Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обсуждения кто как похудел

«Я не хочу худеть!»

Пока женщина находится в пределах тех размеров, которые являются приемлемыми для данной культуры (если мы посмотрим на Москву и Питер, то это 36-й европейский размер, максимум — 38-й, а если мы поедем на юг России или в Грузию — там уже можно быть немножко больше и считаться достаточно стройной (помните грузинский анекдот про то, что Манана застряла в хула-хупе? «Манана, иди домой — не порть фигуру!».)

И дальше — история про то, что, как только женщина переходит эту почти зримую границу, окружающие начинают ей давить на мозги. Одна пациентка рассказывала, как в подростковом возрасте папа сказал фразу, которая сильно повлияла на её отношение к похудению. Кто-то из родственников приехал в гости и сказал: «Девочка ваша как растёт!», — на что папа ответил: «Да, только все в длину растут, а она в ширину!». И она в первый раз испытала невероятный стыд за собственное тело. За то, что её тело какое-то не такое.

Когда человек выпадает из стандарта, у него появляется ощущение, что он не имеет права нести ответственность за свою жизнь. Как будто факт, что его тело другое, доказывает: он безвольный, безответственный, недисциплинированный и его надо поучать.

И тогда «я не хочу худеть» — это защитная реакция: «Оставьте меня в покое», «Оградите меня от вашего навязчивого нарушения моих психологических границ». Потому что человек, тело которого отличается от стандартов, — это человек, которому принято давать советы, навязывать некоторую помощь и рекомендовать, что ему есть, а что не есть. Это человек, которого постоянно грузят историями, кто как похудел и что именно помогло похудеть.

Почему нам советуют худеть?

Сюзи Орбах, английский психоаналитик и психотерапевт, которая лечила принцессу Диану от булимии, в книге «Жир – это феминистская тема» писала, что женское тело в культуре представлено, как изначально дефектное. И только после того, как мы своё тело определённым образом обработаем дезодорантом, духами, удалим волосы в определённых местах, а в других местах нарастим, что-то сделаем с ногтями, что-то с кожей на локтях и на пятках, то… То только после этого женщина может вступить в контакт, может показывать тело другим людям. Представляете, какой уровень неуверенности это генерирует? При этом в России мы гораздо больше ориентированы на то, чтобы отмечать, как человек выглядит и как он одет, чем, например, это принято в Европе.

Все эти разговоры о похудении — это страх и маркетинг. Страх, что нас не будут любить. И что раз у нас не получается контролировать своё тело, то не получится контролировать ничего — ни отношения, ни карьеру. Управление будет потеряно. И маркетинг: генерируя в нас неуверенность, нам можно продать всё что угодно — и мы это купим. Но когда вы понимаете, откуда идет это давление, вам легче его преодолеть.

Как преодолеть давление со стороны и обезопасить себя

  1. Есть золотое правило: то поведение, которое не подкрепляется, — угасает. И если вы не реагируете на проявления беспокойства и желания заставить вас похудеть, не подхватываете эти разговоры и не протестуете против них, то это поведение угасает. Если вы на несколько минут станете глухими, когда вам рекомендуют похудеть или уточняют, когда вы начнете худеть (и при этом будете активно поддерживать разговор на другие темы), то давление на вас будет активно снижаться.
  2. Метод заезженной пластинки — еще один эффективный инструмент. Вы выбираете одну-единственную фразу, описывающую вашу позицию, и выучиваете её, не меняя в ней ни слова, ни запятой. И на все запросы к вам по этому поводу стандартно повторяете одно и то же. Например: «А когда ты собираешься худеть?». Вы:«Я не планирую обсуждать свой вес с чужими людьми». «Но ведь это здоровье, это вопрос важный. Ты сдавала анализы? У тебя, наверное, давление. У тебя, наверное, сахар». Вы: «Я не планирую обсуждать свой вес с другими людьми».
  3. Осознанно отказывайте участвовать в fat talk (англ.: разговоры о жире, «жирные разговоры»): не поддерживайте и не участвуйте ни в каких беседах на работе, в интернете, в кругу друзей и подруг, касающихся вопросов похудения, включая темы: «Эта одежда меня полнит» или «Я не могу купить одежду нужного размера».

И первый, и второй метод — жёсткие психологические приёмы, но именно ими эффективнее всего останавливать заботливый троллинг: когда под маской беспокойства о здоровье у оппонента появляется возможность унижать, обесценивать и рекомендовать, как жить.

И вновь весна, и вновь надежды. Подруги обсуждают очередное похудение за чашкой кофе и пирожным, тренер рекомендует переходить на творог и цветную капусту (читай: на белки и клетчатку), даже мамы, состоящие в родительском комитете, после обсуждения подарков учителям на 8 Марта соскакивают на тему: «Зима даром не прошла, пора худеть!». Но… Но не все состоят в этой партии. И все чаще слышится, в ответ на: «Пора!», — отзыв: «Я не хочу худеть!» Редакция LittleOne решила разобраться, кто и почему не хочет худеть. И помогла нам в этом кандидат психологических наук, клинический психолог клиники расстройств пищевого поведения Breburg (Нидерланды) и руководитель Центра интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat (Москва) Светлана Бронникова.

Жертвы диетического менталитета

Первое, что приходит в голову, когда человек говорит: «Я не хочу худеть», — это то, что мы все становимся жертвами диетического менталитета. Еда и вес перестали быть во многом аспектами личной жизни, став моральными аспектами. То, как ты ешь и сколько ты весишь, стало проблемой морали. Человека, который переедает или имеет лишний вес, сегодня стало нормально осуждать и считать распущенным и ленивым. Человек говорит: «Я не хочу худеть». Есть несколько вариантов, как перевести это на наш с вами язык.

Вариант первый: маркетинг — это не для меня и не про меня

Возможно, «Я не хочу худеть» — это протест против того, чтобы идти на поводу у системы убеждений, которая порабощает женщину, делает из неё объект использования всевозможных компаний, продающих абонементы в фитнес-клубы, пилюльки для похудения, модные журналы, стандартам которых надо соответствовать. И «я не хочу худеть» в этом случае означает: «Я не буду подчиняться этой свистопляске, я не буду в этом участвовать».

Пока эта позиция «я готова принимать своё тело таким, какое оно есть» не очень распространена для России (хотя, работая в области обучения людей интуитивному питанию, я вижу, что люди к этому приходят). И если в истории про «я хочу худеть» тело воспринимается как объект (причём не только как объект, а даже как средство достижения определённой цели, социальных благ — если я буду худой, я буду красивой, меня будут любить. У меня будет работа, я буду популярной. Ко мне будут с большим уважением относиться. К моему мнению будут прислушиваться»), то здесь фокус смещается: «Я согласна жить в этом теле, и я даже постараюсь найти способ получить от этого удовольствие».

Читать еще:  Польза сливочного масла при похудении

Вариант второй: моё тело — мой дом

В позиции «я не хочу худеть» может быть смещение акцента на позицию, которая мне кажется очень симпатичной, очень гармоничной: «Моё тело — это мой дом. Мой вес и то, как я построена физически, очень во многом определяется генетикой». Люди, которые вкладывают такой смысл в свое «не хочу худеть», понимают, что манипулировать весом можно в очень небольших пределах и те, кто добиваются успеха на ниве хронического похудения, платят за это очень высокую цену, фактически всю свою жизнь посвящая борьбе с весом и отказываясь от многих важных и интересных дел.

Второй вариант метафоры «моё тело — это мой дом» я передам в формулировке одного американского диетолога, который говорит: «Я не отказываюсь от идеи похудения. Я отказываюсь от идеи фокусироваться на похудении, как на цели жизни». Расшифровать это послание можно так: «Снижать вес? Почему нет, если это необходимо! Другое дело — не надо делать из этого смысл жизни! Если я прихожу к выводу, что для моего тела снизить вес невозможно принципиально (а это очень часто именно так), то имеет смысл обживать тот дом, который у меня есть, украшать его, любить его, делать уютным. Потому что снести этот дом и построить новый — это для меня непосильно и неэффективно».

Вариант третий: страшно и стыдно

Этот сценарий менее позитивен, чем первые два, но я его привожу, опираясь на случаи из практики. Человек не принял себя, не перестал стыдиться своей полноты (даже если это воображаемая полнота), не перестал переживать социальное унижение от того, что его тело не такое, как ему нравится… И при этом ему страшно даже начинать худеть! Он уже много раз пробовал похудеть и не получалось, и он догадывается, что это путь тупиковый. У него комплекс отличника, как у детей: «Если нет гарантии, что я решу эту задачу, я даже начинать не буду, потому что слишком боюсь провала». И если эти люди говорят: «Я не хочу худеть», — то их можно понимать как: «Я не хочу страдать, я не хочу чувствовать себя униженным. Я не хочу проигрывать. Я заранее знаю, что у меня ничего не получится. Фактически я отчаялся».

Вариант четвертый: оставьте меня в покое

Пока женщина находится в пределах тех размеров, которые являются приемлемыми для данной культуры (если мы посмотрим на Москву и Питер, то это 36-й европейский размер, максимум — 38-й, а если мы поедем на юг России или в Грузию — там уже можно быть немножко больше и считаться достаточно стройной (помните грузинский анекдот про то, что Манана застряла в хула-хупе? «Манана, иди домой — не порть фигуру!».)

И дальше — история про то, что, как только женщина переходит эту почти зримую границу, окружающие начинают ей давить на мозги. Одна пациентка рассказывала, как в подростковом возрасте папа сказал фразу, которая сильно повлияла на её отношение к похудению. Кто-то из родственников приехал в гости и сказал: «Девочка ваша как растёт!», — на что папа ответил: «Да, только все в длину растут, а она в ширину!». И она в первый раз испытала невероятный стыд за собственное тело. За то, что её тело какое-то не такое.

Когда человек выпадает из стандарта, у него появляется ощущение, что он не имеет права нести ответственность за свою жизнь. Как будто факт, что его тело другое, доказывает: он безвольный, безответственный, недисциплинированный и его надо поучать.

И тогда «я не хочу худеть» — это защитная реакция: «Оставьте меня в покое», «Оградите меня от вашего навязчивого нарушения моих психологических границ». Потому что человек, тело которого отличается от стандартов, — это человек, которому принято давать советы, навязывать некоторую помощь и рекомендовать, что ему есть, а что не есть. Это человек, которого постоянно грузят историями, кто как похудел и что именно помогло похудеть.

Почему нам советуют худеть?

Сюзи Орбах, английский психоаналитик и психотерапевт, которая лечила принцессу Диану от булимии, в книге «Жир – это феминистская тема» писала, что женское тело в культуре представлено, как изначально дефектное. И только после того, как мы своё тело определённым образом обработаем дезодорантом, духами, удалим волосы в определённых местах, а в других местах нарастим, что-то сделаем с ногтями, что-то с кожей на локтях и на пятках, то… То только после этого женщина может вступить в контакт, может показывать тело другим людям. Представляете, какой уровень неуверенности это генерирует? При этом в России мы гораздо больше ориентированы на то, чтобы отмечать, как человек выглядит и как он одет, чем, например, это принято в Европе.

Все эти разговоры о похудении — это страх и маркетинг. Страх, что нас не будут любить. И что раз у нас не получается контролировать своё тело, то не получится контролировать ничего — ни отношения, ни карьеру. Управление будет потеряно. И маркетинг: генерируя в нас неуверенность, нам можно продать всё что угодно — и мы это купим. Но когда вы понимаете, откуда идет это давление, вам легче его преодолеть.

Как преодолеть давление со стороны и обезопасить себя

  1. Есть золотое правило: то поведение, которое не подкрепляется, — угасает. И если вы не реагируете на проявления беспокойства и желания заставить вас похудеть, не подхватываете эти разговоры и не протестуете против них, то это поведение угасает. Если вы на несколько минут станете глухими, когда вам рекомендуют похудеть или уточняют, когда вы начнете худеть (и при этом будете активно поддерживать разговор на другие темы), то давление на вас будет активно снижаться.
  2. Метод заезженной пластинки — еще один эффективный инструмент. Вы выбираете одну-единственную фразу, описывающую вашу позицию, и выучиваете её, не меняя в ней ни слова, ни запятой. И на все запросы к вам по этому поводу стандартно повторяете одно и то же. Например: «А когда ты собираешься худеть?». Вы:«Я не планирую обсуждать свой вес с чужими людьми». «Но ведь это здоровье, это вопрос важный. Ты сдавала анализы? У тебя, наверное, давление. У тебя, наверное, сахар». Вы: «Я не планирую обсуждать свой вес с другими людьми».
  3. Осознанно отказывайте участвовать в fat talk (англ.: разговоры о жире, «жирные разговоры»): не поддерживайте и не участвуйте ни в каких беседах на работе, в интернете, в кругу друзей и подруг, касающихся вопросов похудения, включая темы: «Эта одежда меня полнит» или «Я не могу купить одежду нужного размера».

И первый, и второй метод — жёсткие психологические приёмы, но именно ими эффективнее всего останавливать заботливый троллинг: когда под маской беспокойства о здоровье у оппонента появляется возможность унижать, обесценивать и рекомендовать, как жить.

Пробовала худеть с помощью других препаратов , но препараты эти фигня полная , результатов от них никаких . Другое дело конечно это препарат Lida Maximum ( magicshop.com.ua ) , который диствительно работает и помог мне похудеть . За полтора месяца приёма препарата я похудела на 13 кг . Очень благодатна создателям Lida Maximum , и никаких побочных эффектов .

Я как курить бросил то поправился. Оно то и хорошо, но блин. пузик мне хоть и пофиг был, но всё же. Тогда я просто решил вместо того чтоб есть печеньки всякие и прочее, пить больше чаю. Чай перебивает чувство голода, с сахаром поддерживает какую ни есть энергию (не жаловался по этому поводу). Короче меньше просто жрать хочется и меньше жрёшь)))
А ещё, читал дето и по своему опыту скажу что это правда, но просто старайтесь КАК МОЖНО МЕНЬШЕ потреблять то что содержит муку и крахмал. (по сути мука и есть крахмал)

Не жрать после 7-ми. хотя бы месяц. А с утреца овсянку. Обед и ужин как обычно. Никаких перекусов. Пить много воды, молока и кефира.
И будете красивые и стройные как я. Без химии.

Дапажалста

Утром кофе, еда не лезет. В обед практически никогда не ем, то нет времени, то впадлу в столовую идти. Вечером ужинаю раза 4-5 и даже после 23-х.)))) Знаю что так нельзя так. Но как не странно не поправляюсь.

13-й Чертенок, О так секси)))) прикольная.

Я никакой химии не пью. Занимаюсь с гантелями, делаю разгрузочные дни, пару раз сидела на диетах — и отлично себя чувствую)

Нет дыхалки для спорта(( Врожденное.

Караваева Л.М., Ой) если вы такая пышечка . ммммм. я с неких пор обожаю пышечек! Всем довольны, радостны и веселы чёт всегда. Просто мегапозитивные! Так что не худайте, худые все в конкурентной борьбе за талию и размер сисек на фоне анорексии такие злющие шо капец. да и многие чё-то какие-то фригидные, если честно. такое впечатление что она не любовью занимацца в постель лезет а чуть ли не в дар себя преподносит))) жертва эдакая)))

———- Добавлено в 11:26 ———- Предыдущее сообщение было размещено в 11:23 ———-

Читать еще:  Не могу похудеть как начать

Я тоже химии не пью) только чай)) Ну любитель я этого дела просто. Гантели не таскаю, а вообще считаю что они помогают, точнее не они а вообще движение по жизни. Если много сидеть, то всё на пояснице и откладывается (полочки талии ), если же больше двигаться, природа сама сожжёт там где мешать будет. ИМХО

недавно услыхал о каком то фильме, смотришь его и худеешь, кто то что то слышал? пробовал?
очень интересно, если действительно помогает, то прикиньте какие фильмы показывают с пользой пропаганды .

Это из разряда «нифига не делая получить много денег!».

Я уже где то писала, танцы – лучшая профилактика от лишних килограммов. Если нет возможности где то зажечь под клубную музыку, надо компенсировать занятием сексом, тоже помогает держать фигуру в хорошей форме.

———- Добавлено в 12:34 ———- Предыдущее сообщение было размещено в 12:32 ———-

Вранье! Очередная разводка для лохов.

Я ||||| иногда смотрю))) так не худею а ху..ею))) Наверное фильмы для похудения сделаны так же)))

Вы пробовали? Или знаете кто пробовал и прошел весь курс?

———- Добавлено в 13:10 ———- Предыдущее сообщение было размещено в 13:08 ———-

не, ну я так прикинул, думаю если там всякие 25 кадры существуют, то почему бы и нет, он американци как прошлифованы, 11 сентября террористы сделали и все, что снн показало то и правда, в Рф он тоже самое, я допускаю что вполне вероятно существование такого себе фильма, его причем смотреть там как то особенно нужно, каждый день, по 20 минут, не делая перерывы, у меня теща пробует, если что сообщу о результатах,хотя она у меня для своего возвраста даже ничего еще ..

Bombardir,
Да не ведитесь вы на этот чёс про такие фильмы. Я вам на своём опыте написал. меньше кушайте печенек, хлеба и картошки. Найдите хлеб нормальный к примеру. Я Кирпичик покупаю (чёрный с пряностями всякими там) по 6 или 8 грн, не помню. так там одним куском можно наесться, чем покупать Украинский непонятно из чего, чтоб засорять себя только. Меньше картошки ешьте и прочего. И пейте чай. Купите разных чаёв, липтон вон тот же щас в таких кумЭдных пакетиках пирамидках делает чаи с добавками фруктов и цветов всяких. чтоб не надоедало пить одно и тоже. и всё. И ходите на озеро плавать, благо вода тёплая. Хотя я и зимой купался. и хочу ещё купаться, этой зимой с ногой своей не вышло снова. И похудеете быстрее чем смотреть всякие фильмы.

Что до тёщи, то я вам тоже по себе скажу. Человеку свойствено меняться. накапливать с возрастом жирок и где-то осаживаться. Это нормально. Всё опять же зависит от питания.
В юности вы больше ели фруктов, тыря их в соседних садах, и мяса, бо бабушка кормила чтобы рос. с возрастом, человек больше переходит на более как ему кажется лёгкую и мягкую пищу. Мне к примеру мяса просто не хочется. И ем я щас наверное как кот, хотя в юности мог есть сколько угодно))) всё на унитаз только работало)))) А щас увы и ах. всё по другому. Так что не парьтесь. Это нормальный процесс.

Последний раз редактировалось проСТОЙ; 19.06.2013 в 12:20 .

Зачем мне пробовать или знать, тут все итак ясно, к гадалке не ходи. А задуматься, может ли похудеть человек лежа на диване, где здравый смысл? Чудес не бывает, всегда нужно об этом помнить.
Вспомнился один случай одна знакомая, блондинка кстати, купила средство для похудения почти за 20$, я посмотрела состав, а там по большей части касторовое масло – слабительное которому красная цена три рубля. Ну нельзя же быть на свете идиоткой такой))

Я, и все те, кто меня окружают. Байкал. Чем «загасить» лошадку на время болезни? — стр.158

Швед-нибенимеда

  • 6 Авг 2021
  • #3.041
  • Nutona

    • 6 Авг 2021
  • #3.042
  • У нас один отпуск обязан быть не менее двух недель, и обычно проблема заключается именно в том, как заставить работника уйти в отпуск аж на две недели
    Просто все бьют отпуска по 5 дней и в итоге чуть ли не через месяц в отпусках бывают по недельке. Хитрожопые все

    К слову, начальник попросил не бросать их на месяц и сократить отпуск немножко.
    Согласилась, ясное дело. Все равно Турция горит, а в Европу не пускают.

    Nutona

    • 6 Авг 2021
  • #3.043
  • Заглянула в Питере в Новую Голландию.
    Интересное местечко, но оказалось очень маленьким, зато очень «европейским».
    Идеальный газон, невероятная чистота, люди такие вежливые и добрые, все такое новое-новое.
    Очень приятное впечатление от оформления — старый кирпич, сеяные многолетники в клумбах, вода. Приятно побывать, но не очень понятно чем заняться, кроме как валяться на травке как тюлень, в окружении таких же тюленей.

    Nutona

    • 7 Авг 2021
  • #3.044
  • У Лены в теме поднялся разговор про лишний вес и меня в очередной раз порвало на лоскутки.

    Читать еще:  Перечень каш для похудения

    Нравятся мне люди без проблем с лишним весом, которые точно знают, что лишний вес скинуть легко и просто, надо только захотеть, перестать жрать и заняться спортом. В худшем случае обратиться к врачу, он махнёт волшебной палочкой и вуаля — добро пожаловать в фитоняшки.

    Я в таком режиме( врач-спорт-диета) сбрасываю вес уже несколько лет. С 72кг вес с врачами сбрасывать начала. Знаете до скольки досбрасывалась? До 86!
    С крутыми эндокринологами(с последним моя подруга скинула 52кг!), диетологами, даже, блин, психологами и персональными тренерами.
    Несколько раз полностью проходила обследования, потратила на все эти анализы очень круглую сумму и безрезультатно. Врачи постоянно находят разные причины лишнего веса — инсулинорезистентность, глюкозотолерантность, аденома гипофиза, дисфункция гипотоламуса, поликистоз яичников и т д и т п,
    На основании найденого прописывают новые схемы лечения, питания, нагрузки, и ничего не помогает. В лучшем случае первый месяц работает, а потом идёт откат и ещё плюс 5кг сверху.
    Я честно веду дневник питания с подсчетом калорий, почти пол года питаюсь в режиме 900-1100ккал в день(в день тренировки больше за счёт дополнительного белка, без трени меньше), занимаюсь с персональным тренером через день(и имею большой прогресс по количеству мышц и возросшей силе и выносливости), нетренировочная активность — от 15 до 20 тысяч шагов в день. Жру при этом лекарства горстями, колю второй месяц препараты по 26тр за месячный курс и нихрена нет результата в потере жира. Вообще никакого.
    Зато все вокруг, блин, знают, что мне надо сделать, чтобы похудеть.
    ———
    Прошу прощения за столь эмоциональную реакцию, просто это реально очень сложный и болезненный вопрос для меня и очень обидно, когда люди считают, что со всем можно справиться легко и просто, надо только меньше жрать и все.
    Даже врачи часто не верят, что я не ем «неучтенку», говорят что иначе я бы все давно скинула.
    Я даже начала сомневаться в себе и перестала готовить сама, заказываю в гроуфуд наборы по 900ккал в день, где все посчитано до нас. Другой еды дома просто нет.
    И все равно нихрена.
    Очень обидно, ведь хочется быть девочкой-девочкой, а не бабой на чайнике. Делаешь для этого все что в твоих силах, а в итоге все равно все вокруг уверены, что надо просто меньше жрать, а я — это ленивая жопа, которая не может встать с дивана и начать двигаться…

    Key_neko

    • 7 Авг 2021
  • #3.045
  • Да ладно, я вот раскабанела до 65 летом, приехала в гости к другу, а он такой: ох ёёё. попала в любимый типаж круглой дамы с жо)))

    Денники надо выгребать, Анна!) *нравоучительно* денно и нощно)

    Nutona

    • 7 Авг 2021
  • #3.046
  • Да ладно, я вот раскабанела до 65 летом, приехала в гости к другу, а он такой: ох ёёё. попала в любимый типаж круглой дамы с жо)))

    Денники надо выгребать, Анна!) *нравоучительно* денно и нощно)

    Key_neko

    • 7 Авг 2021
  • #3.047
  • Ну у меня и рост-то 158 супротив твоих.

    Я шуткую, конечно, худеть тяжко даже без осложнений каких-то. Особенно, когда ты нифига не про ПП, а про стейкочки, бургерочки, пельменцы, роллы и питсу(

    Nutona

    • 7 Авг 2021
  • #3.048
  • Ну у меня и рост-то 158 супротив твоих.

    Я шуткую, конечно, худеть тяжко даже без осложнений каких-то. Особенно, когда ты нифига не про ПП, а про стейкочки, бургерочки, пельменцы, роллы и питсу(

    Да я понимаю, что шуткуешь, но мне уже чёт совсем не смешно, если честно.
    Чем дальше, тем больше умников встречается, уверенных что раз ты толстая, то ты сидишь на попе ровно, жрёшь все что не приколочено и них… не делаешь для решения этой проблемы, потому что жена брата маминой подруги пошла к врачу и похудела, а ты все ещё нет.

    Хочется реально сказать «да пошло все в жо…, пойду нажрусь. Останавливает только то, что так я точно не похудею.

    К сожалению, сейчас уже такая стадия, когда мой рост уже не спасает. Я стала не просто кабан, а высокий кабан. Большоооой такой кабан, издалека видать.

    eteri

    • 7 Авг 2021
  • #3.049
  • Strela

    • 7 Авг 2021
  • #3.050
  • У Лены в теме поднялся разговор про лишний вес и меня в очередной раз порвало на лоскутки.

    Нравятся мне люди без проблем с лишним весом, которые точно знают, что лишний вес скинуть легко и просто, надо только захотеть, перестать жрать и заняться спортом. В худшем случае обратиться к врачу, он махнёт волшебной палочкой и вуаля — добро пожаловать в фитоняшки.

    Я в таком режиме( врач-спорт-диета) сбрасываю вес уже несколько лет. С 72кг вес с врачами сбрасывать начала. Знаете до скольки досбрасывалась? До 86!
    С крутыми эндокринологами(с последним моя подруга скинула 52кг!), диетологами, даже, блин, психологами и персональными тренерами.
    Несколько раз полностью проходила обследования, потратила на все эти анализы очень круглую сумму и безрезультатно. Врачи постоянно находят разные причины лишнего веса — инсулинорезистентность, глюкозотолерантность, аденома гипофиза, дисфункция гипотоламуса, поликистоз яичников и т д и т п,
    На основании найденого прописывают новые схемы лечения, питания, нагрузки, и ничего не помогает. В лучшем случае первый месяц работает, а потом идёт откат и ещё плюс 5кг сверху.
    Я честно веду дневник питания с подсчетом калорий, почти пол года питаюсь в режиме 900-1100ккал в день(в день тренировки больше за счёт дополнительного белка, без трени меньше), занимаюсь с персональным тренером через день(и имею большой прогресс по количеству мышц и возросшей силе и выносливости), нетренировочная активность — от 15 до 20 тысяч шагов в день. Жру при этом лекарства горстями, колю второй месяц препараты по 26тр за месячный курс и нихрена нет результата в потере жира. Вообще никакого.
    Зато все вокруг, блин, знают, что мне надо сделать, чтобы похудеть.
    ———
    Прошу прощения за столь эмоциональную реакцию, просто это реально очень сложный и болезненный вопрос для меня и очень обидно, когда люди считают, что со всем можно справиться легко и просто, надо только меньше жрать и все.
    Даже врачи часто не верят, что я не ем «неучтенку», говорят что иначе я бы все давно скинула.
    Я даже начала сомневаться в себе и перестала готовить сама, заказываю в гроуфуд наборы по 900ккал в день, где все посчитано до нас. Другой еды дома просто нет.
    И все равно нихрена.
    Очень обидно, ведь хочется быть девочкой-девочкой, а не бабой на чайнике. Делаешь для этого все что в твоих силах, а в итоге все равно все вокруг уверены, что надо просто меньше жрать, а я — это ленивая жопа, которая не может встать с дивана и начать двигаться…

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector