Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
12 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как меняется тело после похудения

Этапы похудения тела: какие части тела худеют быстрее, причины

Не всегда правильное питание и спорт дают 100% результат в похудении,поскольку организмы женщин и мужчин имеют индивидуальные особенности.

  1. Что и почему при похудении уменьшается в первую очередь
  2. При похудении, что первое худеет: мышцы или жир
  3. Какая часть тела худеет в первую очередь у девушек, женщин и мужчин
  4. Что худеет в первую очередь при диете
  5. Что у мужчин худеет в первую очередь
  6. Что худеет в первую очередь у женщин
  7. Почему грудь худеет в первую очередь
  8. Почему живот худеет в последнюю очередь
  9. Что худеет при беге
  10. Какие части тела уменьшаются от скакалки
  11. Мнение диетологов и полезные советы

В чем особенности женской полноты?

Самой природой задумано, что женщина – продолжательница рода. Ей обязательно нужно выносить и родить ребенка, хотя бы одного. Для этого предусмотрена ее фигура: там, где будет находиться малыш, должно быть уютно и тепло. Это живот и бедра. Поэтому эти места утепляются достаточным слоем жира.

Но представительницам прекрасного пола, всегда стремящимся к идеалу, конечно, этот запас жира не по душе. Они хотят быть не только формальными продолжателями рода, но и любимыми, привлекательными, желанными. Поэтому для каждой женщины встает вопрос: как избавиться от этого нежелательного слоя жира, называемого часто «целлюлитом».

На самом деле, целлюлит – это совсем не то, что часто подразумевают. Окончания слова «ит» обозначает – воспалительный процесс. Значит, целлюлит – это воспаление подкожного слоя жира. А слой на бедрах и животе – это вполне естественно и совсем небезобразно.

Вообще, места избыточного скопления жира у женщин зависит от:

  • образа жизни;
  • типа фигуры;
  • склонности к сладкому;
  • изменения гормонального фона;
  • хронических заболеваний.
Читать еще:  Как делать медовую воду для похудения

Откуда берется лишняя кожа?

Когда вы накапливаете жир, кожа растягивается, чтобы вмещать все эти ценные запасы. Потом, правда, она немного повреждается, частично (или очень сильно) утрачивая эластичность. Когда же вы наконец избавляетесь от лишнего, кожа уже не может стянуться обратно и печально повисает, напоминая сдувшийся воздушный шарик.

Это происходит не со всеми, однако у некоторых людей случается даже при небольшом похудении. Понятно, что проблемы с кожей неизбежны, когда теряешь полцентнера, но у кого-то эта неприятность проявляется и при сбросе 15-20 кг. Влияет множество факторов: наследственность, возраст, места отложения жира, сколько времени вы его носили и т.д.

Похожая ситуация после родов: одни женщины легко возвращаются в форму и играют с детишками на пляже, а другие никогда не выходят в бикини даже после одной беременности. У парней, которые заметно похудели, и у молодых мам удивительно много общего.

Конечно, речь не идет об экстремальных случаях, когда у человека смертельно опасное ожирение, и он сбрасывает почти 100 кг. Тогда кожа будет растянута по всему телу, включая руки и ноги. Мы же говорим про среднестатистическое похудение, когда вы теряете до 15-30 кг и успешно держите новый вес – но излишки оставшейся кожи огорчают вас. Можно ли что-то с ней сделать?

Почему живот худеет в последнюю очередь

При снижении веса, жир с живота уходит в последнюю очередь, что может быть обусловлено следующими причинами:

  • наличие сахарного диабета – заболевание требует прием нескорых препаратов, замедляющие обмен веществ, приводя к набору веса, а также становится причиной повышения аппетита;
  • тип фигуры – если у женщины тип фигуры «яблоко», то ей наврядли получится добиться тонкой талии;
  • превышение гормона стресса – кортизола.
Читать еще:  Как восстановить тонус кожи после похудения

Бодилифтинг

Это комплекс пластических операций, который помогает избавиться от излишков кожи после значительного похудения, включающий при необходимости:

  • липосакцию для устранения жировых отложений в труднодоступных местах;
  • верхнюю торсопластику, абдоминопластику (коррекцию формы живота), подтяжку спины и ягодиц;
  • брахиопластику (коррекцию верхней части рук, линии плеч), при необходимости подтяжку груди, шеи, лица.

Эти вмешательства относятся к разряду достаточно серьезных, ведь они по сути помогают создать новое тело, поэтому проводятся они в несколько этапов, с периодом восстановления и под общим наркозом.

  • Первый этап – липосакция. Избавиться от жировых ловушек невозможно даже при сильном похудении. Процедура бодилифтинга всегда начинается с удаления жира из тех мест, которые требуют коррекции (живот, ягодицы, спина).
  • Второй этап – верхняя торсопластика. Это подтяжка спины, ягодиц, в заключение проводится подтяжка живота (абдоминопластика). Операции проводятся одномоментно под общим наркозом. После проведения верхней торсопластики обязательно нужно носить компрессионное белье. Восстановительный период довольно длительный — месяц-полтора. И только после него можно переходить к следующему этапу преображения.
  • Третий этап необязательный, решение о нем принимается, исходя из индивидуальных показаний пациента. Это может быть комплекс вмешательств: подтяжка рук (брахиопластика), при необходимости маммопластика, платизмопластика для избавления от второго подбородка, SMAS для лица.

На пути к преображению пациент должен быть готов к длительной реабилитации, неукоснительному выполнению предписаний врача, ограничениям в привычном образе жизни и к тому, что после таких сложных вмешательств останутся послеоперационные шрамы. Но об этом переживать точно не стоит: при современном уровне аппаратной косметологии подобные проблемы при желании решаемы. Хороших результатов можно достичь с помощью лазерного лечения или новинок, например аппарата Morfeus8. Это новое слово во фракционном игольчатом RF-лифтинге. Аппарат осуществляет качественную подтяжку кожи, помогает избавиться от потери эластичности и снижения тургора, провисания эпидермиса, дряблости, морщин, пигментации. Более того, он на ура справляется с такими проблемами, с которыми не под силу окончательно справится даже лазеру – стрии, растяжки, гипергидроз, купероз, постакне, рубцы и шрамы. Morfeus8 оказывает воздействие на верхние слои кожи и подкожно-жировую клетчатку за счет коагуляции, что ведет к ее уплотнению, сокращает коллагеновые волокна и мгновенно подтягивает кожу, избавляя ее от многих видимых проблем.

Читать еще:  Как гречневая каша помогает похудеть

Похудение и спорт

Физические упражнения – самое изученное средство по профилактике замедления обмена веществ и потери мышечной массы тела.

Занятия спортом увеличивают потребление энергии во время и после тренировки и провоцируют сжигание жира вместо углеводов. Кроме того, физическая нагрузка предотвращает потерю мышечной массы и стимулирует ее набор. Рост мышечной ткани требует больше энергии, благодаря чему предотвращается снижение скорости обмена веществ.

С каких частей тела начинается похудение?

Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей. У некоторых дам худеет сначала лицо, у некоторых – грудь. Это зависит от типа фигуры и заболеваний.

У здоровых представительниц прекрасного пола похудание начинается сверху, т. е. лицо, грудь и т. д. Невозможно, чтобы сразу похудел живот, а грудь осталась прежнего размера. Ведь жировой слой на животе – своеобразный спасательный круг, запас организма, с которым он не согласен сразу расстаться. Поэтому жир в этом месте сжигается наиболее медленно.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector