Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виктория боня про похудение

Способы похудения от звезд «Дома-2»: диета Виктории Бони

Бывшая участница популярнейшего телешоу «Дом-2» отличается шикарной фигурой, потому многим ее поклонницам просто не верится, что девушка не соблюдает никаких строгих диет.

Виктория весит всего лишь 52 килограмма, имея при этом не маленький рост — 172 сантиметра. Несмотря на это, она вовсе не выглядит истощенной, ее тело без преувеличений можно назвать идеальным.

Тем не менее, оказалось, что у Бони есть на вооружении эффективный диетический курс, к которому она время от времени прибегает, если нужно избавиться от нескольких лишних килограмм как можно быстрее.

По сути диета Виктории Бони схожа с диетическим курсом Киркорова и диетой Аниты Цой. Кто перенял чей опыт в похудении — однозначно сказать нельзя, но в любом случае диета на яйцах и грейпфрутах пользуется немалой популярностью у российских знаменитостей.

«Могу есть абсолютно всё»

Анна Анисимова, «ПРО Здоровье»: — Многие женщины мечтают похудеть, а вы же, наоборот, не раз говорили, что ваша цель — поправиться. И недавно у вас это получилось. Удаётся ли теперь сохранить вес?

Виктория Боня: — Поправиться мне «помог» карантин — пока находилась на самоизоляции, мало работала и много ела. Не было постоянных перелётов по миру и смены часовых поясов. Благодаря правильному режиму удалось «накопить» пару килограммов в нужных местах. А ещё я заметила, что, когда начинаю активно заниматься пробежками в гору, набираю мышечную массу и соответственно вес. Добиться хороших форм также помогает работа с утяжелителями в зале. Мне удаётся сохранять желанный вес: я всё ещё нахожусь дома, питаюсь 3 раза в день. Но, думаю, как только вернусь к привычному рабочему графику, начну сбрасывать — так устроен мой организм.

— А новое увлечение кулинарией тоже поспособствовало набору веса? Недавно вы рассказали в Instagram, что научились готовить. Сами постигали азы?

— Действительно, на самоизоляции я увлеклась кулинарией по-новому: стала больше креативить на кухне. Я очень часто хожу в рестораны, пробую различные блюда, а тут появилось время готовить их дома. И у меня это стало настолько хорошо получаться, что я даже перестала что-то заказывать. Теперь, когда мне доставляют еду на дом из хороших заведений, я замечаю, что мне уже не так вкусно.

— Вы едите любые продукты или же ограничиваете себя в чём-то?

— Я могу есть абсолютно всё. Но вот молочные продукты, к примеру, не употребляю, потому что просто их не люблю. Конечно, блины пеку на обычном молоке, а вот пасту со сливочным соусом предпочитаю на кокосовых сливках. Пожалуй, больше никаких ограничений в продуктах у меня нет.

Читать еще:  Вкусная здоровая пища для похудения

— Виктория, вас можно назвать фитнес-гуру! Вы столько занимаетесь и уже устраиваете мастер-классы для поклонников. Не хотели бы углубиться в спорт, стать тренером?

— Сейчас я активно развиваю направление, связанное с уходом за лицом. Мои мастер-классы посвящены фейс-йоге и фейс-билдингу. Да, я постоянно занимаюсь разными видами спортивных нагрузок, могу показать и поделиться упражнениями, но не скажу, что на сегодняшний день я настолько мощный тренер, чтобы кого-то обучать. А вот что касается лица, да, могу назвать себя гуру в этом вопросе. Если, например, у вас обвис подбородок, исчез контур или обвисли веки, не надо спешить в кабинет косметолога, делать процедуры, операции и уколы. Все эти проб­лемы можно решить с помощью специальных упражнений.

Экспресс-похудение за 3 дня

В арсенале светской львицы — не только правильное питание. Когда необходимо срочно избавиться от 2–3 лишних кило, Боня использует разгрузку на грейпфрутах и яйцах. Продолжается она три дня. В течение этого времени есть необходимо каждые 1,5 часа, чередуя по половинке среднего цитрусового и ½ белка одного яйца.

Всего необходимо 10 приемов пищи в сутки. Между едой требуется пить по стакану теплой воды. Относиться к такой разгрузке нужно осторожно. Большое количество фруктовых кислот может спровоцировать изжогу, а у страдающих болезнями органов ЖКТ — вызвать обострение. При гастритах и колитах от такой диеты лучше отказаться. Также такая диета запрещена подросткам, беременным и кормящим.

За трое суток на грейпфрутах может уйти до 4 кг лишнего веса.

Главное — не перестараться и ровно через 3 дня вернуться к нормальному рациону. Интенсивные физические нагрузки в этот период не рекомендуются.

Диета и питание Виктории Бони

Виктория, как и большинство современных женщин, четко разграничивает диету и правильное питание. Телеведущая, конечно же, устраивает себе так называемые разгрузочные дни. Но это скорее для поддержания веса, а не для его активного сбрасывания. За один такой разгрузочные день Виктория позволяет себе съесть три белка и три грейпфрута. Максимум эта пытка для организма длится всего три дня. Больше просто не выдержит организм.

Работа над ошибками Виктории Бони

Исправлять последствия неудачного эксперимента Вика отправилась к доктору Саймону Урьяну — одному из лучшихпластических хирургов в мире. После консультации он отметил, что в лице инстадивы действительно много наполнителей.

Чтобы помочь ей вернуть прежние черты лица, доктор вновь уколол филлеры, но уже не за тем, чтобы увеличить скулы, а для создания каркаса лица. Кроме того, для улучшения качества кожи Боня прошла процедуры омоложения холодным лазером, от которого осталась в восторге.

Читать еще:  Виды обруч для похудения

Однако, по словам звезды, она быстро поняла, что даже качественные инъекции — это не выход. Она переключилась на фейс-фитнес и, как уверяет, отказалась от филлеров с 2016 года. Результатом таких шагов Боня очень довольна. Помимо гимнастики, звезда использует сыворотку на основе собственной крови и считает, что женщина может молодо выглядеть независимо от возраста. Сейчас она всячески стремится доказать это своим примером.

Диета Виктории Бони, этап первый

«Чтобы не навредить здоровью, худеть следует постепенно», – уверена Виктория. И ее фирменная диета состоит из двух этапов. Первый являет собой подготовку организма и его очищение. Он занимает три дня, когда кушать можно только два продукта: белок яйца и грейпфрут.

Каждый час съедаем по половинке грейпфрута или белка сваренного вкрутую. Продукты чередуем. И так три дня подряд. В день нам понадобится три белка и три грейпфрута. Запиваем все это зеленым чаем без сахара.

В таком рационе полностью отсутствуют углеводы, что запускает процесс сжигания жира. Также выводятся шлаки, благодаря большому количеству грубых волокон в грейфруте.

Второй этап диеты

Он более длительный и более разнообразный. Рацион на этом этапе составляется следующим образом:

Натощак:

  • стакан воды (желательно, очищенной, но не минеральной);

Завтрак (через час):

  • каши, молоко, творог, сыр (медленные углеводы и белок).

Обед:

  • белковая пища – Виктория рекомендует легкий куриный бульончик, плюс немного мяса или рыбы, свежие овощи (обязательно!) и 250 мл молока.

Ужин:

  • кисломолочные продукты, фрукты (за исключением винограда, авокадо и бананов) и овощи.

Длительность периода питания в таком режиме определяется индивидуально. Все зависит от вашего самочувствия и количества лишних килограммов.

Специалисты не советуют прибегать к этой диете тем, чей лишний вес составляет более 15 кг. А вот 5-10 кг по методу Виктории Бони сбросить вполне реально. Особенно если подключить регулярные физические нагрузки.

Виктория Боня рекомендует

Чтобы всегда оставаться в форме и не знать проблем с лишним весом, теледива советует:

  • отказаться от пищи с плохим холестерином;
  • исключить жирное и жареное;
  • мясо ограничить, исключение – курица и другая диетическая птица;
  • максимум фруктов, овощей и зелени в рационе;
  • в виде питья – обогащенная минералами вода, свежеотжатые соки и зеленый чай – не менее 2-х литров в сутки.
  • спорт, массаж и хорошее настроение!

Последнее, пожалуй, самое главное в работе над собой. Как и в любом другом деле.

О своей фирменной диете Виктория Боня рассказывает в этом видео:

Виктория Боня – рост, вес, параметры фигуры

В юности фигура Виктории Бони была чрезмерно худощавой, поэтому девушка ее немного стеснялась. Красавица предпочитала брюки и длинные юбки, которые могли скрыть ее чрезмерно длинные и худые ноги. Тем не менее, со временем силуэт знаменитости приобрел женственные и чарующие очертания, а пластические операции, например, увеличение груди, сделало его еще более соблазнительным.

Читать еще:  Во сколько прием пищи последний при похудении

В настоящее время Виктория Боня, рост которой по разным данным составляет от 170 до 172 сантиметров, весит около 50 килограммов. Параметры девушки при этом максимально приближены к модельным – объем ее груди составляет около 88 сантиметров, окружность талии – 62, а бедер – приблизительно 89. Викки очень тщательно следит за своим питанием и активно занимается спортом, поскольку считает, что всегда должна выглядеть идеально.

Виктория Боня в купальнике

Добившись известности и идеальной фигуры, светская львица стала повсюду демонстрировать красоту и стройность своего тела. Девушка принимала участие в эротических фотосессиях для мужских журналов и, кроме того, в сети можно найти огромное множество фотографий, на которых изображена Виктория Боня на пляже в одном купальнике. На этих снимках красавица выглядит роскошно и невероятно соблазнительно, что отмечает множество преданных поклонников и фанатов звезды.

Виктория Боня без макияжа

Хотя российская светская львица с особой тщательностью продумывает свой образ для любого мероприятия и всегда выглядит «с иголочки», она не стесняется и своего естественного внешнего вида. В социальных сетях выложено много фотографий, на которых изображена Виктория Боня без макияжа и фотошопа, и каждый из этих снимков вызывает у поклонников знаменитости неподдельный восторг. Девушка выглядит молодо и свежо, и это заслуга не только пластических операций, но и генетики.

Виктория Боня поправилась?

Одна из пластических операций, которые приписывают эксперты бывшей участнице «Дома-2», – это коррекция формы скул. Действительно, на некоторых фото, где изображена Виктория Боня до и после очередной пластики, можно заметить, что эта часть ее лица претерпела серьезные изменения. Между тем, следует учесть, что в определенный момент жизни, незадолго до встречи с отцом ее ребенка Алексом Смерфитом, а также в период беременности, Викки очень сильно поправилась.

По разным сведениям, российская знаменитость набрала от 15 до 25 килограммов, после чего активно взялась за свою фигуру и стремительно похудела. Это преображение отразилось на внешности звезды, вследствие чего ее скулы стали выглядеть совсем по-другому. Из этого можно сделать вывод, что красавица Виктория Боня, рост, вес которой близки к идеалу, не корректировала форму скул с помощью пластических хирургов, а сбросила лишний вес и обрела стройную и привлекательную фигуру.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector