Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Натрий норма у женщин для похудения

Среди методов лабораторной диагностики для оценки функционирования практически всех систем организма существенная роль отводится на биохимические исследования электролитов крови, одним из которых является натрий.

Биохимический анализ уровня натрия в крови позволяет диагностировать целый ряд заболеваний ЖКТ, нарушений водного обмена, работы почек, эндокринной системы.

Химический элемент Натрий (Na)

  • относится к электролитам крови;
  • в водных растворах присутствует в виде положительно заряженных катионов Na+;
  • подавляющее количество натрия, свыше 90%, содержится в плазме крови и межклеточных жидкостях;
  • задействован в поддержании электролитного баланса крови, в сохранении оптимальной осмолярности и рН внеклеточных жидкостей и плазмы, в осуществлении важнейших реакций метаболизма, в функционировании сердца, сосудов, нервной, эндокринной, мышечной систем;
  • продемонстрирована зависимость концентрации Na+ в плазме крови от сбалансированного равновесия трех процессов в организме — поступления натрия, его распределения, выведения;
  • регуляция концентрации натрия в организме осуществляется посредством нейрогуморальных механизмов; в этих процессах задействованы гормоны, способствующие повышению или снижению сывороточного уровня натрия (альдостерон и натрийуретический фактор), а также антидиуретический гормон.

Показания для проведения исследования

Метод исследования и условия его проведения

В качестве биологического материала для анализа уровня натрия используют сыворотку венозной крови.

Оценку реальных концентраций натрия проводят с помощью электрохимических методов на ионоселективных анализаторах.

Забор образцов крови производят в утренние часы на голодный желудок.

Специальной подготовки для проведения анализа не требуется.

Результаты анализа и их интерпретация

Диапазон референсных значений для натрия в крови составляет от 136 до145 ммоль/л.

Отклонения от референсных показателей проявляются в виде гипонатриемии, при которой выявляется понижение уровня натрия (меньше порогового значения 135 ммоль/л), либо в виде гипернатриемии, когда показатели концентрации натрия превышают 150 ммоль/л.

Выявление пониженных уровней натрия может быть обусловлено множеством факторов, в том числе:

  • недостаточным поступлением натрия в организм;
  • потерей его вследствие рвоты, поноса, избыточной потливости;
  • вследствие гипотонической гипергидратации;
  • из-за острой недостаточности надпочечников, почек, печени, гипотериоза, сердечной недостаточности;
  • вследствие приема определенных лекарственных препаратов.
Читать еще:  Пиво с кефиром для похудения

Выявление уровней натрия, превышающих пороговые значения, обусловлены:

  • потерями жидкостей организма при гипертонической дегидратации;
  • недостаточным поступлением воды;
  • задержкой натрия в почках при снижении его выведения из организма.

Биохимический анализ по определению уровня натрия в крови важен для своевременного выявления серьезных расстройств, чреватых опасными осложнениями жизнедеятельности.

Натрий в пище: основные источники в рационе

Натрий поступает в организм с пищей и, в гораздо меньших количествах, с водой. Многие продукты, богатые натрием, не связаны с ним.
Основным источником натрия в рационе является поваренная соль (также известная как хлорид натрия или NaCl), которую добавляют в блюда на этапе их приготовления для улучшения вкуса мяса, овощей или супов и соусов. Он также действует как естественный консервант, защищающий продукты от порчи.

Натрий также содержится в пищевых продуктах с высокой степенью обработки:

  • фаст-фуд;
  • соусы и сухие супы;
  • готовые блюда (не только соленые, но и сладкие);
  • обработанное мясо (мясное ассорти, колбасы, сосиски, салями, кабано, паштет и мясные консервы).

Содержание натрия в 100 граммах составляет до половины суточной нормы этого ингредиента для взрослого человека!

натрий в еде

Натрий также содержится в больших количествах в следующих продуктах:

  • хлеб и булочки;
  • соленые закуски: палочки, крекеры, чипсы, овощные соки, консервы (например, консервированная фасоль);
  • бульонные кубики;
  • универсальная приправа с сушеными овощами для блюд;
  • маринованные овощи: оливки, каперсы, перец, лук, соленья (маринованные огурцы, квашеная капуста, свекольная закваска);
  • копченая и соленая рыба, рыбные консервы;
  • сычужные сыры, то есть желтые (например, пармезан, рокпол, фета, камамбер);
  • некоторые молочные продукты: зерновой сыр, турецкий напиток «Айран».

Натрий действительно приносит пользу

Хотя у натрия плохая репутация, очень важно включать его в наш рацион. Натрий считается важным минералом, он необходим для правильного функционирования нашего организма. Он необходим для того, чтобы наш организм поддерживал правильный кислотно-щелочной баланс в жидкостях организма; помогает поддерживать необходимое количество воды в крови и тканях организма; и это необходимо для правильной работы мышц и нервов.

Читать еще:  Очень люблю пиво как похудеть

Как мужчинам, так и женщинам рекомендуется потреблять около 1500 мг натрия в день для правильного функционирования организма. Потребление слишком малого количества натрия также вредно для нас и вызывает побочные эффекты, такие как слабость, плохой аппетит, мышечные спазмы, головная боль и отек.

Если организм полностью здоров, то натрий выводится вместе с мочой почти в том же количестве, в каком и поступил.

Натрий совместно с калием (Ka) и хлором (Cl) участвует в водно-солевом обмене клеток, в организме человека и животных, но поддерживает баланс внеклеточных жидкостей, нейтрализует кислоты, вносит ощелачивающий эффект и поддерживает осмотическое давление.

Натрий регулирует кровяное давление, помогает нормальному функционированию сердечной мышцы и сокращению всех групп мышц. Он придает особой выносливости тканям, уравновешивает сердцебиение. Пищеварительная и выделительная системы не обходятся без его влияния, а перенос полезных веществ внутрь и наружу клетки без него просто невозможен.

Натрий является антагонистом калия (Ka) в организме, поэтому, чтобы он справно работал, соотношение натрия к калию (Ka) должно быть 1:2. Если же натрия в организме слишком много, то его баланс можно выровнять с внесением дополнительного количества калия (Ka).

Возможные риски анализа крови на натрий могут быть связаны только с самим забором крови. В частности, появление синяков на месте пункции и воспаление вены (флебит). Тёплые компрессы по нескольку раз в день избавят вас от флебита. Если вы принимаете разжижающие кровь препараты, то возможно кровотечение в месте пункции.

Что может помешать анализу крови на натрий?

Причины, которые могут негативно повлиять на результаты анализа крови на натрий:

  • Приём кортикостероидов, антибиотиков, эстрогенов, трициклические антидепрессанты, гепарин, нестероидные противовоспалительные препараты, диуретики, литий, различные препараты от повышенного артериального давления, противозачаточные;
  • Высокий уровень глюкозы, белка или триглицеридов;
  • Недавнее внутривенное введение натрия во время операции или госпитализации.

О чём стоит знать?

Когда содержание натрия в крови меняется резко, то это более ощутимо для организма. У вас могут появиться такие симптомы, как спутанность сознания, вялость и припадки.

Читать еще:  Начала толстеть после похудения

Чтобы проверить, насколько хорошо почки фильтруют натрий, может использоваться анализ мочи.

При перечислении факторов, приводящих к повышенной потребности в натрии (см. раздел несколькими абзацами выше), были упомянуты практически все причины его дефицита. Кроме того, недостаток минерала и необходимость в применении натрия могут возникать в ситуации, когда в рационе человека недостаточно этого элемента. Подобное встречается редко, но бывает. Чаще пониженное содержание натрия формируется у людей, сидящих на бессолевой диете и при этом подвергающих себя значительным нагрузкам, что сопровождается интенсивным потоотделением и потерей натрия.

Иногда дефицит натрия является «профессиональным заболеванием». К примеру, работники горячих цехов, которые по несколько часов в день находятся в условиях повышенной температуры, много пьют и много потеют, могут пострадать от этого обменного расстройства.

Клинические признаки дефицита и избытка натрия

Клинически дефицит натрия проявляется развитием слабости, кишечными коликами, нарушениями со стороны нервной системы, развитием судорог скелетной мускулатуры. Избыточное содержание натрия связано со снижением его выделения и чрезмерного поступления. К основным причинам замедления выведения относят — снижение скорости клубочковой фильтрации вследствие острой или хронической почечной недостаточности; нефротический синдром; гиперальдостеронизм (синдром Кона); сердечная недостаточность. Клинически переизбыток натрия проявляется отеками, жаждой, дисфункцией надпочечников, повышением кровяного давления, камнеобразованием в почках.

Прогноз и профилактика

Гипернатриемия относится к тяжелым электролитным расстройствам с неблагоприятным прогнозом. Смерть наступает в 50% случаев при острой и в 10-15% – при хронической форме. У детей частота летальных исходов намного выше – около 65-70%. Примерно у 2/3 выживших пациентов в той или иной степени сохраняются остаточные явления в виде неврологического дефицита.

Профилактика заключается в грамотном лечении заболеваний, на фоне которых может развиться гипернатриемия (сахарный, несахарный диабет, альдостерома). Предупредить возникновение данного расстройства у больных, которым вводятся гипотонические растворы или осмотические диуретики, можно путем регулярного мониторинга уровня натрия.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector