Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очень похудела после развода

Как Степаненко и другие звезды кардинально похудели после 45 лет

Прошлый опыт мешает завести полноценные отношения

Страх перед будущим и возможностью пережить туже боль, что преследует сейчас, зарождает только одну мысль: “Я больше никогда не женюсь/выйду замуж!”

Однако, жизнь продолжается, по прошествии года приходит осознание того, что она уже не будет прежней. Но как жить с этим осознанием? Кто-то старается уйти от тревожащих мыслей, боли и злости в созидательное русло, например, в какую-либо деятельность, которую не мог себе позволить в супружестве из-за нехватки времени или средств – записаться в танцевальный кружок, научиться лепить из глины, пойти в тренажерный зал, заняться рукоделием, получить высшее образование… Кто-то считает, что завести новые отношения или наоборот, “пуститься во все тяжкие” – отличный способ доказать самому себе, что ты еще интересен противоположному полу, отмстить бывшему супругу. Кто-то погружается в свои переживания, все глубже уходя в депрессию, тоскуя по прошлой жизни, страдая от одиночества и упадка сил, теряя интерес к окружающему миру, избегая общения с близкими, думая о бессмысленности дальнейшей жизни и даже самоубийстве, ведь в минуты отчаяния и утраты веры такие мысли могут посетить любого человека.

11 советов, как пережить развод с женой

1. Разреши себе испытывать разные (порой противоречивые) сильные чувства

Развод — это стрессовая ситуация даже в том случае, если вы оба пришли к выводу, что это правильное решение и вы больше не испытываете друг к другу никаких чувств и хотите жить раздельно.

А если решение жены разойтись было для тебя как «гром среди ясного неба», то ты вполне можешь испытать самые разные чувства — от отчаяния, разочарования и злости до растерянности, грусти и боли. Это абсолютно нормальная реакция, и ты имеешь право на эмоции. Но вот что делать нельзя — так это вымещать их на других.

2. Ни в коем случае не мсти «виноватым»

Довольно очевидный совет, но все же: не пытайся искать «виноватых» в вашем разводе и уж тем более — чинить над ними расправу. Твое воспаленное обидой сознание может «соблазниться» и свалить вину за ваш разлад на кого-то третьего (нового партнера твоей бывшей, ее родственников или друзей), но помни, что это не так. Уважай решение девушки и найди в себе силы принять эту ситуацию и успокоиться.

Кстати, любое насилие (как психологическое, так и физическое), а также угрозы, скандалы и преследования не только не помогут тебе вернуть жену, но и могут стать причиной твоих проблем с законом.

3. Не пытайся вернуть жену, когда выпьешь

Есть масса примеров того, как разведенные пары сходятся вновь спустя некоторое время, и не исключено, что вы с твоей бывшей супругой будете одними из них. Однако мы настоятельно не рекомендуем предпринимать меры по примирению в состоянии алкогольного опьянения.

Да, «подшофе» ты можешь быть смелее и чуть более чувствительным, но не можешь адекватно оценивать обстановку, рассуждать разумно, и. признайся себе в этом — общаться трезвому человеку с пьяным не очень приятно. Так что все разговоры о том, чтобы попробовать еще раз, а также о том, как она тебе дорога, отложи до того момента, пока будешь в здравом уме и четко решишь, что именно скажешь.

4. Дай себе время

Итак, если о примирении не может быть и речи, то тебе нужно понять, как пережить развод с любимой женой. Ты не Супермен и, скорее всего, этот удар скажется на тебе упадком продуктивности или снижением мотивации.

Не дави на себя и разреши отдохнуть и ничего не делать некоторое время после развода, чтобы прийти в себя и восстановиться после случившегося. Если есть возможность — возьми несколько дней отгулов или не заставляй себя начинать новый проект, если чувствуешь, что все валится из рук.

Читать еще:  Поможет ли остеопат похудеть

5. Найди способ отвлечься

Каждый человек уникален, так же как и его реакции на пережитый стресс, поэтому этот совет прямо противоположен предыдущему.

Если ты из тех, кто лучше всего справляется с горем и разочарованием, с головой погрузившись в работу или начав новое дело, то сейчас самое время подыскать захватывающий проект, который будет занимать тебя полностью, отвлекая от грустных мыслей.

Никакой личной жизни

Классические угрозы, которая женщина слышит во время развода, – обещания пожизненного одиночества. Матерям говорят, что они никому не нужны с детьми, бездетным – что она теперь слишком стара и потасканна, а если вдруг девушка за время замужества не успела «испортиться» (родить ребенка или дожить аж до 30 лет), то ей сообщат, что она просто не умеет обращаться с домашним очагом и если первый брак не сумела сохранить, то и вторым шансом воспользоваться не сможет. Одновременно при этом ее мужу будут обещать бешеную популярность у противоположного пола только из-за того, что он не пьет, не бьет и не сидит в тюрьме.

«Ровно через месяц после получения свидетельства о разводе в «Инстаграме» появляются фотки с его свадьбы, он женился на любовнице. Друзья: «Поздравляем! Совет да любовь!» Через несколько месяцев я меняю статус в ФБ на «в отношениях». Эти же в комментариях: «Так быстро!», «Ах-ха-ха, ты что, в клуб удачно сходила? Или неудачно? Аха-ха-ха!»

«Я пока не развелась, но когда всерьёз об этом задумалась, мне сразу несколько человек сказали, что я никому не нужна, а мужа быстренько приберут к рукам».

«Очень неприятно было видеть неодобрение в глазах моих родственников и выслушивать постоянно вопросы, не перебесилась ли я, будто это какая-то блажь и глупость, эти разводы. Мужа жалеют, хотя, по идее, первый шаг к расставанию сделал он. Его все поддерживают – и его семья, и моя».

«У меня хоть и был «пробный брак» в 19 лет без детей и имущества, но и я успела послушать от общих знакомых, что я разведёнка, б/у и иже с ними. В 19, святая корова! Ну а ещё, конечно, предательницей прослыла, потому что ушла. Да ещё и как ушла: не захотела, чтобы меня побили или вообще убили (были основания этого опасаться), пока я собираю вещи, поэтому приехала в сопровождении родителей. Это особенно возмутило бывшего и ему сочувствующих».

На самом деле новыми штампами в паспорте обзаводится одинаковое количество разведенных мужчин и женщин: в книге ВШЭ «Население России 2012. Двадцатый ежегодный демографический доклад» приводятся цифры за 2012 год: 350 тысяч повторных браков заключили мужчины, 349 тысяч – женщины. Так что Вася, который в своей анкете на «Мамбе» советует «бабам с прицепами» проходить мимо, не столько отражает отношение мужчин к разведенным женщинам, сколько сам для себя заранее придумал причину, почему ему никто не пишет. На самом же деле дети и развод не мешают ни очередному походу в загс, ни тем более ни к чему не обязывающим встречам.

«Суды длятся пятый год, бывший муж стремится мне что-то доказать и ещё отомстить. Получается из рук вон плохо. А я тут пока открыла благотворительный фонд и замуж вышла. Можно многое успеть за пять лет. И да, у меня двое детей, кот и пес. Он даже ребенка старшего отсудил и, видимо, думает, что ребенок со мной не общается, однако ж откуда-то приносит вещи и еду. Папаша его не одевает практически. Подавала на развод я. Прожили почти 16 лет».

«Я – чайлдфри. Думала, что никогда уже никого себе не найду после разъезда (мы не разведены официально с бывшим, но не живем вместе уже очень давно). В реальности у меня уже второй бойфренд подряд, и еще на меня небольшая очередь».

«В профессиональном плане всё было отлично до, во время и после брака, дальнейшая личная жизнь складывалась активно и приятно, в 35 увенчалась началом счастливых партнерских отношений с ровесником, тоже разведенным, но без детей. Он дружит с моим сыном и хочет общую дочку».

«Я разводилась дважды – по своей инициативе, не жалею ни минуты. После первого развода, несмотря на девятимесячного ребенка на руках, сразу вышла на работу и наняла няню, денег стало не просто больше, а намного больше, после второго развода стало очень легко психологически, через месяц жизни в одночестве я поняла, что мне так нравится жить. Родители и родственники рассказывали, что на меня и так никто не зарится, а с ребенком про личную жизнь могу забыть, после второго развода мне сказали, что моя жизнь закончена и теперь надо жить жизнью дочери. После того как я вышла замуж в третий раз и переехала в Москву, мама никак не может прийти в себя, вся система веры обвалилась».

«Да как можно жениться на женщине с ребенком?» – спрашивал бывший. И вот: а) я вышла замуж, имея ребёнка; б) он сам женился на женщине с дочкой-подростком».

Я не хочу сказать, что развод – это самый прекрасный момент в жизни женщины, после которого на нее прольются всевозможные блага: карьера, деньги, новые отношения, время на отдых и любимое хобби (хотя хватает мужчин, расстаться с которыми истинное счастье и удача). Развод – это решение проблемы. С людьми расстаются, когда исчезает то, что раньше объединяло, делало жизнь вместе лучше, чем поодиночке. И пора уже перестать считать, что женщинам после развода приходится хуже, чем мужчинам. В конце концов, не им нужно учиться гладить рубашки и готовить борщ.

Читать еще:  Отварной минтай для похудения

Адель

Весной прошлого года стало известно общественности, что знаменитая певица Адель разводится со своим мужчиной Саймоном Конекки. Это событие случилось после 7 лет отношений.

Недавно 31- летнюю красавицу заметили на вечеринке рэпера Дрейка, в честь его дня рождения. Ее фигура удивила и порадовала многих поклонников. Стройная, подтянутая, помолодевшая: мечта, а не женщина.

Певица не теряет духа и занимается собой и воспитанием сына. Похудеть ей удалось с помощью специальной диеты, разработанной диетологами.

Она состоит из 2 этапов. На первом этапе все силы направляются на избавление от жира в организме. Сокращение потребляемых калорий на целую тысячу в день является главной задачей. Длится это все 7 дней.

А на втором этапе, продолжающемся еще 2 недели, внимание уделяется правильному питанию и употреблению белка. Неудивительно, что звезда быстро пришла в форму при такой диете.

Вы столкнетесь с целым рядом эмоций, переживая развод. Вы, скорее всего, переживете гнев, негодование, покинутость, предательство, печаль, потерю, горе и, возможно, депрессию. Иногда вы даже можете испытывать ностальгию, усиливая чувство потери. От того, как вы справитесь с этими эмоциями, будет зависеть, сколько времени вам понадобится, чтобы действительно пережить развод и справиться с его последствиями. Если вы подавляете свои эмоции и не справляетесь с ними, вам потребуется гораздо больше времени, чтобы двигаться дальше. Ниже приведены несколько способов справиться с эмоциями, которые сократят время, необходимое для преодоления развода.

  • Расставляйте приоритеты. В процессе развода у вас может возникнуть соблазн погрязнуть в эмоциях или депрессии, но реальная жизнь все еще продолжается вокруг вас. Нужно работать, выполнять бытовые обязанности, заботиться о своем здоровье и еще тысяча мелочей, которые вам нужно делать пока вы с бывшим супругом (ой) разделяете наследие своей семьи. Расстановка приоритетов, возможно, использование списков дел, которые необходимо сделать, поможет вам не впасть в более глубокую депрессию. Если же это не помогло, обратитесь за профессиональной помощью, поскольку развод является реальной утратой и депрессия, спровоцированная им, может перерасти в полноценное расстройство.
Читать еще:  Ннпцто все для похудения

  • Минимизируйте воспоминания. Как можно скорее уберите старые фотографии и памятные вещи, которые напоминают вам о бывшем муже или жене. Постоянно натыкаясь на памятные вещи, вы значительно чаще будете чувствовать себя потерянным и одиноким. Оставляя эти вещи за порогом своего внимания, вы сигнализируете своему мозгу, что идете дальше и отпускаете прошлое.
  • Поговорите с близким человеком. Если у вас есть хороший друг или подруга или другой близкий человек, которые сможет выслушать ваши переживания и поддержать (!не усугубляя ваше состояние), поговорите с ним о своих эмоциях и о том, что происходит в отношении развода. Иногда, даже если они не помогают вам принимать решения, не знают правильных ответов, это может помочь вам почувствовать себя лучше, снизив эмоциональный градус своего напряжения. Единственная оговорка: эта поддержка должна быть или положительной или молчаливой или, по крайней мере, не вредящей. Если у вас нет хорошей системы поддержки, вам следует обратиться за помощью к психологу.
  • Самообслуживание. Забота о себе всегда важна, но ее ценность особенно возрастает, когда вы переживаете серьезную утрату и жизненные перемены, такие как развод. Убедитесь, что вы правильно и достаточно заботитесь о себе, поскольку нельзя налить из пустого кувшина. Это может предполагать, что у вас есть распорядок рабочего дня и полноценного отдыха, которые помогут вам сохранить свое здоровье и психическое благополучие, или, например, плавание, йога или другие занятия, поддерживающие ваше душевное и физическое состояние.

Развод по-русски: хорошо или плохо

В любом случае, развод – событие травматичное, это испытание для любого. Иногда бывшим супругам требуется психологическая помощь, чтобы пережить его и снова начать радоваться жизни. И если женщины охотнее пользуются консультациями психологов, ищут утешения и поддержки в лице подруг, то мужчины склонны все держать в себе. А это часто заканчивается для них неприятными последствиями, например, инфарктом. Кстати, общие друзья после распада семьи тоже часто пропадают, что, конечно, добавляет разочарований.

Но и некая польза от разводов тоже есть:

    Это ваш опыт и билет в новые отношения. Ведь обычно люди разводятся не от хорошей жизни. Да, многие семьи можно и обязательно нужно спасать, потому что иногда развод – опрометчивый шаг. Но если муж тиран, постоянно изменяет или есть какие-то другие веские причины? Стоит ли терпеть? Ответ очевиден.

Такие события закаляют. Как развод влияет на нашу личность? Мы учимся справляться с трудностями, растем, по-новому смотрим на отношения между мужчиной и женщиной. В дальнейшем мы бережнее относимся друг к другу. Конечно, если сделаны правильные выводы из ошибок.

Как справиться с болью, что делать женщине после расставания, как решать новые проблемы с бывшим мужем после развода, вы найдете в рубрике «Жизнь после расставания»‎. А также приходите на курсы ТЦ Павла Ракова, которые откроют для вас все секреты по-настоящему крепких отношений.

Девушки, а вы как считаете – есть ли разница между мужским и женским восприятием развода, в чем еще она выражается? Пишите в комментариях, мне интересно ваше мнение.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector