Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как быстро похудеть с помощью соды пить

Как похудеть при помощи соды пищевой? Рецепт

П риветствую Вас, девчонки. Обращаюсь именно к вам, потому что парням вряд ли будет интересен такой способ похудения. В этой статье я расскажу, можно ли похудеть с помощью пищевой соды. Ниже я расскажу за саму соду, какие бывают способы ее применения для сжигания жира и особенности ее действия. Читайте до конца, ведь там «самый сок».

  1. Способы похудения с помощью соды
  2. Как пить соду и принимать ванну?
  3. Как быстро можно похудеть на соде
  4. Заключение

Есть такая шутка: все в этом мире меняется, кроме дизайна упаковки пищевой соды. Согласны? Наверняка это «лекарство», средство для похудения, чистящее средство, разрыхлитель для выпечки есть в доме у каждого. Абсолютно. И вот недавно я заметил, что частота запросов «Как похудеть с помощью соды пищевой: рецепт» в поисковиках возросла в несколько раз. Поэтому я и решил разобраться с этой темой. Как Вы понимаете, сам я никогда ею в целях похудения не пользовался.

Способы применения соды для похудения.

Как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг? Если вы решили это сделать, то должны знать, что существуют 2 вида применения. Внутренний и наружный . Оба этих способа способствуют выводу шлаков и токсинов из организма. Принимая внутрь, вы нормализуете обмен веществ, стабилизируете выработку углекислого газа. Вследствие чего, появляется соляная кислота, вырабатываемая желудком, которая значительно ускоряет сжигание жира.

Наружное применение так же весьма эффективно для похудения. Это может быть содовая ванна, скраб. Горячая ванна открывает поры и активно выводит токсины и шлаки со всего тела сразу.

Как правильно пить соду для похудения

Люди, которые не знают, как использовать бикарбонат натрия для похудения, могут легко навредить себе. При приготовлении содовых коктейлей необходимо четко соблюдать рекомендуемые пропорции. А употреблять с соду в виде неразведенного порошка категорически запрещается.

Режим приема коктейля на основе соды возможен в двух вариантах:

  1. за 40-60 минут до еды;
  2. через 2 часа после приема пищи.

Нельзя пить его непосредственно во время завтрака, обеда или ужина.

Лучше всего раствор соды принимать с утра, натощак, в теплом виде. Приготовив напиток, его быстро размешивают ложкой и выпивают небольшими глотками. Затем рекомендуется сделать небольшую зарядку, благодаря которой активно заработает кишечник.

Примерно через 40 минут после приема такого коктейля можно завтракать. С учетом специфического воздействия соды на микрофлору желудка, на завтрак желательно употреблять блюда, обволакивающие слизистую, например каши, бананы, кисломолочные продукты.

На заметку! Курс применения может длиться от 3 дней до недели. Затем необходимо сделать перерыв минимум на полмесяца.

Помогает ли сода реально похудеть?

Пищевая сода представляет собой мелкую кристаллическую соль белого цвета, не имеющую специфического запаха. Купить ее не представляет проблем, так как продается она во всех продуктовых магазинах.

Методика похудения при помощи соды является весьма сомнительной, ведь если бы она действительно давала хорошие результате, на ней «сидели» бы абсолютно все. Как средство для похудения этот продукт эффективен лишь в сочетании с правильным питанием и регулярными тренировками.

Просто употреблять соду и худеть, при этом ничего не делая, у вас не получится. Вам придется отказать себе в таких удовольствиях, как употребление мучных и кондитерских изделий, шоколада, всего соленого, копченого, жареного и всего того, что любая диета для похудения запрещает.

К тому же придется отказаться от алкогольных напитков и курения, ведь эти вредные привычки не только вредны для вашего здоровья, но и приводят к замедлению обменных процессов, что приводит к медленному сжиганию жиров.

Сода не является продуктом, предназначенным для похудения, поэтому перед ее применением рекомендуется все же проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ведь ее потребление может негативным образом отразится на состоянии желудка и всего пищеварительного тракта, тем самым спровоцировав обострения хронических заболеваний.

О вреде пищевой соды похудевшие люди предпочитают умалчивать. Однако врачи все-таки не одобряют этот метод похудения. Они рекомендуют соду употреблять только в том случае, если в организме имеются воспалительные процессы и то в небольших количествах. В больших объемах она может сильно навредить человеку и это должен запомнить каждый, кто решился на подобные эксперименты.

Существуют разные методики похудения при помощи пищевой соды. Некоторые из них предполагают внешнее воздействие на тело (содовые ванны, скрабы и т.д.), а некоторые из них внутреннее и примером этого является употребление содовых напитков.

Как правило, их употребляют натощак. Как утверждают разработчики данной методики, сода в этот момент понижает кислотность желудка, тем самым уменьшая аппетит и замедляя процесс расщепления и всасывания жиров.

Однако данный метод является самым опасным, так как для каждого человека существует своя доза, рассчитать которую очень сложно. Ведь здесь требуется учитывать не только внешние данные человека, но и уровень чувствительности его ЖКТ и слизистой желудка.

Неправильно подобранная дозировка может привести к сильному воспалению и изъявлению слизистой пищевода и желудка. А это может привести к серьезным последствиям со здоровьем. Стоит ли ваша внешняя красота таких жертв?

Как правильно готовить содовый напиток для похудения?

Если, не смотря на все предостережения врачей, вы все-таки решили прибегнуть к данному не совсем традиционному методу избавления от лишнего веса, то вы просто обязаны знать, как пить соду для похудения, чтобы это не принесло сильного вреда здоровью.

«Классический» рецепт приготовления содового напитка следующий: ½ чайной ложки пищевой соды на ½ стакана обычной питьевой воды. Такой раствор необходимо пить каждое утро натощак.
Существует также и еще один рецепт приготовления содового раствора, правда, он не является безопасным, так как предполагает увеличение основного ингредиента в два раза. Применять его вам мы не рекомендуем, потому что это может привести к серьезным последствиям.

Читать еще:  Как не набрать вес после быстрого похудения

Многие женщины, которые пробовали этот метод на себе, утверждают, что если этот напиток принимать три раза в день перед едой, примерно, за полчаса, то можно без проблем избавиться от 1 кг в неделю.

Стоит отметить, что сказать точное количество соды, которую нужно разбавлять в воде, вам не сможет сказать никто. Ведь каждый организм индивидуален и требует особого подхода к себе. Переизбыток соды в организме может вызвать обострения различных заболеваний.

Запомните! Если у вас пониженная кислотность желудка, использовать данный метод похудения вас категорически запрещено.

Как правильно делать содовую ванну для похудения?

Как похудеть с содой, принимая ее внутрь, вы уже знаете. Нужно развести немного пищевой соды в ½ стакане воды и пить натощак и перед каждым приемом пищи. Но так как этот метод не является безопасным, людьми был придуман другой способ избавления от лишнего жира при помощи соды. И это горячие содовые ванны, которые помогают не только расслабиться, но и скинуть несколько килограмм.

Такие ванны воздействуют на проблемные участки кожи, делая ее ровной, гладкой и подтянутой. При этом сода не оказывает негативного воздействия на пищеварительную систему и другие внутренние органы.

Стоит отметить, что растворенная в воде сода способна не только помочь вам сбросить несколько лишних килограмм, но также и избавить вас от «апельсиновой корочки», которую мы в народе привыкли называть целлюлитом.

Кроме того, горячая содовая ванна способна устранить усталость и снизить эмоциональную нагрузку, вывести свободные радикалы из организма и очистить лимфатическую систему. Также сода влияет и на структуру кожного покрова. Она выравнивает ее, повышает эластичность и упругость, делая ее моложе и подтянутее.

Если применять такие ванны регулярно, то можно отметить улучшение состояния ног. Отеки наблюдаются все реже и реже, а проявления варикозного расширения вен (варикоза) уменьшаются.
Чтобы приготовить содовую ванну, вам потребуется 200 грамм пищевой соды. Ее необходимо высыпать в ванну и разбавить водой, температура которой не должна быть выше 38 С. Увеличивать температуру воды можно после того, как ваше тело привыкнет к воде и будет чувствовать себя в ней комфортно. Стоит отметить, что воду можно увеличивать максимум на 2-3С.

Также необходимо упомянуть о том, что сода оказывает подсушивающее действие на кожу, а потому после процедуры она может шелушится и давать ощущение стянутости. По этой причине после проведения водных процедур, рекомендуется увлажнять кожу питательными кремами. В проблемных зонах можно использовать антицеллюлитные крема.

Содовые ванны особенно полезны для тех, кто страдает от повышенной работы потовых желез (сильно потеют). В данном случае в воду помимо соды можно добавлять либо 50 грамм горчичного порошка, либо 100 грамм порошка какао.

Если вы хотите похудеть в области ягодиц и живота, то погружаться в воду вам следует по пояс. Зачем пересушивать всю кожу, когда она в этом не нуждается? Как только вы закончите проводить процедуру, тело следует сполоснуть прохладной (не холодной!) струей душа. Это не только позволит смыть содовый налет с кожи, но и позволит привести ее в тонус, что приведет к повышению ее эластичности и упругости.

После того, как вы ополоснете свое тело прохладной водой, вам необходимо быстро добежать до постели и лечь под теплое одеяло. Желательно при этом надеть на себя теплую пижаму. Под теплым одеялом нужно лежать примерно 1-1,5часа.

Сколько килограмм поможет вам сбросить такая процедура, вы сможете узнать только спустя 20 дней. За это время нужно сделать 10 процедур, каждая из которых длиться около получаса.
Чтобы усилить результат содовых ванн, в воду можно также добавлять и другие ингредиенты, например, лавандовый спирт или морскую соль. Также хорошо себя зарекомендовали эфирные масла имбиря и розмарина.

Как показывают многочисленные отзывы о похудении при помощи содовых ванн, за один курс, состоящий из 10 процедур, можно сбросить 2-3 кг.

А так как сода сильно сушит кожу, рекомендуется после одного курса делать перерыв в 2-3 недели, чтобы кожа восстановила свой водный баланс и снова стала мягкой и гладкой на ощупь.

Если вам в силу своего здоровья нельзя принимать ванны, то вы можете заменить их горячими обливаниями проблемных зон. Для этого необходимо развести в горячей воде небольшое количество пищевой соды и морской соли. Однако здесь важно проводить процедуры ежедневно на протяжении двух недель, после чего нужно делать перерыв в 10-12 дней. Затем при необходимости курс можно повторить вновь.

Какие противопоказания имеет похудение содой?

Похудение при помощи пищевой соды стало получать большую популярность среди женщин. Еще бы! Легкое похудение без особых усилий, кому это может не понравится? Однако мнение врачей по этому поводу не являются такими же столь радостными. По их мнению сода не является продуктом для похудения.

Ее основное действие – снижение уровня кислотности желудка. И если ее принимать совершенно здоровому человек на протяжении длительного времени, то это может привести к повышению уровня соляной кислоты, что повлечет за собой развитие серьезных проблем с пищеварением и кишечником.

Кстати говоря, врачи запрещают принимать содовые ванны даже тем людям, у которых хронические болезни находятся на стадии обострения.

Также принимать ванны с содой и употреблять этот продукт внутрь запрещается при:

  • любых нарушениях сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повышенном АД;
  • беременности (горячие ванны могут спровоцировать самопроизвольный выкидыш);
  • сахарном диабете;
  • наличии на теле открытых ран;
  • любых кожных заболеваниях;
  • менструации;
  • кормлении грудью.

Как правильно употреблять соду для похудения?

Во время похудения при помощи соды, необходимо учитывать некоторые правила:

  1. Пищевая сода представляет собой химический элемент, поэтому участвовать он в процессе пищеварения пищи не должен. Употреблять содовые растворы непосредственно перед приемом пищи или после нее нельзя. Между едой и принятием соды должно пройти минимум 30 минут.
  2. Если прием соды будет совпадать с выделением желудком соляной кислоты, то может произойти бурная реакция, которая спровоцирует выработку углекислого газа, действие которого будет негативно отражаться на слизистой оболочки желудка. Во время таких резких изменений в организме, желудок начинает вырабатывать намного больше желудочного сока и кислоты, которые приводят к еще большему раздражению слизистой. Именно по этой причине применять содовый напиток не рекомендуется тем лицам, которые имеют низкую или повышенную кислотность желудка.
  3. Сода имеет состав, схожий с поваренной солью, а потому также в какой-то мере требуется нашему организму. Однако ее переизбыток, так же как и переизбыток соли, является опасным.
Читать еще:  Как определить пульс для похудения

Поэтому не стоит принимать слишком большие дозы соды, так как это может плохо сказаться на вашем здоровье.

Если правильно употреблять соду, то она может нейтрализовать излишнюю кислотность и повысить щелочные резервы. При этом она помогает поддерживать кислотно-щелочное равновесие, тем самым обеспечив нормализацию пищеварительного процесса.

У здорового человека уровень кислотности желудка находится в пределах 7,3-7,4 единиц. Когда уровень кислотности становится ниже 6,8 единиц, то это уже свидетельствует об ацидозе, который довольно часто приводит к смерти. Именно по этой причине сода категорически запрещена к употреблению лицам с пониженной кислотностью желудка.

Кроме того, человеческий организм также получает различные элементы из пищи, в том числе и кислые. Поэтому когда происходит какая-то стрессовая ситуация, почки перестают справляться с оказываемой на них нагрузкой, они перестают удерживать щелочь и выводят ее вместе с мочой.

Именно за таких процессов и происходит увеличение уровня кислотности в организме, при котором прием соды также не рекомендован.

Какими свойствами обладает пищевая сода?

Пищевая сода является очень ценным продуктом, который обладает рядом свойств. Именно из-за них она и применяется для лечения различных грибковых заболеваниях.

Пищевая сода обладает следующими полезными свойствами:

  • она обеззараживает;
  • снимает воспаление;
  • восстанавливает щелочную среду;
  • способствует нормализации работы потовых желез, тем самым уменьшая потливость;
  • отщелушивает ороговевшие клетки кожи;
  • оказывает противоаллергическое действие, а потому может использоваться при укусах насекомых и любых кожных проявлениях аллергической реакции.

Как видите, сода это очень полезный продукт, однако использовать его нужно с умом!

Так как же похудеть при помощи соды?

Сода – это уникальный продукт, который может применяться в разных областях. Для похудения его также можно использовать, однако делать это нужно правильно. Если вы хотите достичь хороших результатов, то вы должны понимать, что никакие ванны и содовые растворы вам не помогут, если вы будете продолжать по-прежнему питаться и игнорировать физические упражнения.

Вам придется ограничить себя в употреблении:

  • сладких напитков, в том числе и кофе;
  • жирных блюд;
  • солений, которые приводят к задержке жидкости в организме;
  • копченостей;
  • консервов;
  • хлебобулочных изделий.

Вам придется полностью отказаться от жаренного, сладкого, фаст-фудов и других вредных продуктов. В вашем рационе должны преобладать свежие фрукты и овощи, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Также не стоит забывать и о мясе с рыбой. Только вот кушать их следует в отварном виде.

Только если вы будете соблюдать все эти правила в питании, вы сможете добиться хороших результатов, а сода вам в этом только поможет. Она подтянет вашу кожу, сделает ее упругой и красивой.

Если вам приходиться постоянно носить каблуки, то сода с ванной поможет вам не только избавиться от лишних килограмм, но и от усталости. А также позволит нормализовать кровообращение, что придаст вам сил и легкости.

Видео о содовых ваннах для похудения

Сода для похудения: рецепт

Различающихся мнений относительно приема соды достаточно много. Но наиболее надежными и безопасными кажутся те, что представлены далее. По своему характеру они очень не похожи, поскольку предполагают совершенно разные подходы. В любом случае можно воспользоваться следующими рецептами.

  1. Наиболее простой вариант – разводить половину чайной ложки средства в 150 мл горячей воды. Такая смесь выпивается с утра еще до приема завтрака. Больше пить соду в течение дня не нужно. Хотя в некоторых отзывах говорится, что можно сделать дозировку самой соды больше практически в 2 раза. Но тогда следует брать хотя бы 250 мл жидкости. Тем более, пользоваться таким методом стоит лишь после проверки реакции организма на соду.
  2. Более «опасный» метод приема предполагает, что сода выпивается трижды в день. Каждый раз берется чайная ложка вещества. Удобнее всего употреблять ее за полчаса до пищи. Именно в этом случае, как считается, результат от приема окажется наиболее заметным.

На самом деле, никаких точных рекомендаций относительно употребления соды для похудения нет. Есть только те способы, что на практике приносят хороший эффект, хотя и не подтверждены научно. Тем, кого интересует сода для похудения, как пить, рецепт, отзывы – все это может оказаться полезно. Поэтому к самим отзывам тоже стоит обратиться теперь. Ведь именно на их примере лучше всего понятно, на какие результаты стоит надеяться.

Как можно похудеть с помощью соды без вреда для здоровья

Автор: Юрий Окунев

Школа Юрия Окунева

Все доброго дня! Вас приветствует Юрий Окунев. Оказывается, люди повсеместно используют соду в качестве простого и недорого средства для похудения! Лично у меня есть все основания считать такой подход весьма рискованным. О том, как можно похудеть с помощью соды и при этом не навредить организму — читайте далее.

Чудодейственное средство

Сода — прекрасное в силу своей дешевизны, простоты использования и действенности многофункциональное средство. Помимо хозяйственных нужд она широко востребована и в медицине. В частности, соду применяют как вспомогательный ингредиент для похудения. И здесь существует два варианта — принимать карбонат натрия внутрь и добавлять некоторое количество пищевой соды в воду при приеме ванны.

Читать еще:  Как варить гречневую кашу при похудении

Интернет пестрит сообщениями от пользователей, рассказывающих, как сода помогла им избавиться от баснословно большого количество лишних кг. Посему предлагаю более детально разобраться в вопросе.

Сода внутрь?

«Знатоки» рекомендуют выпивать утром до еды стакан воды с растворенной в ней чайной ложкой соды. Делается это для того, чтобы нарушить кислотность желудка. В итоге, пища начинается перевариваться менее быстро. Соответственно организм, не успевший расщепить, например, завтрак, не спешит требовать у вас обед. А значит, кушаете вы меньше и худеете. Употребляют содовый раствор для сброса веса многие, но мало кто думает о том, можно ли это делать.

Нарушая естественные процессы организма, вы априори не можете делать ему хорошо. Исключение составляют случаи, когда эта самая кислотность зашкаливает. Тогда употребление гасящей кислоту соды вполне логично, но и то после консультации с врачом. В остальных случаях вы рискуете столкнуться, как минимум, со следующими проблемами:

  • Гастритом и язвой.
  • Дестабилизацией обменных процессов.
  • Замедленным усвоением организмом питательных веществ.

Как видите, с помощью соды можно заработать множество самых пренеприятнейших проблем. Посему я настоятельно рекомендую отказаться от затеи пить содовые растворы!

Сода наружно

Что касается добавления этого удивительного средства в воду перед приемом ванны, то здесь отзывы выглядят все же более реалистично. Содовые ванны положительно оцениваются как обычными людьми, так и медиками. С их помощью удается:

  • Активизировать работу лимфатической системы.
  • Привести в норму обменные процессы и самоочистку организма.
  • Снять стресс.
  • Вывести шлаки, токсины.

Что касается того, на сколько можно похудеть с помощью таких ванн, то здесь все сугубо индивидуально. В целом, после первого «водного сеанса» с содой можно потерять до 1-1,5 кг.

Однако в дальнейшем процесс сбрасывания веса значительно замедляется и эффект уже не выглядит таким заметным. Но именно щадящее воздействие на организм и определяет безопасность данного метода по сравнению с употреблением соды внутрь.

Существуют разные рецепты смесей для ванн. Предлагаю самый простой вариант:

  1. Наполнить ванну водой в районе 37-39°до середины. Вода должна быть терпимо горячей, но такой, чтобы вы не потели.
  2. Растворить в ней 0,5 кг соли морской и 0,3 кг пищевой соды.
  3. Можно добавить 2-3 капли эфирного масла можжевельника, грейпфрута, мяты, корицы или лимона.
  4. Все размешать.
  5. Принимать ванну 25-30 минут.

Затем прямо на мокрое тело «в соде» нужно надеть махровый халат. Полежите в таком виде хотя бы полчаса, чтобы карбонат натрия сделал свое дело. После можете идти в душ. Курс содовой терапии составляет, как правило, 10 сеансов, которые проводятся 2-3 раза в неделю. Но можно сделать и всего пару «подходов», если полученный результат вас удовлетворит.

Подчеркну, что такой способ также не является полностью безопасным, т.к. подразумевает использование не только соды, но и горячей воды. А потому имеет свои противопоказания:

  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Поврежденные кожные покровы и различного рода дерматиты.
  • Беременность и лактация.
  • Опухоли.
  • Индивидуальная непереносимость.

Перед началом процедур я настоятельно советую проконсультироваться с терапевтом!

Что еще можно использовать?

В домашних условиях нередко применяются и другие средства, запускающие механизм сжигания жиров:

  • Уксус. Активизирует метаболизм — попавшая внутрь вас пища быстрее перерабатывается организмом и не откладывается в бока. Использовать его можно и нужно только в форме салатной заправки или составляющей маринада. То есть в небольшом (!) количестве.
  • Имбирь. Улучшает пищеварение, кровообращение, метаболизм, приводит в норму уровень кортизола и инсулина, дарит запас живительной энергии. Из него готовятся оздоравливающие чаи.
  • Уголь. Помимо всего прочего, немного адсорбирует жиры и, замедляя перистальтику кишечника, подавляет аппетит. То есть похудеть с ним можно, но это также чревато проблемами со здоровьем. Поэтому использовать можно не дольше 10 дней и в небольшом количестве.

Ну, что же. С вопросом вроде как разобрались. Вам осталось сделать выбор в пользу того или иного средства. Напоследок от себя я могу лишь порекомендовать программу похудения Slimir , которая во главу угла ставит выявление первопричины вашего избытого веса. На основе полученных данных составляется план сброса веса, что гарантирует действительно отличный результат.

На этом разрешите откланяться. Все здоровья и красивых тел! Оформляйте подписку на новости и делитесь ими с друзьями. Ваш Юрий Окунев.

Клизмы и обертывания

Правила проведения:

  1. Нужно взять 800 мл воды и добавить 30 г соды. Состав нагревают на огне до 40 градусов.
  2. Помимо этого раствора готовят очистительную клизму на основе трав объемом 2 л. Температура воды должна составлять 20 градусов.
  3. Сначала вводят очистительный раствор и держат его в себе как можно дольше. Затем сразу же делают содовую клизму и держат ее не более 30 минут.
  4. После процедуры нужно опорожниться.

Клизму нужно проводить в течение 10 дней через раз. В течение 2 часов после нее желательно не употреблять пищу. В случае болевых ощущений или ухудшения самочувствия необходимо прекратить очистку. Нельзя худеть с помощью клизмы при трещинах кишки, проблемах ЖКТ, воспалениях, геморрое, язве желудка. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Убрать лишние сантиметры поможет другой народный способ похудения с содой – обертывание .

Проводят его следующим образом:

  1. Необходимо добавить в литр воды столовую ложку соды и дать ей настояться 10 минут.
  2. Затем следует смочить любой впитывающий материал в полученном растворе и приложить ткань к животу, бедрам, ягодицам.
  3. Для создания парникового эффекта надо сверху обернуться пищевой пленкой.
  4. Компресс держат не больше 30 минут, далее снимают пленку и принимают душ. Все это время нельзя кушать и пить.

Отзывы и результаты девушек, которые уже испытали на себе действие средства, говорят о его эффективности. Стоит ознакомиться с ними перед началом похудения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector