Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мягкие ноги при похудении

Онкологические заболевания кожи и мягких тканей

К онкологии мягких тканей относятся новообразования кожи и подлежащих тканей до костей. Это подкожно-жировая клетчатка, мышечные волокна, связки, сухожилия, синовиальные оболочки суставов, нервы и сосуды. Наиболее частым видом злокачественных поражений являются саркомы, а среди поражений кожи – меланома и немеланомные виды рака (менее агрессивные).

Сегодня выделяется много разновидностей опухолевых поражений мягких тканей и кожи, однако не все эти образования – злокачественные. Степень агрессивности и тактика лечения у них различается.

Типы воспалений ноги

Воспаление получить очень просто даже в быту. Разбитые колени, ссадины, царапины – типичные причины развития различных воспалений ноги. Проникновение микробов в мягкие ткани ног может также происходить:

  • при кожных расчесах – например, при аллергии на укусы насекомых;
  • при грибковых заболеваниях, сопровождающихся трещинами на коже;
  • при диабетических язвах;
  • при варикозном расширении вен;
  • при инъекциях в антисанитарных условиях – например, в случаях наркозависимости;
  • при травмах и ранениях – например, у спортсменов или военных;
  • при заносе микрофлоры из первичных воспалительных очагов с кровью или лимфой.

Возбудителями гнойного воспаления мягких тканей служат гноеродные бактерии, в основном стафилококковые. На начальной стадии нарушается микроциркуляция крови, что связано с повреждением тканевой структуры. Если сразу не приступить к лечению воспаления мягких тканей ноги, начинается отек, уже вызывающий боль, когда мышечные ткани распирает от накопившейся жидкости, и они сигнализируют об этом через нервно-мышечное соединение. В подавляющем большинстве ситуаций больной принимает обезболивающее и забывает о проблеме. Тем временем, воспаление переходит в гнойную стадию, когда нервно-мышечная связь теряется, боли уже нет, но накапливается гной. Известны два варианта гнойного воспаления:

  • Абсцесс. В просторечье – нарыв. Развивается в мышцах и подкожной клетчатке, имеет четко очерченные границы в рамках гнойной капсулы, которая формируется как защитная реакция организма на инфекцию.
  • Флегмона. Острое разлитое воспаление подкожной клетчатки, не имеет четких границ, легко распространяется на всю конечность.

Для ног большую опасность также представляют анаэробные инфекции. Самые распространенные воспаления мягких тканей ноги, связанные с этим видом инфекций:

  • Рожистое воспаление. Проявляется в виде образования пузырей на коже, покраснения, кровоизлияний. Возбудитель – стрептококк, воспаление может развиться при контакте с человеком, пораженным стрептококковой инфекцией, например, ангиной. Этот вид воспаления в редких случаях проходит самостоятельно, однако рассчитывать на это не стоит. Запущенные случаи рожистого воспаления придется лечить несколько месяцев.
  • Гангрена – омертвение тканей. Возбудитель – бактерии семейства клостридий, «живущие» в почве и пыли. Гангрена лечится только путем ампутации, поэтому очень важно при травмах дезинфицировать раны и сразу обращаться к врачу.

Симптоматика

Синдром беспокойных ног не всегда появляется непосредственно перед сном, когда человек лежит в постели и собирается как следует отдохнуть. Неприятный зуд, «беспокойство» в ногах может возникнуть и в положении сидя, если приходится долгое время соблюдать одну и ту же позу. Например, в театре во время представления или на длительном совещании.

Читать еще:  Народные лекарства для похудения

Основными симптомами СБН считают:

  • возникающие в ногах/руках нервирующие ощущения зуда, непонятного беспокойства при вынужденном бездействии;
  • потребность больного «гасить» эти ощущения путем совершения каких-то движений;
  • усиление неприятных симптомов ближе к вечеру;
  • регулярные нарушения сна;
  • вялость, сонливость днем.

Обертывания

Одним из дополнительных методов, как сделать ноги худыми, являются обертывания. Данная процедура доступна в салонах, а также ее можно успешно проводить в домашних условиях. С помощью обертываний ноги можно сделать не только более стройными и худыми, но и лишенными целлюлита. Проводят данную процедуру на основе следующих ингредиентов:

  • косметическая глина;
  • ламинарии;
  • кофейная гуща или порошок какао.

Часто для обертываний применяют порошок глины или ламинарии (водорослей), которые разводят небольшим количеством воды, а затем наносят на проблемные участки. После этого ноги обертывают пищевой пленкой, а сверху надевают теплую одежду для создания эффекта сауны. Процедуру необходимо проводить не реже трех раз в неделю для достижения хорошего результата.

Аналогичным образом проводят обертывания на основе какао порошка или кофейной гущи. Для процедуры также часто используют разбавленный яблочный уксус и натуральный мед.

Обертывания способствуют похудению ног, а также делают кожу более мягкой, бархатистой, эластичной и гладкой на ощупь.

Чтобы привести мышцы ног в тонус, необходимо каждый день как можно больше двигаться (гулять, подниматься по лестнице и т.д.), выполнять определенные упражнения или заниматься спортом 2-3 раза в неделю.

  • Ходьба: заставляет кровеносную систему работать на более высоком уровне. Ходите как можно чаще. Старайтесь ходить в быстром темпе, по крайней мере 30 минут в день. Рассмотрите также в качестве досуга походы или гольф.
  • Танцы: рок, сальса, чечетка, танго… Танцы – идеальный способ достичь потрясающих ног. Танцы делают ноги гибкими, а также укрепляют лодыжки и сжигают жир на икрах.
  • Плавание: стимулирует кровообращение в ногах из-за чередующихся сокращений и расслаблений мышц. А горизонтальное положение, в котором вы находитесь, вместе с прохладой и давлением воды помогут снять отеки.
  • Аквааэробика: давление воды и гидромассаж способствуют притоку крови к сердцу. Даже когда вы просто стоите в воде, с лодыжек сходят отеки из-за того, что давление воды на глубине увеличивается.
  • Сайклинг: известный факт, что при вращении педалей активно работают икроножные мышцы. Также сайклинг тонизирует бедра.

Шаг 1: Приведение в тонус

Чтобы сделать бедра упругими, необходимо совмещать занятия спортом с выполнением особых упражнений.

В идеале, вы должны выполнять следующие упражнения каждый день, постепенно увеличивая уровень сложности и интенсивности.

Упражнение: приседания

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине бедер, руки на бедрах.

Читать еще:  От какой еды нужно отказаться чтобы похудеть список

Движения: выполняйте приседания (сгибайте ноги в коленях под углом не более 90°). Медленно опускаясь в присед, убедитесь, что стопы всей поверхностью находятся на полу. Выдыхайте, когда будете возвращаться в исходное положение.

Повтояения:

  • Новичок: 3 подхода из 10 повторений, 1 минута отдыха.
  • Средний уровень: 4 подхода из 16 повторений, 1 минута отдыха.
  • Продвинутый: 5 подходов из 25 повторений, 45 секунд отдыха.

Шаг 2: Укрепление

Упражнение: выпады

Исходное положение: сделайте шаг вперед длинной около 1 метра, руки положите на пояс.

Движения: вдохните и сделайте выпад вперед передней ногой (согните ее в колене), сохраняя прямое положение туловища. В момент выпада переднее бедро должно быть параллельно полу. Вернитесь в исходное положение и выдохните. Повторите упражнение другой ногой.

Повторения:

  • Новичок: 3 подхода из 10 повторений, 2 минута отдыха.
  • Средний уровень: 4 подхода из 12 повторений, 1,5 минуты отдыха.
  • Продвинутый: 5 подходов из 16 повторений, 1 минута отдыха.

Шаг 3: Поддержание

Упражнение: невидимый стул

Исходное положение: встаньте прямо, прислонившись к стене.

Движения: медленно опуститесь, пока бедра не окажутся параллельными полу. Оставайтесь в таком положении в течение времени, указанного ниже.

Повторения:

  • Новичок: 3 подхода по 30 секунд, 2 минута отдыха.
  • Средний уровень: 4 подхода по 45 секунд, 2 минуты отдыха.
  • Продвинутый: 5 подходов по 75 секунд, 1,5 минуты отдыха.

Почему появляется пигментация на ногах и как её убрать?

Она «любит» солнце, возникает внезапно и требует к себе повышенного внимания. Нет, это не про роковую женщину. Это про пигментацию. Особенно неожиданно проявляется гиперпигментация на ногах . Мелкие или крупные пятна различных оттенков коричневого могут обхватывать голени полностью или слегка «приукрашать» их отдельными островками. В чём причина такого явления?

Причины гиперпигментации нижних конечностей

Гиперпигментация кожи, независимо от локализации, возникает по причине сбоя процесса меланинообразования. При определённых условиях клетки-меланоциты могут производить излишки пигмента меланина. Его транспортировка в эпидермис также может ускоряться и происходить в аномальном режиме. Проявляются чаще всего такие дисфункции на тех зонах тела, которые более всего подвержены солнечному облучению или являются гормонозависимыми.

Гиперпигментация нижних конечностей указывает на наличие одного или нескольких факторов:

  • Травмирование кожи в месте появления пятен.
  • Заболевания печени, почек (надпочечников), щитовидной железы.
  • Нарушения выработки пигмента после приёма лекарств или гормональных контрацептивов.
  • Дерматологические заболевания.
  • Дисфункции половой системы на фоне беременности или климакса.
  • Неправильное проведение косметологических процедур или несоблюдение правил реабилитации после них.

Иногда причиной различных новообразований на ногах могут быть тесная одежда или обувь из некачественных ненатуральных материалов. Нарушение теплообмена или частое травмирование кожи при постоянном пребывании на солнце приводит к снижению защитного барьера эпидермиса и гиперпигментации кожи нижних конечностей .

Как проявляется гиперпигментация голеней?

Узнать точно причину появления пятен на голенях, икрах, щиколотках или стопах самостоятельно невозможно. Необходима, как минимум, консультация врача-дерматолога в клинике в Москве . По характеру пятен гиперпигментации на ногах или стопах врач определяет тип нарушения.

Читать еще:  Помогает гомеопатия при похудении

Гиперпигментация кожи нижних конечностей: типы и особенности

Пятна светлого или тёмного оттенков коричневого цвета, с чёткими границами, изолированные друг от друга.

Пятна, напоминающие чечевицу, светлого коричневого цвета, возникают после длительных и регулярных пребываний на солнце.

Подобие лентиго солнечного, возникает при возрастном старении кожи. Есть риск перерастания в меланому.

Грибковое заболевание эпидермиса с частыми рецидивами. Мелкие пятна от розового до тёмно-бурого цвета с поверхностным шелушением, иногда с зудом. Свидетельствуют о снижении иммунитета.

Меланоз Беккера (доброкачественный невус)

Пятно тёмного цвета, края неровные, есть повышенный рост волос в зоне пятна.

Методы лечения гиперпигментации ног

Терапевтические меры при появлении пигментных пятен на ногах подбираются после консультации у дерматолога. Возможно, понадобится консультация дополнительных специалистов.

Обязательно проводится дерматоскопия, чтобы определить, не является ли данный вид пигментации злокачественным новообразованием.

Основными методами лечения гиперпигментаций на ногах являются:

  • Лазерная шлифовка
  • Фототерапия
  • Лазерный пилинг
  • Отбеливающие кислотные пилинги

Главным условием успешной терапии пигментаций является чёткое соблюдение рекомендаций врачей и постоянное применение солнцезащитных средств.

Маски для ног для похудения в домашних условиях. Для ног

О стройных и красивых ножках мечтает каждая девушка. К сожалению, лишние сантиметры в области бедер, дряблость кожи и целлюлит не уходят так просто, как хотелось бы и чтобы носить короткие юбки, необходимо заниматься своим телом.

Придать ногам стройные формы локально, довольно сложно. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения и делать маски для похудения.

Составы для похудения ног можно готовить в домашних условиях и наносить самостоятельно. Однако для их применения есть ряд противопоказаний:

  • болезни вен и сосудов;
  • повреждения или болезни кожи;
  • опухоли любого типа.

Маски для стройности икр и бедер работают по тому же принципу, что и составы для талии: они активизируют обменные процессы, выводят из тела излишки влаги, токсины и расщепляют жировую прослойку. Для увеличения эффекта во время их использования рекомендуется делать обертывание пищевой пленкой.

Рецепты

Пару столовых ложек натурального молотого кофе залейте кипяченой водой и дайте постоять. Затем жидкость слейте и добавьте в массу сметану или растительное масло.

Косметическую глину, желательно голубую, разведите водой до состояния густой сметаны.

На основе зеленого чая

Пару столовых ложек зеленого чая измельчите, залейте горячей кипяченой водой до образования густой смеси. Дайте отвару настояться и немного остыть, а после этого добавьте в него несколько капель эфирного масла апельсина или грейпфрута.

Любую маску наносите на предварительно очищенную кожу и держите на теле около 15 минут. Составы с глиной можно использовать дольше – они оказывают благотворное воздействие в течение получаса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector