Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Водные процедуры при похудении

Худеем при помощи воды

Многие женщины ассоциируют процесс похудения с чем-то мучительным, дорогим и сложным. Чтобы сбросить лишние килограммы надо покупать дорогие БАД, приспособления для фитнеса, заказывать косметологические процедуры и т.д. Но всего этого можно избежать и похудеть буквально «за просто так». Возможно ли это? Ученые и диетологи дают положительный ответ: — «да, это реально. Нужно только чаще пить обычную питьевую воду»

О силе целебных грязей, добытых со дна морей и океанов, известно каждому не понаслышке. Как много лет назад, так и сейчас сей продукт активно применяется в народной и традиционной медицине, косметической промышленности и косметологии. Удивительно, но впервые грязевые ванны, собственно, как и обертывания целебной грязью появились во времена Древнего Египта. Об этом говорят добытые археологами записи на папирусе. Оказывается, ранее целебная грязь являлась практически панацеей от всех болезней и недугов человечества. И существуют предположения, что египтяне, регулярно окунавшиеся в грязевые ванны, излечивались от самых серьезных болезней того времени.

Сегодня грязевые ванны также не утеряли своей актуальности, эта, казалось бы, не совсем приятная и неэстетичная процедура предлагается во многих салонах красоты, профилакториях и санаториях. Ей присваивают множество полезных свойств – начиная от решения проблем с кожей и заканчивая излечением сугубо женских заболеваний, в том числе и бесплодия, обосновывая сей факт уникальным составом грязи. И действительно в ней содержится уйма полезных веществ, но особенно в большом количестве присутствуют минералы, микро- и макроэлементы, требуемые для поддержания нормальной работы всех жизненно важных систем и органов.

Баня – моментальный эффект

Посетив русскую баню и турецкий хаммам, можно добиться моментального снижения веса и объемов тела. Влажный пар и высокая температура раскрывают поры и стимулируют активное потоотделение. У всех людей оно начинается в разное время. Любители парилки, регулярно ее посещающие, теряют «лишнюю» влагу уже через 3-4 минуты. Те, кто в парной нечастый гость, покрываются испариной только через 8-10 минут. Арифметика простая: чем раньше начнется потоотделение и чем сильнее оно будет, тем активнее станет снижаться масса тела. При этом установлено, что потеря веса происходит быстрее, если делать несколько кратковременных заходов в парилку вместо одного-двух продолжительных. Кстати, с каждым походом в баню или хаммам процесс терморегуляции становится все более отлаженным, и организм начинает адекватно реагировать на жару сильным потоотделением. А вместе с жидкостью выводятся и продукты метаболизма. Параллельно с детоксикацией повышается иммунитет, улучшается кровообращение и обмен веществ, замедляются процессы старения, устраняются отеки.

Читать еще:  Вода с перекисью водорода для похудения

Впрочем, избавление от «лишней» жидкости далеко не самое главное для эффективного похудения. Гораздо важнее другое. Заход в парилку сопровождается повышением температуры тела и подкожно-жировой клетчатки. Если в этот момент поработать над проблемными участками веником или рукавичкой, то жир начнет интенсивно сжигаться и выводиться из организма. Кстати, массаж – не единственное развлечение в парной. Практически во всех SPA-салонах тебе могут предложить сделать обертывание для похудения прямо в бане. Соглашайся не раздумывая. Распаренная кожа впитывает полезные вещества в усиленном режиме. Минус у такого комплексного подхода всего один – придется заплатить за две процедуры сразу.

Помни, что после парной обычно очень хочется пить, но поддаваться этому искушению не стоит, иначе потерянные сантиметры сразу вернутся на прежнее место. Максимум, что можно себе позволить, – это полстакана негазированной воды, чая с лимоном или клюквенного морса. А чтобы полностью утолить жажду и принять пищу, придется подождать пару часов.

Чтобы удержать результат и предотвратить застой жидкости в тканях, рекомендуется устраивать банные дни раз в неделю.

Похудение ягодиц в тренажерном зале

Занятия в тренажерном зале будут полезны для похудения нижней части тела в комбинации с кардионагрузками. Тренер составляет план, в котором будут совмещены упражнения на тренажерах и аэробные тренировки.

Наибольшим эффектом для формирования красивой формы попы обладают следующие нагрузки:

  • разгибания ног в тренажере;
  • приседания;
  • тяга штанги в наклоне;
  • становая тяга;
  • выпады с гантелями;
  • сгибания ног в тренажере.

Дополнительное сопротивление от тренажеров не только тонизирует мышцы, но и ускоряет метаболизм. Это означает, что вы будете сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Для достижения оптимальных результатов рекомендуется выполнять тренировку менее 2-5 раз в неделю.

Исследования показывают, что тестостерон, которым обделены женщины, способствует увеличению мышечной массы. Прекрасной половине не стоит опасаться того, что объемы окажутся слишком большими.

Мышцы ягодиц увеличиваются только в том случае, если вы поднимаете тяжелые веса (от 6 до 12 повторений) или придерживаетесь высококалорийной диеты. Если используются более легкие веса, то мускулатура просто придет в тонус, а рельеф обретет спортивную форму.

Занятия в тренажерном зале по программе тренера.

Косметические средства для ухода за кожей при псориазе

  • Хорошо себя зарекомендовали косметические средства на салициловой кислоте. Они смягчают покровы и облегчают отделение чешуек. Процентное содержание актива подбирает врач. Не подходят для пациентов, страдающих диабетом.
  • В качестве кератолитиков часто выступает молочная кислота, поэтому стоит обратить внимание на препараты, в состав которых она входит.
  • Благотворно влияют на кожу препараты с содержанием смол. Их действие основано на подавлении деления клеток. Популярны косметические средства со смолами сосны, березы, каменноугольной смолой.
  • Положительно на эпидермис влияют кремы и лосьоны, содержащие витамин D3. Он оказывает ранозаживляющее действие, сдерживает рост клеток.
Читать еще:  Водный режим при похудении

Конкретный выбор уходовых средств часто зависит от места локализации сыпи и интенсивности ее проявления, поэтому лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Обертывания

Салонные обертывания для тела считаются эффективным способом устранения целлюлита, повышения эластичности и упругости кожи. Обертывания делают для бедер, ягодиц, живота и сделать это процедуру достаточно легко и в обычных домашних условиях, для этого нужно придерживаться выполнения всего нескольких этапов:

  • Сначала необходимо тело подготовить – принять душ и провести очищение нужного участка тела при помощи скраба.
  • Затем на бедра, живот или ягодицы наносится смесь для сжигания жиров, сверху обертывают пленкой.
  • После обертывания нужно полежать под теплым пледом не менее полутора часов. Не возбраняется надеть спортивный костюм и заняться физическими упражнениями.
  • Затем пленка убирается, и тело хорошо обмывается водой. После высыхания наносится крем от целлюлита.

Сеансов обертывания должно быть не меньше 12 за месяц, их нужно делать через равные промежутки времени.

Жиросжигающую смесь для нанесения на кожу можно приготовить и самостоятельно, популярностью пользуются такие рецепты:

  • Свежая заварка зеленого чая, смешанная с несколькими каплями розмаринового масла.
  • Ламинария. Ее предварительно заваривают и после набухания добавляют ложечку меда.
  • Молоко, смешанное с медом в соотношении 5:1.

Процедура обертывания практически не имеет противопоказаний. Единственное – ее проведение откладывают, если имеются раны на теле или швы после операций в стадии заживления.

Похудение в домашних условиях может порадовать неплохими результатами в виде снижения веса и постепенного приобретения красивого, подтянутого тела. Но самое главное – не нужно забывать о регулярности проведения всех намеченных процедур.

В каких случаях полезно водолечение?

Бальнеолечение благотворно сказывается на общем самочувствии человека. Лечебные ванны и души, SPA-капсулы и прочие процедуры позволяют:

  • корректировать фигуру,
  • выводить токсины,
  • улучшать состояние и внешний вид кожи.

Кроме того, водолечение стабилизирует работу нервной системы, не зря наши клиенты говорят, что после сеансов лечебных ванн и душей они не только похудели, но и помолодели, забыли о стрессе и бессоннице.

Читать еще:  Восточные танец живота для похудения

Лечение водой эффективно также при заболеваниях сердца, гормональных нарушениях, болезнях желудочно-кишечного тракта. Кроме того, водолечебные процедуры обеспечивают эффективную реабилитацию после операций и перенесенных тяжелых заболеваний, укрепляют иммунитет организма.

Водолечебные методики и процедуры

Бальнеотерапия и гидротерапия развиваются с давних времен. О целебных свойствах воды знали еще в Древней Греции. Сегодня в водолечении широко применяются самые различные ванны, лечебные души, СПА-капсулы и т.д. Одной из лучших водолечебниц Москвы, где Вы можете пройти такие бальнеопроцедуры как:

  • грязелечение,
  • лечебные души,
  • лечебные ванны,
  • кедровую мини-сауну,
  • SPA-капсулы,
  • и еще множество процедур,

является физиотерапевтический комплекс Центральной поликлиники ОАО «РЖД».

У нас Вы найдете столь любимый всеми клиентами лечебный душ Шарко, а также восходящий, подводный и циркулярный душ-массаж.

Лечебные ванны и души

Наиболее распространенная методика водолечения — лечебные ванны, поскольку находящиеся в воде минералы легко проникают в кожу и оказывают положительное влияние на весь организм.

Известные факты о «ваннах Клеопатры», купаниях в целебных родниках и другие примеры воздействия воды на человека еще раз подтверждают лечебное и омолаживающее действие воды!

В основе целебного воздействия лечебных ванн и душей в первую очередь минеральные элементы, соли и газы, которыми насыщенна вода, используемая для водолечения.

Полезные вещества проникают в организм и улучшают питание тканей. Кроме того, для лечебных душей и ванн применяются как теплые, так и холодные воды, а также существуют методики их чередования. Термический фактор водолечения улучшает кровоток и способствует выводу токсинов, а механическое воздействие пузырьков газа, растворенного в воде и стимулирующего рецепторы, оказывает благотворное влияние на организм в целом.

Самые популярные лечебные души – душ Шарко, циркулярный, восходящий души.

Самые популярные лечебные ванны – жемчужные, гидромассажные, скипидарные, минеральные.

В нашем физиотерапевтическом комплексе к Вашим услугам самые полезные хвойно-жемчужные, хлоридно-натриевые, бишофитные и йодо-бромные ванны.

Все водолечебные процедуры проводит врач-физиотерапевт в соответствии со специальной методикой, что гарантирует достижение положительного результата.

Водолечение позволяет избавиться от стресса, повысить тонус внутренних органов, улучшить работоспособность и выносливость. А после очередной полезной процедуры бальнеотерапии Вы всегда можете выпить чашечку полезного травяного чая в нашей уютной комнате отдыха.

Будем рады видеть Вас в нашем центре!

Запись по телефонам:
+7 (499) 262-11-29, +7 (499) 262-93-61

Физиотерапевтическое отделение
Поликлиника ЦКБ «РЖД-Медицина»
Москва, ул. Новая Басманная, д. 5

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector