Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Показать пугачеву после похудения

Обладательница множества музыкальных наград и престижных премий, ордена «За заслуги перед Отечеством» широко известна на всем постсоветском пространстве. За творческой и личной жизнью Примадонны пристально следят миллионы человек из разных стран.

Почитатели таланта Аллы Борисовны неоднократно замечали изменения, связанные с похудением и набором веса. Женскую аудиторию слушателей певицы интересует вопрос о том, как похудела Алла Пугачева.

По словам Аллы Борисовны, от природы она склонна к полноте, поэтому всегда ограничивала себя в питании. Также она призналась, что за всю жизнь перепробовала огромное количество диет. Лишние килограммы артистка прятала под объемными, бесформенными балахонами. Эти экстраординарные наряды стали визитной карточкой Примадонны.

Годы шли, менялись любимые мужчины и мужья Примадонны, но балахоны оставались неизменными. Только после появления в жизни Аллы Борисовны Максима Галкина начались внешние метаморфозы. Благодаря всемогущему интернету можно найти фотографии Пугачевой до похудения и после. Особенно, таких снимков прибавилось за последние несколько лет.

На момент знакомства с Галкиным вес Пугачевой дошел до критической отметки 90 кг при росте 162 см. Артистка превратилась в гром-женщину, которую можно было заметить с последнего ряда концертного зала. Помимо физического дискомфорта, лишний вес отражался на здоровье и самочувствии артистки. Мотивации для экстренного похудения Примадонны было хоть отбавляй.

По совету старшей дочери Кристины Орбакайте, Алла Борисовна стала придерживаться бессолевой диеты. Помимо этого, артистка исключила из своего рациона хлебобулочные изделия, соленую и копченную рыбу, мясо, конфеты.

В шутку Примадонна называла диету «СССР» – сладкое, соленое, сдобное плюс один разгрузочный день. На завтрак звезда российской эстрады ела блюдо, приготовленное с вечера. Это была запаренная гречка с добавлением небольшого количества оливкового масла, щепотки соли и сахара.

Правильное питание Алла Борисовна совмещала с физическими нагрузками, прогулками на свежем воздухе. Особое внимание артистка уделяет сну, который должен быть не менее восьми часов.

Чтобы организм успел восстановиться, нужно лечь до 23.00. Утром обязательно сделать легкую зарядку. Соблюдая элементарные правила, Пугачевой удалось наладить обмен веществ, стабилизировать гормональный фон и скинуть ненавистные килограммы.

Читать еще:  Пользовалась пластырем для похудения

Несмотря на ограничения, Алла Борисовна может позволить съесть «неправильную» пищу. В качестве наказания артистка устраивает разгрузочный день, в течение которого она употребляет минеральную воду. По словам Примадонны, она может смело называть себя рекордсменом по количеству испытанных ею диет.

Для тех, кому нужно срочно скинуть несколько килограмм, похудевшая Пугачева предлагает авторскую диету «Травяную». Основа это кефир с 1% жирности. На 1.5 л кисломолочной продукции идет 0.5 кг свежих огурцов и большой пучок любой зелени (укроп, петрушка, шпинат, кинза). Все ингредиенты измельчаются и смешиваются в блендере.

Огуречная диета

Система питания во многом напоминает «травяную»: она тоже представляет собой бессолевую монодиету и ведет к быстрому похудению (до 5 кг за полторы недели).

Основу составляет салат:

  • килограмм огурцов, нарезанных сравнительно крупно;
  • укроп, базилик, петрушка, зелень сельдерея;
  • майонез (не более 30 г).

Вместе с салатом можно съесть ломтик слегка зачерствевшего черного хлеба, с утра выпить чашечку кофе или стакан чая, а вечером – скушать один апельсин или яблоко (лучше зеленое).

Другой вариант огуречной диеты – сочетание килограмма огурцов и двух вареных яиц в сутки (это позволяет избежать недостатка белков). Указанное количество продуктов нужно равномерно распределить в течение дня. Очень важно обильное питье – зеленый чай или кипяченая вода.

«Диеты от Пугачевой»

После того как Алла Пугачева похудела, фото ее новой фигуры начали появляться на различных сайтах, посвященных снижению веса. Найти множество версий «авторских» методик примадонны и вариантов популярных систем питания нетрудно. Приписывают звезде такие диеты:

  • огуречная;
  • рыбная;
  • фруктовая;
  • коктейли для разгрузочных дней и т.д.

Также можно встретить версию о том, что Алла Пугачева похудела в 2015 году благодаря новому средству «Малиновому кетону». Сама примадонна не подтвердила ни одну из версий. Наоборот – утверждает, что никакие монодиеты, голодные дни или пищевые добавки для достижения результатов не использовала.

Читать еще:  Набор для похудения детям

Если вы встретите в Интернете «диеты Аллы Пугачевой», народные методики или БАДы, которые якобы рекомендует звезда, знайте, что вас вводят в заблуждение, а имя знаменитости используют сугубо для рекламы продукции.

«Седьмая молодость пришла»

Сама Пугачева тоже не скрывает своего натурального лица.

«Обожаю солнце, но оно мне противопоказано. 5 минут в море и на солнце, результат на лице. Веснушки. Может это 7 молодость пришла?»

Один раз Алла Борисовна не постеснялась показать селфи после бани. Оно вызвало бурную дискуссию о том, позволительно ли мегазвезде показывать себя в таком «неприглядном» виде.

Судя по комментариям, защитников у примадонны оказалось ничуть не меньше, чем критиков. «Алла прекрасно выглядит для своего возраста!» — одобрили фанаты.

Мешают ли вредные привычки

Курение — известная вредная привычка знаменитости. Сложно сказать, какую роль сыграли сигареты в стремлении Пугачевой похудеть. Если отрицательное влияние в целом на здоровье очевидно, то с аппетитом не все так однозначно.

Многие набирают вес при попытке бросить курить и худеют, когда начинают. Этот факт также не стоит забывать, вспоминая многочисленные изменения в весе звезды. Но похудевшая Алла Пугачева еще не была замечена на фото с сигаретой в руке.

Худеем, как похудела Алла Пугачева — диета и рецепты, проверенные певицей

Как уже говорилось выше, Алла Борисовна долгое время придерживалась диеты «СССР». Сейчас же она несколько изменила порядок питания, исключив из своего меню все жареное и жирное. Сегодняшний рацион Примадонны обогащен рыбными блюдами. Певица ест белое мясо рыбы, запеченное в духовке или приготовленное на пару.

Утро Пугачевой начинается с фруктов и крепкого кофе. Кстати, фрукты можно употреблять на протяжении всего дня.

Алла Борисовна не только прислушивается к рекомендациям специалистов-диетологов, но и сама разрабатывает блюда. Так, у Пугачевой есть собственный витаминный коктейль.

Коктейль из огурцов и зелени от Аллы Пугачевой

Такой напиток можно готовить несколько раз в день. Достаточно взять любую зелень (петрушку, сельдерей, укроп), огурцы и мелко все порезать. Все это засыпать в блендер, влить туда нежирный кефир и взбить.

Читать еще:  Овсянка для похудения салаты

Этот коктейль содержит множество полезных витаминов и клетчатку. Напиток идеален для разгрузочных дней, им можно заменить один из приемов пищи.

Разгрузочный зеленый коктейль от Пугачевой рекомендуется пить на протяжении нескольких дней.

Секрет диеты Аллы Пугачевой

В чем же секрет диеты Аллы Пугачевой, которую она придумала для себя сама? Называется диета «СССР». И, отнюдь, не в память о канувшей в лету стране.

Первые три буквы – это то, что, по мнению, певицы, нужно полностью исключить из своего рациона: сладости, сдобу, соленое. Буква «Р» — это разгрузочный день, который необходимо устраивать через каждые три дня более-менее насыщенного питания.

Разгружается же Примадонна следующим образом: она пьет специальный коктейль каждый раз, как только чувствует голод. В состав напитка входят обезжиренный кефир, измельченный блендером или на терке огурец и измельченная зелень (петрушка, кинза, укроп, базилик и т.д.). Все это перемешивается и поглощается в любых количествах. Пропорции примерно таковы: на литр кефира один огурец и небольшой пучок зелени.

Есть и еще один рецепт для меню разгрузочного дня: это салат из огурца и зелени, заправленный легкой сметаной. Все это обильно запивается водой. Если очень хочется, можно позволить себе пару сухих хлебцев. Но больше – ни-ни!

Соблюдая именно эту диету, Пугачева похудела, сбросив за достаточно короткий период времени килограмм 15. А остальное – это результат небольшой липосакции и утягивающего белья. Так что, никакого волшебства и потраченных миллионов. Все довольно просто, закономерно и доступно большинству женщин, но только вот «некоторые врачи» бьют тревогу, оправданно или нет?

Самое главное, чтобы Алла Борисовна чувствовала себя хорошо в этом весе, а остальное, неважно.

Алла Пугачева сильно похудела. Врачи бьют тревогу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector