Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Возможно похудение при климаксе

Климактерический период у женщин

Климактерический период — возраст угасания и прекращения менструальной и гормональной функции яичников.

В этом периоде выделяют:

  • Пременопаузу- от 40 лет до менопаузы
  • Перименопаузу-1,5 года до и 1,5 года после менопаузы
  • Менопаузу- последняя менструация + 1 год. Возраст менопаузы устанавливается ретроспективно после года отсутствия менструации
  • Постменопаузу раннюю- первые 5 лет— далее позднюю
  • Преждевременную менопаузу- 40-46 лет
  • Раннюю менопаузу- до 40 лет
  • Хирургическую менопаузу — прекращение менструации в результате хирургического лечения ( удаление матки с придатками, удаление матки без придатков, удаление яичников без матки)

    Возраст наступления менопаузы определяется расовыми и наследственными особенностями, а так же состоянием здоровья женщины.

    У курящих и нерожавших женщин менопауза наступает несколько раньше.

    Для чего нужен Инозитол женщине

    Не зря польза для представительниц прекрасного пола выделяется отдельным пунктом. Инозитол обладает особенно важными свойствами для женского организма:

    • Нормализует работу яичников. Именно он способствует правильному течению циклических изменений и регулирует гормональный уровень. При достаточном уровне мио-инозитоласозревание яйцеклетки протекает до завершающей стадии. А вот при его недостатке напротив, вероятность успешного зачатия снижается. Разве говорят об этом гинекологи женщинам, которые пытаются забеременеть?
    • Он просто крайне необходим при поликистозе яичников. Как правило, причиной патологии является чувствительность органов к инсулину. Именно витамин В8 нормализует чувствительность тканей к инсулину. Особенно выраженного положительного эффекта можно добиться, если принимать Инозитол одновременно с фолиевой кислотой.
    • Оказывает влияние на формирование плода, особенно в первом триместре. Витамин В8 оказывает прямое влияние на формирование нервной трубки. При его нехватке повышается риск развития патологий мозга либо расщепления позвоночника. Кроме того, возрастает вероятность рождения ребенкас волчьей пастью и расщелиной неба. Уже по этой причине можно задуматься над тем, что стоит принимать Инозитол.

    Полезные свойства инозитола

    • Снижение упругости кожи при возрастных изменениях.
    • Избыточноеоволосе ние.
    • Защиту клетки от негативного воздействия.
    • Нормализует работу печени.
    • Регулирует уровень инсулина.
    • Исключает формирование бляшек в сосудах.
    • Снижает уровень холестерина.
    • Нормализует давление.
    • Оказывает антиоксидантное свойство.
    • Помогает адаптироваться к новым условиям при смене обстановки.
    • Нормализует гормональный фон.
    • При одновременном применении с фолиевой кислотой повышается польза обоих веществ.
    • При применении Омега-3 с Инозитолом усиливается польза последнего.
    • В сочетании с мелатонином часто используется на этапе подготовки к ЭКО.
    • При сочетании с литием можно снизить выраженность побочных эффектов этого вещества.
    • В комплексе с фитиновой кислотой повышается противоопухолевое действие.
    • С холином усиливает антиоксидантный эффект.
    • В комплексе с оральными контрацептивами повышает вероятность излечения поликистоза.

    Стоит отметить и тот факт, что в результате приема средства снижается риск развития гестационного диабета. Кроме того, дети рождаются с нормальной массой тела, она редко превышает 4 кг.

    Но не только для здоровья и будущего ребенка нужно принимать Инозитол. Огромное значение имеет влияние на красоту женщины. Витамин нормализует состояние клеточной мембраны. Его можно использовать как в составе кремов и гелей, так и местно. Особенно выражена необходимость в Инозитоле, если имеются следующие проблемы:

    Не стоит ограничиваться только местным применением. Несмотря на то, что эффект от него отмечается быстрее. При приеме внутрь отмечается накопительный эффект, поэтому действие сохранится на длительное время.

    Читать еще:  Вода для похудения худей

    Климакс: симптомы

    Протекает климактерический период в сопровождении определенных симптомов, выраженных в той или определенной степени: у одних женщин проявления сильнее, у других – слабее и даже почти незаметно. Групп таких признаков несколько:

    • эмоционально-психические расстройства – депрессия, раздражительность, тревожность, перепады настроения, плаксивость, расстройство сна, невнимательность, снижение сексуального влечения, утомляемость и т.п.;
    • вегето-сосудистые расстройства: приливы жара к лицу, сердечные боли, сильная потливость, головокружение, онемение конечностей, озноб, головные боли, понижение или повышение давления;
    • нарушения работы эндокринной и обменной систем – атеросклероз, ожирение, заболевания сосудов и сердца, болезнь Альцгеймера, хрупкость костей – остеопороз;
    • проблемы с половыми органами – зуд и жжение во влагалище, неприятные ощущения во время полового акта вследствие его сухости, боли;
    • недержание мочи, частые мочеиспускания,
    • появление морщин, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос,

    Причиной таких проблем является тесная взаимосвязь вырабатываемых яичниками гормонов с работой всех систем и органов женского организма – при недостатке первых функциональность вторых начинает сбоить.

    Сильнее всего симптомы климакса выражаются в течение двенадцати месяцев перед менопаузой, потом они снижаются и, через некоторое время, вовсе исчезают. Так происходит почти у 80% женщин.

    Основные причины потери волос во время менопаузы

    Человеческий организм содержит как женские, так и мужские половые гормоны – эстрогены и андрогены соответственно. У здоровых женщин до того, как наступает климакс, эстрогенов, как правило, больше, чем андрогенов. Однако с началом менопаузы количество мужских гормонов увеличивается. Они отрицательно влияют на состояние прикорневой части волос, вызывая развитие облысения – андрогенной алопеции.

    Начало менопаузы приходится на 45-55 лет. Поскольку климакс длится примерно пять-семь лет, в этот промежуток времени выпадение волос у женщин проходит особенно быстро и обильно. Как только проходит активная фаза менопаузы, интенсивность облысения снижается, а порой и прекращается.

    Как подготовиться к менопаузе

    Каждой женщине следует понимать свой организм и знать его основные физиологические особенности. Благодаря этому есть шанс изменить отношение к климактерическому синдрому и воспринять его как неизбежный процесс. А подготовиться к нему помогут:

    • Прохождение регулярной диагностики (начиная с 37 лет), которая включает гормональный анализ крови и ультразвуковое обследование яичников. Повышение показателей фолликулостимулирующего гормона (ФСГ)— сигнал наступления климакса.
    • Занятия спортом, направленные на укрепление мышц в области малого таза, придание тонуса брюшному прессу. Зарядка, массаж, танцы, пешие прогулки и фитнес — все это поможет достичь желаемого результата.
    • Водные процедуры в виде контрастного душа и плавания способствуют тренировке системы терморегуляции организма, а также омолаживают сердце и сосуды.
    • Рациональное питание с ограниченным употреблением жиров. Из-за замедления обменных процессов в период менопаузы питательные вещества усваиваются хуже, что чревато лишним весом. Не налегайте на высококалорийный алкоголь. Отдайте предпочтение более здоровым способам приготовления пищи: замените жареный картофель вареным. А сладкому шоколадному батончику найдите альтернативу в виде свежих фруктов или соков. Не забывайте восполнять рацион кальцием, ешьте рыбу, молочные продукты и мясо.
    • Противодействие стрессам, умение расслабляться (аутотренинги, йога).
    • Глубокое брюшное дыхание, с помощью которого реально бороться с приливами. Если дважды в день по 15 минут делать диафрагмальное упражнение (дышать с частотой 6-7 вдохов и выдохов/мин), то интенсивность болезненных ощущений снизится.
    • Применение фитопрепаратов на основе фитоэстрогенов, выписанных врачом. Еще в давние часы настои из ромашки, душицы, зверобоя и аира помогали женщинам ослабить и даже устранить симптомы менопаузы.
    Читать еще:  Виноград вечером для похудения

    Ученые в области фитолечения провели обследование 248 женщин 45-60 лет, которым опровергли клиническую эффективность фитоэстрогенов при регулировании уровня женских гормонов. Те, кто регулярно употребляли сою для борьбы с проявлениями климакса, часто страдали запорами и тяжелыми приливами.

    Связь между заболеванием щитовидной железы и менопаузой

    Менопауза

    В возрасте между 45 и 55 годами у женщин окончательно прекращается детородная функция. Этот период называется менопауза или климакс.

    Менопауза — это нормальный физиологический процесс, вызванный постепенным снижением уровня эстрогена, который происходит в течение многих лет. (Ранняя менопауза может наступить из-за определенных медицинских процедур.)

    Этот период можно разделить на 3 этапа:

    1. Пременопауза — этап, при котором функция яичников угасает, заканчивается овуляция, месячные становятся нерегулярными. Этот этап может длиться от 1 до 3 лет.
    2. Менопауза — этап, при котором наступает полное отсутствие месячных в течение года.
    3. Постменопауза — этап, длящийся от окончания менопаузы до 69-70 лет. Можно сказать, что менопауза и климакс одно и то же.

    Женщины в пременопаузе и постменопаузе подвергаются повышенному риску заболевания щитовидной железы, но нет четких доказательств того, что первое вызывает второе.

    Тем не менее, менопауза и заболевания щитовидной железы тесно взаимосвязаны. Гормоны щитовидной железы и эстроген могут влиять друг на друга и усугублять симптомы.

    Независимо от того, есть ли у вас уже установленный диагноз заболевания щитовидной железы, или он развился в течение этого нового периода вашей жизни, будет сложно точно определить, какая из двух проблем вызывает такой симптом, как изменение веса.

    Кроме того, медикаментозное лечение заболеваний щитовидной железы может оказывать влияние на симптомы менопаузы, и наоборот. Тесты, которые измеряют ваши гормоны щитовидной железы, могут помочь разобраться в причине и направить ваше лечение в нужное русло.

    Влияние гормональных изменений

    Заболевания щитовидной железы могут возникать из-за недостаточной активности или гиперактивности самой железы, а также развиться из-за недостаточной активности или гиперактивности гипофиза или гипоталамуса в головном мозге (которые выделяют гормоны, стимулирующие щитовидную железу). Такие состояния, как зоб (увеличенная щитовидная железа), опухоль щитовидной железы или болезнь, могут привести к гипотиреозу или гипертиреозу.

    Эти регуляторы тиреоидных гормонов, особенно гипоталамус, также влияют на активность эстрогенов в течение всей жизни женщины, в том числе в период пременопаузы.

    Гормоны эстрогена и гормоны щитовидной железы действуют на многие клетки и органы организма. Оба эти типа гормонов влияют на менструацию, структуру костей, температуру тела, обмен веществ, энергию и настроение. Учитывая это, симптомы этих состояний существенно перекликаются и могут усугубляться.

    Общие симптомы

    Поскольку заболевание щитовидной железы включает в себя целый ряд состояний, характеризующихся низкой или высокой активностью тиреоидных гормонов, сопутствующие симптомы варьируют.

    С момента появления первых признаков пременопаузы до нескольких лет после менопаузы женщины могут испытывать изменения веса, трудности со сном, перепады настроения, сухость влагалища, инфекции мочевыводящих путей и многое другое.

    Читать еще:  Видеть во сне что муж похудел

    Наличие гипотиреоза, протекание периода пременопаузы и менопаузы означает, что вы, скорее всего, испытываете широкий спектр симптомов, многие из которых являются общими. Такие, как:

    • Изменения в менструации
    • Низкий метаболизм
    • Бессонница
    • Увеличение веса
    • Перемены настроения
    • Депрессия
    • Температурные колебания
    • Проблемы с пищеварением

    Когда речь заходит о том, чтобы определить, является ли менопауза, заболевание щитовидной железы или и то, и другое причиной возникновения ваших симптомов, следует провести диагностические тесты.

    Если ваши анализы крови не показывают никаких признаков дисфункции щитовидной железы, то ваши симптомы, скорее всего, вызваны пременопаузой, менопаузой или гинекологической проблемой, которая также изменяет уровень гормонов.

    Менопауза — это не болезнь. Если ваши симптомы протекания менопаузы протекают по атипичной схеме, вам следует провести анализы крови для оценки уровня эстрогена и визуализационные тесты, чтобы ваш врач мог увидеть полную картину и поставить диагноз. Опухоль матки или яичников может вызвать изменения уровня гормонов, тем самым имитировать менопаузу.

    Следует также провести дополнительные анализы на наличие осложнений. Это ранний остеопороз. Хотя остеопороз (хрупкие, тонкие кости) не вызывает заметных симптомов, он увеличивает риск переломов костей. Менопауза, гипотиреоз и гипертиреоз могут увеличить риск развития остеопороза.

    Это ранняя гипертония. Менопауза и гипертиреоз связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление и ишемическую болезнь сердца. Эти проблемы могут привести к серьезным последствиям, включая сердечный приступ, инсульт и сердечную недостаточность.

    Важно также понаблюдать за вашим настроением, есть ли признаки депрессии или тревоги.

    Растительные препараты

    Препараты на растительной основе могут стать заменой синтетическим гормональным добавкам. Подходящие препараты может посоветовать врач, или женщина сама может попросить консультации по этому вопросу. Как правило, эффект у растительных препаратов проявляется постепенно.

    • Для облегчения симптомов менопаузы подходит препарат Sibella КЛИМО. Это биодобавка на основе экстрактов пассифлоры и семян сои культурной, дополненных фолацином и индол-3-карбинолом. Капсулы рекомендуется принимать курсами в период менопаузы, препарат мягко повышает уровень эстрогенов и снижает интенсивность приливов, улучшает метаболизм, предупреждает развитие остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
    • При гормональных нарушениях врач может порекомендовать добавку Sibella ИНДОЛ — это препарат на основе индол-3-карбинола, который предотвращает окисление эстрогенов, способствует гибели опухолевых клеток, поддерживает здоровье женской репродуктивной системы.
    • Для предупреждения гормонального дисбаланса разработан препарат Sibella ЦИКЛ. Эта биодобавка назначается женщинам репродуктивного возраста, у которых повышен риск гормональных проблем — например, при гинекологических заболеваниях, увеличенной массе тела, «плавающем» цикле (его можно ошибочно принять за предвестник менопаузы).

    Важно понимать, что климакс — это не заболевание. Наступление менопаузы естественно для женского организма, поэтому лечить климакс бессмысленно. С помощью здорового образа жизни и биодобавок можно облегчить симптомы менопаузы и поддерживать качество жизни на привычном уровне, а еще можно заняться профилактикой и войти в климактерический период мягко, без резких колебаний в состоянии здоровья и предупредить развитие осложнений, вызванных гормональной перестройкой, в частности остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых других. Будьте внимательны и заботливы по отношению к себе!

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector