Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вот мои фотографии после похудения

Татьяна Рыбакова: «Как я привела кожу в порядок после похудения на 55 кг»

К олумнист BeautyHack Татьяна Рыбакова – о том, как ей удалось избавиться от излишек кожи после похудения на 55 кг.

Сегодня будет откровение на тему лишней кожи. Моя история похудения на 55 кг вам уже знакома, сегодня настало время честно поговорить о косметических последствиях лишнего веса. Я ничего не скрываю и буду рада, что мой опыт сможет кому-то помочь.

Сначала отмечу, что с детства мама мне говорила, что я красивая и хорошая, даже когда мой вес превышал 100 кг. Почти все годы в школе я была полнее других, но как-то не переживала по этому поводу, пока окружающие не начали указывать на мои лишние килограммы прямыми оскорблениями. Забавно, но было время, когда я была уже стройной, но менее уверенной в себе, чем в середине пути снижения веса когда он был в районе 85 кг. Это помогло мне понять, что я хочу помогать другим девушкам учиться строить здоровые отношения с самой собой и телом. Независимо от внешности можно любить себя, работая над недостатками.

Есть лишний вес – ты недовольна собой, а потом похудела, видишь растяжки и не очень упругую кожу – ситуация не меняется.

Тералин Макнитт

Тералин долгие годы набирала килограммы с удивительным стремлением, и дело дошло до того, что к моменту окончания школы, она настолько округлилась, что даже не стала посещать никакие праздники в школе и вовсе не собиралась идти на выпускной бал и получать свой аттестат. Но ее мама к выпускному купила шикарнейшее платье и уговорила дочь пойти на бал, после которого Теранлин разочаровалась в себе еще больше и твердо решила заняться своей фигурой.

Она стала ежедневно ходить по шесть миль пешком и сбалансировала собственный рацион питания. Результаты похудения не заставили себя ждать. Уже через месяц вместо «толстушки» пред всеми предстала стройная красотка, вес которой был равен 50 килограммам.

Многим знакома ситуация, когда хочется одновременно похвастаться фотографиями с пляжного отдыха и при этом не привлекать лишнего внимания к изъянам на теле. Простые советы, приведённые ниже, помогут вам представить ваши фотографии в лучшем свете! Скачивайте ФотоМАСТЕР — редактор тела на фото. С его помощью профессиональная коррекция черт лица и фигуры становится лёгкой и интуитивно понятной.

Используем фоторедактор для коррекции фигуры

В программе ФотоМАСТЕР можно легко внести изменения в силуэт на фотографии. Для этого есть два способа: автоматический и ручной. Далее рассмотрим оба.

Функция «Пластика фигуры»

Для начала возьмём более простой автоматический метод. В редакторе есть специальный инструментарий «Пластика фигуры», который находится в разделе «Ретушь». С его помощью можно быстро и аккуратно преобразить фотографию.

Читать еще:  Виктоза инструкция при похудении

Такой результат можно получить за минуту!

Вам будут доступны 4 опции:

Очень простой способ сделать тело более лёгким и изящным. Достаточно настроить область работы (от шеи до колен) и с помощью специального бегунка уменьшить ширину тела.

Позволяет увеличить выбранную область. Например, с помощью данной функции можно подчеркнуть грудь.

Выделите ноги на фотографии и сделайте их более длинными и стройными! Вам нужно будет просто отрегулировать соответствующие бегунки на панели справа.

Сделайте выразительнее мускулатуру, уменьшите руки, скорректируйте различные дефекты в виде выступов. Здесь есть несколько удобных инструментов для аккуратной точечной коррекции.

Работа инструмента «Пластика фигуры»

Ручная коррекция

После скачивания фоторедактора тела и недолгой установки, открываем изображение, кликнув на кнопку «Открыть фото». Выбираем нужную нам фотографию:

Откройте фотографию в программе

Для начала подкорректируем фигуру девушки: с помощью программы для обработки фото сделаем её более стройной. В этом поможет инструмент «Штамп», находящийся во вкладке «Ретушь»:

Выберите инструмент «Штамп»

Функция этого инструмента – «подмена» одного участка фотографии на другой. Для комфортной работы максимально приблизьте часть тела, которую собираетесь обработать. Она должна занимать как можно больше места на экране, но при этом помещаться целиком. На нижней панели есть регулятор масштаба, позволяющий приближать или отдалять картинку с помощью кнопок по бокам. Или можно ввести точное значение в процентах от оригинального размера:

Приблизьте проблемную область и настройте размер кисти

Нажимаем на «Штамп» и настраиваем параметры инструмента:

  • Размер. Двигайте этот ползунок влево, чтобы сделать рабочую кисть меньше, или вправо для её увеличения. Маленький размер нужен для работы с небольшими объектами, а большая кисть применяется обычно там, где можно пренебречь качеством в пользу скорости работы.
  • Растушёвка. Отвечает за размытие краёв. При отключении результат будет с «рублеными» краями, а избыточное значение создаст эффект, напоминающий размазанную краску. Оптимальное значение индивидуально.
  • Прозрачность. На этом этапе она не пригодится вовсе, поэтому оставьте ползунок в значении 100 (полное отсутствие прозрачности). Если изменить значение в меньшую сторону, то «Штамп» будет не перекрывать фоновое изображение заменяемым, а совмещать их.

Переходим к работе. Нужно отредактировать фигуру на фото так, чтобы левое бедро «сдвинулось» правее, а правое – левее. Выставляем не очень большой размер кисти и одним единым плавным мазком проводим по краю фигуры. Необязательно пытаться сделать всё сразу, возможно переносить объекты по частям. Ориентируйтесь так, чтоб центр курсора вёл по краю тела, а область выделения немного выходила наружу:

Аккуратно закрасьте часть, которую хотите скрыть

Как только вы отпустите курсор, на экране появится подобное изображение:

Настройте положение контейнера, от которого идет стрелочка

Помимо выделенной области (той, которая будет заменена, назовём её зоной А) добавилась ещё одна (та, которая её заменит, она же зона Б, стрелочка ведёт из неё в сторону заменяемой). Они обе перемещаются независимо друг от друга. Перемещаем зону А немного вглубь, а зону Б аккуратно ставим на её место, стараясь состыковать все детали:

Читать еще:  Виды зеленых чаев для похудения

Повторяйте действия до тех пор, пока результат вас не устроит

Итак, результат становится уже заметен:

Как видите, здесь намеренно оставлены небольшие фрагменты исходной фотографии. Во-первых, так заметно, сколько именно было «ужато». Во-вторых, вы наверняка столкнётесь с похожей ситуацией. Для устранения таких артефактов достаточно тем же «Штампом» переместить на их место куски фона. На рассматриваемой картинке он почти однородный, так что замазать такие мелочи при работе абсолютно несложно.

Гораздо сложнее устранить видимый разрыв в цветах, где произошла «стыковка». Если кожа сошлась почти идеально, то одежда явно выдаёт следы обработки. Здесь нам и пригодится «Прозрачность». Максимально аккуратно выделяем проблемную область и при низком значении прозрачности перетаскиваем на неё фрагмент одежды подходящего цвета. Лучше так сделать два-три раза. Вот что получилось у нас в итоге:

В конце устраните мелкие погрешности

Разумеется, для бесплатной качественной обработки мало просто скачать фоторедактор фигуры и пользоваться одним только штампом. Дополнительно поможет набор инструментов для коррекции черт лица. Главное – это не увлечься в погоне за «идеальной фотографией» и сохранить на снимке человеческие пропорции тела.

Вот пример умеренного уменьшения частей тела фоторедактором:

Сравните до и после! Разница очевидна!

Для качественной коррекции с помощью «Штампа» придётся немного потренироваться, но результат вас не огорчит. Советуем начинать практику с несложных фотографий на однородном или размытом фоне. Редактор фигуры на фото достаточно прост в освоении. Вскоре вы сможете перейти к обработке более сложных кадров.

Обработка лица

Теперь можно перейти к редактированию черт лица. В этом случае необязательно обрабатывать каждый элемент способом, показанным выше. Возьмём другую фотографию. Проще всего продемонстрировать потенциал программы с помощью кадра, где модель смотрит прямо в объектив. Для опознания лица откройте инструмент «Пластика лица» во вкладке «Ретушь». После нажмите на кнопку «Применить»:

Активируйте инструмент «Пластика»

Программа самостоятельно распознает лицо на фотографии и откроет меню с настройками главных элементов:

Справа появятся все доступные настройки

Для увеличения или уменьшения отдельных черт лица достаточно перемещать настройки вправо или влево — процесс проходит автоматически и моментально. Посмотрим на результат:

Меняйте размер глаз, ширину лица и другие параметры

Само лицо сделано более узким, а отдельные черты незначительно подкорректированы — так они кажутся более выразительными. ФотоМАСТЕР при умеренном использовании делает ретушь практически незаметной или вовсе невидимой для стороннего наблюдателя. Вы можете бесплатно скачать фоторедактор и уже через несколько минут после установки приступить к обработке изображений.

Читать еще:  Витамины для похудения детские

Кулинарные секреты

Салат: нашинковать капусту, добавить натертое яблочко, смешать и заправить соком лимона. Салат готов к употреблению.

Чай на травах «Монастырский»: смешать цветки липы, черную бузину, одуванчик, соцветия ромашки. Обязательно добавить мяту и фенхель. Залить кипяченой водой и настоять до остывания. Пить между приемами пищи, на протяжении дня.

Овощной супчик: измельчить лук, морковку, салатный перец, картофель и зелень. Овощную смесь отварить с приправами. Перед употреблением посыпать зеленью.

Избавившись лишнего веса, девушка превосходно выглядит, прекрасно себя чувствует и даже забыла о проблемах с горлом, которые ранее её беспокоили.

Какие продукты исключаются

Во время первой фазы диеты исключения доктор Джангер и многие другие врачи функциональной медицины рекомендуют отказаться от таких продуктов, как определенные фрукты, например апельсины и бананы, овощи, такие как помидоры, картофель, болгарский перец и баклажаны (которые принадлежат к семейству пасленовых), яйца, молоко, сыр, пшеница, кукуруза, сырая рыба, свинина, говядина, соевые продукты, арахис, сливочное масло, обработанное растительное масло, алкоголь, кофе, рафинированный сахар, шоколад, кетчуп и т.д.

Процесс повторного введения – это отдельная история, и если вы собираетесь придерживаться диеты для того, чтобы действительно выяснить причины устойчивых проблем со здоровьем, будет мудрым делать это под присмотром врача или диетолога.

2 вариант

Приложение Before After стоит 29 рублей. Скачать его можно в AppStore.

Что может делать в До и После Про Слайдере:

  • сравнить 2 фото или видео;
  • выбрать направление анимации.

Приложение делает не анимацию, а лишь сравнивает 2 изображения. Для съемки видео используйте запись экрана.

Как похудел Мухич

Роман редко дает интервью СМИ и появляется на телевидении, поэтому о своем похудении рассказал кратко. Удивительно, но Попов признался, что снижение веса далось ему не тяжело. Правильное и умеренное питание, регулярные тренировки, консультации в врачом-диетологом и контроль специалистов в процессе.

Других деталей знаменитый комедийный актер раскрывать не стал. Такая скрытность заставила многих зрителей подозревать Романа в липосакции. Однако серьезных оснований считать, что Попов прибегал к помощи пластических хирургов нет. Хотя довольно часто даже после естественного похудения пациенты прибегают к операциям, чтобы избавиться от излишков кожи, которая в любом случае провисает.

Еще одна версия похудения Мухича — отцовство. Недавно у актера родилась дочь, и вместе с малышкой появилось много забот, так что времени на чревоугодие совсем не остается.

Как бы то ни было, преображение Романа вызвало бурю обсуждений. Одни боятся, что вместе с килограммами он потеряет свое обаяние, другие делают комплименты, поддерживают Попова и с нетерпением ждут новых ролей.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector