Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как измениться жизнь после похудения

Новости Барнаула

Спецпроекты

  • Газ на Алтае
  • Налоги для физических лиц
  • FITamic
  • FM-Продакшн
  • Все проекты
  • Правила поведения на сайте

  • Рубрики
  • Алтай
  • Барнаул
  • Коронавирус сегодня
  • Бийск
  • Рубцовск
  • Республика Алтай
  • Политика
  • Экономика
  • Правила жизни Искателей
  • Общество
  • Недвижимость
  • Происшествия
  • Мобильный репортер
  • Экология
  • Здоровье
  • Авто
  • Инфографика
  • Культура
  • Туризм
  • Спорт
  • Наука
  • Только о хорошем
  • Тесты и игры
  • Люди говорят
  • Образование
  • Кухня
  • Дача
  • Только на amic.ru
  • Подкасты
  • Вакансии
  • А это вообще законно?!
  • AmicМилосердие
  • Марафон победы

Прямой эфир

Распорядок дня

Нужно разделить день на периоды:

  1. Утреннее время можно распределить на визуализацию своих мыслей, планирование каких-то дел и ставить перед собой задачи.
  2. Вечером же, можно дать себе слабинку и заниматься чем угодно. Просмотр фильмов, общение с близкими людьми, занятие хобби.

Главное при распределении времени, должен быть специальный период для работы.

Опасения

Я начала готовиться к худшему:

  • стала думать о бешеных тренировках, пока кто-то мне не сказал, что чтоб натянуть кожу, мне надо мышцами заполнить тот объем, который занимал жир.

О том объеме я и думать не хотела, чем бы он ни был заполнен. Еще были живы в памяти все те случаи, когда люди уступают тебе место рядом с водителем, потому что трем людям нормального размера поместиться на заднем сидении несложно, а с тобой вместе на заднем двум другим будет либо тесно, либо они не поместятся.

Тот объем означал возврат к вот этим ужасным размерам одежды, которые обычно в магазинах находятся отдельно под вывеской типа «Большие женщины» или как-нибудь поделикатнее. Господи, сколько ж я там в свое время уныло и безрадостно ходила, теребя эти большие одежды, перелистывая уныло плечики и вешалки, зная, что меня ничего из этого не украсит, просто надо купить, ведь нельзя же в одном и том же, оно ж теряет и цвет и форму.

Поэтому я сразу решила — главное для меня убрать эти объемы, а с морщинами и отвисаниями буду бороться по мере сил.

Вот что говорит Энни.

Основным фактором, который сыграл роль в том, что я страдала от лишнего веса, была еда. Потому что я чувствовала себя комфортно, когда потребляла огромное количество вкусностей, если в жизни меня что-то беспокоило. Я много ела, потому что в то время я думала, что это не повредит мне. Но в конце концов этот образ жизни принес мне много неприятностей и кучу проблем со здоровьем. До того как я похудела, я чувствовала себя не очень хорошо. И я могу открыто сказать это сейчас, потому что, честно говоря, я казалась веселой, оптимистичной, смотря миру в лицо. Но когда я возвращалась домой, это была совсем другая история.

Читать еще:  Как пользоваться содой пищевой чтобы похудеть

Несколько лет назад я отправилась на отдых со своими друзьями, чтобы побыть на пляже и повеселиться. Мне нужно было принять шесть разных лекарств. Я чувствовала себя несчастной. В этот момент я сказала себе: «Нет, это не может быть моей жизнью».

Я начала менять свой образ жизни, выполняя небольшие тренировки и меняя свой рацион. А затем я приняла решение сделать операцию по уменьшению желудка. Именно тогда все начало быстро меняться. Я должна была сбросить вес самостоятельно, поэтому я наняла личного тренера, который помог мне.

Потеря веса подарила мне новую жизнь. Я никогда не думала, что жизнь может быть такой. Мне 32 года, и я счастливее, чем когда-либо прежде. Теперь я могу делать то, чего боялась, например, кататься на американских горках. Я могу бегать, играть в активные игры со своей дочерью, что просто потрясающе. Жизнь прекрасна!

Личная история осознанности: главные выводы

Когда мы мчимся по жизни без тормозов, остановка происходит внезапно и болезненно. «Проснулась» я в 37. В один момент открыла глаза и осознала, что живу не своей жизнью. Разрушенные отношения, лишний вес, вялотекущий бизнес. Череда неудач.

Если сейчас у вас есть похожие ситуации в жизни — это новая возможность стучится к вам в двери. Повернитесь к своим проблемам спиной, откройтесь миру, начните впускать в свою жизнь новое!

Ко мне новое пришло на следующий день после крика души: «Творец, соедини меня с Учителем! Я не справляюсь сама. Мне нужен Проводник. Я готова!»

Когда наше желание идет от сердца, оно исполняется мгновенно. На следующий день в сети мне встретилось видео моего первого учителя осознанности. Так начался путь к раскрытию личности.

За несколько следующих лет я масштабировала в десятки раз свой бизнес, привела в порядок здоровье, наладила отношения с окружающими, полностью изменила стиль жизни. И как следствие, кардинально изменила вид деятельности, прийдя к своему предназначению. Вот выводы, которые я сделала в процессе движения к осознанному проживанию.

Всегда помнить о том, что я — женщина

И использовать женские, не мужские стратегии реализации желаемого. По-женски — это сначала почувствовать, чего хочу. Далее создать образ желаемого состояния. Овладеть навыками медитации. Создать в сознании картинку своей жизни со многими элементами. Максимально расслабиться. Научиться держать свою энергию на максимуме. Светиться радостью и счастьем.

Читать еще:  Как качать мышцы при похудении

Привлекать в свою картинку, только уже реальную, светлых людей, ресурсы, возможности. Грамотно их расставлять, как в шахматной партии, чувствуя потенциал каждого человека и стараясь помочь его раскрытию. Жить с открытым сердцем, состраданием и принятием. Убирать все лишнее из своей жизни: вещи, информацию, движения.

Без понимания законов жизни мы не можем увидеть всей ее красоты и многообразия

Это как наблюдать красоту океана, стоя на его берегу. Важно искать духовного наставника, который встроит в нас систему этического (осознанного) поведения и научит плавать в океане жизни без напряжения.

Никогда не двигаться вперед, пока не сонастроятся душа и разум

Когда душа говорит: «хочу!», а разум отвечает: «Боюсь, но будем делать!» Душа ведущая. Она знает наверняка исход любых наших выборов. И сигналит нам через чувства.

  • Если зашли в кризис, максимально включать энергию через тело. Нельзя увидеть новые возможности, находясь в энергетическом упадке. Йога — любимый проводник в мир включения энергии на максимум.
  • Выход из кризиса начинается с благодарности. Ежедневная практика благодарности перепрошивает сознание на волну удачи.
  • Только системное встраивание новых привычек в течение длительного времени способно вывести на другой уровень жизни и осознанности и позволить двигаться дальше без откатов.
  • Окружение осознанных людей — пятьдесят процентов успеха всех начинаний.
  • Нет безвыходных ситуаций. Важно владеть инструментами управления своей жизнью.

  • Причины и следствия имеют промежуток во времени. Большинство людей этого не понимают. Важно заглядывать в прошлое и в нем искать причины настоящего. Делая выводы, осознанно создавать другие причины для желаемых следствий.
  • Нет смысла контролировать настоящее. Его нужно принимать с благодарностью. Есть смысл создавать будущее.
  • Контролировать нужно единственное — свой фокус внимания.
  • Бесцельное неосознанное движение по жизни приводит туда, куда хотят привести нас комплексы.
  • Когда у нас открыто сердце (мудрецы так называют открытое, восприимчивое к мудрости сознание), мы можем быть счастливы в любом месте и в любых ситуациях. Открывая свое сердце и отказываясь от эго, мы развиваем себя и улучшаем окружающий мир. А сердце нам подскажет путь применения наших талантов. Невозможно найти свое предназначение, опираясь только на разум.

Пожалуй, это главные инсайты на моем пути к раскрытию своего потенциала. И если вас заинтересовала тема осознанного управления собственной жизнью, с удовольствием отвечу на вопросы в комментариях под этой статьей.

Смотрите видео по теме.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Основатель и идейный вдохновитель компании «Образовательные проекты «AVRORA GROUP»» с ученицами из 50-ти стран мира. Коуч, бизнес-тренер, предприниматель, автор и соавтор трансформационных проектов для женщин. За 5 лет компания выпустила порядка 40 обучающих и социальных программ.

Читать еще:  Как вам турбослим экспресс похудение

О реакции окружающих

Сложно не заметить, когда человек худеет на 30 кг! Я стала коллекционировать комплименты. Те, кто меня давно не видел, узнавали не сразу. Они смотрели, понимали, что где-то меня раньше видели, но не могли сказать, кто это. Забавно было наблюдать за реакцией – за минуту у человека на лице отражались десятки эмоций: удивление, восторг,недоумение.

Были и те, кто считал, что я слишком похудела и нужно «чуть-чуть набрать». Но мне комфортно в этом весе и размере – это главное.

Что изменило вашу жизнь?

1. Мне не нравилась моя жизнь и работа в компании, на которую положил почти 20 лет. Средняя зарплата, отсутствие квартиры и личной жизни. Я нашел новую работу за границей, много путешествовал, встретил свою любовь, с которой родили двух детей. Я был проездом на своей родине много лет спустя, но был уже совсем другим человеком. Главное в жизни не бояться рискнуть.

2. Отказ от попыток перестать быть интровертом и больше общаться с людьми. Лучше просто принять себя и наслаждаться жизнью, а не пытаться переделать себя. Это принесет гармонию и благополучие.

3. Снижение планки ответственности за все происходящее. Иногда лучше расслабиться, отпустить ситуацию и получать удовольствие от жизни. Не все зависит от нас, а мы сами выбираем как относиться к неизбежному.

4. Отказ от алкоголя полностью изменил жизнь, когда похудел, получил желаемую работу, нашел вторую половинку и достигнул мечты. Самая большая проблема в том, что теперь приходится постоянно придумывать новые мечты.

5. Наслаждался своей молодостью в полной мере, не упуская возможности и отличные шансы. Это позволило не жалеть о том, что что-то упустил или чего-то побоялся. Наслаждайтесь молодостью на все 100%, а на пенсии вы никогда не пожалеете об этом.

6. Смена низкооплачиваемой работы, где достиг потолка. На новом месте смог полноценно самореализоваться и зарабатывать достойно. Увольнение – это самый лучший переломный момент, который вначале казался большим риском и катастрофой.

7. Научился говорить «нет». Это очень помогло. Самое лучшее решение.

8. Я признался в любви девушке, с которой мы дружили. Мы теперь встречаемся, а жизнь похожа на счастливую сказку. Иногда просто нужно не бояться открыться, чтобы получить самый долгожданный приз.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector