Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как начать похудение с начало детокс

Контакты для обращений:

Специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания (смеси сухие для приготовления блюд и напитков (пакеты 30 шт.) и капсулы (10 шт.)) массой 585 г.

Набор продуктов для детоксикации организма на рабочую неделю (5 дней):

Суп-пюре для детоксикации организма со шпинатом и сельдереем (пак. 20 г — 3 шт.),
Суп-пюре для здорового питания томатный с кунжутом (пак. 20 г — 2 шт.),
Каша для детоксикации организма овсяная со льном, яблоком и свеклой (пак. 27 г — 5 шт.),
Каша для детоксикации организма мультизлаковая со льном и овощами (пак. 27 г — 5 шт.),
Смузи для детоксикации организма Морковь и сельдерей с коллагеном (пак. 20 г — 2 шт.),
Смузи для здорового питания Томат и сельдерей с коллагеном (пак. 20 г — 3 шт.),
Кисель детоксикационный ягодный с черникой (пак. 20 г — 5 шт.),
Чай очищающий комплекс (пак. 2 г — 5 шт.),
Витаминно-минеральный комплекс АНТИОКСИДАНТ ФОРТЕ (капсулы 0.5 г — 10 шт.).

Современная профессиональная Комплексная программа профилактического питания ЛЕОВИТ DETOX предназначена для детоксикации организма, выведения токсинов, очищения организма и антиоксидантной защиты.

Программа рекомендована для восстановления и оздоровления организма после болезни (в т.ч. в составе медицинских реабилитационных мероприятий), операции, при хронических заболеваниях, после приема лекарственных препаратов, при синдроме хронической усталости, при неправильном питании, повышенных экологических, физических и психических нагрузках, для снижения последствий вредных привычек, профилактики возрастных изменений.

В условиях современного экологического стресса детоксикация организма – это жизненно необходимая процедура.

Специализированное профилактическое питание для детоксикации организма Комплексная программа питания ЛЕОВИТ DETOX содержит компоненты, воздействующие на все стадии процесса метаболизма токсинов, способствующие связыванию и скорейшему их выведению из клетки, а затем и из организма (обеспечение процесса обезвреживания и выведения токсинов).

Комплексная программа питания ЛЕОВИТ DETOX состоит из набора продуктов, которые должны добавляться к привычному завтраку, обеду и ужину или использоваться для замены традиционных продуктов питания в рационе.

Эффективность и безопасность доказаны клинически.

  • Детоксикация организма на клеточном уровне.
  • Защита и поддержка функций органов детоксикации: печени, почек, крови, кожи, легких.
  • Ускоренное выведение токсинов из организма, в т.ч. тяжелых металлов.
  • Антиоксидантная защита.
  • Защита от химических и физических воздействий неблагоприятных факторов окружающей среды.
  • Обеспечение работы ферментов детоксикации.
  • Оздоровление всего организма.
  • Повышение жизненной энергии.
  • Контроль массы тела.

Продукты ЛЕОВИТ DETOX в составе Комплексной программы питания

Кисель детоксикационный ягодный с черникой – специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Содержит специализированный детоксикационный комплекс, участвующий во всех стадиях детоксикации:

  • I фаза детоксикации – витамины А, Е, С, В 2 , В 6 , РР, марганец, селен, лимонник, одуванчик, зеленый чай, расторопша, лопух, ягоды, фрукты, куркума, овес;
  • II фаза детоксикации – витамины А, Е, С, В 6 , L-цистин, цинк, селен, лопух, одуванчик, зеленый чай, расторопша, ягоды, фрукты, куркума, овес, свекла;
  • обеспечение работы ферментов детоксикации – цинк, селен, марганец;
  • стимуляция детоксикации в печени и защита ее от токсинов — кофеин, L-цистин, куркума, расторопша;
  • антиоксидантная защита – витамины А, Е, С, РР, таурин, L-цистин, кофеин, ягоды, фрукты, цинк, селен, расторопша, зеленый чай, куркума;
  • обеспечение энергией процессов детоксикации — янтарная кислота;
  • повышение стрессоустойчивости организма к действию токсинов – лимонник китайский, таурин;
  • выведение токсинов из организма – лопух, одуванчик, овес, пектин из ягод, фруктов, овощей.

Суп-пюре для детоксикации организма со шпинатом и сельдереем – специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Содержит компоненты для I и II фаз детоксикации организма и антиоксидантной защиты: шпинат, сельдерей, куркуму, лен, морковь, овес, петрушку, укроп, чеснок.

Суп-пюре для здорового питания томатный с кунжутом – продукт здорового питания, содержит важные компоненты для детоксикации организма. Содержит вещества, которые защищают клетки от токсинов и оказывают выраженное антиоксидантное действие: томат, кунжут, куркуму, перец черный, перец душистый, гвоздику, базилик, чеснок.

Каша для детоксикации организма овсяная со льном, яблоком и свеклой — специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Богата веществами, важными для антиоксидантной защиты, поддержки работы печени и выведения токсинов: витамин С, овес, семена льна, свекла, яблоко.

Каша для детоксикации организма мультизлаковая со льном и овощами – специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Композиционный состав продукта обеспечивает разрушение и выведение токсинов из организма, защиту от свободных радикалов, общеукрепляющее и тонизирующее действие: витамины С, Е, группы В, биотин, коэнзим Q 10 , пищевые волокна.

Чай очищающий комплекс – специализированный пищевой продукт, способствующий детоксикации и очищению организма, улучшению работы кишечника и контролю массы тела: зеленый чай с лекарственными растениями и витаминами.

Смузи для здорового питания Томат и сельдерей с коллагеном – уникальный продукт здорового питания. Содержит важные биологически активные вещества для I и II фаз детоксикации организма, защиты клеток от токсинов, улучшения детоксикационной функции печени: томат, сельдерей, свеклу, яблоки, базилик, пряности, пищевые волокна, коллаген, семена чиа и льна.

Смузи для детоксикации организма Морковь и сельдерей с коллагеном – эффективный специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Композиционный состав продукта направлен на улучшение детоксикационной функции печени и кожи, и повышение устойчивости организма к разрушительному действию окислительного стресса: морковь, сельдерей, абрикос, тыква, высококачественный белок, витамин С, коэнзим Q 10 и омега-3 (из семян чиа и льна).

Витаминно-минеральный комплекс АНТИОКСИДАНТ ФОРТЕ восполняет дефицит биологически активных веществ, важных для детоксикации организма.

В качестве специализированного диетического профилактического питания для детоксикации организма:

  • для восстановления организма после болезни, операции, после медикаментозной терапии, антибиотикотерапии, гормональной терапии и т.д.;
  • для снижения воздействий вредных факторов при работе и/или проживании в экологически неблагоприятных условиях;
  • для увеличения энергии и работоспособности при повышенных физических и психических нагрузках и при синдроме хронической усталости;
  • при избыточной массе тела;
  • для очищения организма при вредных привычках (курение, употребление алкоголя).

Курс употребления специализированного профилактического питания для детоксикации организма ЛЕОВИТ DETOX Комплексная программа питания — 5-15 дней.

Рекомендуется применять курс не менее 6 раз в год. Между курсами рекомендовано ежедневное постоянное употребление продуктов линейки ЛЕОВИТ DETOX.

Многочисленные клинические исследования продуктов линейки ЛЕОВИТ DETOX показали возможность их ежедневного постоянного применения с устойчивым положительным эффектом. Количество употребляемых продуктов между курсами программы питания зависит от уровня загрязнения организма экзо- или эндотоксинами.

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность;*
  • грудное вскармливание.*

* в отношении Витаминно-минерального комплекса АНТИОКСИДАНТ ФОРТЕ

Противопоказано* применение при беременности и в период грудного вскармливания.

*в отношении Витаминно-минерального комплекса АНТИОКСИДАНТ ФОРТЕ

Продукты, входящие в состав ЛЕОВИТ DETOX Комплексная программа питания, не являются лекарственными средствами.

Перед применением проконсультироваться с врачом.

Весенний детокс: как очистить организм, похудеть и улучшить здоровье

«Абсолютно каждому человеку хочется быть здоровым. Хочется хорошо выглядеть и быть энергичным. Первым шагом на пути к здоровью является очищение, или детоксикация организма от шлаков и токсинов», — говорит Ольга Землякова , основатель школы интуитивного питания и автор новой книги «Детокс рецепты. Полная перезагрузка за 21 день» (издательство «Хлеб&Соль»).

Что такое детокс?

То, что мы едим и пьем, усваивается нашим организмом и меняет состав нашей крови, то есть фактически наша кровь состоит из того, что мы едим и пьем. Кровь циркулирует по нашему телу и переносит строительные материалы, из которых потом создаются наши органы.

Эти вещества снабжают наш мозг и все клетки нашего организма кислородом и веществами, которые поступили к нам из пищи. Поэтому то, из чего состоит наша кровь, становится нашим физическим телом. Мы представляем из себя то, чем питаемся.

Следовательно, если мы едим синтетическую и переработанную пищу, поглощаем токсины, то наше тело, наш мозг, наши органы, а также наша кожа становятся загрязненными, токсичными и денатурированными.

Токсины — главные виновники большинства заболеваний, плохого иммунитета и пищеварения, тусклой кожи и волос, унылого внешнего вида, а также сопутствующих всему этому депрессий и стрессов.

Детокс — это способ очищения организма от токсинов и шлаков, которые поступают к нам из некачественной пищи, воды, воздуха, лекарств, косметики, бытовой химии и т. п. Польза детокса заключается в том, что после очистки организма тяга к вредной пище значительно снижается, а то и вовсе пропадает.

Вкусовые рецепторы становятся более чувствительными к тонкостям вкуса, и получать удовольствие от простой и полезной еды становится легко и просто.

Конечно же, любые изменения в вашем питании, любые очистительные процедуры вы обязательно должны проводить после совета с врачом или под его наблюдением и с учетом всех особенностей вашего организма и здоровья.

Как узнать, нужно ли вам проходить детокс?

  1. Утром вы чувствуете себя уставшим, хотя спали достаточно.
  2. Масса тела увеличилась без видимой причины.
  3. Вы заметили зуд, покраснения на коже неясной природы, шелушения и усиление пигментации.
  4. Волосы выглядят тусклыми, несмотря на маски и кондиционеры, кожа приобрела землистый оттенок.
  5. Сосредоточиться на работе и делать ее вам сложнее обычного.
  6. Грустить вроде бы не из-за чего, а настроение все равно сниженное.
  7. Вы часто болеете простудными заболеваниями.
  8. У вас накапливается слизь (насморк, мокрота и т. п.).
  9. У вас вдруг обнаружилась аллергия на продукты, которые раньше воспринимались нормально.
  10. Опорожнение кишечника случается не каждый день, стул стал сухим и твердым.
  11. Обострилась тяга к «комфортным» продуктам: сладкому, жирному, жареному.
  12. Вы любите конфеты, хлебобулочные изделия, макароны, белый рис, картофель.
  13. Секс стал казаться вам непривлекательным, скучным и утомительным занятием.
  14. Вы чаще, чем два раза в неделю, чувствуете тяжесть в желудке, вздутия и газообразования.
  15. Вы пьете алкоголь каждый день или в выходные.
  16. У вас резко меняется настроение, особенно в ПМС.
  17. Вы минимум три раза в неделю едите фастфуд (бутерброды, печеньки, белый хлеб, выпечку, чипсы и т. п.).
  18. В день выпиваете не меньше двух чашек кофе.
  19. Вы страдаете аллергией.
  20. Иногда у вас бывают грибковые инфекции.
  21. Вы простужаетесь чаще двух раз в год.
  22. Вы часто испытываете тревогу или стресс.
  23. Ваш язык имеет белый налет.
  24. У вас бывают проблемы со сном или засыпанием.
  25. У вас сухая и тусклая кожа.

Если вы ответили «ДА» больше чем на три или четыре пункта, тогда пришло время обсудить, как сделать так, чтобы ваш организм очистился, стал более здоровым, а тело — стройным и красивым.

С чего начать детокс?

После пробуждения идеально начать свой день с теплого душа, закончив водные процедуры слегка прохладной водой. Прежде чем выйти из ванной, настоятельно рекомендую почистить зубы и язык, а затем уже разбудить свой ЖКТ одним или двумя стаканами воды.

Вода может быть просто холодной, может быть слегка теплой, может быть тепло-горячей с лимоном и медом. Просто холодная вода хорошо орошает и очищает нашу пищеварительную систему. Теплая вода питает все клетки нашего организма, а тепло-горячая вода с лимоном и медом является легким желчегонным средством, стимулирующим перистальтику нашего кишечника.

Конечно же, все прелести воды перед завтраком вы почувствуете после регулярного (а не разового) ее употребления. Через 20–30 минут можно приступить к первому завтраку в виде смузи или фруктов. Душ по утрам избавит вас от необходимости пить кофе, так как с душем вы получите заряд энергии и счастья.

Если у вас утром нет аппетита, то завтрак следует пропустить. Категорически запрещено есть при отсутствии чувства голода. Если человек ест без чувства голода, то даже самая легкая и полезная пища будет образовывать шлаки и токсины, которые будут загрязнять организм. Важное правило прохождения детокс-курса: есть только тогда, когда мы чувствуем голод.

Если утром мы чувствуем слабость, тошноту и нам не хочется есть, то кроме воды ничего употреблять не рекомендуется. Утром наш организм очищается, и отсутствие аппетита и чувства голода говорит нам о том, что он еще не очистился до конца. Нужно дать ему эту возможность и только потом приступать к завтраку.

Сладкие блюда лучше всего употреблять в первой половине дня и в течение дня больше не прикасаться к сладкому, даже натуральному. Поедание фруктов, ягод или сладких продуктов во второй половине дня избыточно стимулирует выделение инсулина поджелудочной железой и раздражает этот орган.

Кстати, вся зелень «гасит» фруктозу из фруктов, поэтому при употреблении зеленых смузи скачков глюкозы в крови не наблюдается. Если во второй половине дня вы захотите перекусить чем-то сладеньким, то следует обратить свое внимание на ягоды, киви, груши, апельсины, грейпфруты — это продукты с низким гликемическим индексом.

Но следует навсегда запомнить правило: после белкового обеда (растительного или животного происхождения) запрещено есть что-то сладкое, в том числе все фрукты (ягоды) в течение 2,5–3 часов, в противном случае это обязательно приведет к вздутиям, брожению и газообразованию. Именно по этой причине многие люди убеждены в том, что их организм плохо переваривает бобовые.

Наш обед — это основной прием пищи, в который мы должны употреблять сложно перевариваемые организмом белки (животные или растительные). Если мы будем употреблять белки именно в обед, то до вечера они успеют перевариться и не станут загрязнять наш организм, в частности кишечник.

Белки (животные или растительные) я рекомендую употреблять в сочетании со свежими зелеными салатами или салатами из зелени и сырых или слегка приготовленных овощей. Зелень помогает усвоиться и перевариться нашим белкам из обеда в разы быстрее и лучше, а также способствует вычищению остатков пищи из кишечника.

Помним, что после обеда мы должны выдержать 2,5–3 часа и не «шлифовать» наш обед сладким. Если чувство голода не покидает вас после обеда, то необходимо либо увеличить обеденную порцию, либо через 1,5–2 часа после обеда выпить небольшую кружку травяного чая (без подсластителей), можно с лимоном.

Перекусы. Между обедом и ужином можно перекусывать грецкими орехами, фундуком, кешью, арахисом, кунжутом, миндалем, фисташками. Но следует помнить, что разовая порция орехов – 40–50 г, то есть столько, сколько вмещается в вашей ладони. Отличным перекусом является сырая сладкая морковь. Она очищает наш организм, отлично утоляет голод и содержит мало калорий.

Ужин. Наш ужин должен быть легким и за 2–3 часа до сна. Поэтому в помощь нам могут прийти приготовленные овощи с небольшим содержанием круп и злаков…

В следующих материалах мы познакомим читателей с тонкостями выбора продуктов для очищения организма, а также с рецептами вкусных и полезных детокс-блюд

5 советов для эффективной детоксикации и потери веса

Итак, теперь, когда вы узнали, почему вашему организму не помешает детоксикация, вам, наверное, интересно узнать, как провести ее без боли и страданий? Как сделать так, чтобы почувствовать в себе жизнь и энергию? На самом деле, это намного проще, чем кажется. Вот небольшой секрет: владельцы пищевых промышленных предприятий не хотят, чтобы вы знали о том, что большинство из нас находится всего лишь в нескольких днях от здоровья и счастья. Даже если вы имеете множество неблагоприятных симптомов или хроническое заболевание, пища является самым действенным лекарством, которое способно исправить это.

1. Уйдите в завязку и полностью откажитесь от «наркотиков».

Невозможно побороть настоящую физиологическую зависимость от вредной пищи, если полностью не прекратить ее потреблять. Наркоман не может ограничиться только одной дорожкой кокаина, а алкоголик – одной банкой пива. Также и с вредными продуктами питания. Именно поэтому вам нужно резко завязать с ними. Необходимо полностью лишить себя сахара, промышленной сахаросодержащей пищи, а также мучных изделий. Эти продукты являются причиной сильной тяги к перееданию, медленного обмена веществ и приводят к накоплению лишнего жира.

Особенно это касается сахарных калорий, содержащихся в жидких продуктах. В одном латте может быть даже больше сахарозы, чем в газированных напитках. Также необходимо полностью вычеркнуть из своего рациона трансжиры, гидрогенизированные жиры и глутамат натрия. В идеале, вы должны избегать любых продуктов, продающихся в упаковках и имеющих этикетку, в течение 10 дней. Их придется заменить цельной и свежей пищей. Еще одним важным условием детоксикации является отказ от зерновых культур, кофеина и алкогольных напитков.

2. Увеличьте количество белка в рационе.

Во время детоксикации необходимо потреблять белоксодержащие продукты при каждом приеме пищи, в особенности на завтрак. Это условие является ключом к сбалансированию уровня сахара и инсулина в крови, а также к тому, чтобы избавиться от зависимости. В течение этих 10 дней начинать свой день следует с натуральных куриных яиц или протеинового коктейля. Вам нужно наполнить свой рацион орехами, семенами, рыбой и куриным мясом. Размер порций должен быть с вашу ладонь.

3. Включите в свое меню медленные (сложные) углеводы.

У множества людей слово «углеводы» ассоциируется только с лишним весом. Но на самом деле эти вещества делятся на две группы: быстрые (простые) и медленные (сложные) углеводы. Первая категория состоит из минимального количества молекул, которые организм усваивает максимально быстро. Это и приводит людей к лишнему весу. Больше всего быстрых углеводов сконцентрировано в сахаре и белой муке.

Вторая категория веществ содержится в некрахмалистых овощах (брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лук, кабачки, помидоры, баклажаны, артишоки, перец и т.д.), которые вы можете есть в любых количествах. От картофеля, свеклы и кукурузы на эти 10 дней детокса лучше отказаться.

4. Боритесь с сахарной зависимостью при помощи жиров.

Несмотря на распространенное убеждение, жиры – это не то, что обязательно приведет вас к лишнему весу, в отличие от сахара. Жиры позволяют нам оставаться сытыми и уравновешивают уровень сахарозы в крови. Они необходимы для полноценного функционирования клеток тела. Вместе с белком в рационе должны присутствовать полезные жиры, которые содержатся в орехах, семенах, оливковом и кокосовом маслах, авокадо и рыбе.

5. Воспользуйтесь помощью друзей, а не силой воли.

Недавние исследования продемонстрировали, что ожирение – это заразное явление. Вы имеете куда больше шансов столкнуться с избыточным весом, если и ваши друзья страдают от него. Но хорошие новости заключаются в том, что здоровые привычки также являются заразительными.

Масштабный социальный эксперимент, в котором участвовало 15000 человек, наглядно показал, как именно это работает. Эти люди разделились на небольшие группы. Они регулярно встречались, помогая и оказывая поддержку друг другу. Результаты эксперимента продемонстрировали, что совместный процесс похудения является намного более эффективным. Именно поэтому вам стоит найти себе друга, с которым можно устроить детоксикацию.

Физическая активность

Регулярные занятия спортом всегда будут хорошим выбором для поддержания физической и эмоциональной формы.

Благодаря активному образу жизни:

  • стимулируется кровообращение;
  • выводятся токсины и шлаки;
  • поддерживается здоровый и стабильный вес.

Выполнение ежедневных упражнений является ключевым фактором к улучшению качества жизни и снижению риска развития хронических заболеваний. Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, следует быть осторожным на начальных этапах. Не следует сразу выбирать интенсивные и длительные нагрузки. По мере того, как тело приспосабливается, интенсивность и время можно увеличивать.

После физических упражнений следует принять ванну с розовой солью. Натуральный продукт снимет мышечную усталость, выводя излишки молочной кислоты. От усталости не остается и следа.

СПА-процедуры

В детокс-программу входят обертывания, которые помогают вывести вредные вещества, накопившиеся из окружающей среды и пищи. Плюс ко всему СПА-процедуры способствуют разглаживанию кожи и ее сияющей красоте.

Детокс-обертывание можно проводить в домашних условиях. Для этого нужно использовать правильные средства:

  • WARMING ANTI-CELLU BODY MASK. Эффективно выводит излишки жидкости и очищает от токсинов. Обладает выраженным лимфодренажным эффектом, убирая отеки и подтягивая кожу. Разглаживает апельсиновую корку и возвращает упругость.
  • FREEZING ANTI-CELLU BODY MASK. Магнезия, входящая в состав, выводит шлаки и излишки жидкости из организма. Ламинария способствует снижению веса, ускоряя процессы метаболизма. Экстракт зеленого чая деликатно очищает, а масло жожоба восстанавливает клеточные структуры.

Мощным детокс-эффектом обладает розовая гималайская соль для ванн. Водные процедуры очищают кожу, насыщая полезными микроэлементами. Уже после нескольких сеансов проходит необъяснимая усталость и общая вялость. Становятся менее выраженными аллергические реакции и раздражение на коже.

Контрастный душ

Перед процедурой следует сделать сухой массаж щеткой, изготовленной из ворса, полученного из листьев агавы. Воздействие на кожу перед душем помогает избавлению от жировых отложений на проблемных участках.

Контрастный душ усиливает защитные функции организма, ускоряя детоксикацию. «Шок», вызванный перепадом температур, нормализует работу кровеносной системы и повышает продуктивность. Отличной альтернативой контрастному душу является массажное масло, которое контрастно чередует процессы охлаждения и разогрева. Благодаря созданию легкого стресса для организма, активируются процессы похудения.

Детокс ванна

Для очищения организма незаменимы водные процедуры с использованием правильных средств:

  • Смесь для мягкого детокса EPSOM DETOX. Натуральная пищевая сода выводит токсины, очищая кожу и весь организм в целом. Процедуры способствуют расщеплению подкожных отложений, гарантируя быструю потерю веса.
  • Бомбочка DARK PRINCE. Эффективный продукт, разработаны на основе активированного угля, очищает кожу на клеточном уровне, выводя тяжелые металлы, шлаки и токсины. Также в состав входит натуральная соль, которая насыщает питательными веществами.

Очищающие ванны рекомендуется делать 1-2 раза в неделю вечером перед сном. Температура воды не должна превышать 37-38 градусов. Ее уровень должен доходить до линии сердца.

Пилинги

Для очищения кожи и избавления от излишков подкожного жира рекомендуется проводить очищающие процедуры. Среди наиболее эффективных пилингов следует выделить:

  • Набор антицеллюлитных скрабов. Средство с разогревающих и охлаждающим эффектом создают контраст, что способствует получению быстрого результата.
  • Кофейный скраб COFFEE COCKTAIL. Устраняет несовершенства кожи, помогая похудеть в проблемных зонах без вреда для организма.
  • Скраб с кокосовым молоком TROPICAL TOUCH. Мягкое отшелушивание кожи и насыщение клеток антиоксидантами. Одновременно очищает и питает кожу, улучшая внешний вид.

Комплексный подход к очищению – гарантия достижения быстрого и долгосрочного результата. Используйте только качественные и проверенные временем уходовые средства, которые не содержат химии (отдушек, консервантов и пр.).

Риски детокса

— Какие есть противопоказания для детокс-программ?

— Чаще всего есть противопоказания, когда у человека что-то не в порядке с желудочно-кишечным трактом. В период обострения устраивать детокс нельзя, иначе оно может перейти в стационарную форму, можно очень сильно навредить своему здоровью. В период ремиссии, когда никаких проявлений заболевания нет, тоже нужно быть осторожным, нужно проконсультироваться у врача. Ему мы честно рассказываем о своих заболеваниях, как часто они обостряются, и после этого врач может посоветовать, что можно использовать в программе, а что — нежелательно. Ему нужно сказать, что вы хотите применить детокс-программу и что в ней будет.

— Какие есть риски для здоровья?

— Могут быть обострения каких-либо хронических заболеваний. Если заболеваний не было, они могут возникнуть. Когда мы просто едим фрукт, то получаем очень много клетчатки. Если мы этот фрукт выжмем, то кислота, которой богаты фрукты, попадет в сок, клетчатки уже там не будет. А она способствует связыванию этой кислоты и выведению из организма. Кислота будет действовать на желудочно-кишечный тракт. Если слизистая не привыкла к высокой концентрации кислоты в желудке, то она будет повреждаться. Это может привести сначала к гастриту, если человек дальше будет игнорировать проблему, может быть язвенный процесс. Так может произойти, в том числе, когда человек не проконсультировался с врачом или очень долго использует эти программы.

— Какие ингредиенты лучше не добавлять в соки и смузи?

— Смотря что вы хотите. Если просто хотите разнообразить свое питание, то можете использовать в смузи молоко — растительного или животного происхождения. Если у вас цель похудеть, то молоко заменяется на воду. Если на какие-то продукты есть аллергические проявления, то мы их, конечно, не используем. Если какие-то сочетания продуктов вызывают вздутие, газообразование и тяжесть в животе, мы их не сочетаем. Если продукт противопоказан, потому что у человека, например, подагра или его исключил гастроэнтеролог, то мы его не используем.

Сидеть на детокс-программах нужно не более семи дней

Где проходить детокс программу ?

В интернете есть множество информации и рецептов для детокс-рациона. Если вы хотите попробовать самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Лучше будет найти специалиста на сопровождение, который будет контролировать все ваше питание и нагрузки.

Самим пройти детоксикацию тяжело. В режиме дом-работа-дом нереально придерживаться детокс-правил и жевать сельдерей, когда домашние на ночь едят жареную картошку с запеченным мясом.

Учитывая сложности городской жизни, российские санатории предлагают различные детокс программы. В течение 11 дней за вами следят врачи, которые помогут отказаться от лишнего, скажут что есть, что делать, отправят на специальные тренировки и процедуры, а потом аккуратно вернут к привычному рациону.

Заключительные мысли

Все же, как указывают многие источники, хоть эти диеты и популярны, все же они не несут в себе некоторую опасность. Это то, о чем мы говорили в конце статьи.

И, чтобы согласиться на такой план питания, нужна консультация с врачом.

Поэтому постарайтесь просто включать настоящих продуктов, таких как рыба, мясо, фрукты и овощи. И уменьшите количество потребляемых дерьмовых, обработанных и нездоровых продуктов, которые заставляют вас становимся жирными и больными.

Реальная пища является ключом к хорошему здоровью, обработанная пища — нет.

Если статья была Вам полезной, пожалуйста, поделитесь ею!

Да, и напишите в комментариях ниже, что Вы можете добавить еще, что поможет очистить организм дома …

Вместе с этим читают:

Можно ли Есть Горький Шоколад на Диете: 10 Научно Доказанных Фактов

Как Снизить Инсулин чтобы Похудеть: 13 Супер Эффективных Способов

Как не набрать вес после диеты [6 Главных Выводов из Науки]

Чем заменить сладкое при похудении [и 10 Способов Убрать Тягу]

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Как колоть гормон роста для похудения
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector