Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Водка во время похудения

Алкоголь и ПП: можно ли пиво и вино при пп

Если вы придерживаетесь правильного питания, то наверняка вам приходилось слышать о том, что алкоголь и пп — это две несовместимые вещи. Некоторые диетологи советует совсем отказаться от употребления любых алкогольных напитков во время диеты, некоторые предлагают существенно уменьшить их потребление или исключить лишь некоторые слишком калорийные. Мы попробуем разобраться и выяснить, можно ли употреблять крепкие напитки и не навредят ли они вашей фигуре.

Алкоголь в дневном рационе при диете

Перед тем, как задуматься о том, чтобы выпить лишний бокал (вино или пиво), стоит понять, какое количество калорий есть в алкоголе. В его чистом варианте обычно содержится порядка 7 килокалорий на 1 мл. Это говорит о том, что вещество является чрезвычайно калорийным, и даже небольшая его доза легко может покрыть суточную норму потребления пищи, которая при похудении довольно часто составляет 1500 кКал. В тоже время будет мешать мысль о том, что алкоголь довольно часто притупляет чувство голода, но это предположение в корне неверно. Да и минус в килограммах не будет заметен.

Обычно во время принятия спиртных напитков организм отключает «тумблер», отвечающий за контроль выпитого. Так что количество еды, которое употребляется в течение вечера, может увеличиться в разы. Конечно, положительно на фигуре во время похудения это не скажется. Поэтому перед тем, как приступить к застолью, необходимо четко продумать, либо просчитать максимально вероятное количество потребляемых калорий вследствие употребления алкоголя. Это коснется даже тех, кому 60 лет, но свой внешний вид играет для них роль.

При соблюдении диеты важно учитывать количество калорий в алкогольных напитках.

Противопоказания совмещения алкоголя с похудением

  • болезни пищеварительной системы;
  • хронические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • склонность к алкоголизму;
  • нарушение работы сердца, кровообращения;
  • гипертония, сосудистые заболевания.
Читать еще:  Вода с лимоном по утрам для похудения результаты

Употребление лимона, чеснока запрещено при гастрите и язве. При составе диетического питания следует учитывать, почему нельзя включать некоторые продукты. Отказ от алкоголя и похудение понадобится при наличии противопоказаний. Составлять диету рекомендуют с помощью специалиста. Это поможет исключить риск развития негативных последствий.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector