Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Отвары для похудения быстро

Отвары для похудения: виды трав, рецепты

Приступая к борьбе с излишним весом, женщина зачастую запасается популярными препаратами, в рекламе которых обещается, что можно быстро и безопасно скинуть лишние килограммы. Но, если не знать из чего состоит используемое «лекарство», сжигающее жировые отложения, есть возможность навредить собственному здоровью.

Более безопасно, если для похудения используются дары природы – травы, способствующие быстрому снижению веса и сжигающие жир. Естественно, изначально нужно узнать о возможностях трав, их эффективности и противопоказаниях к использованию.

Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:

  • Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
  • Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
  • Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
  • Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
  • Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.

Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.

Читать еще:  Очень хочу похудеть не знаю как

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Зеленый чай

В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять). И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы. Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь. Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.

Зеленый чай для похудения, здоровья и красоты

Посмотрите видео «Зеленый чай для похудения (-5 кг за месяц)»:

Как принимать: основные правила

Свой первый ежедневный стакан настоя или отвара рекомендуют выпивать утром натощак. Остальные порции выпивайте за полчаса перед едой или во время приема пищи.

Другие важные правила

  • Объем отвара, выпитого за день, должен составлять от 0,5 до 1 л.
  • Продолжительность регулярного приема: не дольше 1,5 – 2 месяцев. Затем делается перерыв на месяц, а после – курс можно повторить.
  • Сборы со слабительным эффектом принимают не дольше 10 дней, чтобы избежать уничтожения кишечной микрофлоры.
  • При любых проблемах со здоровьем – расстройстве стула, болях в области почек или желудка, головокружении и т. д. – останавливайте курс.
  • Полезнее выбирать растения, характерные для вашего региона проживания.
Читать еще:  Полнолуние ритуалы для похудения

Крушина для похудения

Трава крушина чаще используется для очищения кишечника. Она встречается практически в каждом сборе для похудения, таблетки на основе крушины применяются в качестве слабительного средства.

Для очищения организма от остатков непереваренной пищи, которая скапливается в кишечнике, необходимо пить народные отвары на основе травы крушина курсом с интервальными перерывами. На дни очищения лучше заранее не планировать важных дел. Крушина оказывает слабительный эффект через 6-8 часов после ее употребления.

Лечебное растение крушина

Чтобы приготовить настой травы крушина в домашних условиях, вам необходимо заварить ее вместо чая, используя инструкцию по применению, указанную на упаковке. Таблетки, имеющие в составе траву крушина, также принимают по предложенной в инструкции схеме.

Помните, что крушина используется для очищения организма от лишних накоплений. Эта трава никак не влияет на процессы усвоения пищи, поэтому необходимо поддерживать сбалансированный рацион не в качестве временной необходимости, а на постоянной основе.

Рецепты для похудения

Чтобы приготовить отвар для похудения, рекомендуется взять по одному растению из 2-4 основных групп. Высушенный и тщательно измельченный субстрат берется в равных соотношениях и тщательно перемешивается. Обычно одна столовая ложка готового сбора заливается 250 мл кипятка и настаивается на протяжении 1 часа. Затем отвар нужно хорошенько процедить и пить в соответствии с общими рекомендациями. Рецептов травяных чаев для похудения существует множество. Вот некоторые из них:

  • Возьмите по 1 части (1 ст. л.) семян петрушки, плодов фенхеля и одуванчикового корня и 3 части коры крушины. 4 ст. л. сбора залейте литром кипятка и дайте настояться в течение часа. Готовый настой рекомендуется пить 3-4 раза в день непосредственно перед приемом пищи по 200 мл.
  • На 1 часть высушенной водоросли цистозиры бородатой возьмите по 2 части травы зверобоя продырявленного и тысячелистника. Залейте 4 ст. л. литром кипятка и настаивайте на протяжении часа. Процедите и пейте по 100 мл 4-5 раз в день после приема пищи.
  • На 1 часть сухих измельченных листьев мать-и-мачехи возьмите столько же сухой сенны, по 2 части кукурузных рыльцев и сухих березовых листьев, а также 3 части листьев ежевики. 2 ст. л. смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 1 час. Готовый настой рекомендуется пить по 100 мл 2 раза в день до еды (утром и перед обедом).
Читать еще:  Пищевая сода для похудения мнения

Чтобы получить больше информации о лекарственных растениях, способствующих похудению, просмотрите данный видео-обзор:

Плисов Владимир, фитотерапевт

11,468 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Отвар из петрушки

Петрушка — отличное растение, помогающее бороться с отеками. Поэтому если ваша полнота обусловлена тем, что жидкость очень плохо выводится из тела, стоит попробовать именно такой отвар.

И ни в коем случае не заедайте все это тортиком. А вот чем пропитать бисквитные коржи, это узнать можно из нашей статьи на сайте.

Как приготовить отвар из петрушки? Все просто. Берем пучок свежей зелени, измельчаем, немного придавливаем, чтобы пошел сок. Заливаем полученную массу стаканом крутого кипятка, помещаем на водяную баню. Там он стоит почти полчаса.

Принимать отвар из петрушки для похудения надо крайне осторожно, по 1-2 глоточка 4-5 раз в день.

Если немало и других травок, помогающих в борьбе с лишними сантиметрами, о них наш сайт расскажет вам в слудующих статьях.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector