Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как менять гардероб при похудении

Как адаптировать гардероб после диеты: советы эксперта

Помогут аксессуары, эластичные ткани и свободный крой.

Накануне важных событий — от отпуска до свадьбы — мы часто садимся на диету. Потеря лишних килограммов — событие радостное, но иногда мы худеем так, что приходится полностью обновлять свой гардероб. А потом, если вес вдруг возвращается, опять приходится идти в магазин, тратить деньги, время и нервы. Всего этого можно избежать, если следовать 6 простым правилам.

София Горчакова

Мода и стиль

Разбирайте гардероб раз в сезон

Регулярная ревизия содержимого шкафа позволяет избавиться от лишнего и подобрать функциональные комплекты одежды, соответствующие вашим текущим параметрам и образу жизни.

Покупайте в масс-маркете

Если вы находитесь в процессе сбрасывания лишнего веса, это не повод откладывать красивые образы и необходимые покупки. Вы можете купить капсулу недорогих вещей в масс-маркет брендах. С помощью аксессуаров и необычных решений любую вещь можно преобразить до неузнаваемости.

Пользуйтесь услугами ателье

Я никого не удивлю, написав про услуги ателье. Но этим правилом часто пренебрегают. Подгонять изделия под свои параметры можно и в тех случаях, если вещь вам по размеру, но сидит не идеально. Улучшив посадку, вы будете довольны своим отражением в зеркале и решите проблему «полный шкаф, а надеть нечего». Перешивать стоит только те изделия, которые вас украшают и сшиты из качественных тканей.

Выбирайте эластичные материалы

Отдавайте предпочтение тканям с добавлением эластана. Посадка изделий из таких тканей всегда более комплиментарная фигуре.

Свободный крой

Обращайте внимание на крой изделия. Платья и юбки с запахом, платья-рубашки и платья-коконы дадут вам возможность иметь плавающий размер. Похудели, и свитер стал вам велик? Хорошая новость: легкий объем в вещах все еще в тренде. Модницы всего мира специально покупают вещи на размер больше или в мужских отделах, чтобы добиться правильного oversize в образе.

Аксессуары

И не забывайте про аксессуары. Пояс на любимый жакет, который стал велик, адаптирует его под ваш текущий размер. А образ простой рубашки с джинсами станет интереснее, если добавить акцентную обувь.

Материалы по теме

  • Эксперт: как правильно выбрать термобелье
  • Что нижнее белье расскажет о вашем характере
  • 5 цветов в одежде, которые идут всем брюнеткам
  • Модные тренды, которые останутся с нами в 2020 году
  • советы по стилю
  • Как стать стильной
  • женская одежда
  • одежда

Сегодня читают

Как тратить на гардероб всего 5 минут с утра?

Как правило, мы живем в таком ритме, что нет достаточно времени, чтобы по максимуму расслабиться перед работой и собраться, никуда при этом не опаздывая.

В основном все просыпают, спешат, суетятся, судорожно перебирая одежду в шкафу и пытаясь найти подходящий наряд для очередного важного дня.

Есть у меня один секрет, который помогает сэкономить массу времени и нервов на придумывание и примерки одежды с утра. И сегодня я хочу ним с вами поделиться. Интересно? Тогда читайте дальше.

Что нужно для того, чтобы одеться с утра за 5 минут?

Регулярный разбор гардероба (минимум 2 раза в год). У вас под рукой должны быть только функциональные вещи на актуальный сезон. И только те, которые вы носите, остальные убираем из общей массы.

Нужно следить за своими вещами, периодически сдавая их в ремонт, химчистку и заменяя сносившиеся внутренние слои (топы, рубашки, водолазки) на новые вещи. Также сдавать обувь на профилактику, а другие аксессуары в ремонт и на реставрацию.

Алгоритм планирования гардероба

Начинаем примерки! Выбираем комплект для понедельника. Для этого сначала вы выбираете базовую вещь (юбки или брюки) и подбираете к ней варианты верха.

Если это платье, для него может быть верх: кардиган, жакет или верхняя одежда (пальто, плащ, кожаная куртка). Можно сразу не мерить, а только прикладывать вещи друг к другу и смотреть. То, что больше всего понравилось – мерить, и на готовый понравившийся комплект уже примерять аксессуары: сумку, туфли, платок, серьги и т.д.

Когда комплект полностью готов и нравиться вам на все 99%, мы начинаем собирать альтернативный вариант – запасной. Вдруг завтра у вас изменится настроение или погода?

Для этого существует вариант №2. Делаете все тоже самое, или заменяете дополнения у тех же базовых вещей, которые вы уже подготовили для понедельника.

Например, заменяете платок палантином и к нему подбираете другую сумку. Или это может быть другой вариант верхней одежды, к ней другая обувь. Не юбка, а брюки, если будет холодно и дождь, к ним не кардиган, а плащ и другую обувь.

Когда 2 комплекта на понедельник полностью готовы – фотографируем их и раскладываем, развешиваем все по местам или же вешаем готовые варианты на вешалки отдельно в шкафу, ставим рядом обувь, сумку, чтобы все было в одном месте.

Суть в том, чтобы вы с утра быстро все нашли и вспомнили точно все элементы вашего заблаговременно созданного лука.

И по такому же плану мы формируем комплекты на всю рабочую неделю, учитывая запасные варианты, погоду, важные встречи и дела в своем рабочем расписании.

Читать еще:  Как готовить путассу для похудения

Например, в среду совещание, на котором вы планируете озвучить идею повышения дохода вашей фирмы. Поэтому вам надо выглядеть ярко, чтобы привлечь к себе внимание.

А в пятницу после работы с другом в театр (ресторан), поэтому нужно выбрать вариант, который сможет легко трансформироваться в актуальный для этого места наряд.

Сначала такая подготовка вещей может показаться ресурсозатратной, однако на самом деле все не так сложно и не займет у вас много времени: проверенно мной лично и моими клиентами.

Весь разбор с примерками, как правило, занимает не более двух часов. А со временем вы разовьете насмотренность и будете управляться всего лишь за 30-40 минут в неделю.

Даже если вы сначала потратите на примерки и сбор комплектов более 2 часов, посчитайте, сколько времени и нервов вы сэкономите за все 5-6 дней недели.

Когда вы с утра одеваетесь за 5 мин и при этом выглядите стильно на все 100%, радуетесь своему отражению в зеркале и чувствуете себя уверенно целый день — поверьте, это того стоит!

Вам нужно только отфотографировать свои вещи и прислать мне. Это проще, чем подготавливать гардероб к разбору стилиста у вас дома.

Дальше я сделаю все за вас:

Ревизия гардероба
Тщательно проанализирую каждую вещь и соотнесу ее с вашими особенностями фигуры, выбранными стилевыми направлениями и концепцией гардероба. Большинству вещей можно дать вторую жизнь, перекомпоновав с другими комплектами или докупив к ним аксессуары.

Расскажу, что конкретно нужно докупить, чтобы ваш гардероб стал идеальным.

Креативные способы использования капсульного гардероба

Если капсульный гардероб — это слишком строгий вариант для вашей повседневной жизни, то он всё равно может принести немало пользы. Приведу примеры.

Создайте капсульный гардероб внутри вашего гардероба

Вы можете использовать приёмы капсульного гардероба, чтобы создать маленькую капсулу из массы вашей одежды, чтобы она сочеталась с большинством имеющихся предметов. Я сама использую эту стратегию.

Капсульный гардероб для максималистов

Максималисты могут создать капсульный гардероб и брать в аренду или покупать сезонные вещи в магазинах подержанной одежды, продав излишки. Это великолепный способ не отставать от моды, но ваш гардероб при этом останется аккуратным и рациональным.

Для работы и путешествий

Вы можете использовать принципы капсульного гардероба, чтобы создать отдельный гардероб для работы, для поездок на отдых или профессиональных командировок. У меня есть капсульный гардероб для моих поездок, в котором я читаю лекции. Я храню его в приложении Clad­well. Мои наряды спланированы и могут отправляться в чемодан, когда я собираю вещи. Это экономит время и нервы.

Практика по созданию гардероба

Создание капсулы — это идеальная практика для тех, кто овладевает фундаментальными принципами создания гардероба. Она заставляет вас подумать о том, как ваша одежда сочетается между собой, и показывает, как ваши цвета, силуэты и фасоны работают вместе. Если вы не попробовали создать капсульный гардероб в период модного голодания, я настоятельно рекомендую вам попробовать создать его на десять дней, на месяц или на целый сезон. Вдохновение ищите в соцсетях с помощью таких хештегов, как #cap­sule­wardrobechal­lenge.

«Даже шнурки могут многое рассказать о человеке»

— С первого взгляда по одежде и аксессуарам человека можно определить его ментальное здоровье, характер, настроение. Но при условии, что человек сам выбирал свой наряд и ему в этом комфортно. В этом случае даже шнурки на ботинках могут о многом рассказать. Но для более точного вывода, конечно, лучше посмотреть на весь гардероб. Возьмем Кэрри Брэдшоу из «Секса в большом городе»: она предпочитала больше не одежду, а обувь, причем не только носить, но и покупать ее. Это может говорить о компенсации недостатка сексуального разнообразия. Если женщина замужем или нечасто меняет партнеров, то покупка новой обуви замещает поиск новых сексуальных ощущений. У мужчин вместо обуви могут быть автомобили.

Много информации можно получить и по цветовой гамме. Если в гардеробе присутствует одежда всех оттенков, то вы гармоничный и разносторонний человек. А если преобладает какой-то один цвет, то это говорит об определенных качествах характера.

Если в вашем гардеробе доминирует:

  • Красный — вы энергичный человек, вам нравится активный образ жизни, любите быть в центре событий.
  • Синий — вы спокойный человек с широким мировоззрением, вы мудры и элегантны, знаете чего хотите от жизни, вам нравится роскошь, вы стремитесь к комфорту.
  • Белый — вы недоступны, держите других на расстоянии, но в то же время гармоничны, стремитесь к идеалу личности.
  • Черный — вы загадочный, солидный, амбициозный человек, но вас может беспокоить печаль и тоска. Если вы вдруг начали носить черный цвет, возможно, у вас депрессия. Отгораживаясь от других людей, вы чувствуете себя комфортно и в безопасности.
  • Серый — вы спокойны, не любите выделяться. Ваша жизнь однообразна, и вы не позволяете себе радоваться и испытывать сильные эмоции, однако внутри вас есть сильный темперамент, вы эмоциональны. Серый цвет помогает самоконтролю.
  • Коричневый — вы ответственный, трудолюбивый. Этот оттенок стабильности помогает чувствовать фундамент под ногами.
  • Фиолетовый — вы человек искусства с богатым внутренним миром и воображением.
  • Зеленый — вы сильный, уверенный в себе, гармоничный человек, любите природу, можете найти общий язык с любым.
  • Желтый — вы творческий, общительный, любознательный, интеллектуальный человек, у вас есть артистические способности.
  • Оранжевый — вы оптимист, вам нравятся веселый образ жизни и удовольствия, вы цените перемены и все новое, стремитесь к разнообразию.
  • Розовый — вы нежный, ласковый, эмоциональный, чувствительный человек, умеете сочувствовать другим. Если возникло желание носить розовый, значит, у вас появилась потребность быть любимым и желанным.
Читать еще:  Как быстро похудеть хитрости

Еще важно учесть, что палитра может влиять на жизнь и самочувствие человека, его эмоциональное, психическое и духовное состояние. Цветотерапия в одежде довольно распространена: например, когда вам грустно, носите оранжевые вещи, когда что-то болит или мучает депрессия, надевайте что-то в зеленых оттенках.

Начать сначала: если вы решили полностью обновить гардероб…

Спорим, вас не раз посещало желание наполнить шкаф абсолютно новой одеждой. Что же мешает? Мысли, что это очень затратно, требует наличия отличного вкуса и чувства стиля. Увы, ни первым, ни вторым, ни третьим мы часто не располагаем в нужном объеме. Что же теперь, довольствоваться тем, что есть? В очередной раз с тоской заглядывать в свой гардероб? Выход есть, и мы вам его покажем. Представляем полезные рекомендации для тех, кто готов полностью обновиться.

Заметим сразу: прийти к желаемому результату за пару дней или недель не получится. В конечном итоге наша цель – заполнить шкаф не абы чем, а любимыми, практичными и красивыми вещами. С другой стороны, процесс настолько увлекателен, что потраченное время окупится сторицей. С чего начнем?

1. Кто вы по жизни?

Вопрос поистине философский, но без ответа на него невозможно продвинуться дальше ни на шаг. Расписываем по пунктам свой образ жизни и социальные роли. Например, сижу в декретном отпуске, работаю в офисе, занимаюсь спортом, люблю активный отдых и т.п. Сколько наборов одежды нужно для каждого вида деятельности, чтобы чувствовать себя комфортно? Итоги размышлений оформите в виде таблицы или маркированного списка. Главная цель выводов – понять смысл покупки новой одежды, и в каком количестве она необходима (и необходима ли).

2. Творческое задание

Отвлечемся от наших социальных ролей и прислушаемся к внутреннему голосу. Параллельно запасемся модным глянцем, ножницами, листами бумаги, клеем и доступом в интернет. Какая связь между интуицией, канцтоварами и всемирной паутиной? Самая что ни на есть прямая! Будем составлять коллаж с теми вещами, которые нам приглянулись. Важно: рассматриваем картинки не с точки зрения практичности, а выбираем то, что по душе. Можно обратиться к образам модных блогеров, любимых звезд, предпочитаемому стилю. И, конечно, не забываем наклеивать все великолепие на бумагу. Идеально, если понравившиеся образы вы разобьете по категориям. Учтите, что на это задание у вас может уйти до пары недель.

3. Собираем базу

Точнее, лист будущих покупок. Возможно, что-то уже есть в вашем гардеробе, обратите взор на содержимое шкафа. В любом случае, руководствоваться нужно здравым смыслом. Пусть в базовую капсулу войдут 5-7 вещей, но они будут сочетаемы и по душе. Выбирайте те позиции, которые сможете надевать пару-тройку раз в неделю, уместные в нескольких ситуациях. Скажите «нет» излишнему официозу и откровенной нарядности. Важный нюанс: приобретением обуви озадачьтесь в последний момент. Выбирайте функциональные модели, которые подойдут под большинство комплектов.

4. Долгожданный шопинг

Заметьте, любимым женщинами процессом начинаем заниматься только сейчас. Так мы исключаем спонтанность покупок и то самое риторическое «нечего надеть», хотя шкаф может ломиться от новых вещей. Мы выбираем осознанный поход по магазинам, «усиленный» списком покупок и фотографиями из коллажей (можно закачать их на телефон). Предупредим, что процесс покупок так же может растянуться на неопределенное время. Возможно, есть смысл заглянуть в интернет-магазины, сток-центры, секонд-хенды. Если приглянулась вещь, выбивающаяся из нашего списка, сто раз подумаем перед приобретением. Помним о конечной цели сочетаемости предметов гардероба между собой и создании стильных образов.

Чем заняться в дальнейшем? Поверьте, работы по оптимизации гардероба меньше не станет. Но какая она приятная и эффективная!

• составьте максимальное количество комплектов с новой одеждой. Не забудьте обыграть их с помощью старой обуви и аксессуаров;
• составьте новый лист покупок и начните формирование следующей капсулы. Кстати, напротив каждого пункта полезно делать отметки «в первую очередь», «может подождать» и т.п.;
• не гонитесь за результатом: купленная в месяц пара вещей отличного качества намного лучше груды новой одежды;
• избавьтесь от старых вещей, которые больше не наденете. Глядишь, их продажа за умеренную плату обернется доходом на покупку новых (нужных) пунктов из списка;
• пополните коллекцию аксессуаров. Украшения, сумочки, ремни способны преобразить комплекты одежды до неузнаваемости.

Еще стилисты дают нехитрый совет: меняйтесь сами, если хотите сменить гардероб. Что это означает? Новая стрижка, цвет волос, маникюр, непривычные элементы макияжа (стрелки, яркая помада) способны визуально обновить даже привычный образ. Так что вперед, осваивать новые техники мейк-апа, решаться на новые стрижки и укладки.

Читать еще:  Как варить компот для похудения

Поменять содержимое шкафа – задача вполне посильная. Разумеется, если в ходе ее вы не будете сворачивать на «кривые дорожки» в виде спонтанности и чужого мнения, готовы потратить время и не бояться экспериментировать. Тогда наградой вам станет функциональный, любимый, удобный и стильный гардероб. Тот, в который захочется заглядывать снова и снова.

Сам себе стилист. Как сформировать капсулу гардероба

Если вы можете провести перед шкафом полчаса в мучительных раздумьях «Что надеть?» или порой опаздываете на работу или важную встречу только потому, что никак не могли подобрать к юбке блузу, мы вас поздравляем! У вас обострённое чувство прекрасного и явные задатки стилиста. Но чтобы это не мешало ни вам, ни тем, кто ждет вас вовремя в назначенном месте, пора принципиально менять подход к формированию гардероба. Для начала разберемся с причинами.

Вешалок не хватает, а надеть нечего

Распространенная проблема в гардеробах многих женщин. Вещи покупаются по настроению, потому что скидка или потому что нужно подобрать фиолетовую сумку к сиреневому платью. Из-за такого бессистемного подхода у вас в гардеробе появляется множество так называемых «строгих комплектов». Когда эта рубашка подходит только к этим брюкам, а с тем кардиганом вы носите только эти туфли. Скучно, да и вам самим быстро надоедает. В результате вы снова и снова отправляетесь по магазинам, опять покупаете готовый комплект, компоненты которого потом не сможете заменить на другие вещи.

Капсульный гардероб

Капсульный гардероб — это определенный набор вещей, каждая из которых может комбинироваться с другими. Своего рода конструктор. В основе — сдержанная элегантная база в виде платьев, юбок, брюк и блуз, к которой добавляются различные аксессуары. Важно, что отправляясь за покупками, вы должны четко понимать, что новая вещь впишется в капсульный гардероб. Это правило касается не только одежды, но и обуви, сумок, аксессуаров. Зато потом вы сможете без проблем собирать комплекты для любого случая жизни.

Кстати:

В среднем из 10-12 предметов одежды можно собрать более 40 образов!

Минимальный набор капсульного гардероба

Список может поначалу показаться объёмным, но на деле в вашем гардеробе прямо сейчас наверняка в разы больше вещей, половину из которых вы надеваете от случая к случаю (раз в год или реже), а про некоторые и вовсе забыли.

Итак, стилисты рекомендуют иметь в гардеробе:

  • пара брюк разных цветов;
  • пара юбок — карандаш или классика;
  • пара сорочек;
  • 2-3 блузы;
  • 2 жакета — темный и светлый;
  • пара хороших джинсов;
  • платье-футляр;
  • трикотаж (кардиганы, джемперы);
  • футболки, топы;
  • аксессуары: туфли, сумки, платки, украшения, ремни, часы.

Принцип пирамиды

Стилисты советуют собирать образы по принципу «от большого к малому», точно так же, как в основу пирамиды закладываются самые крупные блоки. В случае с одеждой это работает так:

Это удобно

Таким образом, вы буквально «нанизываете» на основу другие вещи, двигаясь от крупных предметов одежды к аксессуарам и украшениям. Если у вас будет несколько универсальных базовых вещей, то с ними вы сможете создавать большое количество комплектов или менять восприятие и настроение образа, просто переодев аксессуары — например, сдержанные «дневные» серьги заменить на вечерние переливающиеся «люстры», а деловую сумку — на модный яркий клатч. И вот вы уже не переодеваясь готовы сразу после работы отправляться в свет. Это удобно и существенно экономит время. Кстати, сочетание деловых вещей с необычными притягивающими взгляд аксессуарами — излюбленный прием стилистов. Так вы ничем не рискуете и не можете «перегрузить» образ излишне активными вещами.

Расставляем приоритеты

Считается, что базовые вещи должны составлять примерно 35% от всего гардероба, строгие деловые комплекты (костюмы, юбки-карандаши) — 20%, повседневная одежда (джинсы, джемперы, толстовки) — еще 20%. Нарядная одежда для выхода в свет — 10%, сезонная (пуховики и купальники) — еще 10%. И 5% отведено на аксессуары, что называется, для души — яркие сумки, экстравагантная обувь и т. д. Однако прежде всего, вы должны отталкиваться от своего образа жизни.

Работающим в компаниях со строгим дресс-кодом нужны одни вещи, более творческим профессиям — другие, тем, кто учится или занимается воспитанием детей — третьи. Изучите свой распорядок дня и высчитайте, сколько времени в неделю вы проводите на работе, дома, встречаясь с друзьями или выходите на какие-либо мероприятия. Благодаря такому нехитрому анализу вы сможете сформировать удобный и стильный гардероб, который не подведет вас в любой ситуации.

Всем мил не будешь. Это нормально. Когда ваш гардероб кому-то не нравится — это ок. Он же ваш :)) Главное, чтобы человеку свой собственный гардероб нравился и подходил.

А вот если вам свой же не нравится, то нужно жонглировать цветом, фактурами материалов, аксессуарами и принтами, чтобы создать свой рецепт.

Насколько вы довольны своим гардеробом по шкале от 1 до 5? Может ли он при текущем количестве вещей произвести столько комплектов, сколько моя небольшая капсула? Если нет, то приходите в ШШ — научу:-)!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector