Никак не получается сбросить вес

Девушки часто удивляются и спрашивают, почему я не могу похудеть, ведь я часто на диете. Здесь и скрывается проблема. Одна из самых распространенных причин избыточного веса – любовь к диетам. Дело в том, что организм всегда воспринимает такой режим питания как стресс и изо всех сил бережет жировые клетки. По статистике, более 2/3 людей, которые когда-то сидели на диетах, в скором времени возвращаются к прежнему весу. Чем быстрее происходила потеря лишних килограммов, тем «оперативнее» они и возвращаются. А постоянные колебания веса не несут ничего хорошего для организма.

Поэтому не нужно жаловаться, что хочу похудеть, но не могу. Может быть, лучше не сидеть на диетах время от времени, периодически худея и потом снова поправляясь, а просто попробовать перейти на правильное питание, отдавать предпочтение овощам и фруктам?