Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Надежда михалкова до похудения

В 40 выглядит лучше, чем в 20: как похудела Анна Михалкова

Известная российская киноактриса Анна Михалкова похудела – после рождения третьего ребенка ей удалось сбросить 15 килограммов. Михалкова не спешила раскрывать секреты своего отвеса, но была вынуждена это сделать, т.к. история ее преображения стала обрастать ненужными подробностями. Некоторые недобросовестные интернет-издания воспользовались изменениями во внешности звезды и начали рекламировать от ее лица различные снадобья и чудодейственные таблетки, обещающие ошеломительный результат без усилий. Тогда похудевшая Анна Михалкова рассказала, как все было на самом деле.

Анфиса Чехова

Анфиса Чехова не всегда гордилась своими пышными формами. Был период, когда она истязала себя диетами и доводила до истощения. И все ради идеальной фигуры!

«Я очень долго сидела на диете, потом сорвалась и ела бесконечно, не могла остановиться. Я себя ненавидела – и когда ела, и когда не ела. Считать, что ты будешь себя любить, насилуя, заставляя себя и мучая, – иллюзия. Ты приходишь на банкет, где все едят. А ты ничего не ешь и считаешь себя дефектной»,

— признавалась теледива в одном из интервью.

Сегодня артистка нашла баланс в жизни. Она давно внесла в свою жизнь регулярные физические нагрузки. Ей по душе йога, которой Анфиса занимается уже много лет. А также выбрала рацион без глютена и лактозы.

«Ты не можешь всю жизнь отказывать себе во всем. Путем проб и ошибок пришла к убеждению, что стул под названием «похудение» держится на 4 ножках: спорт, питание, понимание себя, здоровье», — добавила Чехова.

«Не узнать»: Анна Михалкова похудела на 15 килограмм и похорошела

44-летняя Анна Михалкова долгое время боролась с лишним весом. Актриса ежедневно выходила на пробежку, и с помощью индивидуальной диеты ей удалось лишиться 15 килограмм.
Недавно Михалкова посетила одну из вечеринок кинофестиваля «Кинотавр» в Сочи. Внимание гостей и прессы привлек обновленный образ артистки, а поклонники не сразу ее узнали. Также на мероприятии появились сыновья Анны: 18-летний Андрей и 17-летний Сергей.

Актриса поделилась секретами похудения и рассказала о ежедневном рационе, благодаря которому ей удалось сбросить лишний вес. На завтрак Анна предпочитает овсяную кашу на воде без сахара с черносливом и курагой, 50 г куриного филе с зеленью и томатами и стаканчик натурального йогурта.
По ее словам, во время обеда артистка может суп на нежирном бульоне, запеченное мясо или рыбу. Однако после 15.00 пища должна быть максимально легкой. Кроме того, Михалкова устраивала «разгрузочный» день один раз в неделю. Анна рассказала, что прекращать диету необходимо постепенно и добавлять в рацион новые продукты.

Читать еще:  Помогает ли арахис похудеть

Ранее актриса заявила, что если ей удастся похудеть, то «в ход пойдут каблуки и заранее припасенные короткие платья». Судя по всему, скоро поклонники смогут увидеть Анну в новых соблазнительных нарядах.

Фото: Persona Stars, @anikiti4na

На эту тему:
«Какие замечательные»: Детские фото Анны и Надежды Михалковых умилили поклонников

3. Сергей Безруков


Источник: @s_bezrukov

Недавно актер приобрел квартиру на Малой Пироговской улице. Примерная стоимость жилья – 150 миллионов рублей. Ему предстоит выплачивать ипотеку 20 лет. В прошлом году Безруков признался, что ему тяжело вовремя вносить платежи, он даже воспользовался ипотечными каникулами в связи с пандемией. Однако он считает вложение в недвижимость инвестицией в будущее, поэтому не собирается от нее отказываться.

Самое непростое — начать

Раньше при росте 175 см Анна Михалкова весила 80 кг, а сегодня — 65 кг. Согласитесь 15 кг не такая уж и маленькая цифра. Актриса признается, что добиться результатов было непросто, но она усвоила 3 правила.

  1. Не стоит голодать и истязать себя жесткими диетами. Начать нужно с отказа от жирного, мучного и разнообразных сладостей. Правильный рацион должен состоять из злаковых, фруктов и овощей, яиц, нежирного мяса, большого количества зелени и каш.
  2. Самое большое количество еды нужно употреблять за завтраком и обедом. А вот ужин должен быть легким и непоздним.
  3. Чтобы жировые отложения уходили быстрее, пейте много жидкости. Также актриса не проводила часы в зале, а выбрала легкие пробежки в качестве спортивного режима.

Эти рекомендации — вовсе не диета. Если придерживаться их хотя бы 2 недели, они быстро входят в привычку, помогают худеть и выступают гарантией того, что вы не будете набирать вес вновь. Фигура Анны Михалковой — яркий пример.

Читать еще:  Полные девушки которые похудели

Очередной раз развеялся миф о том, что перекусы при похудении не нужны. Глядя на то, как похудела Анна Михалкова на диете с перекусами, легко убедиться в справедливости этого правила. В качестве перекусов актриса настаивает на таких продуктах:

  • творог — 400 г;
  • огурцы — 500 г;
  • грейпфрут — 3 шт.;
  • ананас небольшой — 1 шт.

Становится понятным, как похудела Анна Михалкова — на диете почти без жира, однако это и является здоровым питанием. Диетологи рекомендуют все то, что испробовала на себе актриса. Размер ее порции составлял не более 150 грамм пищи за один прием.

Диета Анны Михалковой: как актриса сбросила 15 кг лишнего веса за короткий срок

Анна Михалкова- известная российская киноактриса, которая работает на съемочной площадке с самого детства. Будучи дочерью известного режиссера Никиты Михалкова, женщина буквально с пеленок знала всё о мире кинематографа и очень хотела пойти по стопам своего именитого отца.

Карьера Анны сложилась весьма успешно: актриса стала звездой отечественных мелодрам, сейчас в её фильмографии более восьмидесяти ролей. Впрочем, многочисленных поклонников Михалковой интересует не только карьера женщины, но и секреты её похудения. Дело в том, что несколько лет назад артистка сбросила более пятнадцати килограммов лишнего веса.

Похудение помогло ей не только значительно помолодеть, но и улучшить здоровье. Но как Анне удалось избавиться от лишнего веса всего за полгода? Давайте узнаем.

В одном из своих интервью актриса призналась, что заняться своей фигурой решила после того, как узнала, что у неё гипертония. Анна много лет пыталась бороться с лишним весом, но эти попытки не были успешными. Лишь настоятельные рекомендации врача заставили Михалкову взглянуть на ситуацию трезво и начать комплексную борьбу с лишними килограммами.

Женщина довольно быстро избавилась от пятнадцати килограммов, при этом, никакие похудательные таблетки она не принимала. Анна не стала также изобретать собственную диету: она попросту пересмотрела свой рацион и стала питаться правильно. Помимо этого, артистка всерьез занялась спортом.

Читать еще:  Помогают ли вибропояса для похудения

Основные правила похудения Михалковой были предельно просты: актриса исключила из рациона жареные, жирные и мучные продукты. Сладкое она себе разрешала, но только в ограниченных количествах. Чтобы вывести из организма токсины и быстрее избавиться от лишних килограммов, женщина стала делать упор на свежие овощи и фрукты, ела мясо, крупы, кисломолочные продукты и орехи.

Голодания Анна решительно избегала, ведь так легче всего сорваться на вредные продукты: фастфуд, снэки, жирные пирожные, булочки и прочее. Актриса делала три основных приема пищи в день и несколько небольших перекусов. Это помогало ей как можно дольше сохранить чувство сытости.

По словам Анны, она разрешала себе высококалорийную пищу только в первой половине дня. После обеда в её рационе были только нежирные супы, тушеное мясо, запеченная рыба, натуральный йогурт или кефир и много зелени.

Михалкова старалась сделать своё меню разнообразным, так у неё не было ощущения, что она придерживается какой-то диеты. Похудение проходило максимально легко.

Немаловажно и то, что Анна регулярно занималась спортом. Актриса переживала, что её фигура будет выглядеть некрасиво даже после потери веса, поэтому регулярно ходила в бассейн, бегала и посещала тренажерный зал. Привычка вести активный образ жизни осталась даже после того как Михалкова сбросила лишний вес. Это помогло ей не набрать килограммы после того, как в рацион вернулась привычная пища.

Благодаря правильному питанию и спорту Анна похудела с 80 кг до 65 кг. Сейчас актриса выглядит прекрасно: теперь она может позволить себе красивые наряды, одевается более современно, да и чувствует себя лучше.

Впрочем, в своих интервью Михалкова признавалась, что нравилась себе даже с лишними килограммами. Если бы не советы врача, женщина вряд ли стала бы худеть. Тем не менее, Анна рада, что занялась своей фигурой- результат похудения сохранился несмотря на то, что актриса уже вернулась в прежнему меню. Ограничений в её питании нет.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector