Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкусные напитки с имбирем для похудения

Напиток из имбиря для похудения

  • Почему от имбиря худеют?
  • Горячие напитки для похудения
  • Освежающие напитки против лишнего веса
  • Мнение людей, опробовавших похудение при помощи имбирного корня на себе

В сети масса информации о том, что по эффективности ни одно народное средство не побьет имбирный напиток для похудения. Но до того, как вы побежите закупать чудесный корень, советуем разобраться, как именно он работает и что ещё нужно прикупить, чтобы худеть максимально вкусно.

Имбирь для похудения

Нас интересуют в первую очередь польза этого замечательного растения для женщин, пытающихся похудеть. То, что он помогает снизить вес, заметили еще древние врачи. Они использовали его, чтобы ускорить обмен веществ в организме человека и тем самым заставить его сжигать жир. Если для похудения вы будете использовать данный корнеплод, то у вас заметно улучшиться работа пищеварительной системы. Кровь в таком случае будет переносить по венам значительно больше кислорода, что, в итоге, поможет вам попрощаться с лишним весом.

В своем составе растение содержит фенол, который благодаря веществу гингеролу придает ему приятный запах и вкус. Также наличие в имбире фенола помогает разгонять обменные процессы в организме и тем самым запускать процесс похудения. Не надейтесь добиться значительного результата за короткое время. Успех в деле похудения с помощью имбиря возможен только при регулярном использовании. Многочисленные положительные отзывы на форумах это подтверждают.

Но и имбирь будет бессилен, если вы в обе щеки будете уплетать тортики, пирожные и другую вредную еду. Допускается как вариант булочки из льняной муки, но опять же все в небольших количествах. У меня есть статья о полезных сладостях, которые можно есть с чаем вместо конфет и плюшек. К ним можно сделать чай из имбиря. Он получается очень даже ничего на вкус, но главное приготовить его правильно. Такой напиток с легкостью заменит вам утренний кофе, взбодрит и даст на утро чувство сытости.

Имбирный чай — средство для похудения

Имбирный чай — это напиток, который способен запускать процессы очищения в организме. По правилам, пить такой напиток необходимо утром и вечером, но для достижения более быстрых результатов, можно употреблять три раза в сутки (утро, обед и вечер).

Советы по употреблению имбирного чая

    Пить чай необходимо за час или полчаса до еды, так как он имеет способность утолять аппетит. Благодаря такому чаю, процессы метаболизма значительно ускоряются, а еда намного скорее и лучше переваривается, соответственно лишний жир будет «таять на глазах».

Каждый день необходимо выпивать 2 л. такого напитка, чтобы достичь желаемых результатов. Не нужно думать, что если вы будите пить 3–4 литра имбирного чая, то похудеете быстрее, этим можно только навредить своему здоровью.

Очень важно никогда не пить данный чай за 2–3 часа до сна, из-за того, что он имеет бодрящее и тонизирующие действие, благодаря которому будет очень сложно уснуть.

Читать еще:  Вред гербалайфа для похудения

Перед употреблением процедите этот чай, тогда его вкусовые свойства значительно улучшаться.

Молодым матерям, что кормят грудью, беременным, и людям, что имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, не рекомендуется употреблять имбирный чай, разве что, после разрешения врача.

  • Для получения всей пользы от чая из имбиря, необходимо выбирать только свежий имбирь.
  • Самое главное, на что в первую очередь нужно обращать внимание при приготовлении имбирного напитка, это — свежесть самого корня. Ведь огромное количество витаминов и превосходные вкусовые свойства имеет только свежий имбирь, а свою свежесть он может хранить месяц, максимум два, от того момента, как его выкопали. Но, конечно же, много чего будит зависеть от места и условий его хранения.

    Полезные свойства имбиря для похудения

    Имбирный корень обладает болеутоляющим, патогенным и отхаркивающим действием. В копилку полезных свойств имбиря входит:

    • Перечень витаминов: кальций, натрий, магний, калий и т.д;
    • Активизация сжигания жиров;
    • Улучшение пищеварения;
    • Предотвращение онкологических заболеваний;
    • Защита и укрепление иммунитета;
    • Выведение желчи и повышение работы желудочно-кишечного тракта;
    • Снижение менструальной боли;
    • Повышение метаболизма и т.д.

    Для похудения в домашних условиях рекомендуется принимать имбирь. Он обладает жиросжигающим, разогревающим эффектом и ускоряет метаболизм.

    Диетологи рекомендуют принимать этот продукт в качестве коктейлей, настоек, чаев и даже кофе, так как они будут способствовать похудению и укреплению здоровья.

    Противопоказания

    Несмотря на огромный запас витаминов в имбирной пряности, его применение не рекомендуется при определенных заболеваниях.

    Особенно имбирный корень противопоказан людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Итак, противопоказания имбиря:

    • Кишечные заболевания;
    • Язвенная болезнь;
    • Желчнокаменные болезни;
    • Камни в почках или мочевом пузыре;
    • Склонность к аллергическим реакциям.

    Правда ли напиток помогает худеть?

    При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

    Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

    • уберете из привычного рациона вредную пищу;
    • сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
    • не будете есть за 4 часа до сна;
    • размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

    Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

    Какие свойства имбиря влияют на процесс похудения

    Действующие медицинские справочники не включают имбирь в число лекарственных растений, способных влиять на похудение, но, тем не менее, он обладает свойствами, которые способны в этом помочь.

    Читать еще:  Витамины для девушек для похудения

    Эффективность имбирного корня для контроля массы тела обусловлена несколькими моментами.

    • Многие знают, что имбирь способен действовать как антидепрессант, но не знают, за счет чего. Имбирь подавляет выработку гормона стресса – кортизола. Этот гормон заставляет организм экономить энергию, «копить ее на черный день». В результате мы стараемся «заесть» горе, а все съеденные калории откладываются жировыми складками на нашей талии. Снижая уровень кортизола, имбирь одновременно снижает аппетит и позволяет организму сразу перерабатывать энергию, не создавая жировых отложений.
    • Имбирь улучшает пищеварение, ускоряет переваривание пищи, стимулируя образование желудочного сока и слюны. В результате съеденная пища быстро покидает организм, не отягощая желудок.
    • Имбирь, как и некоторые другие жгучие приправы, усиливает теплообмен и, следовательно, активизирует метаболизм, ускоряя его примерно на 20 процентов.
    • Люди, часто кушающие имбирь, подтвердили, что не испытывают боли в мышцах после тренировок. Физические упражнения помогают сжигать лишние калории и худеть. Если вы будете есть имбирь, страх перед мышечной болью не заставит вас отступить от намеченных планов.

    Очевидно, что имбирь помощь в похудении может, но уповать лишь на него не стоит. К тому же нужно знать, как употреблять имбирь, чтобы с его помощью сбросить вес быстро, безболезненно и навсегда.

    Имбирь для похудения: рецепты напитков

    Имбирь для похудения лучше всего принимать в виде напитков. Витаминные напитки на основе порошка или корня имбиря и других растительных компонентов поможет привести в норму метаболизм и усмирить аппетит, повысить скорость усвоения веществ из пищи и скорость вывода токсинов и сжигания жировой ткани.

    Рецепты чая для похудения с имбирем

    Существует несколько рецептов чая с имбирем, используемых для ускорения похудения. Те, которые готовят на основе корня имбиря, обладают более высокой эффективностью, чем приготовленные из имбирного порошка.

    Имбирный чай с лимонным соком

    • Измельчите небольшой кусочек имбирного корня так, чтобы в результате получилось две столовых ложки кашицы.
    • Поместите имбирную кашицу в литровую стеклянную банку и влейте 60 мл свежего сока лимона, ложку меда, перемешайте и заварите смесь 500-600 мл кипятка.
    • Закройте крышкой и дайте настояться около часа – после этого можно приступать к похудению с помощью целебного и вкусного имбирного напитка.

    Для начала не стоит перебарщивать с имбирным напитком, он с непривычки может вызвать тошноту, приливы крови к лицу, ощущение жара и раздражение слизистой желудка. Когда вы привыкнете к действию имбирного напитка, разовая доза может равняться стакану, а в сутки вы легко сможете выпивать до двух литров волшебного «зелья».

    Если прием имбирного напитка станет для вас обычным делом, то вы быстро заметите, как вырос ваш иммунитет, совершенно оставили простуды и авитаминозы, а вес стал неукоснительно и стабильно падать. Имбирно-лимонный напиток для похудения подходит больше тем, чей вес превышает нормальный незначительно.

    Читать еще:  Витаминный комплекс для женщин для похудения

    Для людей с большим запасом жировой ткани лучше пить чаи на основе имбиря и других активизирующих обменные процессы растительных компонентов, например, чеснока или красного перца.

    Диета «Три кулака» представляет собой сбалансированную систему питания, которая способствует похудению.

    У каждой женщины бывают такие моменты, когда срочно нужно похудеть и здесь помогут наши советы, подробнее тут.

    Диета блюдечко – одна из самых простейших систем похудения, не требующих экзотических продуктов или особых материальных затрат https://iledy.ru/diets/dieta_bludechko_dlya_pohudeniya.htm

    Имбирный напиток с чесноком

    Эта разновидность стимулирующего сжигание жира напитка подходит как раз для тех, у кого вес значительно превышает физиологическую норму. Благодаря своим «горячительным» свойствам, чеснок отлично стимулирует пищеварительную и метаболическую активность и вместе с имбирем помогает организму сжигать лишние жиры. Имбирь также придает напитку приятный вкус, в какой-то мере нейтрализуя сильный аромат чеснока.

    На две столовых ложки имбирной стружки (нужно нарезать корень имбиря по возможности мельче) понадобятся два зубчика чеснока, который измельчают как можно сильнее. Смесь чеснока и имбиря помещаем в удобную закрывающуюся посуду и заливаем 600 мл кипящей воды. После настаивания в течение часа можно приступать к чаепитию.

    Имбирный напиток на основе зеленого чая

    Этот рецепт не только чрезвычайно действенен в отношении лишнего веса, но и пьется гораздо легче, чем напиток с чесноком. Заварите зеленый чай по любому рецепту, но в термосе, всыпьте в него столовую ложку измельченного имбиря и дайте настояться полчаса-час. Пить такой чай нужно небольшими порциями (по 100 мл) в течение всего дня. Он поможет ненавязчиво отрегулировать обмен веществ, избавив вас от лишнего веса и наградив отличным иммунитетом.

    Нередко имбирный чай заваривают с лекарственными травами — хорошо сочетается он с ромашкой, бузиной, мятой и тысячелистником. Любой из этих рецептов поможет нормализовать пищеварение и аппетит, а имбирь с корицей и цедрой цитрусовых повысит сопротивляемость организма в десятки раз.

    Напиток для похудения корица + имбирь

    Этот напиток употребляется для улучшения самочувствия и настроения, помогает он и от лишнего веса: приготовить его проще простого. Возьмите одну чайную ложку измельченного корня имбиря, одну палочку корицы, листик мяты, немного меда – все эти ароматные составляющие нужно пометить в прогретую чашку или банку, залить 250 мл кипятка и настаивать, закрыв плотно. Пить такой чудесный напиток можно как горячим, так и холодным.

    Имбирный чай с кардамоном и мятой

    Такой чай также помогает сбросить лишние килограммы. На 60 г свежих измельченных листьев мяты берут небольшой имбирный корень, нарезав его тоненькими пластиками, как чипсы. Смешав все, заливают сырье кипятком и настаивают под крышкой полчаса. Добавляют в обычный чай по вкусу или разводят соком лимона или апельсина один к одному.

    Наслаждайтесь изысканным вкусом и худейте на здоровье!

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector