Восстановление эластичности кожи после похудения

После похудения образовалась лишняя кожа: что делать?

Процесс похудения сродни марш-броску, где каждый участник, не жалея сил, стремится к финишу. Но момент победы, когда на весах отражается та самая желанная цифра, может быть сильно омрачен видом кожи, потерявшей тонус. Побочный эффект неправильного или экстремального похудения налицо. Перепробовали уже все мыслимые и немыслимые способы, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, но результатов так и не добились? Портал «Худеем без проблем» попытается вам помочь!

Если после похудения обвисла кожа, вернуть ей былую упругость поможет правильное питание в комплексе с легкими упражнениями.

Все гениальное просто: нужно включить в рацион больше белка.

Белок содержится в:

• постном мясе птицы;
• кисломолочных продуктах;
• яйцах;
• бобовых (фасоль, чечевица, нут, горох).

Еще коже необходим коллаген, для синтеза которого в больших количествах используется витамин С. Поэтому включи в свой рацион еще и:

• болгарский перец;
• шпинат;
• капусту;
• цитрусовые.

Бодрость и красоту кожи, ровный ее тон, обеспечивает Омега 3 и витамин Е из:

• морской рыбы;
• орехов;
• оливкового масла.

Когда стоит подумать о хирургической подтяжке

Кожа не может растягиваться бесконечно, в какой-то момент она потеряет способность полностью вернуться к прежним размерам. И если после 9 месяцев беременности у вас есть все шансы восстановиться, то лишние 50 килограммов, бывшие с вами много лет, могут сделать вас кандидатом на пластическую операцию по подтяжке кожи. Однако это выход лишь для совсем экстремальных случаев, и часто случается, что пациенты вновь набирают вес в период реабилитации.