Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение организма для похудения лимоном

[box type=»info» ]Интересно знать! В Древнем Египте с помощью лимонов спасали людей от смертельного укуса скорпионов. Одну часть плода прикладывали к пораженному месту, вторую давали больному для съедания.[/box]
Вода с соком лимона, употребляемая натощак, имеет много полезных свойств:

  • нормализует работу пищеварительного тракта;
  • повышает сопротивляемость организма перед вирусами, микробами и инфекциями;
  • предотвращает появление сердечно-сосудистых болезней;
  • улучшает состояние кожного покрова;
  • приводит в порядок нервную систему;
  • помогает справиться с простудными заболеваниями;
  • защищает организм от негативного воздействия внешних факторов;
  • придает силы и бодрости на весь день;

Благодаря содержанию калия, вода с соком лимона, употребляемая натощак, способна улучшить мозговую деятельность и привести в порядок нервную систему

  • способствует снижению веса;
  • обладает очищающим эффектом для кровеносной и лимфатической системы;
  • быстро удаляет сильное чувство жажды;
  • понижает уровень сахара в крови;
  • положительно влияет на костную систему;
  • устраняет неприятный запах из ротовой полости;
  • заживляет и дезинфицирует раны;
  • освобождает организм от накопившихся вредных веществ.

Работает ли лимонная диета?

Нет никаких доказательств того, что детокс-диеты могут выводить токсины из организма или приносить какую-либо заметную пользу для здоровья (1).

Это в первую очередь связано с тем, что концепция детоксикации не соответствует принципу работы организма.

Идея детоксикации состоит в том, чтобы избавиться от вредных токсинов. Тем не менее организм человека естественным образом предотвращает это и защищает организм от токсинов, удаляя их без какой-либо помощи.

Как организм выводит токсины

Организм очень эффективен в расщеплении и удалении вредных токсинов, таких как алкоголь, побочные продукты пищеварения, бактерии или химические вещества (2).

Кишечник поглощает питательные вещества из пищи, которую человек потребляет, и доставляет их в кровоток. Организм выделяет оставшиеся питательные вещества в виде твердых отходов.

Читать еще:  Подарок для похудения мужчине

Печень является одной из основных систем фильтрации организма. Она помогает выводить токсины из организма, очищать кровь и усваивать питательные вещества и лекарства (3).

Почки фильтруют кровь, чтобы удалить лишние отходы и обеспечить организм достаточным количеством воды.

Легкие удаляют из крови отработанный углекислый газ и выделяют его из организма.

Почему лимонная диета не помогает

Лимонная диета для очищения организма не улучшит ни один из этих естественных процессов в организме и может препятствовать им.

Эта диета является очень строгой и чрезвычайно низкокалорийной, и без сбалансированного рациона питания организм не будет получать важных питательных веществ и энергии, которые ему необходимы для правильного функционирования. К этому относится и удаление токсинов и отходов.

Лимонная диета для очищения организма не содержит клетчатки. Клетчатка играет важную роль в пищеварении, поддерживая здоровье толстой кишки и влияя на обмен веществ. Без клетчатки толстая кишка не может так эффективно выводить токсины и шлаки из организма (4).

Потенциальная польза

Несмотря на то, что лимонная диета для детоксикации может не улучшать выведение токсинов, некоторые люди сообщают о том, что чувствуют себя обновленными и заряженными энергией после нее (5).

Тем не менее люди могут достичь этих улучшений с помощью целого ряда здоровых альтернатив. К ним относятся отказ от употребления алкоголя в течение определенного периода времени, отказ от курения, хороший сон, регулярные физические нагрузки и богатый питательными веществами рацион питания.

Возврат к обычному рациону питания после лимонной диеты с крайне низким уровнем калорий, вероятно, заставит человека чувствовать себя бодрым.

Возможно, что лимонная диета помогает похудеть, потому что она включает в себя ограничение потребления калорий. Одно исследование показало, что 7-дневная лимонная диета привела к снижению уровня жира в организме у корейских женщин с избыточным весом (6, 7).

Читать еще:  Помогает ли сальса похудеть

Тем не менее это не здоровый способ похудеть. Как и в случае любой формы ограничения калорий, возобновление нормального рациона питания часто приводит к быстрому увеличению массы тела после этого (8).

Некоторые исследования показывают, что определенные крайние формы ограничения калорий и голодания могут быть полезны для здоровья. Тем не менее эти диеты поощряют потребление здоровой и разнообразной пищи, включая фрукты, овощи и цельные продукты (9).

Как лимон и мед помогают похудеть

Как похудеть с помощью меда, если это сладкий, калорийный продукт? Наверное, такой вопрос возникает у многих людей, внимательно следящих за своим весом, которые постоянно подсчитывают калорийность блюд. Уникальность продукта пчеловодства в том, что это непросто лакомство, а вещество, насыщенное огромным количеством полезных веществ.

Вкусный напиток с медом полностью усваивается человеческим телом, при этом углеводы не вызывают брожения в пищеварительном тракте, как простой сахар. Ко всему этому апипродукт это природный биостимулятор, регенератор тканей. В совокупности с лимоном данные продукты ускоряют метаболизм, очищают организм, не позволяют образовываться новым жировым клеткам.

Как действует лимонный сок

Многие проблемы со здоровьем натуропаты связывают с закислением организма. Лимонный сок, обладая сильными ощелачивающими свойствами, растворяет кристаллизовавшуюся мочевую кислоту, которая является одной из причин ревматизма, подагры, мочекаменной болезни. Кроме того, он способствует растворению желчи и выводу ее из организма. Витамин С, содержащийся в лимонном соке, повышает усвояемость кальция, препятствуя его оседанию на стенках сосудов.

Избыток витамина С легко выводится из организма, оказывая при этом очищающий и противовоспалительный эффект на почки и мочевой пузырь.

Противопоказания к употреблению воды с лимоном!

Вода с лимоном, приготовленная в рекомендуемых пропорциях, не имеет противопоказаний к употреблению, возрастных или половых ограничений и так далее.

Читать еще:  Очень хочется похудеть с чего начать

Она разрешена абсолютно всем.

Единственное, при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки или желудка, а также — при гастрите, следует уменьшить концентрацию сока в воде или на время отказаться от этого напитка.

В целом же, иных предостережений — нет. Будьте здоровы!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector