Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как катя лель похудела

Как похудела Катя Лель в 2016

Поклонники Кати Лель привыкли видеть в образе звезды идеал стройности и красоты. Какого же было их удивление, когда, после длительного светского молчания, связанного с рождением дочери в 2009 году, Катя предстала перед публикой в довольно аппетитных формах. Однако спустя несколько месяцев лишние килограммы канули в лету. С тех пор Катя Лель постоянно придерживается диеты. Не стал исключением и подходящий к концу 2016 год.

Принципы диеты Кати Лель

Никаких секретных ингредиентов в рационе звезды нет. Основной упор делается на снижение общей калорийности и простоту употребляемых продуктов. Ниже представлен примерный дневной рацион Кати Лель:

Завтрак:

  • вареное куриное яйцо (1 шт.) / чашка овсянки на воде;
  • зеленый чай (без сахара).

Обед:

  • овощной суп (большая тарелка);
  • чашка отварного коричневого риса;
  • зеленый чай (без сахара).

Перекус:

  • ломтик хлеба из муки грубого помола;
  • чашка отварного белого риса/ чашка овсянки на воде;
  • любой фрукт (1 шт.).

Ужин:

  • отварная куриная грудка (без кожи)/ отварная морская рыба (предпочтительно нежирная);
  • травяной чай.

Точных указаний по весовым характеристикам продуктов, итоговом соотношении макронутриентов нет, однако опытный взгляд сразу отметит энергетический дефицит рациона звезды. Исключены сладкие, жирные продукты, являющиеся запретным плодом при похудении.

Тренировки Кати Лель

Несомненно, недостаток калорий приводит к снижению веса. Чтобы процесс похудения не сопровождался слабостью и потерей физической формы, Катя Лель регулярно дает своему организму нагрузку.

Как заявляет певица, в своем плотном графике она практически каждый день старается выделить время для занятий фитнесом. Занятия в зале позволяют Кате поддерживать мышцы в необходимом тонусе. Аэробная нагрузка складывается из ежедневных пробежек (до 7 км) и плавания.

Певица уделяет внимание и качественному восстановлению после физических тренировок. В этом ей помогает баня и сауна, а также занятия по растяжке, которые поддерживают гибкость и эластичность мышечного корсета.

Что в итоге?

Как можно заметить, Катя Лель не использует никаких секретных методик похудения. От лишних килограммов она избавляется, прежде всего, благодаря строгой самодисциплине. Последняя складывается из выверенного, сбалансированного рациона питания со сниженной общей калорийностью и постоянных тренировок, создающих дефицит энергии в организме.

Сергей Лазарев перестреливается с возлюбленной

Артист вернулся к своей излюбленной стилистике нулевых, хаусу с электро-привкусом. И это распевная баллада, где есть возможность показать свой прекрасный вокал. Автор музыки/слов: Анатолий Алексеев (Gurman Production). Клип снял режиссер Станислав Морозов.

Читать еще:  Как можно похудеть после обертывания

В кадре только две машины, из-за которых перестреливаются Сергей Лазарев и некая модель, которую играет Ирина Кобзева. Это символизирует перебранку влюбленных. Когда Лазарев предлагает все-таки опустить оружие и поговорить, его.

Диета Кати Лель: мнение диетологов ^

Методика питания певицы характеризуется только с положительной стороны многими диетологами. Во время ее соблюдения не приходится себя существенно ограничивать, а значит, организм получает только пользу, к тому же в рационе содержится широкое разнообразие продуктов, богатых витаминами.

Отзывы наших читательниц

«Я бы не смогла, как Катя, сидеть все время на диете. Пробовала похудеть на ней, и меня хватило ровно на неделю, потом появилось жуткое желание съесть много шоколада. Так я сбросила 4 кг, но больше возвращаться к диете не хочу»

«Раздельное питание – это не диета, а образ жизни. Я придерживаюсь его уже несколько лет: сначала для похудения, а потом – для поддержания фигуры»

«Мне диета Кати Лель нравится. На ней вес уходит медленно, зато не приходится постоянно изнурять себя голодом, к тому же соблюдать ее можно сколько угодно, хоть всю жизнь».

Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Катя Лель сохраняет молодость при помощи капсулы

Певица прошла необычную процедуру.

Катя Лель тщательно следит за своим здоровьем и сохранением молодости. Если раньше она занималась только йогой, то в последние годы добавила силовые тренировки в спортзале с персональным тренером, а еще она постоянно проходит какие-то интересные процедуры. «Ионный дом» — одна из самых любимых у певицы.

«Она проводится в капсуле, изготовленной из японской сосны, — рассказала звезда. — Во время сеанса на организм одновременно воздействует несколько природных факторов: водяные пары из гейзерных источников Японии и ионы редких минералов.

Минералы предварительно измельчают с помощью нанотехнологий до состояния полярно-кристаллической пудры, которая обладает сильным ионизирующим эффектом. Спасает особенно после перелётов и недосыпов. Нужна для сохранения молодости, здоровья организма и для красоты, конечно же!»

Но и это лишь часть здорового образа жизни Кати Лель. Лишние килограммы лишь недавно стали обременять артистку, поэтому она всерьез занялась и собственным питанием.

«Иногда прибегаю к индийской практике очищения — это очень действенный метод, — рассказывала Лель. — Он включает в себя промывку организма маслами, специальный рацион питания, состоящий из пропаренного риса, овощей. Перед концертами я ежедневно, минимум по часу занимаюсь с тренером, и не пропускаю кардиотренировки на эллипсе.

Читать еще:  Как найти способ для похудения

Успокоить сознание и мысли мне помогает йога. Кроме того, мне пришлось совсем отказаться от любимых пирожных и фруктов, а я жуткая сластена! Диетолог разрешает мне только кашу на воде с утра, белковую пищу и совсем немного углеводов — 120 граммов в день».

Если Вам понравился материал, нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями:

  • О тебе
  • Мода
  • Красота
  • Здоровье
  • Любовь
  • Дом
  • Дети
  • Бомонд
  • Новости
  • Клуб
  • Тесты
  • Консультации
  • Гороскопы
  • Форум
  • Открытки
  • Сонник
  • Два мнения

Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.

Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+

Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич
Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370

Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.

Скандал

Мечта Кати Лель сбылась, и она стала знаменитой артисткой, чьи песни пела вся страна. Для полного счастья ей не хватало лишь семьи. К тому времени, изрядно устав от роли любовницы, Катя попросила Волкова определиться и сделать выбор между новыми и старыми отношениями.

Александра такое требование не устраивало: развод не входил в его планы. Поэтому предупредил Лель, что если она надумает уйти от него, то ее карьере придет конец. Волков сдержал свое слово.

После их расставания для Кати Лель закрылись все двери в шоу-бизнесе. Ее больше не приглашали на концерты и гастроли, по радио перестали звучать ее хиты, а бывшие коллеги-артисты даже отказывались здороваться.

К этому добавились бесконечные судебные тяжбы с Александром, который пытался отобрать у Лель права на песни. Все прекратилось только после того, как у Волкова диагностировали тяжелое заболевание, в результате которого он вскоре и скончался.

Читать еще:  Как нужно принимать корень имбиря для похудения

Подпишись на XXXL Music и смотри лучшие клипы: Катя.

ВСТРЕЧИ С ИНОПЛАНЕТЯНАМИ

Карьера исполнительницы продолжала развиваться: Катя снялась в одном из эпизодов «Счастливы вместе», выпустила успешный трек «Твоя», записала дуэт с Боссоном «Тобой живу». Поклонники тепло приняли клип звезды «Пусть говорят», где главную роль сыграл Александр Овечкин. В данный момент на счету певицы — 10 альбомов.

Однако в последнее время окружающие обсуждают не столько творчество артистки, сколько ее невероятный рассказ о встрече с внеземной цивилизацией. Сенсационное признание Катя сделала в прошлом году, решив, что наступил момент, когда человечество готово услышать шокирующую историю.

По словам звезды, когда ей было 16, лучи света озарили комнату, после чего четыре зуба будущей артистки исчезли без боли и крови. Затем девушка оказалась на космическом корабле, где инопланетяне, принимавшие образы симпатичных людей, пытались наладить с ней контакт. После этой встречи у Кати открылись необычные способности: читать мысли окружающих, видеть недоступное другим, кроме того, именно тогда она начала писать музыку и тексты.

«Моя дочь и мой муж видят тарелки каждый день, в центре Москвы, на Новослободской. Я их снимаю на видео, — заявляла Лель. — Они следят за мной. Я думаю, почему я одна сумасшедшая и больше никто этого не видит? Я даже близким говорю: «Если мама вдруг исчезнет, то вы знаете, где я».

Инопланетян видели и мать Кати, и сестра Ира, даже отец поверил после того, как потерял контроль над своим телом, опустил пальцы в кастрюлю с кипящей водой, но не почувствовал боли. По словам близких, светящиеся шары в небе преследовали Лель всю юность.

Разумеется, к откровению певицы многие отнеслись скептически, считая, что Кате попросту не хватает пиара и громкой легенды, чтобы напомнить о себе. Однако некоторые звезды не только поддержали Лель, но и поведали собственные истории о встрече с НЛО. Так, летающие тарелки в небе видели Шура, Алексей Глызин и Лайма Вайкуле.

«Люди, мои дорогие, не нужно смеяться и прикалываться, вы знаете, как непредсказуем наш мир? Вчера выбрали меня, а завтра могут выбрать вас, — резюмировала Катя Лель. — Однозначно понятно, что нас слышат, за нами наблюдают. Лучше уважать друг друга и ко всему относиться спокойно».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector