Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пищевая пленка как с ней похудеть

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях – самые лучшие рецепты

Среди разных жиросжигающих методик обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях приобрело немалую популярность у девушек и женщин. Не прикладывая усилий, без жёстких диет, изнурительных занятий спортом легко получится подтянуть живот, бока, избавиться от рыхлости бёдер. Для проведения процедуры, позволяющей эффективно и быстро подкорректировать фигуру, понадобится немного – запас терпения, плёнка, простые компоненты, которые найдутся в кухонном шкафчике и небольшой багаж знаний в виде рецептов.

Чем помогает в борьбе с лишним весом?

Обёртывание относится к популярному методу похудения, который даёт быстрый эффект.

Принцип действия заключается в трёх уровневом воздействии на кожный покров проблемной зоны:

  1. 1 уровень – подготовка кожи;
  2. 2 уровень – воздействие активных веществ в парниковых условиях;
  3. 3 уровень – контрастный душ и увлажнение.

Второй этап предусматривает использование пищевой плёнки, с помощью которой создаются условия максимального усвоения и глубокого проникновения в слои эпидермиса полезных микроэлементов и минералов. Подбор ингредиентов включает вещества, влияющие на кровообращение, очищение кожи, биохимический клеточный процесс.

Проникая в подкожный слой, они очищают поры, ускоряют отток крови по микро сосудам, активируя обменные функции. Корректировать следует отдельные участки с жировой прослойкой. Уже после нескольких процедур фиксируется снижение веса за счёт вывода лишней жидкости и стимуляции обменных процессов.

Заключение

В конце хотелось бы сказать, что существуют тысячи методик и различных процедур, которые якобы приводят к жиросжиганию, борются с проблемными местами и избавляют от целлюлита. Но все они созданы с одной целью — заставить вас отдавать свои денежки. Подкупают они тем, что при этом почти не надо ничего делать и это ключевой момент. Ведь лень двигатель прогресса. В том плане, что вы и дальше продолжайте лениться, а предприимчивые люди будут прогрессировать на вас в материальной составляющей.

Лишь физическая активность и здоровое питание способны привести к надежному результату. Конечно, для этого придется потрудиться, но в жизни ничего не дается просто так! На этой ноте я с вами прощаюсь. Оставайтесь сильными духом, достигайте поставленных целей и не забывайте подписываться на блог. До скорых встреч!

Читать еще:  Поможет ли похудеть ответы

Обертывание пищевой пленкой для похудения живота

Для обвисшего живота и растяжек на нем хорошо помогают обертывания на основе глины.

Лечебная глина является прекрасным сорбентом, который способен впитать в себя все вредные вещества и в то же время насытить кожу полезными элементами, улучшить кровообращение и активизировать в тканях обменные процессы.

Для приготовления смеси можно использовать только одну глину (голубую или зеленую), для чего надо добавить в неё теплую воду и развести до кремообразной консистенции, нанести на живот, укутать пленкой, тепло одеться и принимать процедуру 30‒40 минут.

А можно приготовить более сложный состав, в который входит полстакана голубой глины, по 2 капли таких эфирных масел как иланг-иланг, лимон и апельсин. Полученную смесь разводят минеральной водой или оливковым маслом до пастообразного состояния.

Чтобы процедуры для коррекции живота были эффективными надо выполнить не менее 15 сеансов с промежутком в 2‒3 дня.

Полезные советы

Чтобы добиться похудения, обмотка пищевой плёнкой должна совершаться правильно и в соответствии с рекомендациями специалистов. Если нарушить инструкцию, можно серьёзно навредить собственному здоровью. Так что для начала изучите правила и пошаговую схему, как проводится процедура в домашних условиях.

  1. Не делайте пустое оборачивание пищевой плёнкой: пустите под неё работать жиросжигающую пасту, рецептов которой так много — из мёда, шоколада, кофе, уксуса, горчицы и других продуктов. Только так вам гарантировано похудение.
  2. Любой бег с пищевой плёнкой на теле чреват такими побочными эффектами, как головокружение вплоть до потери сознания и скачки артериального давления. Это объясняется тем, что во время физической нагрузки организму необходима влага, а он её теряет при одновременном нарушении кровообращения.
  3. Если оставить пищевую плёнку на теле на ночь, она может перекрутиться и создать опасные защемления. Нарушение микроциркуляции приведёт к серьёзным травмам изнутри и снаружи. Так что вы рискуете проснуться не только с не исчезнувшими никуда жировыми отложениями, но ещё и с синяками.
  4. Используйте плёнку для определённых частей тела. Чаще всего жировые отложения скапливаются на руках, бёдрах, талии — вот с ними и работайте. Это весьма эффективная процедура для живота. И делать удобно, и результат налицо.
  5. При обёртываниях избегайте скопления лимфатических узлов. Нельзя заматывать места под коленями, под мышками, пах, горло.
  6. Не используйте пищевую плёнку в рамках одной процедуры и для похудения ног, и для похудения живота, например. Сначала нужно убрать жир с одной части тела, и только потом, если потребуется — с других. Обычно рекомендуют начинать с талии и боков.
Читать еще:  Похудела во время беременности это плохо или

Только при соблюдении этих полезных советов возможно похудение с помощью обёртывания пищевой плёнкой без вреда для здоровья. Пошаговая инструкция по проведению процедуры позволит доказать, что данный метод избавления от лишнего веса имеет право на существование.

Выполнение процедуры и преимущества метода

Чтобы добиться утонченной фигуры, женщины и мужчины идут на невероятные эксперименты, жертвы и риски. В то время как сократить объем жировой ткани можно более адекватными способами.

Суть применения пищевой пленки – создание парникового эффекта, поскольку кожный покров «запечатан», происходит более интенсивное выделение пота, а значит, истончение подкожно-жировой клетчатки, что и является собственно целью процедуры. Процедура подходит для применения на зоне бедер, талии, живота, рук, икр.

Преимущество применения пищевой пленки – низкие затраты (целлофан данного вида стоит очень дешево) и высокие результаты, а состав, наносимый на кожу до наматывания пленки, также не отличается дороговизной.

Выполнять процедуру нужно в такой последовательности:

  1. Прежде всего, подготовить кожный покров проблемной зоны тела – он должен быть не только тщательно очищенным, но и распаренным – следует добиться полного раскрытия пор, чтобы в дальнейшем подействовала смесь, нанесенная на кожу под пищевую пленку.
  2. После традиционного очищения с моющим средством, поверхность кожи обрабатывают скрабом, чтобы снять ороговевшие частицы эпителия для лучшего проникновения питательным компонентов нанесенной смеси.
  3. Затем вытирают кожу насухо (даже незначительная влажность недопустима) и наносят специальный коктейль. Это может быть смесь из меда и соли в соотношении 1:2, какао и подсолнечного масла (2 ложки сухого порошка развести кипятком до достижения густой консистенции, добавить несколько капель масла), сухих водорослей (их можно приобрести в аптеке, развести кипятком, добиваясь густой консистенции, добавить мед).
  4. Затем наступает самый ответственный момент – обертывания пищевой пленкой. Выполнять это нужно правильно: целлофан должен облегать тело плотно, но не пережимать кожу, нарушая циркуляцию крови. Если кровообращение будет нарушено из-за неграмотного, потребуется долгое лечение из-за дефицита притока крови к тканям. Оптимальное количество – 2-3 ходов обертывания. Затем нужно подождать 30-40 минут.
  5. По истечении времени, пленку снимают, а состав смывают с тела.
Читать еще:  Отворот от еды что бы похудеть

Повторное применение пищевой пленки недопустимо – она однократного использования. На протяжении всей процедуры, нужно отслеживаться самочувствие.

Варианты домашних обертываний

Яблочный уксус для обертывания

Вариант с использованием разведенного яблочного уксуса хорошо тем, что помогает избавиться и от жировых отложений, и от «апельсиновой корки». Но необходимо потратить на него минимум час. Сорока минут для этого вида оказывается маловато.

  • натуральный 7-процентный яблочный уксус, разведенный один к одному обычной водой;
  • пеленка;
  • пищевая пленка;
  • пояс для похудения;
  • теплый свитер и одеяла.
  1. Смачиваешь пеленку в растворе уксуса и оборачиваешь ею.
  2. Сверху обворачиваешься пленкой в несколько слоев.
  3. Надеваешь пояс для похудения (усиливается эффект сауны).
  4. Забираешься в теплый свитерок и ложишься под теплое-теплое одеяло.
  5. После проведенного таким образом праздного времяпрепровождения в течение часа (можно и подольше) идешь в душ.

Горчичное обертывание

Этот вариант – один из самых действенных. В равных долях берутся:

  • горчичный порошок;
  • мед;
  • любое растительное масло.
  1. Горчица разводится горячей водой для консистенции густой сметаны.
  2. Мед растопляется на водяной бане.
  3. Компоненты смешиваются между собой, добавляется растительное масло и несколько капель эфирного (апельсин, мандарин, лимон).
  4. Смесь наносится густым слоем на проблемные участки. После сорока минут выдержки смесь смывается.

Хороши также медовые обертывания, обертывания с глиной, ламинарией, какао, кофе – выбирай, что больше по вкусу и лучше подойдет для твоей кожи, не вызывая нежелательных реакций. Можно прихватывать с собой пленку в баню и там проводить описанную процедуру. Главное – не переусердствуй, следи за состоянием здоровья. И ухаживай за собой с удовольствием!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector