Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

После похудения кожа живота отвисла

Абдоминопластика

Абдоминопластика — эстетическая операция, направленная на коррекцию формы живота и сокращение растянутых мышц. Одна из самых популярных операций среди девушек и женщин, которые всегда мечтали о стройном подтянутом животе. Ведь результатом является не только удаление излишков жира, но и свобода в выборе одежды и повышение самооценки.

Операция может проводиться как самостоятельно, так и в комплексе с липосакцией и иссечением пупочной грыжи. Какой вид операции потребуется именно вам определит только пластический хирург на консультации.

В чем эффективность вакуумного массажа живота?

Внутри баночек создается разреженное пространство. Вакуум подтягивает небольшой участок кожи и начинается процесс похудения:

  • К тканям поступает кровь, которая несет питательные вещества, кислород.
  • Усиленный лимфоотток выводит из организма токсины, жидкости, целлюлит уменьшается.
  • Мышцы расслабляются, снимаются спазмы, боли.
  • Благодаря усиленному кровообращению кожные покровы омолаживается, становятся эластичными.

Процедура абсолютно безболезненна, только чувствуется небольшое натяжение кожи.

Выполнять вакуумный массаж живота банками возможно самостоятельно. Но, не имея опыта, создав излишний вакуум, рискуете поставить себе синяки. Лучше обратиться к профессиональным массажистам салона ProZa.

Какие есть противопоказания?

Спросите старшее поколение, дедушек и бабушек, они расскажут, как раньше лечили простуду – ставили банки. Можно сказать, что процедура проверена временем. Однако, она не рекомендуется:

  • больным людям с повышенной температурой;
  • с заболеваниями кожи, сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенном давлении, тромбофлебите и менструации.

Прежде чем попробовать новую процедуру, разумно будет проконсультироваться с врачом.

Что рекомендуют специалисты?

При полном желудке массирование вызовет неприятные ощущения, быть голодным тоже плохо. Оптимальное время – между приемами пищи.

Процесс массажа несложный и приятный:

  • За 0,5 часа до начала выпейте стакан (полстакана) воды, зеленого чая, категорически откажитесь от газированных напитков.
  • Легким массированием разогрейте, очистите кожу скрабом.
  • Нанесите обыкновенный или специальный крем от целлюлита.
  • Удалите воздух из банки, делайте круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка, затем переходите к периферии, выполняя зигзагообразные движения.
  • Завершающая стадия – релакс-массаж.

Продолжительность 5-20 мин. Периодичность устанавливайте самостоятельно в зависимости от степени целлюлита, объема «лишних» складок, личной восприимчивости. Эффект можно будет уже наблюдать после десятка процедур.

Эффективность сочетания косметологических процедур

Ощутимого эффекта при похудении можно достичь только при сочетании занятий спортом, правильном питании и косметологическом уходе. Салон красоты ProZa предлагает мужчинам, женщинам:

  • ручной, машинный массаж;
  • уход за лицом, телом;
  • все виды парикмахерского искусства.

Воспользуйтесь мастерством специалистов студии ProZa, сделайте фигуру стройной, лицо красивым, тело привлекательным.

Методы борьбы с обвисшим животом

Для проблемных зон нужны комплексные решения. Живот – самая проблемная зона не зависимо от пола, роста и возраста обладателя. Поэтому, чтобы убрать обвисший живот, придется вооружиться полным арсеналом методов борьбы с лишними сантиметрами.

Скорректируйте питание

Реально ли убрать обвисший живот, скорректировав питание? Да, для этого нужно исключить продукты быстрого применения, кондитерские изделия, выпечку, соль, газированную воду с добавками, красителями, соки заводского производства, заменив их свежевыжатыми. Увеличить употребление овощей, свежих фруктов, специй, зелени. Также желательно употреблять рыбу, блюда, приготовленные на пару, каши.

Еду в основном употреблять утром, немного меньше в обед, после семи вечера не кушать. На протяжении дня выпивать около полутора литра негазированной воды.

Откажитесь от курения, алкогольных напитков. После похудения желательно употреблять продукты, содержащие клетчатку, они питательны и при этом не позволяют организму набирать новые килограммы. Сбалансированное употребление пищи – один из действенных способов избавления от ненужных жировых отложений после похудения.

Читать еще:  Опасно ли пить соду для похудения

Выполняйте упражнения

Как убрать свисающий живот в домашних условиях физическими упражнениями? Физические занятия и спорт для большей пользы нужно проводить сразу после похудения. Врачами рекомендовано проводить плавные упражнения сгибания туловища от пола, которые улучшат мускулы живота.

Рекомендуют ежедневно делать зарядку по утрам, а на протяжении всего дня постоянно разминать мышцы в области живота. Больше двигаться, ходить пешком, меньше сидеть за столом и на диване. Также для тренировки мышц живота, следует ежедневно полчаса крутить обруч. Выполнять упражнения следует грамотно, с перерывами, постепенным увеличением нагрузки.

Женщинам рекомендуются физические упражнения через три месяца после родов. Пока ребенок принимает грудь, запрещается диета, резкие ограничения в питании.

Делайте косметические процедуры

Если в результате быстрого похудения беспокоит отвисшая кожа на животе, следует уделить внимание косметическим процедурам. Как убрать висящий живот косметическими процедурами? Врачи рекомендуют регулярно делать самомассаж, использовать масла лекарственных растений – мяты, мелиссы, лимона, календулы, шалфея.

Косметологи советуют дважды в неделю применять крема против целлюлита, скрабы, использовать контрастный душ, посещать бассейн с эфирными маслами, морской солью, делать укутывание с разогревом.

Самыми эффективными косметическими средствами после похудения для избавления от живота являются те, которые содержат в своем составе достаточное количество коллагена. Кожа хорошо обновляется, если два раза в месяц с помощью абрикосового масла, соли делать пилинг.

Чтоб повысить клеточную циркуляцию, следует использовать колосковую лаванду, лекарственный шалфей, жасмин, душицу, колючий боярышник. Для увлажнения кожи, повышения прочности рекомендуют использовать конский каштан, экстракт мяты, бурые водоросли. Лучше всего для косметологических процедур подходит очищенная кожа.

Попробуйте абдоминопластику

Как убрать свисающий живот хирургическими методами? Самыми эффективными способом удаления свисающего живота являются липосакция и абдоминопластика. При эластичной и гладкой коже врачи рекомендуют удалять подкожный жир (липосакция), в других случаях самым действенным методом является удаление обвисшей кожи (абдоминопластика).

Удаление кожи хирургическим путем является единственным способом при резкой потере веса. Данная операция длится несколько часов и предусматривает применение анестезии, удаление всего жира, подтяжку мышц некоторых стенок, отделение их от кожи.

Липосакцию и абдоминопластику не делают людям, страдающими на диабет, сердечную недостаточность, ожирение, беременным женщинам.

Чтобы убрать обвисший живот нужно решать эту проблему комплексно – бороться с лишним жиром с помощью регулярных физических занятий, ручного массажа, диеты, а благодаря применению средств косметики подтянуть кожу.

Обвисший живот

Многие женщины сталкиваются с проблемой обвисшего живота. Она возникает после неправильного похудания, когда жир исчез, а тонус мышц и кожи не восстановился. Или после родов, если будущая мама игнорировала зарядку, не носила бандаж или не придерживалась правильного питания. Справиться со складками и вернуться к прекрасной форме реально. Достаточно сбалансировать питание, увеличить потребление воды и витаминов, заняться спортом, дыхательной гимнастикой, не забывать о массажах, обертываниях.

Читать еще:  Не могу похудеть после димиа

Главным условием тренировок является регулярность и эффективность выполняемых упражнений. Прилагая максимум усилий, за месяц можно стать стройнее на 6-7 сантиметров.

Упражнения для подтягивания мышц живота

Вернуть тонус мышцам, избавиться от жировых складок и дряблой кожицы можно с помощью физических нагрузок. Работать над идеальным прессом лучше в спортзале под присмотром опытного тренера. Если такой возможности нет, заниматься спортом можно и дома.

Ведущие фитнес-тренеры рекомендуют:

  • подтягивания коленей к груди;
  • прямые скручивания;
  • поднимания ног, согнутых в коленях;
  • боковую планку;
  • скручивания из боковой планки;
  • боковые скручивания с подниманием ног;
  • стандартную планку.

Во время тренировки следует постоянно держать пресс в напряжении. Количество повторений следует определять индивидуально – до жжения в мышцах. После каждого подхода нужно протянуться на коврике, чтобы дать телу отдохнуть и расслабиться. Также стоит помнить, что за час перед тренировкой и час-полтора после нее желательно забыть о еде. Зато жидкости можно пить побольше.

Распрощаться с жировыми складками поможет бег, велосипедные прогулки, прыжки на скакалке, занятия танцами, аэробика. Подобная активность ускоряет обмен веществ, благодаря чему сжигается подкожно-жировая клетчатка. Такие нагрузки лучше выполнять несколько раз в неделю в течение получаса. Отменный результат в борьбе за подкачанный пресс обеспечит плаванье. Посещения бассейна не только укрепляют организм, но и улучшают общее самочувствие.

Обрести стройность помогает обруч. Благодаря механическим разрушениям жировых клеток результат от использования хула-хупа не заставит себя ждать. При этом первые дни применения обруча могут принести дискомфорт, который со временем исчезнет. Спустя некоторое время можно утяжелить хула-хуп, добавив массажные шарики или дополнительные сегменты. В дополнение ко всему имеет смысл купить корректор осанки. Это поможет забыть о сутулости, провоцирующей расслабление брюшного пресса. Также нужно не забывать о правильной одежде: утягивающих шортах для фитнеса и завышенных брюках для дома. Такие вещи обеспечат дополнительное давление на мышцы.

Для упругости и подтянутости животика отменным решением станет массаж. Воздействуя на подкожно-жировую клетчатку, можно добиться потрясающего эффекта уже спустя 7-10 процедур. Специалисты рекомендуют начинать с 15-минутнутных растираний, постепенно увеличивая время сеанса.

Средства для упругости кожи живота

Современная косметология предлагает большое количество разных процедур: обертывания, криотерапия, массаж, посещение сауны – весь этот комплекс поможет забыть о растяжках.

Не нужно пренебрегать и контрастным душем. Чередование горячей и холодной воды повышает упругость кожи, ускоряет циркуляцию крови и регенерирует эпидермис. Каждую неделю рекомендуется проводить скрабирование. Пилинг из измельченного кофе, морской соли или абрикосовых косточек выровняет структуру и придаст гладкость.

Подтягивающим эффектом обладают ванны с добавлением эфирных масел. После водных процедур лучше всего промокнуть тело полотенцем, а после нанести молочко или лосьон. Для проблемной зоны можно выбрать органические средства с экстрактами водорослей, мяты, ментола. Ускорить микроциркуляцию помогут кремы на основе лаванды, плюща, сальвии, орегано.

Повысить эластичность и избавиться от растяжек способен витамин Е. Его можно принимать во внутрь в виде таблеток, а можно смазывать тело льняным или оливковым маслом.

Народные рецепты для красивого животика

Помощь в сжигании жира могут оказать и народные рецепты. В первую очередь это маски на основе меда, обогащающие кожу минеральными соединениями и стимулирующими обмен веществ. Они обладают согревающим эффектом и дарят коже бархатистость.

Читать еще:  Подвижный танец для похудения

Убрать складки также могут домашние отвары из хвоща, лопуха, листьев брусники. Такие чаи рекомендуется принимать 2-3 недели, совмещая с физическими нагрузками. Жиросжигающим эффектом обладает отвар из мяты, шишек хмеля и валерианы. Настоянный в течение 30 минут чай нужно пить по половине стакана дважды в день.

Особенности методик

Убрать свисающий «фартук» над шрамом после кесарева практически невозможно. Диеты, спорт не приносят нужного результата. Но не стоит отчаиваться. Растянутая кожа после родов – больше не проблема. С этой задачей справится криолиполиз.

Это неинвазивный способ убрать живот после родов. В основе лежит воздействие холодом, который разрушает жировые клети. При этом здоровые ткани не страдают, поскольку холод убивает только липиды.

Процедура действует локально, уменьшает объемы, улучшает контуры тела и пропорции фигуры. Криолиполиз запускает процесс подтяжки изнутри, что приводит к быстрому расщеплению жира, улучшению контуров тела и уменьшению объемов. Привести живот в порядок после родов можно за 2-3 посещения. При этом убрать живот и бока после родов можно навсегда.

Преимущества:

  • высокая эффективность;
  • безопасность;
  • отсутствие повреждений кожи;
  • минимум противопоказаний.

Убрать висячий живот после родов можно при 1-4 степенях ожирения. Периодичность процедуры и количество сеансов назначит врач на консультации.

Продолжительность: 40 минут
Рекомендуемое количество: от 1 процедуры
Восстановительный период: нет
Оборудование: Clatuu

RF-лифтинг задействует радиочастотные волны, которые не только расщепляют жир, но и подтягивают кожу. Эта любимая методика женщин, поскольку она убирает жировые отложения, омолаживает, убирает растяжки. По отзывам убрать живот после родов кормящей маме можно за курс терапии. Кожа становится упругой, эластичной, «фартук» полностью уходит.

Преимущества:

  • отсутствие реабилитационного периода;
  • безболезненность;
  • минимум противопоказаний;
  • видимый результат после первого сеанса;
  • повышение упругости;
  • улучшение кровообращения.

Чтобы полностью убрать обвисший живот после родов, понадобится 6-8 сеансов. Количество и периодичность процедур назначает врач.

Продолжительность: от 20 минут
Рекомендуемое количество: от 6-8 процедуры
Восстановительный период: нет
Оборудование: Blue-Moon

Кавитация ультразвуком эффективно помогает, если после родов появился живот. Методика убирает целлюлит, подтягивает кожу, удаляет лишнюю жировую прослойку.

Преимущества:

  • безболезненность;
  • отсутствие реабилитационного периода;
  • мгновенный эффект;
  • нарастающий результат в течение месяца;
  • низкая цена.

Подтянутый живот после родов – это возможно, если использовать ультразвук для коррекции. Уже через месяц можно ходить в раздельном купальнике на пляж и не комплексовать.

Продолжительность: 60 минут
Рекомендуемое количество: от 1 процедуры
Восстановительный период: нет
Оборудование: Ulfit

Микровибрационный массаж помогает, если обвисла кожа после родов. Процедура убирает складки, разбивает жир в клетках. Кожа заметно подтягивается, а объем уменьшается.

Преимущества:

  • безболезненность;
  • высокая эффективность;
  • клинически подтвержденная безопасность.

Как похудеть в животе после родов? Записаться на микровибрационный массаж. Результат после шести сеансов гарантирован. Продолжительность курса определяет врач после осмотра отвисшего живота после родов. Преимущество методики – ее можно проводить даже в период лактации.

Продолжительность: 30-40 минут
Рекомендуемое количество: от 6 процедур
Восстановительный период: нет
Оборудование: Endospheres

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector