Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеешь если будешь заниматься стрип пластикой

Стрип пластика и лишний вес

Стриппластика за последние годы прочно вошла в расписание всех танцевальных клубов, предлагающих свои услуги женщинам. В её названии сразу же угадываются элементы откровенного интимного танца стриптиза. Многие женщины не решаются записаться на занятия, имеющие отношения к такому откровенному сексуальному танцу. Но всё-таки от стриптиза стриппластика взяла только некоторые основы, больше имеющие отношение к работе с женской психологией: развитию любви к своему телу и умению чувствовать себя настоящей женщиной. Стриппластику от слишком откровенного сексуального танца стриптиза отличает элегантность в одежде, плавность и загадочность танцевальных движений, которые посвящены только ему одному и неповторимому. Кроме того, чтобы поразить своего избранника, стриппластика позволяет женщине научиться чувствовать себя женщиной: слабой и сильной одновременно, страстной и застенчивой, загадочной и откровенной. Все движения и повороты этого танца, его особенности и то, что используется в нём из других танцев, позволяет женщине научиться чувствовать своё тело, ощущать его желания, любить и ценить себя.

Как научиться стрип-пластике и кому это полезно

Каждая женщина хочет быть красивой и сексуальной. Но далеко не все, кто желает этого достичь, готов потратить на это время. Не стоит относиться к стрип-пластике, как к чему-то простому и нетрудоемкому. Скорее наоборот.

Как уже говорилось выше, стрип-дэнс — это разновидность спортивной аэробики, что подразумевает интенсивность и регулярность занятий для достижения заметного результата. Весь процесс обучения направлен на развитие гибкости и пластичности вашего тела. Для достижения желаемой цели, вы можете найти уроки стрип-пластики в интернете и заниматься самостоятельно, но более эффективные и результативные занятия происходят все-таки под присмотром опытного тренера.

Стоит помнить, что нет неподходящих для стрип-пластики женщин. Каждая представительница прекрасного пола — богиня чувственности по определению, но слишком многие прячут свою истинную сущность глубоко внутри. Начав заниматься стрип-пластикой, вы сумеете раскрыться и показать всем окружающим, кем являетесь на самом деле — прекрасной, завораживающей, очаровательной, сексуальной.

Если у вас есть лишний вес или фигура далека от идеала — это не повод отказаться от стрип-пластики, скорее наоборот — это повод ею заняться! К примеру, базовое движение стрип-дэнса заключается в том, что вам нужно изящно опуститься на пол, а затем так же плавно и красиво вернуться в вертикальное положение.

Думаете, это очень просто? Вы измените свое мнение, когда во время одного занятия от вас потребуется неоднократное повторение этого движения. И это — не единственное упражнение, дающее ощутимую нагрузку на мышцы всего тела. Как уже говорилось выше, в силу индивидуальности каждого организма, начинать свой путь в стрип-пластике стоит под руководством опытного тренера.

Для девушек огромная польза от стрип-пластики заключается и в том, что это направление танца пробуждает женственность, уверенность в себе – грациозные плавные движения сочетаются с летящей походкой и высоко поднятой головой, и все это очень быстро помогает избавиться от мучающих комплексов, заниженной самооценки и страха в общении с противоположным полом. Занятия стрип-пластикой любую девушку способны сделать очаровательной обольстительницей, вызывающей восхищенные взгляды мужчин и женщин. А главное – это отличный способ полюбить себя, проникнувшись любовью к своему телу, и научиться выражать все свои эмоции с помощью грациозного завораживающего танца.

Читайте далее:

Любая женщина хочет нравиться, и не обязательно только своему мужчине, ведь восхищенные взгляды и внимание со стороны окружающих добавляют уверенности в себе и делают ее более раскованной, веселой и привлекательной.

Pole Dance нередко определяют как стрип‐пластика на пилоне, что не совсем верно. Хотя они имеют нечто общее, но, по сути, являются самостоятельными танцевальными направлениями. Что объединяет стрип‐пластику с Pole Dance и чем они отличаются?

Читать еще:  Похудеет ли ребенок с возрастом

Занятия стрип пластикой занятия укрепляют мышечный тонус, помогают избавиться от лишнего веса, и в какой-то степени способствуют саморазвитию, значительно повышая самооценку. Что нужно знать об этом виде танца?



Статьи

  • Практика осознанности – интересные упражнения

Умение тонко и ярко чувствовать окружающую реальность, чувствовать себя «здесь и сейчас», быть по-настоящему счастливой – дар, которым

Преподаватель pole dance и артист с богатым сценическим опытом. Направления: exotic pole dance, private dance, растяжка, постановка костюмированных

Удивить, восхитить, соблазнить – каждой девушке хочется, чтобы встреча с любимым была особенной. И неважно, это обычное свидание

Приглашаем на индивидуальные занятия в Студию pole dance 1366 в центре Москвы. Камерная обстановка без лишних глаз, персональная

Что мешает нам двигаться легко и свободно и транслировать энергию женского магнетизма? Почему тело становится «деревянным», как только

© 2013-2021 POLE DANCE STUDIO 1366

  • Главная
  • О нас
  • Преподаватели
  • Расписание занятий
  • Клубная карта
  • Контакты
  • Карта сайта

E-mail: studio@1366.ru. Все права защищены. При копировании активная ссылка на сайт 1366.ru обязательна.

Что изучают на курсах и как проходит занятие

В стандартной программе обучения стрип пластике — техники растяжки, искусство дефилирования, гимнастические тренировки и хореография.

Помимо основ танца, занятия также подразумевают взаимодействие со вспомогательными предметами и аксессуарами – шестом, стулом и т. д. Для организации постановок также используют стол, стену и пол.

На уроках в студии девушки и женщины постепенно осваивают основы техники стрип пластики, учась правильно управлять телом, которое со временем обретает изящность и гибкость.

Стандартное занятие состоит:

  1. Из подготовительной части: разминки, формирования постановки тела .
  2. Технической части: отработки базовых движений — волн, кругов, восьмерок и пр. Далее переходят к основным элементам.
  3. Хореографии. Тренер показывает связки стрип пластики, а затем по шагам объясняет технику выполнения упражнений.
  4. Растяжки поработавших мышц. Она улучшает их эластичность, восстанавливает дыхание. Именно растяжка дает медленные и грациозные движения. Профессионализм отличает мягкая, плавная пластика переходов.

Если в номере используют дополнительные предметы — стул, трость, предмет одежды (шляпа, пиджак) — оттачивают связки с ними.

Зал для занятий оборудован зеркалом для коррекции отрабатываемых движений.

С помощью грамотного преподавателя обучаются непринужденности в воспроизведении сложных элементов.

Нокаут для боксёров

Зал для занятий стриптизом — рядом с помещением для бокса. В начале женских извиваний мужчины в перчатках делают вид, что увлечены сугубо своими «грушами», к середине наших скачек со стульями все прилипают сломанными боксёрскими носами к стеклянным дверям — любуются. А посмотреть есть на что. Когда 8 женщин, в последний раз танцевавших разве что танго с пьяным трудовиком на выпуск­ном в школе, под песни Бритни Спирс пытаются синхронно погладить себя рукой снизу вверх — это что-то…

Итак, первые 15 минут занятия по стрип-пластике — ничего криминального, общая физподготовка. Наклоняемся вправо-влево, раскачиваем голову, тянем руки вверх и в стороны…

Базовый элемент — научиться отдельно двигать частями тела: спиной, животом, попой и пр., а потом «склеивать» всё это в волнующую «змейку». Некоторые женщины на каблуках, некоторые — в кроссовках, кто-то одет подчёркнуто эротично, у кого-то растянутая футболка, маскирующая несовершенное тело, но…

Но когда тренер уменьшает освещение, показывает нам несколько несложных элементов танца со стулом (гладим спинку, обходим по кругу, разводим ноги, сжимаем, нагибаемся, обхватывая колени руками, выпрямляемся, сначала поднимая голову, «а потом всё остальное»), все неуловимым образом преображаются. Не могу сказать, что все тёти, как одна, похожи на Деми Мур в фильме «Стриптиз», но появляется такой блеск в глазах, что подглядывающие боксёры, мне кажется, слепнут, по крайней мере, достаточно громко и одновременно вскрикивают. Двигать тазом вперёд-назад, как в каком-нибудь эротиче­ском фильме, под крики «Бедро выдвигается вперёд! Наступает!» поначалу стыдно, потом смешно, в конце концов стыдно и смешно одновременно, но я держусь.

Читать еще:  Помогает ли магнелис в6 похудеть

Занятия стрип-пластикой психологически раскрепощают человека и воздействуют сразу на все группы мышц. Не менее полезен этот танец и для похудения. Стрип-пластика – часть стриптиза без обязательного раздевания.

Занятия стрип-пластикой психологически раскрепощают человека и воздействуют сразу на все группы мышц. Не менее полезен этот танец и для похудения. Стрип-пластика – часть стриптиза без обязательного раздевания.

По словам инструкторов по стрип-пластике, гармоничность этого танца возносит его на уровень эротического искусства. И хотя исполнение движений выглядит эффектно, но пошлости и грубости нет. С освоением стрип-техники любая девушка научится умело управлять своим телом и преподносить его. А тренировки проходят с различными предметами. Например шестом, стулом.

– Я считаю, что стрип-пластика – это оригинальный вид спорта, а не танца, – объясняет инструктор Мира. – Во время занятий идет максимальная растяжка. Причем некоторые девочки боятся растяжки, опасаются, что никогда не сядут на шпагат. Это уже из области психологии. Вообще, сам танец – это своеобразная психологическая подготовка. Нужно уметь подать себя, знать свое тело, контролировать взгляд и женскую энергию. Завоевать взгляд окружающих для девочек не всегда просто. Многие девочки стесняются танцевать, не могут раскрепоститься. Этому и учит стрип-пластика. Могу сразу заявить, что стрип-пластика – это не стриптиз, как думают некоторые. Здесь не нужно раздеваться. Я провожу индивидуальные занятия со всеми желающими. Некоторые девочки приходят, чтобы научиться станцевать приватный танец для своего парня или мужа.

Однако стрип-пластика позволяет не только раскрепоститься психологически, но и полезна для здоровья. Во время занятий работают все группы мышц, а любительницам стройной фигуры танец помогает похудеть.

– Танец полезен и в духовном, и в физическом плане, – продолжает Мира. – Любая девушка, которая занимается стрип-пластикой, будет относиться к своему телу более бережно. Разрабатываются осанка, растяжка, в танцах есть и акробатические элементы. Также во время занятий нормализуется кровообращение. Еще разрабатываются плечевой сустав, тазобедренная часть, коленные сухожилия, стопы хорошо тянутся.

– Начать заниматься стрип-пластикой можно с любого возраста. Причем довольно легко перейти из любого другого танцевального направления. Научиться движениям стрип-пластики может любая девушка. Самое главное – работа над собой. Но могу отметить, что, в отличие от латиноамериканских или восточных танцев, стрип-пластике обучаются индивидуально. Каждая девушка исполняет движения по-своему. И в отличие от других танцев, где важна синхронность исполнения, стрип-пластика помогает выработать индивидуальный стиль движения. Конечно, некоторые боятся заниматься стрип-пластикой. Считают, что это стриптиз. Но в первую очередь это спорт. Я бы даже сказала, что стрип-пластика своего рода тренинг для девушек. Это очень полезно, когда девушка работает над собой, и сама познает возможности своего тела.

Где можно научиться танцу:

Спортивный клуб «Желкен»

Адрес: ул. Есет батыра, 45

Стоимость: 7 000 тенге – месячный абонемент, 1 000 тенге – разовое занятие. 3 000 тенге/час – индивидуальные занятия.

Телефоны: 53-28-80, 8 777 767 51 00

Фитнес центр «Life Style»

Адрес: 12 мкр., 43 «Б»

Стоимость: 15 000 тенге – месячный абонемент

Телефоны: 77-07-70, 8 777 767 51 00

Спортивный клуб «Пульс-фитнес»

Адрес: пр. Абая, 8 «А»

Стоимость: 8 000 тенге – месячный абонемент, 17 000 тенге – клубная карта

Телефоны: 95-43-63, 95-46-66

Спортивный клуб «РиДК»

Адрес: 12 мкр., 54

Стоимость: 7 500 тенге – месячный абонемент, 900 тенге – разовое занятие

Телефон: 77-17-83

Читать еще:  Польза жидкого каштана для похудения

Спортивный клуб «Коктас-фитнес»

Адрес: пр. Абилкайыр хана, 44 «Б»

Стоимость: клубные карты, 230 000 тенге – минимальная цена, 400 000 тенге – максимальная цена

Телефоны: 54-21-87, 57-05-70

Стрип-данс [Strip-dance, стрип-пластика, стрип] – танцевальное направление, основой которого являются движения, имитирующие раздевание. Стрип-данс является частью стриптиза, однако не предполагает обязательного раздевания. Это умение обольщать и соблазнять, не обнажая тела.

Плюсы танца

является наиболее модным и интересным направлением, сочетающим в себе элемент, как танца, так и фитнеса;

психологически раскрепощает занимающегося ею человека, учит его умению владеть своим телом, хорошо развивает пластичность и гибкость;

занятия не имеют возрастных ограничений и подойдут для любого возраста;

состоит из амплитудных движений, подъёмов и приседаний. Все упражнения исполняются и стоя, и сидя, требуют немаленьких энергозатрат, что заставит организм использовать запасы отложенного жира и сжигать лишние калории.

— ladyspecial.ru, slimwoman.ru

1 В этом элементе используются элементы танца. Идет фиксация движений, правильно держатся спина и взгляд. Укрепляются мышцы бедер, разрабатывается стопа.

2 Работа в паре. Девочки помогают друг другу разработать мышцы. Необходима силовая поддержка со стороны. Работают все группы мышц.

3 Работа в шпагате. Также необходима силовая поддержка со стороны. Нагрузка идет сверху, разрабатываются все основные группы мышц.

4 Работа направлена на растяжку. Необходимо спину тянуть вверх, а ногу на себя. Необходима силовая поддержка со стороны. Выполнять самой немного тяжело.

5 Активно работают мышцы спины. Необходимо прогибать спину и удерживать себя на руках и ногах.Укрепляется пресс. Разрабатываются мышцы верхней части бедра.

Стриппластика и похудение

Занятия стриппластикой могут помочь и в процессе похудения, придав вашей фигуре все необходимые изгибы и очаровательные линии. Они будут нелишними, если вы хотите прийти в форму после родов, справиться с ожирением, подтянуть мышцы. Занятия стриппластикой в течение часа избавляют вас от лишних 500 ккал. Кроме этого тело будет находиться в тонусе, что поможет вам легко справляться с любыми жизненными проблемами. Благодаря регулярным занятиям стриппластикой кожа становится эластичной, мышцы упругими, исчезает целлюлит и лишние сантиметры от бёдер до талии. Одной из приятных особенностей стриппластики является та, что вы не сможете переутомиться, потому что ваше тело само почувствует, когда нужно отдохнуть, а когда повысить время и темп занятий. Одной из причин лишнего веса является стресс, который заставляет женщин искать утешение в еде. Занятия стриппластикой помогают выработке гормонов счастья, которые заменяют лишние килограммы. Эндорфины попадают в кровь, и наше настроение начинает повышаться. Вместо усталости, стресса и лишних калорий вы обретёте уверенность в себе, оптимизм и спокойствие. А через 2 недели ваши движения приобретут гибкость и плавность.

Занятия стриппластикой без особых усилий с вашей стороны научат вас не только любить себя и уважать, но и повысят иммунитет, заставляя вас сделать первый шаг к здоровому образу жизни, без которого трудно представить себе счастливую женщину, наслаждающуюся любовью. Стриппластика научит чувствовать ритм, музыку, ощущать своё тело и использовать все эти знания, для того чтобы стать самой желанной и сексуальной. Если вы зажаты, стеснительны, не уверенны в себе, занятия стриппластикой помогут вам справиться с этим. Ведь самое главное, чтобы женщина нравилась мужчине – это её уверенность в себе. Стриппластика как раз и помогает развивать её. Умение исполнять такой танец станет одним из достоинств уверенной в себе и желанной для многих мужчин женщины. С каждым выученным движением вы почувствуете, как станете изменяться, становясь той женщине, в каждом движении которой чувствуется скрытая страсть и тайное приглашение мужчины к действию.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector