Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вино с сыром для похудения

Система изобретена французскими диетологами и включает в себя два основных компонента:

  • Натуральное красное вино – выполняющее функцию сжигателя излишков жира,
  • Сыр – относится к продукции с высоким содержанием белка, что дает организму продолжительное ощущение сытости.

Красное вино

Его полезные качества известны с давних времен, современные ученые также доказали положительное влияние на организм, при условии умеренного употребления. Напиток позволяет:

  • Усваивать блюда с повышенной жирностью,
  • Стабилизировать функциональность сердечно-сосудистого отдела,
  • Снижать показатели вязкости кровотока,
  • Предотвращать формирование тромбов,
  • Повышать уровень гемоглобина,
  • Понижать присутствующую в крови глюкозу,
  • Выводить из организма вредный холестерин,
  • Улучшать работоспособность эндокринного отдела,
  • Очищать кровеносные сосуды,
  • Насыщать сердце необходимыми минеральными веществами,
  • Ускорять обменные процессы – минералов, азота, углеводов.

В натуральном красном вине содержится большое количество полезных элементов:

  • Альдегиды,
  • Йод,
  • Кобальт,
  • Магний,
  • Марганец,
  • Рубидий,
  • Сложные эфиры,
  • Титан,
  • Фосфор.

Cодержат в своем составе:

  • Белковые элементы,
  • Кальций,
  • Фосфор,
  • Аскорбиновую, никотиновую кислоту,
  • Витамины подгруппы В.
  • Указанные компоненты легко усваиваются тканями. Включенные в состав белки относятся к источникам аминокислот, служащих главным ресурсом для формирования мышц на уровне клеточных структур.

    Сыр помогает увеличивать расход жировых запасов, скапливающих в проблемных местах – в области талии и бедер.

    Основные позиции диеты балерин

    Система питания для похудения во французском стиле базируется на двух основных компонентах:

    1. Натуральном красном вине, которое выполняет функцию жиросжигателя.
    2. Сыре, который дает долгое ощущение сытости, как высокобелковый продукт.

    При этом для того, чтобы понять принцип действия такого сочетания изысканных продуктов на организм человека, посмотрим на каждый из них по-отдельности.

    О полезных свойствах красного вина человечество знает с давних времен. Сегодня же ученые, изучая свойства этого солнечного напитка, научно доказали о его благотворном влиянии на наш организм при условии умеренного потребления. Ведь он позволяет:

    1. Усвоить жирную пищу;
    2. Нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
    3. Разжижить кровь;
    4. Препятствовать образованию тромбов;
    5. Поднять уровень гемоглобина;
    6. Уменьшить уровень сахара крови;
    7. Расщепить жировые отложения;
    8. Вывести холестерин;
    9. Улучшить секрецию эндокринных желез;
    10. «Промыть» сосуды и подпитать сердечную мышцу полезными минеральными веществами;
    11. Ускорить стимулирование углеводистого, азотистого и минерального обмена веществ.

    Да что там говорить. Как, по отзывам многих людей, так и по своему опыту мы знаем, что если сочный бифштекс или жирный стейк во время сытного обеда запить бокалом хорошего красного вина можно забыть о тяжести в желудке.

    А все благодаря энзимам, присутствующим в этом напитке и его небольшой энергетической ценности. Ведь в его 100 мл содержится всего 64 ккал, отсутствуют жиры, а белки с углеводами присутствуют в самых минимальных количествах, а это порядка 0,2 гр.

    При этом натуральное красное вино является настоящим кладезем полезных для человека веществ, так как оно богато:

    • Магнием;
    • Фосфором;
    • Титаном;
    • Марганцем;
    • Рубидием;
    • Альдегидами;
    • Сложными эфирами;
    • Йодом;
    • Кобальтом.

    Боитесь похмельного синдрома, тогда присмотритесь к диете на кефире, подробности о ней вы можете узнать здесь.

    Данный молочный продукт является одним из представителей здорового питания, который можно отнести к полноценной белковой пище для похудения. Он ценится за повышенное содержание:

    • Молочного жира;
    • Легкоусвояемых белков;
    • Кальция;
    • Фосфора;
    • Витаминов группы А, РР, В.
    Читать еще:  Витамины витрум бьюти для похудения

    Однако главное, что все эти ингредиенты полностью усваиваются организмом. При этом, белки, входящие в состав сыра, являются полезным источником незаменимых аминокислот, которые служат основным материалом для постройки мышечных тканей нашего организма на клеточном уровне. А вот отсутствие углеводов позволяет сыру стимулировать процессы расхода жировых запасов, накапливающихся на бедрах и талии.

    Свойства вина

    Не стоит приступать к диете, не ознакомившись с полезными и вредными свойствами продуктов, которые в нее входят.

    К полезным свойствам вина можно отнести улучшение пищеварения. Так, если съесть сочный бифштекс и выпить после этого бокал вина, можно избежать тяжести в животе. Эта особенность позволила многим думать, что вино расщепляет жиры. На самом же деле оно всего лишь облегчает процесс переваривания пищи, и жиры не накапливаются в тканях организма.

    Хорошее сухое вино — полезный напиток с низкой калорийностью. Также в его состав входят энзимы, которые повышают иммунитет человека и способствуют омоложению организма. В вине содержатся такие микроэлементы, как магний, марганец, рубиний, йод, кобальт, титан, фосфор. Входят в его состав также витамины РР, С, В, альдегиды и сложные эфиры.

    Кроме полезных, у вина есть и вредные свойства.

    Во-первых, диеты, в состав которых входит вино, не рекомендуются людям с заболеваниями ЖКТ. Так как во время таких диет алкоголь употребляется в больших количествах, это может вызвать обострение желудочных заболеваний.

    Во-вторых, употребление алкоголя вызывает похмельный синдром, который вызывают содержащиеся в вине глицерин и сульфиты. Стоит отметить и то, что в вине этих вызывающих похмелье веществ больше, чем в качественной водке.

    В-третьих, вино снижает тонус и работоспособность. Поэтому людям, которые ежедневно ходят на работу, лучше подобрать безалкогольную диету.

    Длительная винная диета

    Она состоит из 4 разных монодиет и предполагает продолжительность в 12 дней. Диета не подходит людям, страдающим гастритом, язвой 12-перстной кишки и желудка, анемией, сахарным диабетом, острыми инфекционными заболеваниями, авитаминозом и дискинезией желчевыводящих путей. От диеты стоит отказаться также людям с болезнями почек и печени.

    • красное сухое вино;
    • кефир с низкой жирностью;
    • сыр твёрдых сортов;
    • яблоки;
    • куриное мясо;
    • вода в большом объёме.

    В 1, 2 и 3-й день устраивают кефирные дни. В рационе присутствует только кисломолочный напиток с жирностью не более 2,5%.

    При непереносимости молочных продуктов допускается его заменить зелёным чаем без сахара.

    Разрешено заменить кефир любыми кисломолочными продуктами — айран, кумыс, ряженка, йогурт. Они также должны быть низкокалорийными, можно использовать напитки с биодобавками.

    Читать еще:  Водоросли для похудения лица

    В день выпивают 1,5 л кефира, пьют его каждые 3 часа по 200 мл. Рекомендуют придерживаться такого режима питания: 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 и 22.00. Между приёмами пищи пьют воду.

    В 4, 5, 6-й день — яблочные дни. В рационе одни яблоки и вода. Такой рацион помогает хорошо очистить кишечник, ведь эти фрукты богаты пектином и клетчаткой.

    Пектин снижает уровень холестерина и сахара в крови.

    В день съедают 1,5 кг яблок, которые делят на 6 приёмов пищи и пьют не менее 2 л негазированной минеральной воды.

    7, 8, 9 день. Куриные дни, поэтому употребляем курицу в любом виде — варёном, пареном, тушёном, жареном, но без кожицы.

    Это белковая монодиета, которая может спровоцировать развитие запора. Чтобы избежать неприятных последствий, рекомендуют в рацион добавить зелёные листья салата.

    В день съедают 500 г куриного мяса. Разрешено пить чай, кофе, цитрусовый сок без сахара и сахарозаменителей.

    10, 11 и 12 день. Винные дни – пьют красное вино и съедают ломтик сыра. К 1 бокалу отрезают кусочек — 30 г.

    Результат диеты — потеря до 10 кг лишнего веса.

    Варианты меню

    Есть вариант на 1 день и есть на 3 дня. Разберем подробнее каждый из них.

    Первый

    Диету соблюдают день.

    • Завтракают кусочком пшеничного хлеба с сыром и вином (664 ккал).
    • На обед можно съесть двойную порцию завтрака.
    • Ужин повторить, как и обед.

    Второй

    Первый день:

    • Утром съесть отварное яйцо с томатом, кусочек сыра и 50 г вина (597 ккал).
    • На обед съесть зеленое яблоко, 50 г сыра и вино (489 ккал).
    • На ужин салат из капусты с огурцами, ломтик сыра и 100 вина (481 ккал).

    Второй день:

    • Утром выпить 150 г вина и съесть 100 г сыра (432 ккал).
    • Обедают тостом с сыром и 50 г вина (516 ккал).
    • Ужин повторить, как и завтрак.

    Третий день:

    • Утром съесть отварное яйцо с томатом и выпить 50 г вина (353 ккал).
    • На обед съесть зеленое яблоко, 100 г творога и выпить 70 г вина (203 ккал).
    • Ужинают 100 г вина, салатом из свежих огурцов и тостом с сыром (659 ккал).

    Важно! Если появилась слабость или головокружение – голодание прекратить.

    Диета вино и сыр

    Винная диета с сыром хороша тем, что в вине содержатся вещества, стимулирующие углеводистый, азотистый и минеральный обмен веществ в организме человека, а также в вине много витаминов и микрокомпонентов. В сыре содержатся белки, минеральные соли, поэтому сыр рекомендуют всем, особенно подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям. Кроме этого сыр полезен больным, туберкулезом.

    Читать еще:  Вилли токарев про похудение

    Исследуя свойства сыра, обнаружено, что в сыре 22% белка, что больше, чем в мясе 30%, все витамины молока и большое содержание минеральных солей, кальция и фосфора.

    Винная диета на 3 дня, за это время можно сбросить от 1,5 до 3 килограмм.

    Меню диеты вино с сыром

    • Завтрак: тост из пшеничного хлеба 120 грамм сыра, бокал белого сухого вина.
    • Обед: два тоста, 120 грамм сыра, сухое белое вино.
    • Ужин: два тоста, 120 грамм сыра, сухое белое вино.

    Диета на вине и сыре, нравится многим отечественным и зарубежным звездам. Одним из положительных свойств диеты в том, что в течении дня нет ощущения голода, кроме того диета — считается приятной.

    Те, кто соблюдали эту диету, утверждают, что не только красное сухое вино для похудения, но и белое.

    Немецкие специалисты, исследовав полезные свойства белого вина, пришли к выводу, что сочетание белого вина с сыром нейтрализует вредное воздействие кислот вина, что способствует здоровым зубам. Благодаря сыру, вино становится вкуснее и изыскание, поэтому диета вино и сыр больше понравится гурманам.

    Обратите внимание, что диета с вином относится к моно диетам, ее можно соблюдать не более трех дней.

    Сырная диета

    Поскольку сырная диета — это монодиета, и довольно жесткая, прибегать к ней можно не чаще, чем дважды в год, а продолжительность не должна превышать 10 дней. Стандартный срок сырной диеты — неделя.

    На такой диете можно потерять до 10 килограммов лишнего веса.

    Диета предусматривает ежедневное пятиразовое питание. Все используемые продукты должны быть нежирными, жирность сыра не должна превышать 12 %.

    Приблизительный рацион человека на сырной диете:

    • завтрак — чашка кофе без сахара;
    • второй завтрак — одно вареное яйцо;
    • обед — нежирное мясо или птица, 150 гр.;
    • полдник — сыр, 100 гр.;
    • первый ужин — сыр, 200 гр.;
    • второй ужин — йогурт или кефир, 200 гр.

    Такая диета полезна не только тем, что позволяет быстро сбросить лишние килограммы, но и тем, что приучает вас к пятиразовому питанию, а это — оптимальное количество приемов пищи для человека.

    Помните, что при соблюдении любой диеты главное — сила воли и позитивный настрой. Поэтому настройтесь на лучшее, выберите диету по своему вкусу и приступайте к похудению. У вас обязательно получится!

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector