Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виктория лопырева секреты похудения

Диета Виктории Лопыревой для похудения на 10 кг за 3 недели

В детстве Вику Лопыреву сверстники дразнили за чересчур высокий рост и предельную худобу. Но закончив школу, девушку нашла себя в модельном бизнесе, заняла первое место в конкурсе красоты «мисс Россия» в 2003 году, стала телеведущей, занялась общественной деятельностью.

Сейчас светской львице 36 лет, она воспитывает сына и не забывает заботиться о своей стройной фигуре. Время от времени Виктория обнаруживает очередные лишние килограммы и беспощадно от них избавляется. Успехами этой борьбы звезда регулярно делится с фолловерами в соцсетях.

Почему пришлось худеть Мисс России?

Широкой публике известная ведущая, блогер и шоу-дива показала себя 2001 году на модном событии «Золотая молния», где сам Валентин Юдашкин признал её первенство среди моделей. Высокая (рост Вики – 177 см) и обладающая выразительными формами девушка с весом 54 кг долго сохраняла эти параметры. Но через несколько лет стало заметно, что Виктория поправилась, и эти внешние перемены стали предметом обсуждения даже в прессе.

Причины называли разные: стресс от нагрузки участия во многих проектах, последствия неправильного питания на шоу «Последний герой», расставание с близким человеком. Сама Виктория не стала тратить время на комментарии и занялась подбором нужной диеты. На тот момент модель весила 65 кг и по её признанию, ощущала дискомфорт от собственного перевеса.

Являясь изначально противницей жёстких подходов в вопросах похудения, Лопырева пробовала щадящую диету. А свой хороший от природы аппетит научилась укрощать некоторыми секретными приёмами, о которых рассказано ниже.

Сейчас Вика плотно связана со спортивной сферой, начиная с работы на телевидении, заканчивая её представительской деятельностью на футбольном ЧМ-2018, где Виктория Лопырева являлась официальным послом. Нужно ли сомневаться, что целеустремлённая девушка позволит себе выглядеть плохо? Конечно же, нет! Она смогла найти собственный удобный и щадящий метод для похудения и поддержки фигуры в идеальном состоянии, который известен как диета и меню Виктории Лопыревой.

Курс на снижение веса

Виктория Лопырева четко решила, что не будет придерживаться никаких диет. Она считает, что такие методики — временная мера. И они провоцируют на срыв и набор веса. Модель решила, что будет придерживаться принципов правильного питания.

Простые истины

Девушка поставила себе четкую цель: вернуть былую форму. Она выработала для себя некоторые правила, которых неукоснительно придерживалась. И они следующие:

  • каждое утро модели начинается с 0,33 мл бутылки негазированной воды;
  • в рационе звезды преобладают фрукты и овощи, крупы, белковые продукты;
  • питаться необходимо маленькими порциями;
  • девушка придерживается раздельного питания (она не совмещает белки со сложными углеводами и т. д.);
  • Виктория никогда не запивает еду;
  • ужинать лучше до 19-00;
  • раз в неделю позволяет себе запрещенные продукты, однако только в первой половине дня и небольшую порцию (например, кусочек торта);
  • меню должно быть разнообразным, чтобы не было срывов;
  • спорт — это неотъемлемая часть жизни, только благодаря ему можно добиться идеального тела.
Читать еще:  Вода сосо для похудения

Также модель призналась своим поклонникам, что такой рацион не должен вызывать чувства голода. Это главное условие, в противном случае наш организм будет находиться в постоянном стрессе и быстро накапливать жиры.

Виктория — это значит “победа”

Девушка, придерживаясь этих простых правил, похудела до 52 кг достаточно быстро. На всё ушло 3 месяца. И сейчас красотка удерживает свою массу довольно длительное время.

Она по-прежнему правильно питается и занимается спортом. Модель посещает тренажерный зал. В своем блоге в Инстаграм она иногда публикует фотографии с тренировок.

Виктория выполняет силовые и кардиоупражнения, также занимается плаванием. Не забывает она посещать финскую сауну и турецкий хамам. Девушка уверена, что спа-процедуры прекрасно воздействуют на кожу, делая ее мягкой и упругой.

Друзья, а вы желаете увидеть итог кропотливой работы над своим телом Вики Лопыревой? Тогда ознакомьтесь с фото до и после.

Ну как? Впечатляет?

Удачная трансформация

Желтая пресса постоянно мусолит одну и ту же тему насчет известной модели. Коварные журналисты уличили Викторию в обращении к пластическим хирургам. Некоторые корреспонденты обвинили девушку в том, что ее фигура — успешный результат именитых врачей.

Однако это не совсем так. Модель призналась, что пластика в ее жизни была: она сделала себе грудь и немного подкорректировала форму носа. А вот похудение — это итог здорового питания и постоянных физических нагрузок.

Примерное дневное меню Виктории Лопыревой

  • утренний прием пищи должен быть углеводным:
  • облегченный первый завтрак: стакан очищенной воды и любой фрукт (зеленое яблоко, банан, манго);
  • плотный второй завтрак: гречневая каша (отварная, запаренная с ночи).
  • в обед обязательно должны превалировать белки, которые можно немного разбавить углеводами: суп или салат из свежих овощей, заправленных оливковым маслом.

· вечерний прием пищи – чисто белковый: постное мясо (нежирная говядина или куриная грудка) или рыба, также допускается немного овощей на гарнир.

  • дополнительные перекусы – любые фрукты, кисломолочные продукты с низким процентом жирности.

При этом, без ограничений по продуктам не обошлось и у Лопыревой. Чтобы максимально быстро привести себя в форму, девушке пришлось отказаться от всего того, что вкусно, но не совсем полезно – от хлебобулочных изделий, сладостей в любом виде, фаст-фуда, полуфабрикатов, а также алкоголя.

С точки зрения диетологии, систему питания Виктории Лопыревой можно назвать сбалансированной, потому как она построена на принципах здорового питания. Утренний стакан воды позволяет активировать обменные процессы в организме, зеленое яблоко подготавливает желудочный тракт, а заодно позволяет частично занять желудок. После такой подготовки небольшой порции каши без масла на завтрак будет вполне достаточно, чтобы утолить утренний аппетит и чувствовать себя замечательно.

Читать еще:  Вивасан грейпфрутовые косточки для похудения

Соблюдение указанных принципов здорового питания позволит без труда распрощаться с лишними килограммами, а если же придерживаться такого режима не короткий отрезок времени, а систематично, то вес будет сохраняться на желаемой отметке долгие годы.

Как похудела Виктория Лопырева? Она много ела!

Виктория Лопырева начала набирать вес после победы в конкурсе «Мисс Россия» в 2003 году.Полноту Виктория пыталась скрыть с помощью одежды, но это не всегда помогало, что безусловно ее расстраивало.Недавно, буквально на глазах телеведущая начала худеть.Многие тогда списали это на переживания на любом любовном фронте.Но, как выяснилось, это неправда.В своем блоге Вика рассказала, что как и многие женщины, которых не устраивает свой вес, она целенаправленно худела.Лопырева призналась, что много времени потратила на поиски подходящей именно ей диеты и наконец-то нашла ее.

«Надо есть часто, но по чуть-чуть.Утро лучше начать со стакана воды.Через полчаса съесть яблоко.На завтрак гречка.Обед: какой-нибудь суп и салат.Еще через пару часов (до 5 дня) можно съесть банан или даже выпить какао, чтобы силы были.А вечером: куриное или любое другое мясо или рыба с вареными овощами.Важно не ходить голодной, чтобы организм не запасался во время еды и не думал, что ест в последний раз», — поделилась своим рецептом стройности Виктория, отмечая, что очень довольна результатом.А мы, наблюдая за тем, как «Мисс Россия-2003» продолжает сбрасывать вес, напоминаем, что диетами главное не увлекаться, а то, как показывает опыт последних лет, от стройности до анорексии один шаг.

Основные принципы

По мнению Виктории, в рационе должны присутствовать низкокалорийные продукты. Девушка придерживается пятиразового режима питания. Одна ее порция еды не превышает 300 г.

Диета Лопыревой основана на следующих принципах:

  1. Здоровое питание. В рационе должн ы присутствовать каши, салаты без калорийных соусов, разнообразные фрукты, мясо.
  2. Отсутствие ощущение голода. Очень важно не чувствовать себя постоянно голодной, иначе организм будет накапливать жировые отложения.
  3. Обязательно должен быть ужин. Имеет смысл уменьшить объем порции, но нельзя отказываться от вечерней трапезы. По вечерам можно есть паровые овощи или мясные, рыбные блюда.
  4. Разнообразное меню. В рацион необходимо включать раз личную еду, не зацикливаясь на одном и том же.
  5. Употребление белков – обязательная часть программы похудения. Они нужны для формирования мышечных тканей, ферментативного и гормонального баланса.
  6. Соблюдени е питьевого режима. Жидкость помогает выводить токсины и шлаки.
  7. Тренировки. Занятия спортом важны для поддержания стройности.

Похудение Виктории Лопыревой: мнение диетологов о ее диете ^

В безопасности того, как худела Виктория Лопырева, нет никаких сомнений: ее рацион оптимально сбалансирован, к тому же телеведущая совершенно на нем не голодала. Именно из-за строгого меню с калорийностью не более 700 Ккал диетологи чаще всего называют различные диеты вредными, чего нельзя сказать о методике Виктории: она рассчитана на 1200 Ккал в сутки.

Читать еще:  Вино с чесноком для похудения

Так же, как похудела Лопырева, может избавиться от килограммов любая женщина, т.к. к ее системе питания нет никаких противопоказаний, и она подходит даже диабетикам или людям с тяжелыми заболеваниями внутренних органов.

Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Восхищена тем, как держит себя в форме Виктория Лопырева. Я видела её как-то в ресторане и рассмотрела вживую. Она очень эффектная и худенькая, такая стройняшка. Телевизор и фото не передают всей её красоты.

Наблюдала за ней весь вечер, как она спину и плечи держит, как статуэтка. Ни разу ее не «скособочило», типа, на локоть опереться или на стул завалиться всем весом. И еще я отметила доброжелательное и приветливое выражение лица, а не так, что показная улыбка на все 32, а глаза злые.

Как менялась Виктория Лопырева ― фото до и после пластики

Красавица Виктория Лопырева завоевала свой титул “Мисс Россия 2003” честно. Наделенная природной красотой и обаянием девушка с легкостью обошла конкуренток.

Но в какой-то момент Вика все же захотела изменить свою внешность. Можно сколько угодно говорить о чудесах визажа, правильно подобранной косметике и освещении, но одно неоспоримо — черты лица Виктории претерпели значительные изменения.

После победы в конкурсе Виктория начала стремительно набирать вес. Сбросила она его так же быстро, как и набрала. От лишних килограммов не осталось и следа, как и от круглых щечек телезвезды.

После похудения скулы стали острее, форма лица более аристократичной, изменился контур подбородка. Снижение веса, конечно, затрагивают все тело, но такой разницы добиться без хирургического вмешательства невозможно.

Губы девушки стали более пухлыми и чувственными, нос тоже претерпел метаморфоз. В результате ринопластики крылья носа стали уже, а кончик немного приподнялся вверх. Изменение формы носа модель и не отрицает, но повод находит другой – искривленная перегородка носа мешала нормально дышать.

Виктория часто делится с поклонниками секретами красоты, рецептами масок для кожи лица и волос. Кожа звезды действительно выглядит прекрасно, но ходят слухи, что помогают девушке поддерживать такой вид не только маски, но и уколы красоты.

Визитной карточкой ведущей является белоснежная улыбка. Идеально ровные зубки – результат умелой работы стоматолога, полагают поклонники. Чаще всего, эффект голливудской улыбки можно получить, поставив виниры или люминиры, но Вика этот факт тоже отрицает.

Пристального внимания фанатов удостаиваются и фотографии Лопыревой в нижнем белье. Грудь стала поднятой, округлой. Импланты, хоть и небольшой формы, но явно использовались для придания объема.

В остальном образ Виктории органический и природный.

Виктория Лопырева с мамой. Похожи?

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector