Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Волшебные напитки для похудения

Эффективные напитки для похудения – варианты на каждый день

О том, насколько полезна для похудения обычная вода, не знает только ленивый. Она стимулирует обменные процессы в организме, принимает активное участие в расщеплении жиров и зачастую помогает продержаться до следующего приема пищи.

Пить простую воду хоть и нужно, но не всегда хочется. Знакомая ситуация? Значит, стоит приготовить на основе воды вкусные напитки для сжигания жира! Полезные, освежающие, богатые витаминами и минералами – диетические напитки для похудения обязательно придутся вам по вкусу. В каких объемах пить и как готовить? Расскажем в этой статье!

Что такое дренажный напиток

Они приводят в норму электролитический баланс, ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины, обладают мочегонным, желчегонным и мягким слабительным свойством. После такого напитка ты почувствуешь себя бодрее, самочувствие и настроение улучшатся.

Отмечается, что при регулярном употреблении напитка с соблюдением всех рекомендаций помогает сбросить лишний вес.

А чтобы избежать застоя лимфы, тебе стоит побольше двигаться. Двигательная активность – единственное за счет чего работает лимфатическая система.

Препараты для разгона лимфы, даже самые натуральные, все равно нарушают естественный ход вещей. В случае уже видимых симптомов это оправданно, но после курса лечения тебе стоит заняться собой.

Помни и про противопоказания. Проконсультируйся с врачом если у тебя есть любые хронические заболевания. При острых состояниях и сразу же после болезни пить дренажные напитки нельзя. С осторожностью стоит пить новые напитки если у тебя часто бывают аллергические реакции.

Напиток, который убирает жир на животе за 1 ночь.

Приготовить напиток можно дома, а можно купить готовое средство в аптеке. Любой из предложенных вариантов имеет свои минусы и плюсы. Аптечные средства уже готовы к приему, тебе не нужно тратить время. Но их состав может не внушать доверия, особенно если ты покупаешь непроверенный препарат. Домашние средства сложнее в приготовлении, но дешевле. Но за дозировку и состав нести ответственность будешь уже ты сама, хотя в составе вряд ли ты используешь что-то кроме трав.

Главное правило дренажных напитков – точное соблюдение все рекомендаций производителя. Не превышай дозировку, следи за своими индивидуальными реакциями и приобретай средства или компоненты только в специализированных магазинах или в аптеках.

Читать еще:  Витамины для красоты похудение

Детокс напитки

Современные люди подвержены накоплению токсических веществ в организме. Источниками токсинов могут являться некачественные продукты питания, косметика, окружающая среда, бытовая химия, синтетические лекарственные препараты и, даже, одежда.

В наших силах помочь организму оставаться здоровым. Подкорректируйте свое питание, употребляйте больше клетчатки, овощей, фруктов, полезных жиров, воды и травяных чаев. Сократите прием сахара, соли, молочных продуктов, быстрых углеводов, вредных жиров, красителей и консервантов. Старайтесь больше спать, выбираться на природу и заниматься спортом.
В домашних условиях готовьте зеленые смузи, очищающие дренажные коктейли.

Детокс напитки для похудения в домашних условиях — рецепты:

1. Свекольный сок

Способ приготовления:
Смешайте сок 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея.
Принимайте перед едой по 100 мл.
Свекла обладает мощными очистительными свойствами, усиливает перистальтику кишечника, уничтожает старые бактерии, регулирует жировой обмен.
Свекла содержит кислоты, аминокислоты и клетчатку;

2. Холодный цитрусовый чай

Способ приготовления:
Заливаем кипятком мяту, имбирь и кардамон. В остывшую смесь добавляем сок апельсина, лимона и мед. Пейте охлажденным натощак, перед утренней зарядкой.
Такой напиток борется с расстройствами желудка, улучшает пищеварение, состояние кожи, благоприятно влияет на сосуды, дает энергетический заряд на весь день.

3. Ягодный смузи

Способ приготовления:
400г замороженной клубники и вишни, 2 банана, листья мяты, всё смешайте с водой и размельчите в блендере.
Остудите напиток и можете заменить его перекусом.
Ягодные смузи содержат много витаминов, антиоксидантов. Способствуют похудению за счет содержания большого количества воды. Также, в ягодах содержится клетчатка, которая борется с лишним весом.

4. Яблоневый сад

Способ приготовления:
Очищаем и нарезаем большое яблоко и заливаем кипятком. Когда остынет добавляем 1 ч.л. меда и корицу. Процедите напиток и пейте в течение дня.
Эффект очищения происходит за счет пектинов, которые содержатся в яблоках. Пектины налаживают работу ЖКТ, активно борются с интоксикацией.

Среди других продуктов, помогающих чистить организм и худеть выделяют: алоэ, ягоды годжи, кефир, ананас, капуста, зеленый чай, малина, тыквенные семечки, авокадо, хурма, любая зелень и другие.

Подбирая ингредиенты, которые нравятся именно Вам, процесс очищения и похудения будет проходить не только полезно, но и вкусно.
Будьте здоровы!

Имбирный чай для похудения

Можно с уверенностью сказать, что польза специй для организма неоспорима. В частности, имбирь является универсальным лекарством. Это одна из самых изысканных и полезных специй в мире.

Читать еще:  Во сколько нужно ложиться спать чтобы похудеть

Если употреблять имбирный чай, то легко распрощаетесь с широкой талией и «ушками» на бедрах. Принцип его действия заключается в том, что он разогревает тело, вследствие чего ускоряется обмен веществ, появляется бодрость, укрепляется иммунитет, тонизируется и очищается наш организм.

Для того, чтобы приготовить имбирный чай нужно взять размером с небольшую абрикосу имбирь, очистить и порезать его тонкими пластинами, залить кипятком (примерно 2 л) и выпивайте за день. Также можно добавлять пластинку имбиря в зеленый чай или придумывать другие полезные и вкусные напитки с имбирем.

Мед и корица для похудения

В послеродовой период у женщин особенно остро стает вопрос о том, как же избавится от живота. Здесь идеально подойдет напиток из меда и корицы. Он хорошо убирает жир из живота.

Дело в том, что такая смесь убивает все вредные микроорганизму и бактерии в нашем организме, которые замедляли процесс пищеварения. Корица снижает уровень глюкозы и снижает аппетит.

Нужно залить пол чайной ложки корицы кипятком и дать настояться около 30 минут. Когда напиток станет теплым, добавьте меда и пейте в пользу плоского животика!

Молоко для похудения

После выпитого молока мы становимся сытыми, получив при этом немного калорий. Эффект достигается благодаря тому, что молоко обладает множеством сложных углеводов, которые усваиваются достаточно медленно.

Более того, молоко имеет много полезных микроэлементов и витаминов. К примеру, организму очень необходимы кальций и калий. Кальций вообще вырабатывает гормон, способствующий похудению. Так что пейте молочко и худейте! Но помните – все хорошо в меру.

Экспресс-похудение в комфортных домашних условиях

Вода Сасси

Замечательным средством для снижения веса считается “Вода Сасси”. Данный коктейль бодрит, ускоряет обмен веществ, помогает избавиться от газов и ненужной жидкости.

Основные ингредиенты:

  • тертый имбирь – 1 ч.л.;
  • лимон – 1 шт. (цедру снимать не надо);
  • огурец – 1 шт.;
  • мята по вкусу;
  • вода – 2 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и на мелкой терке протрите плоды имбиря.
  • Очистите огурец от кожуры и мелко порежьте.
  • Мелко порежьте лимон.
  • Сложите все компоненты в ранее подготовленный контейнер или емкость.
  • Далее следует добавить воду и тщательно перемашать.
  • Оставьте на 12 часов в холодильнике.
  • Приготовленного напитка хватит на сутки.
  • Лучше пить его курсом, в течение одной-двух недель.
Читать еще:  Вода ассасин для похудения

Коктейль из кефира с овсянкой и корицей

Кефир – продукт с низкой калорийностью и содержанием большого количества полезных веществ. Он заглушит чувство голода, а добавление отрубей и корицы не только превратит его в полноценный ужин, но и станет прекрасным жиросжигателем.

Основные ингредиенты:

  • овсяные отруби – 2 ст.л.;
  • кефир – 200 мл;
  • корица – 0,25 ч.л.;
  • фрукты, ягоды по вкусу.

Метод приготовления коктейля:

  • Смешайте компоненты в чаше блендера.
  • Смесь взбивается на протяжении 20 секунд.
  • Ягоды либо фрукты необходимо добавлять в соответствии с вашим вкусом.

Напиток для похудения №3. Кефир

Как и в случае с молоком, максимальный результат для похудения будет, если ужинать одним кефиром. В отличие от воды или чая, которые быстро всасываются в кишечнике, кефир обволакивает стенки желудка, придаёт более стойкое чувство сытости. В этом он уступает разве что только твёрдым продуктам. Если решили заменить кефиром другой приём пищи, кроме ужина, важно делать это постоянно, хотя бы несколько месяцев. Калории, которые вы не получили благодаря кефиру, не стоит компенсировать за счёт переедания в другое время. Тогда «диета» пройдёт зря.

Дренажные напитки

Часто в тканях организма накапливается жидкость, которая задерживает нормальное снижение веса и провоцирует отеки.

Дренажные напитки для похудения помогут избавиться от отеков и вывести лишнюю воду. Используйте их курсами во время похудения. Как правило, в состав входят различные травы, мята, имбирь, лимон, ягоды – они укрепляют иммунную систему и способствуют борьбе с целлюлитом.

  • Две чайные ложки сухой измельченной календулы залейте двумя стаканами кипятка и дайте настояться 15 минут. Принимайте 3 раза в сутки по полстакана напитка перед едой.
  • Горсть свежих или засушенных березовых листьев залейте чашкой кипятка. Выпивайте в течение дня. Можно подсластить напиток, добавив чуть-чуть меда, а вместо березовых листьев допустимо использовать смородиновые.
  • Отличный дренажный напиток получается из петрушки. Нарежьте мелко пучок петрушки, залейте чашкой кипятка и оставьте на 20 минут. Профильтруйте напиток и принимайте за полчаса до еды трижды в сутки.
  • Лимон тоже обладает дренажным свойством. В стакан негазированной минеральной воды выжмите сок половины лимона. Принимайте этот напиток по утрам перед завтраком.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector