Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как может помочь имбирь для похудения

Полезный имбирь для похудения — рецепты, способ применения, отзывы

Нам имбирь известен как прекрасное средство для похудения или лечения. А ведь когда-то его корни использовались даже в качестве денежной единицы.

Имбирь – это очень красивое растение. Вечнозеленое с красивыми цветами и крепким корнем. Растет оно в азиатских тропиках. Конечно, нам имбирь известен как прекрасное средство для похудения или лечения. А ведь когда-то его корни использовались даже в качестве денежной единицы.

История полезного корня

История «завоевания» имбирем стран и континентов началась почти шесть столетий назад. Тогда он стал первой индийской пряностью, которая переселилась в Америку и быстро там прижилась. Интересно, что в свое время корень имбиря использовался в качестве «денежной валюты» — за эту пряность воевали, ей посвящали трактаты и оды.

Традиции выращивания имбиря не изменились за тысячи лет

Считается, что благодаря этой приправе Индии и Китаю, несмотря на жару и антисанитарию, удалось в древности избежать смертельных эпидемий. Об особом почитании этой пряности говорит и то, что во многих китайских семьях до сих пор принято в качестве новогоднего подарка дарить корень имбиря в сахаре.

Противопоказания к употреблению имбиря

Корень имбиря при похудении не всегда полезен как для женщин, так и для мужчин.

  • Если в анамнезе имеются такие заболевания, как язвенная болезнь, аллергия, камни в мочевом пузыре, то жгучую пряность не рекомендуется употреблять в пищу более двух раз в неделю.
  • При беременности и в период менструаций имбирь запрещен, потому что может спровоцировать усиленное кровотечение и сокращение матки.
  • Нельзя корень имбиря для похудения использовать при повышенной температуре.

Домашние рецепты жиросжигающих напитков

Несколько простых рецептов жиросжигающих напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.

Жиросжигающий напиток из лимона и огурца
1 лимон
1 огурец
1 столовая ложка измельченного корня имбиря
2 литра воды
Нарежьте лимон и огурец, поместите их в графин вместе с измельченным имбирем. Дайте напитку настояться в течение 8-9 часов.

Домашний напиток для сжигания жира с киви
1 киви
1 долька лимона
1 пучок петрушки
2-3 пучка перечной мяты
200-250 мл воды
Поместите все ингредиенты в блендер, хорошенько перемешайте. Вкус напитка можно улучшить, добавив ложку меда. Выпивать коктейль следует сразу после приготовления.

Читать еще:  Как морковка помогает похудеть

Жиросжигащий напиток на ночь
Стакан нежирного кефира
0, 5 чайной ложки порошка корицы
0,5 чайной ложки измельченного имбиря
Все ингредиенты смешать. Напиток следует пить за несколько часов до сна в качестве вечернего перекуса.

Фруктовый коктейль
Половина грепфрута
100 г ананаса
200 г холодной воды
Все ингредиенты смешать в блендере. В напиток можно добавить ложку меда.

Жиросжигающий напиток из лимона и меда
200 мл воды
1 чайная ложка зеленого чая
Сок половины лимона
Пучок мяты
Мед
Нагрейте воду до 80 градусов, залейте ею заварку. Добавьте остальные ингредиенты, дайте настояться в течение нескольких минут. Для улучшения вкуса в чай можно добавить ложку меда.

Имбирь и чеснок: три способа приготовления

Чеснок и имбирь можно также использовать в качестве водной настойки, водочной, приправы к основным блюдам. Водочную настойку для похудения готовят так: 1 часть имбиря, 1 часть чеснока и лимона измельчают (в блендере или мясорубке) и заливают 1 частью водки. Если брать полкило имбиря, остальных компонентов нужно столько же.

Эту огненную витаминную смесь следует хранить в стеклянной посуде в холодильнике и использовать по 1 столовой ложке за 20 минут перед приемом пищи. Эффект: укрепление иммунитета, существенное снижение аппетита и, как следствие, потеря веса.

Водная настойка: тот же чай, но в пропорциях 1:2 и настаиваться в термосе он должен всю ночь. Итак, худеем с чесночно-имбирной водной настойкой: 200 г измельченного чеснока смешиваем со 100 г порезанного имбиря, заливаем 2 литрами горячей (но не кипящей!) кипяченой воды и принимаем перед едой 3 раза в день по стакану.

Чтобы использовать имбирь и чеснок как пикантную приправу к салатам, мясным и рыбным блюдам, супам и одновременно худеть, достаточно взять сухой порошок имбиря и чеснока в равных долях, смешать и положить в стеклянную баночку с плотной крышкой. Такой приправой просто и удобно пользоваться, а привычным блюдам она придаст пикантную «остринку», одновременно способствуя потере лишнего веса.

Читать еще:  Как включить бабочку для похудения

Но не только экстремальное, «огненное» сочетание чеснок плюс имбирь позволяет похудеть с помощью чудесного корня. Для тех, кто не любит чеснок, есть варианты ароматного чая. Самый простой: заварить в чашке измельченный имбирный корень (1 см), после охлаждения добавить ложку меда и лимон по вкусу. Настаивать можно 5-15 минут, после чего процедить. Хотя любители напитков «погорячее» могут и не процеживать – чай приобретет пикантную жгучесть.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь используется не только как приправа к различным блюдам, но и как лекарственное средство. Важнейшим свойством имбиря является усиление мозгового кровообращения, а это в свою очередь активизирует деятельность мозга и улучшает кровоток. Поэтому людям, занятым умственным трудом желательно употреблять в пищу имбирь. Корень имбиря замечательно тонизирует организм и бодрит.

При первых симптомах простудного заболевания можно взять маленький кусочек от корня имбиря и тщательно пожевать его, состояние сразу улучшится.

Сок имбиря обладает антибактериальными свойствами, его можно использовать при заболеваниях горла и стоматологических заболеваниях полости рта.

Рецепт имбиря для похудения

Существует большое количество видов имбирных напитков, но к одним из самых эффективных и несложных относятся следующие рецепты.

Имбирный чай

Для того чтобы напиток оказал максимум действия необходимо его правильно заварить. Корень промыть под водой, очистить тонко ножом и измельчить при помощи терки или блендера. Ложку полученной массы залить стаканом кипятка и оставить на 15 минут. В охлажденный напиток добавить мед и лимон, что сделает средство еще более витаминизированным. Чай принимать за 30 минут до еды 1-2 раза в день.

Имбирный напиток

Данный напиток помогает избавиться от нескольких килограмм в жаркое время года. Измельчить на терке 30г корня имбиря, добавить 100г мяты и залить стаканом кипятка. Через час напиток процедить, добавить по ложке апельсинового и лимонного сока, через 40 минут средство будет готово к употреблению. Имбирный напиток рекомендуется принимать в охлажденном виде, при желании можно добавить несколько кубиков льда.

Для холодного времени года можно приготовить другой напиток. Измельчить корень имбиря, поместить его в термос, добавить две ложки корицы и залить кипятком. Перед употреблением необходимо выждать час, затем добавить немного красного перца и лимонный сок.В охлажденный напиток разрешено добавить немного меда.

Читать еще:  Как быстро сбросить лишний вес за 3 дня

Напитки помогают ускорить обмен веществ, что необходимо при борьбе с лишними килограммами.

Кефир с имбирем

Напиток подходит для жаркого времени года, отлично утоляет голод и охлаждает. Для приготовления необходимы следующие компоненты:

  • стакан кефира;
  • молотый имбирь и корица – по ½ ложки;
  • лимон – несколько долек;
  • мед;
  • два стакана воды.

В прохладной воде растворить ложку меда, добавить имбирь, корицу и сок лимона. Перемешать компоненты и добавить в стакан кефира и снова перемешать – коктейль готов к употреблению. Несмотря на всю жгучесть напитка, кефир смягчает это действия, не оказывая негативного влияния на слизистую желудка.

Зеленый чай с имбирем

Имбирь промыть, очистить от кожицы и нарезать тонкими кружками. Поместить в емкость имбирь и листья зеленого чая, залить кипятком. Оставить напиток на 15 минут, перед употреблением добавить несколько долек лимона.

Имбирь и зеленый чай обладают антиоксидантным действием, что полезно во время похудения.

Имбирно-огуречный коктейль

Для приготовления необходимо приготовить:

  • мед;
  • лимонный сок;
  • апельсиновый сок;
  • стакан кипятка;
  • мяту;
  • огурец среднего размера;
  • кардамон;
  • корень имбиря.

Помыть и очистить имбирь, добавить мяту и кардамон – измельчить с помощью блендера. Полученную смесь залить кипятком, добавив нарезанный кружочками огурец. Оставить напиток на полчаса, после процеживания добавить мед и лимон – коктейль готов.

Имбирный салат

Такой салат можно употреблять несколько раз в неделю или в разгрузочный день. Для приготовления потребуются следующие компоненты:

  • лимон;
  • запеченная или отварная свекла;
  • морковь;
  • имбирь;
  • цедра апельсина;
  • сельдерей.

Ингредиенты измельчить любым способом, добавить немного соли и оливкового масла.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector