Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудел леди гага

Как Леди Гага похудела и привела свое тело в идеальный вид: история эпатажной поп-дивы

  • Леди Гага стала синонимом стиля, эпатажности и бунтарства. В 2008 году 22-летняя Стефани Анджелина Джерманотта стремительно ворвалась в мировые музыкальные чарты, а уже потом сумела закрепиться в статусе главной поп-дивы современности. В своих выступлениях и клипах Леди Гага не стесняется показывать прелести собственного тела. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, она прилагает большие усилия.

    Не секрет, что американская певица склонна к полноте, а ее небольшой рост при этом лишь добавляет проблем. В клипах лишний вес заметить довольно сложно. А вот в реальной жизни папарацци частенько ловили ее в не самом лучшем виде. За целлюлит на бедрах и так называемые «спасательные круги» на талии от придирчивых к таким вещам американцев поп-диве доставалось немало.

    В своем творчестве Леди Гага не боится экспериментировать, постоянно меняя образы. То же самое можно сказать и о ее поисках идеальной диеты. Певица прошла долгий путь в поисках оптимального рациона питания. Но найти действенный метод удалось лишь в 2016 году. Помог ей в этом известный американский специалист по фитнесу и здоровому питанию Харви Пастернак. Его методика не только простая, но и достаточно необычная и стильная. Неудивительно, что Леди Гага была от нее просто в восторге.


    Леди Гага до и после диеты / Коллаж 24 канала

    Диета «5 факторов»

    Диета придумана американским специалистом по фитнесу и здоровому питанию Харли Пастернаком, работающим со звездами. Кому, как не ему, знать об особенностях жизни селебритис, которые из-за бесконечных гастролей, туров, концертов и светской активности не имеют возможности рационально питаться и, соответственно, имеют серьезные проблемы с весом. Вспомни мучения Кристины Агилеры, Адель, Бритни Спирс.

    Принципы диеты

    1. Продолжительность — 5 недель.
    2. Прием пищи — 5 раз в день.
    3. Состав блюда — 5 ингредиентов.
    4. Питательные вещества — 5 видов (белки, сложные углеводы, жиры, клетчатка, вода).
    5. Тренировки — 5 раз в неделю.
    6. Упражнения — 5 видов.
    7. Продолжительность каждого упражнения — 5 минут (всего 25 минут.
    8. Читинг (диетический отдых) — 5 дней в течение 5 недель диеты (в эти дни ты кушаешь, что хочешь).

    shutr.bz

    Чем питаются звезды: белая диета Леди Гага

    Леди Гага показалась крайне странной своим эпатажным поведением большинству зрителей, что подчеркивается ее манерой одеваться и макияжем. Стиль и поведение поп-звезды кому-то очень нравится, кто-то ее презирает и ненавидит, но никого эта певица с итальянскими корнями не оставила равнодушными. В то же время ее ежедневное меню не кажется таким странным и возмутительным, как ее внешний вид.

    Читать еще:  Как лучше всего похудеть с большого веса

    Певица, оказывается, страдает комплексами в отношении своей фигуры. Она, видите ли, кажется ей недостаточно стройной и женственной. Поп-звезда даже намерена обратиться к пластике, чтобы кое-что поменять в собственной внешности.

    Певица поддерживает свое тело в хорошей форме, и все же, чтобы быть в состоянии войти в эксклюзивные узкие костюмы из кожи для ежедневных гастролей, Гага употребляет вегетарианскую еду в ходе ее «белой» диеты.

    Секрет ее диеты

    «Звезда питается в основном зерновыми, хумусом, тофу, и пьет кокосовую воду», — говорит хореограф певицы Лори Энн Гибсон в интервью для журнала «Люди».

    «Это просто чудо, что настали времена, когда на ее тарелке почти ничего не лежит во время всех этих туров, записи альбомов и интервью представителям средств массовой информации», сказал другой член команды поп-идола.

    Она утверждает, что диета её – совсем не сложная и ничего не запрещает. Певица позволяет себе есть почти все продукты, но понемногу. Самое главное, чтобы это были лишь натуральные продукты. Она категорически не признает искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Здоровье стоит того, чтобы за него платить. Она пьет в течение дня много воды, а во время гастрольных туров употребляет в очень ограниченном количестве алкогольные напитки.

    Однако, оказывается, Леди Гага имеет возможность выделить специальное время для физических упражнений, поддерживающих ее «белую» диету. Диета – диетой, но физические нагрузки обязательны в расписании певицы. Она занимается в тренажерном зале три раза в неделю.

    Питание эпатажной звезды происходит, как она выражается, по системе пятерок. Это означает, что каждое блюдо готовят не более пяти минут, пищу она принимает пять раз в сутки, в блюде должны присутствовать не больше, не меньше, чем пять ингредиентов.

    Вот требования к пище Леди Гага во время гастрольных поездок: курица; тунец; сыр; ветчина; мед; шоколад с миндалем; нут (или хумус); бутылка минеральной воды.

    Основными продуктами в питании Леди Гага остаются морская рыба, свежие овощи и фрукты и много зелени. В своих многочисленных интервью певица рассказывала, что совершенно отказалась от употребления в пищу молока и хлебобулочных продуктов.

    В блюда добавляется арахисовое масло. Включен в меню также имбирь, чай с лимоном, две бутылки зеленого чая, 2 бутылки белого вина, произведенного в конкретном регионе. Обязательно должны присутствовать пюре авокадо, макароны, кукурузные хлопья, пюре из чеснока, сушеные яблоки, манго, свежие фрукты, желе из малины.

    Опять же, Лори Энн Гибсон описывает поп-звезду, как «неустрашимую», что становится все более очевидным среди музыкантов ее окружения. Леди Гага предупредила, что в ближайшем будущем увидим ее еще более провокационной и правдивой.

    Читать еще:  Как можно реально похудеть за 2 месяца

    Лучшие диеты:

    На диету невтерпеж.

    На диету невтерпеж. Желание похулеть сродни мечтам о замужестве: все девушки грезят об этом, но мало кто выдержи.

    Что такое пробиотики и пребиотики

    Что представляют собой пробиотики, в чем их отличие от пребиотиков и для чего их добавляют в кисломолочные продукты? М.

    Диета для тренировок

    Многие считают, что совмещать диеты и тренировки невероятно сложно. Почему? Не успеет организм адаптироваться к ограничи.

    Преимущества диеты

    Белок и клетчатка важны для похудения, а кроме того, дают чувство сытости надолго. Таким образом выдержать перерывы между приемами пищи и не перекусывать между ними довольно легко. Те, кто придерживается диеты 5 факторов, рассказывают, что практически не испытывают чувства голода: еще бы, они три раза едят полноценно и дважды перекусывают.

    Диета легко адаптируется с учетом пищевых пристрастий и особенностей здоровья. Вариантов рецептов очень много, каждый может найти среди них то, что подходит ему. Питаться по системе Леди Гаги могут и веганы, и мясоеды, и те, кто придерживается безглютенового рациона из-за целиакии.

    Полезный перекус

    Стефани практически не употребляет сладкого и выпечки. Вместо этого она перекусывает сухофруктами, орешками и разным сыром. Последний считает любимым лакомством. Сырная тарелка с фруктами — обязательный завтрак как во время тура, так и на отдыхе.

    А еще певица уверена, что кокосовая вода — напиток здоровья и долголетия. Им она уже почти заменила употребление обычной воды. Гага уверена, что каким бы стрессовым и тяжелым ни был день, ломтик индейки, хумус, немного тофу и кокосовая вода помогут ей восстановиться.

    Эта потрясающая и талантливая певица — идол для молодого поколения. Она является символом раскрепощенности, искренности и бесконечной жизненной силы. Девушка уверена, что ее характер передался ей от родителей, ведь по крови она горячая итальянка. А вам нравится Леди Гага? Как считаете, ей подходит такая фигура или все же нужно что-то изменить? Делитесь мнением в комментариях, а статьей — с друзьями.

    Личная жизнь

    По признаниям Леди Гаги, её сердце было разбито трижды. Первой любовью певицы считается музыкант Люк Карл, с которым они встречались более трех лет. А затем вокалистка стала успешной, и возлюбленный не смог смириться с собственными неудачами на её фоне. После этого Гаге приписывали отношения с продюссером Робом Фьюзари, а когда она сделала сенсационное заявление, рассказав о том, что подверглась изнасилованию в 19 лет, в этом заподозрили именно его.

    Среди возлюбленных Леди Гаги были и директор Мэтт Уильямс, который помогал ей в разработке некоторых громких образов, и актёр Тейлор Кинни, который снимался в клипах Гаги. Последний даже сделал певице предложение, но они расстались буквально перед свадьбой.

    Читать еще:  Как качать пресс после похудения

    О Леди Гаге был снят документальный фильм «Гага: пять футов и два дюйма», где она поделилась личными откровениями о постоянных скандалах с актером. Певицу будто преследовал злой рок: она потеряла уже третьего возлюбленного, который не смог пережить головокружительного успеха Гаги.

    Что едим, чтобы похудеть?

    Каждый из этих продуктов имеет большие преимущества для похудения:

    • Грейпфруты. Наряду с тем, что в них много витамина С, поддерживающего иммунитет, некоторые исследования показали, что люди с избыточным весом, добавившие в свой рацион грейпфрут, активнее худеют. Предполагается, что это связано с тем, что плоды с острым вкусом снижают аппетит, а также снижают выработку инсулина – гормона накопления жира. Все в комплексе приводит к потере веса.
    • Брокколи. Этот овощ содержит антиоксиданты, которые помогают вашему организму бороться с болезнями. Также брокколи известны высоким содержанием хрома, который помогает поджелудочной железе стабилизировать выработку инсулина и предотвращает колебания уровня сахара в крови, позволяя преодолеть тягу к еде и перееданию.
    • Перец. Отличный источник полезного для здоровья питательного вещества бетакаротина. Даже сладкий перец обладает мягким термогенным (разогревающим) действием, которое усиливает обмен веществ, стимулируя организм сжигать больше калорий.
    • Лосось. Это отличный источник белка лептина, который контролирует аппетит, чтобы вы не переедали.
    • Шпинат. Он богат витамином С и антиоксидантом бетакаротином, а также содержит уникальное растительное соединение под названием тилакоид, которое, как показало исследование, проведенное Лундским университетом в Швеции, может ощутимо уменьшить тягу к нездоровой пище.

    Полезный перекус

    Стафани практически не употребляет сладкого и выпечки. Вместо этого она перекусывает сухофруктами, орешками и разным сыром. Последний считает любимым лакомством. Сырная тарелка с фруктами — обязательный завтрак как во время тура, так и на отдыхе.

    А еще певица уверена, что кокосовая вода — напиток здоровья и долголетия. Им она уже почти заменила употребление обычной воды. Гага уверена, что каким бы стрессовым и тяжелым не был день, ломтик индейки, хумус, немного тофу и кокосовая вода помогут ей восстановиться.

    Эта потрясающая и талантливая певица — идол для молодого поколения. Она является символом раскрепощенности, искренности и бесконечной жизненной силы. Девушка уверенна, что ее характер передался ей от родителей, ведь по крови она — горячая итальянка. А вам нравится Леди Гага? Как считаете, ей подходит такая фигура или все же нужно что-то изменить? Делитесь мнением в комментариях, а статьей — с друзями.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector