Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывания для того чтобы ноги похудели

Как делать обертывания, чтобы похудеть в ногах и бедрах

Обертывания для похудения ног в домашних условиях – это простая SPA-процедура, ускоряющая метаболизм, сжигающая жир, повышающая упругость кожи. Для людей, страдающих от варикозного расширения вен, подойдут охлаждающие смеси. Перед горячими обертывания важно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Процедура обертывания дома

Не каждая из нас может позволить себе вполне дорогостоящую процедуру обертывания в салонах красоты. И, как говорится, если Магомед не идет к горе, то гору можно и подвинуть.

В нашем случае, придется передвинуть салон красоты к себе домой и проделать обертывание на домашних условиях.

Итак, для получения желаемого результата выполняем шаги в следующей последовательности:

Принимаем теплый душ со скрабом, избавляясь от ороговевших частей кожи. Массирующими движениями наносим состав.

Смесь греем до 38 градусов на водяной бане. Оборачиваемся пищевой пленкой в несколько слоев. Если обертывание горячее, тогда укрываемся потеплее пледом.

По прошествии необходимого количества времени смываем смесь под струей воды и наносим антицеллюлитный крем.

Время на горячее обертывание должно быть отведено 40 мин, а для холодного требуется 1 час. Для получения требуемого результата важно пройти не менее 12 курсов с перерывами в 1-2 дня.

Наилучший эффект приносит чередование горячего обертывания с холодным, но в этом случае, не должно быть никаких проблем со здоровьем.

С 18.00 до 22.00 кожа оживляется и полезные микроэлементы могут принести наибольшую пользу, в этой связи всякие процедуры лучше всего производить в это время.

Домашняя техника

Обертывание для похудения ног в домашних условиях получает все большее распространение с каждым годом. Чтобы добиться впечатляющих результатов, нет нужды идти в косметических салон и отдавать баснословные деньги.

Для правильного проведения процедуры, следует выполнять последовательные действия:

  1. Перед накручиванием плёнки необходимо очистить кожу с помощью пилинг-скраба.
  2. После очистки увлажнить кожу тёплой водой с добавлением хозяйственного мыла.
  3. Сделать лёгкий массаж обрабатываемой области круговыми движениями.
  4. Нанести массу, которая будет способствовать жиросжиганию.
  5. Обернуть подготовленное место пищевой плёнкой.
  6. В зависимости от выбранной массы, изменяется время на которое нога обматывается плёнкой.
  7. Остатки массы смыть тёплой водой.
  8. После проведения процедуры кожу нужно увлажнить, а потом нанести антицеллюлитный крем.
Читать еще:  Полезен ли жареный арахис при похудении

Польза термоодеял

Для того, чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо, обязательно нужно, чтобы организм мог поддерживать собственную правильную терморегуляцию. Этот процесс происходит при помощи расширения или сужения сосудов, зависит от потоотделения. Эти факторы управляются мозгом в зависимости от температуры места, где в данный момент сейчас находится человек. При повышении температуры – мышцы разжимаются, сосуды расслабляются и расширяются, теплоотдача увеличивается по средствам потоотделения.

При повышении температуры воздуха организм включает процессы терморегуляции, ответственные за то, чтобы избежать перегрева – потоотделение. Расширение кровеносных сосудов с дальнейшем способствует улучшению кровоснабжения и лимфатика, соответственно полезные вещества и кислород, разносимые кровью, лучше доносятся до органов.

Таким образом активируются все обменные процессы, выходят шлаки, состояние кожи улучшается, она подтягивается. Лишняя вода уходит из тканей. Даже после одной процедуры клиенты часто чувствуют себя легкими, как будто с них сняли несколько килограмм веса. Целлюлит потихоньку начинает проявляться меньше.

Таким образом, процедуры обертывания помогут:

  • Улучшить кровоток и липолиз;
  • Разогнать метаболизм;
  • Вывести вредные вещества;
  • Снизить вес, а главное – объемы;
  • Уменьшить проявления «апельсиновой корки».

Термоодеяла активно применяются при проведении обертывании, ведь тепло помогает полезным веществам и микроэлементам проникнуть в кожу, улучшить состояние покровов.

Процедура – очень простая. Рассмотрим этапы проведения обертывания при помощи термоодеял. (Хотя в различных клиниках они могут отличаться, в соответствии с применяемой врачами методики, особенностями клиента, противопоказаниями)

  1. Кожа очищается при помощи скрабирования. Чаще всего применяют натуральные скрабы (кофе, соль, сахар.)
  2. Затем на кожу наносятся средства, помогающие при разных проблемах: водоросли, грязи, соли и другие составы.
  3. Затем медик может провести массаж тела, чтобы увеличить эффект от предстоящей процедуры и немного подготовить организм.
  4. Затем тело оборачивается пленкой.
  5. Клиент плотно оборачивается в термоодеяло.
Читать еще:  От каких ингредиентов можно похудеть

Для достижения эффекта нужно проводить процедуры при строго рекомендованной врачом температуре. Как правило, она регулируется в пределах 35 – 40 градусов.

Обертывание занимает от 20 минут до часа. Обычно время процедуры увеличивают постепенно, в ходе курса, для того, чтобы тело привыкло. Само пребывание в термоодеяле не должно превышать 20 минут, чтобы избежать перегрева.

Обертывание с мазью «Капсикам»

Так как мазь является разогревающей, то она отлично подходит для проведения обертывания для похудения ног. Входящие в ее состав ингредиенты, такие как камфора, скипидар, нонивамид улучшают кровоснабжение и обмен на проблемных участках кожи.

«Капсикам» смешивают с детским кремом или оливковым маслом в пропорции 1:5, наносят на кожу, оборачивают пленкой, утепляют и оставляют на 25 минут. Если жжение становится слишком сильным смесь во избежание ожога необходимо смыть.

Рецепты холодных обертываний для похудения ног

Уксус

Уксусное обертывание один из самых простых, дешевых и эффективных рецептов для похудения так называемых ляшек. Берем натуральный (не синтетический) 4-5% яблочный уксус и разбавляем его с водой в соотношении один к одному. Замачиваем в растворе полоски хлопчатобумажной ткани, неплотно обматываем ими ноги. Можно применять бинты.

Очень хороший вариант специальные бинты для холодного обертывания (продаются в аптеках) или эластичные бинты. Сверху пищевая или упаковочная полиэтиленовая пленка. Держите час-полтора.

Эфирные масла

10-20 капель эфирного масла добавьте в 300 мл воды. Размешайте и используйте с бинтами, как в уксусном обертывании. Хорошо работают цитрусовые масла. При звездочках на ногах и тяжелом варикозе рекомендуется использовать мяту, можжевельник, женьшень, лаванду, розу.

Картофель

Сырую картошку натираем на терке и наносим на ляшки. Чистить карточку не обязательно, можно просто хорошо помыть. При желании добавьте эфирное масло. Равномерно распределите смесь по ногам и обмотайтесь полиэтиленовой пленкой. Подержите час-полтора.

Читать еще:  Плохое самочувствие во время похудения

Голубая глина

Глина часто применяется и в горячих, и в холодных обертываниях. Разведите голубую глину теплой (не горячей) водой до консистенции сметаны, нанесите на ноги, оставьте на 60-90 минут. Если глина начала подсыхать во время нанесения опрыскивайте ноги пульверизатором.

Ламинария и другие водоросли

Замочите измельченные сухие водоросли в воде чуть ниже температуры тела на 2-3 часа. Подогревание запрещено, иначе водоросли потеряют свойства. Нанесите на бедра, замотайтесь пленкой, смойте водой температуры тела через полтора часа. Можно использовать специальные водоросли для холодных и горячих обертываний или сухое сырье.

Крупные водоросли (такие как ламинария) допускается использовать целиком. Размочите их в воде и аккуратно неплотно обмотайте ими икры и бедра, как бинтами. Цельные водоросли можно использовать 2 раза.

Агар-агар

Если вы первый раз видите это слово не пугайтесь. Агар-агар пищевая добавка, похожая на желатин. Продается в кондитерских магазинах. Для обертывания добавьте в агар-агар 25 капель камфорного масла и 2 желтка. Перемешайте, нанесите на ноги и обмотайтесь пленкой. Весомый плюс этого обертывания время выдержки всего 20-25 минут.

Важно! Три вещи, которые нужно знать, если вы хотите похудеть

1. Похудеть с помощью одних только косметических процедур не получится. Польза от обертывания будет только в комплексе с занятиями физкультурой и правильным питанием.

2. После одного посещения спа вы вряд ли получите ошеломляющий эффект. Для видимого результата обертывание проводят курсами по восемь-десять процедур.

3. Помните, что у всего есть противопоказания. Обертывание запрещено беременным женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями, острыми инфекционными болезнями и любыми повреждениями кожи.

А вы уже пробовали какой-либо вид обертывания? Расскажите нам о результатах!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector