Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обвертывания живота для похудения

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях как делать

Если лишнего веса не наблюдается, а на животе все равно висит предательская складка, значит, одной диетой тут не поможешь. Также не сработает и излюбленный совет всех доброжелателей – фитнес и множество упражнений для пресса. Бесспорно, эффект будет, но немного другой – крепкие мышцы, на которых висит опять неприятная складка. Просто так жир и воду не выгнать из-под кожи, над этой проблемой придется поработать. Отлично зарекомендовали себя процедуры обертывание для похудения живота и боков с самыми разными компонентами. При правильном применении и настойчивости эффект от них обязательно будет.

Прежде чем приступить к процедурам, даже перед заготовкой ингредиентов, нужно ознакомиться с противопоказаниями. Их бывает немного, но соблюдать нужно строго, чтобы не навредить.

Плюсы и минусы использования обертывания для похудения живота

Как правило, целлюлит и отложение жоров у мужчин и женщин откладывается в области живота и бедер. Не всегда интенсивными нагрузками можно уменьшить отложения, потому полезно делать парниковый эффект со специальными средствами. Причина в том, что эта часть живота худеет в самую последнюю очередь.

Стимуляция проблемных зон снимает отечность, подходит тем, кто любит использовать натуральные средства. Преимуществом использования обертывания, для похудения живота в домашних условиях, являются:

  • усиление обменных процессов;
  • улучшение кровообращения;
  • ускорение регенерации кожного покрова;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • улучшение эластичности эпителия;
  • омолаживающий эффект.

Самым главным плюсом является доступность компонентов. Важно не забывать, что контролируя питание, можно увеличить эффект процедуры. Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях, позволяет за один сеанс уменьшить талию на 3 см.

Недостатками процедуры является:

  • Не всегда с первого раза удается правильно использовать пищевую пленку, потому стоит настроиться, что некоторая часть будет испорченная.
  • Использование рецептов, может вызвать ожог.
  • Чтобы заняться своим внешним видом, необходимо выделять время. Это означает, что нужно отложить все остальные дела минимум на 1,5-2 часа.

При этом важно аккуратно наносить, чтобы не запачкать пол частичками смеси, которые могут сыпаться либо падать. Кроме того, пищевая пленка может скручиваться и съезжать с нужных мест.

Интересно! Эффективность обертывания была известная еще в древнем Египте. Не удивительно, что косметическая процедура сохранилась до наших дней. Только для этого используют разные продукты.

Домашнее обертывание живота с медом

Такой продукт, как мед, полезен как для организма, так и для кожи. Если регулярно делать медовые домашние обертывания для похудения, вы заметите положительные изменения: кожа станет упругой, уберутся некоторые изъяны.

Вам нужно подготовить достаточное количество меда, чтобы нанести его толстым слоем тело. Обязательно подогрейте продукт.

Время проведения процедуры составляет 30 минут, потом смойте мед теплой водой.

Какие бывают

Виды обертываний различают в зависимости от температуры смеси и характера ее воздействия. Наиболее действенным считается горячее обертывание (в салонах красоты его называют «термообертывание»), при котором применяются подогретые смеси (до 37°С) и компоненты с согревающим эффектом. В данном случае избыточная жидкость и вредные вещества выводятся из организма непосредственно через разогретые поры (так называемый «принцип сауны» или «бани»).

Читать еще:  Парниковый эффект при похудении

Холодные обертывания проводятся с помощью смесей комнатной температуры и обладают иным эффектом: жидкость выводится из клеток естественным путем через выделительные органы.

Обертывания позволят привести вашу фигуру в норму

Еще один подвид — ледяное обертывание, известное как сильнейшее средство в борьбе с «апельсиновой корочкой» целлюлита. Для данной процедуры используются смеси с охлаждающим составом: их можно сделать самостоятельно или приобрести готовые в виде геля, маски или крема. Помимо оказания косметической помощи, «ледяные» процедуры помогают и при варикозе.

Существует также разделение обертываний на «активные» и «спокойные». В первом случае во время процедуры рекомендуется заниматься физическими упражнениями, а во втором — спокойно отдыхать под уютным одеялом.

Вариации процедур

Если добросовестно выполнять указания и не пропускать процедуры, то за две недели можно сбросить до 7 килограмм веса, с учетом правильного питания и спортивных занятий. С боков и живота уйдет, как минимум по 5-7 сантиметров жировой прослойки.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Самые эффективные обертывания для похудения живота рассмотрим в виде списка. Внимательно ознакомьтесь со способами приготовления и нюансами использования. Если имеются хронические заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом и выяснить, какие виды обертывания вам разрешены, а какие – нет.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Снижение веса с помощью водорослей

Единственный минус обертываний с водорослями в том, что после процедуры остается небольшой запах ламинарии, а в остальном это прекрасный способ придать коже эластичность и сбросить вес. Эффективный метод борьбы с целлюлитом и растяжками. Ламинария может быть в сухом виде или листовая.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

  • Водоросли сухие или листовые.
  • 1 литр воды.
  • Ткань (хлопок).
  • Пищевая пленка.

Способ применения и использования:

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Сначала нужно заварить водоросли и процедить. Если вы решили сделать холодное обертывание, то кашицу из сухих отваренных водорослей нужно остудить до комнатной температуры. Затем нанести на проблемные участки тела. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью и обернуть пищевой пленкой. Если хочется сделать горячую маску, то нужно использовать еще теплый раствор.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Немного видео по теме:

Медовые обертывания с горчицей

И меду и корицы в этой маске отведены главнее роли. При взаимодействии, они наносят серьезный удар по жировым отложениям. Мед усиливает обменные процессы в тканях, а корица выводит лишнюю воду из организма. Если регулярно желать обвертывания с этими ингредиентами, то можно приличное количество кило.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

  • Мед – 2 столовые ложки.
  • Горчичный порошок – 2 чайные ложки.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Сначала необходимо тщательно перемешать горчицу с медом, чтобы получилась однородная масса. Нанести массирующими движениями на животик, ягодицы и бедра. Потом плотно обернуться пищевой пленкой. Если хочется осуществить горячие процедуры обертывания с помощью этих продуктов, то нужно подогреть полученную массу на водяной бане и тогда наносить.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Читать еще:  Наталья водянова до похудения

Будет небольшое чувство жжения в тех зонах, на которые нанесен состав. Если будет жечь сильно, лучше прервать процесс, иначе можно получить ожоги. В основном это может произойти, если превысить дозу горчичного порошка или время использования маски.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

ВАЖНО! Мед – это аллергик. Стоит протестировать маску на небольшом участке коже на чувствительность.

Кофе и какао

Такие популярные напитки, как кофе и какао, могут бодрить и тонизировать не только при приеме внутрь, но и хороши для наружного употребления. Эти зерна не только бодрят кожный покров, но и питают клеточки тканей кислородом. После употребления этого напитка, всегда остается гуща. Как раз она и используется для масок на проблемные зоны.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

  • Кофейная гуща – 100 гр.
  • 1 столовая ложка лимонного сока.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Состав, холодный или горячий, наносится на тело и закрывается пищевой пленкой. Оборотов этой прозрачной лентой нужно делать несколько, чтобы она хорошо зафиксировалась и не сползала. Эта смесь идеальна для скрабирования тела. В отличие от горчицы или меда, эту маску можно делать чаще всего. Бедра и ягодицы подтянутся, и вы сразу оцените стройность своего животика.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

ВАЖНО! Регулярные кофейные или какао-обертывания, придадут кожи оттенок загара.

Стройность с помощью корицы

Эта пряность имеет массу назначений, в том числе активно используется для приготовления различных масок для всего тела. Она богата эфирными маслами, которые глубоко увлажняют кожный покров, активируют процесс распада жиров и возвращают коже молодость. Тонус и здоровое сияние кожи обеспечено.

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

  • Корица – 1 чайная ложка.
  • Оливковое масло – 2 столовые ложки.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

Тщательно перемещайте ингредиенты и нанесите на те места, где хотите добиться эффекта. Затем обернитесь пищевой пленкой. Эта маска подходит для любой части тела, даже область рук. Вместо оливкового масла можно добавить льняное.

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

Шоколадка

Шоколадные обертывания известны по всему миру. Это лакомство любят все. Если употреблять этот продукт внутрь, то похудеть вряд ли получится, а вот маски внешнего использования уберут лишние сантиметры с живота и бедер в мгновении ока.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

  • Шоколад черный горький – 2 плитки.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

Сначала нужно растопить шоколад с помощью водяной бани. После того как он немного остынет, наносить на кожу с помощью кисти или перчаток. Потом плотно закрыть пленкой. Происходит интенсивное похудение и разглаживание целлюлита у женщин.

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

ВАЖНО! Делать маски с помощью обычной шоколадной плитки все же накладно. Сейчас продается масса косметических шоколадных смесей, которые прекрасно подойдут для обертывания.

Как проводить процедуру в домашних условиях?

Для проведения обёртывания для похудения живота дома нужно выполнить подготовку и саму процедуру по всем правилам. По эффективности обертывание для похудения живота с пищевой пленкой не уступает салонным процедурам. Лучше всего проводить процедуру на ночь, результат будет более быстрым.

Читать еще:  Плоды каштана применение для похудения

Важно заранее приготовить смесь, ее состав может быть любым, в зависимости от нужного эффекта. Обязательно нужно запастись пищевой пленкой в достаточном количестве. Обычно, именно пищевой пленкой, заменяют в домашних условиях, салонную.

Перед процедурой примите горячий душ, с использованием скраба для тела. Это поможет убрать верхний ороговевший слой кожи, расширить поры.

После душа, на проблемную зону нанести слой смеси для обертывания, и затем плотно обернуть участок пищевой пленкой, так чтобы внутрь не проникал воздух. Пищевой пленкой нужно пользоваться обязательно, она усиливает теплообмен, способствует потоотделению, а значит быстрому сбросу жира с боков и живота.

Сверху нужно надеть одежду, которая сохраняет тепло (халат, термобелье, лосины или штаны). Лучше если она будет из натуральной ткани. Держать смесь на теле нужно не менее тридцати – сорока минут, если вы делайте ее на ночь, можно и дольше. После излишки смеси нужно убрать теплой водой, сверху нанести антицеллюлитный крем или масло.

Процедуры для нижней части тела лучше и быстрее действуют, чем обёртывания для похудения живота. В нижних конечностях, и зоне бедер, лишняя жидкость скапливается в большем количестве, из за особенностей строения тела человека. В последнее время наметилась тенденция делать обертывания на ночь. Ее лучше проводить в домашних условиях.

Обертывание на ночь рекомендуют делать и специалисты по снижению веса. Дело в том, что в ночные часы (между десятью и одиннадцатью вечера), активно синтезируется соматропин – гормон, который способствует быстрому расщеплению подкожного жира.

На ночь, обертывание проводят за два часа до сна. Отличие от дневного обертывания – на ночь, обмотавшись пищевой пленкой, не надевать теплое белье. Нужно ложиться, укрывшись одеялом. Утром, смесь смывают, на кожу наносят тонизирующий крем. Некоторые врачи против ночных обертываний, но оснований для этого нет. Если отсутствуют противопоказания, то ночная термопроцедура – лучшее средство против лишних отложений на талии и бедрах.

Обертывание для похудения живота: отзывы

Как показывает практика, обертывания – не панацея от жировых отложений, а лишь вспомогательное средство для коррекции фигуры. Многочисленные отзывы об обертываниях для похудения живота свидетельствуют о положительной динамике – все, кто применяет этот метод, прекрасно знают, что только одними компрессами ограничиваться не стоит.

В целом, об эффективности обертываний для похудения живота отзывы положительные. Метод работает, результаты впечатляют и количество женщин, применяющих обертывание, растет с каждым днем. О действенности этой процедуры говорит и тот факт, что кожа после обертываний становится более гладкой, без видимых растяжек и морщин, а также более упругой и эластичной.

Однако о классических способах похудения забывать не следует – без регулярной гимнастики, сбалансированной диеты и активного образа жизни никакие процедуры не смогут гарантировать продолжительный эффект.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector