Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Помогает настойка имбиря для похудения

Имбирь – универсальное средство для поддержания организма круглый год. Это самый известный природный лекарь. Но корень растения – это еще и вкусный ингредиент для домашнего алкоголя. Настойка может стать не только дополнением к застолью, но и сгодиться в сезон простуд.

Полезные свойства имбирного напитка:

  1. Аминокислоты восстанавливают клеточный состав и поддерживают жизненно важные функции организма. А также помогают восстанавливать энергетический баланс.
  2. Для нормальной поддержки организма нужны все элементы, которые есть в корне – кремний, фосфор, цинк и т.д.
  3. Эфирные масла в составе имбиря укрепляют иммунитет, помогают организму противостоять вирусам, бактериям, грибкам.
  4. Имбирь очищает организм от токсинов, ускоряет обменные процессы.
  5. Имбирный алкоголь успокаивает нервную систему, помогает бороться с тревожностью, расстройствами сна.

Важно понимать, что в составе напитка есть водка, спирт или самогон. Поэтому его нельзя употреблять при заболеваниях ЖКТ, беременности, лактации.

Интересный факт! Вино не всегда с возрастом становится вкуснее, у каждого напитка есть потенциал старения.

Польза настойки из имбиря для похудения

  1. Алкалоиды гингерол (придаёт «жгучий» вкус, содержится в сыром корне) и шогаол (образуется при термической обработке и сушке корня) усиливают термогенез – процесс выработки тепла, активизирующий метаболизм и стимулирующий кровообращение. Термогенез стимулирует процесс переваривания пищи и митоз (клеточное деление). Это предотвращает откладывание жира.
  2. Он эффективно регулирует уровень инсулина и кортизола в организме. «Скачки» инсулина в организме провоцируют вспышки голода и накопление холестерина. А повышенный уровень кортизола (возникает в условиях стресса, голода) провоцирует замедление обменных процессов и, следовательно, откладывание жировых запасов. Кроме того, усиленная выработка кортизола является причиной непропорциональной полноты (полное лицо и туловище при хрупких конечностях). Имбирь подавляет усиленную выработку кортизола, выравнивает уровень глюкозы в крови и снижает чувство голода.
  3. Мягкое слабительное и мочегонное действие корнеплода способствует очищению желудочно-кишечного тракта от болезнетворных микроорганизмов, выведению из организма лишней жидкости, шлаков и токсических веществ (алкогольных, пищевых, химических, радиационных).

Польза и вред

Имбирная настойка издавна применяется в народной медицине для лечения многих заболеваний:

  • простуды;
  • болезни суставов;
  • повреждения кровеносных сосудов.
Читать еще:  Похудела после удаления гланд

Но популярность в массах имбирь заслужил тем, что способствует похудению. Этот факт доказан научно: эта пряность содержит гингерол – активное вещество, которое придаёт имбирю специфический жгучий вкус и способствует ускорению жирового и холестеринового обмена.

Можно с уверенностью сказать, что имбирная настойка:

  • ускоряет метаболизм;
  • снижает аппетит;
  • нормализует уровень гормона кортизола, который способствует увеличению массы тела;
  • стабилизирует уровень сахара в крови;
  • стимулирует кровообращение.

Употреблять этот продукт всё же следует с осторожностью, в некоторых случаях он способен нанести вред:

  1. вызвать аллергические реакции;
  2. раздражение кожи;
  3. тревожность;
  4. бессонницу;
  5. тошноту и диарею.

Более подробно о пользе и вреде настоев и отваров из имбиря, а также о рецептах их приготовления, мы рассказываем в этом материале.

Имбирная настойка для ускоренного похудения в бане

1. Заварите зеленый чай со щепоткой толченого имбиря. На 1 л напитка выжмите сок 1 лимона и добавьте 1-2 чайные ложки кленового или шиповникового сиропа.

2. Натрите на терке килограмм имбиря и заварите литром кипятка. Этот «чай» нужно использовать для обрызгивания каменки. После первого «прогревочного» захода поддавайте на каждый вход в парную 200 мл настойки на каменку. Больше не надо, возможно, от большего количества будет тяжело дышать. Закончив париться (3-5 коротких заходов), медленно выпейте половину литра имбирного зеленого чая.

Противопоказания: аллергия, гипертония, непереносимость термических процедур, отслоение сетчатки.

Витамины и их роль в организме

Витамины, которые содержит имбирь, выполняют определённые функции в организме человека.

  • Витамин А необходим для поддержания зрительной функции.
  • Витамин Е благодаря антиоксидантным свойствам обладает положительным воздействием на нервную систему и способствует профилактике атеросклероза.
  • Витамин С поддерживает функции иммунитета, а также важен для нормального свертывания крови.
  • Витамин В1 участвует в многочисленных обменных процессах, имеет большое значение для обмена углеводов в поддержании правильного энергетического обеспечения организма в целом.
  • Витамин В2 также участвует в обменных процессах и окислительно-восстановительных реакциях, протекающих в организме.

Отзывы похудевших с помощью имбиря о результатах

Нина: Раньше использовала имбирь только как приправу, подруга посоветовала диету для похудения. Начала пить кефир с имбирем, пищу ела ту же самую, ничего не меняла, но очень хорошо похудела.

Татьяна: Какие только диеты не использовала, начала бегать по утрам, но все напрасно. После того, как начала каждый день пить имбирный чай с лимоном и медом, похудела за месяц на 4 кг, осталось еще 5. Думаю через месяц, буду в норме.

Читать еще:  Обруч для похудения хулахуп противопоказания

Мария: Муж поправился на 20 килограмм за зиму. Посадила его на имбирный чай. Сначала плевался, но потом втянулся. Прошло 2 месяца минус 10 килограмм. Начал пить чай постоянно, в течение дня.

Вера: Очень люблю суши маринованный имбирь, готова есть его каждый день. Сама не заметила как еще и начала худеть, взвесилась и обомлела. Потеряла 12 килограмм и это только за 2 месяца. Супер!!

Рецепты напитков из имбиря для похудения

Есть множество вариантов приготовления имбиря для похудения. Но мы же сегодня говорим о самом действенном рецепте, поэтому именно такие способы предлагаем в нашей подборке. В дело годятся свежий белый корень, замороженный, сухой, высушенный, молотый.

Полезные свойства имбиря и противопоказания

  1. Настой имбиря с лимоном. Способ приготовления: в банку 1,5 л насыпать мелко натертый корень имбиря среднего размера; добавить мелко порезанный лимон среднего размера; залить 1 л кипящей воды. Накрыть, тепло укутать. Дать настояться не более 15 мин. Процедить. Готовый настой хранить в холодильнике. Пить по диете, по полстакана.
  2. Чай с имбирем. Способ приготовления: заварить 1 ч. л. зеленого чая, добавить щепотку мелко тертого имбиря. По желанию добавить лимон. Каждый раз готовится свежая чашка чая.
  3. Отвар имбиря с лимоном и медом. Способ приготовления: залить кипящей водой 6 ч. л. сухого мелко тертого корня имбиря. Кипятить на водяной бане 10 мин. Затем накрыть, тепло укутать. Дать остыть естественным способом. Остывший отвар процедить, добавить по вкусу мед, лимон.
  4. Смесь «Имбирь, лимон и мед». Способ приготовления: прокрутить через мясорубку или измельчить на кухонном комбайне почищенный лимон без косточек и отдельно корень имбиря среднего размера. Взять по 150 г, добавить 200 г меда, смешать до получения однородной массы, можно на блендере. Съедать по 1 ч. л. утром натощак. Запивать не холодной водой.
  5. Имбирь с мятой. В любой из ранее указанных рецептов можно добавлять свежую или засушенную мяту или другие специи по своему вкусу. Свойства имбиря от этого не теряются.
  6. Вода Сасси. Способ приготовления: взять 1 чайную ложку натертого свежего имбиря, ½ измельченного лимона, измельченный небольшой огурец, мяту – по вкусу. Залить 2 л холодной кипяченой воды. Настаивать 12 час в холодильнике. Получится приятный легкий коктейль. Пить по правилам диеты.
  7. Имбирь с чесноком. Способ приготовления: мелко потереть 5 см корня имбиря, раздавить зубчик чеснока, залить 1 л кипящей воды. Накрыть, тепло укутать, дать остыть. Затем процедить. Готовый настой хранить в холодильнике. Пить по правилам диеты. Отзывы на такой напиток неоднозначные из-за специфического чесночного аромата.
  8. Имбирь с кефиром. Способ приготовления: взять измельченный белый корень не более 2 см, стакан нежирного кефира, добавить по вкусу корицу. Смешать миксером. Каждый раз готовить свежий напиток.
  9. Имбирь с куркумой. Использовать предыдущий рецепт, дополнить смесь ½ чайной ложки куркумы.
  10. Имбирь и корица. Отличное сочетание для похудения. Способ приготовления: в теплое молоко добавить 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку измельченного имбиря, по вкусу – куркуму, корицу. Каждый раз готовить свежий напиток.
  11. Чай с имбирем и корицей. Способ приготовления: в ежедневный чай добавить 1 чайную ложку мелко измельченного имбиря, 1 чайную ложку меда, по вкусу – корицу, лимон. Каждый раз готовить свежий напиток.
  12. Напиток с красным перцем. Способ приготовления: взять 1 стакан нежирного кефира, насыпать в него 2 чайных ложки измельченного корня имбиря, по вкусу – корицу и красный перец. Перемешать. Каждый раз готовить свежий напиток.
Читать еще:  Мятный коктейль для похудения

Из массы действительно эффективных и интересных по составу рецептов каждая женщина может выбрать собственный, ей понравившийся. Однако есть некоторые правила, которые рекомендуется обязательно выполнять, чтобы не нанести вред своему здоровью.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector