Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудел ваш муж

Как заставить мужа похудеть

Наши эксперты – психологи-консультанты Лора Сухаржевская и Галина Клейн.

Когда женщина выходит замуж за полноватого мужчину, она надеется, что заставит его похудеть. «Вот мы поженимся – буду кормить его овсяной кашей и рисом. Заставлю бегать по утрам», – думает она. Не тут-то было! Если мужчина изначально считает своим приоритетом работу и богатый внутренний мир, он вряд ли станет заниматься такой ерундой, как фигура.

Бывает и так, что девушка вышла замуж за стройного юношу, а с годами он значительно прибавил в весе. Украшением пухлый живот не назовешь, да и здоровью лишний вес вредит. Как правило, заметив в муже подобные метаморфозы, жена стремится во что бы то ни стало исправить положение. Но кардинальные методы здесь применять не следует: прежде чем заставлять мужа худеть, надо понять, почему он поправился.

Причины появления лишнего веса

Чего может бояться взрослый мужчина? Вариантов масса! Потери работы, ухода любимой женщины, нехватки денег, несостоятельности в сексе и так далее. Можно попытаться аккуратно выяснить, какой именно страх или проблема заставляет вашего мужа прятаться за спасительной «подушкой» из жира. Но только очень-очень деликатно, ведь мужская психика, как давно доказано, более хрупкая и уязвимая, чем женская. А о мужском самолюбии вообще ходят легенды. Поэтому стоит запастись терпением.

Он уверен?

Уверенность в себе – важная часть успеха любого человека. А ваш муж достаточно уверен в собственных способностях? Возможно, причина его лишнего веса скрывается именно здесь: в тщательно скрываемом за бравадой и «крепкими» словечками детском страхе потерпеть неудачу.

Вопрос очень непростой, и быстрого решения не существует. Собственно, «растить» свою уверенность каждый человек может только сам. Однако помочь ему в этом, опять же, мягко и ненавязчиво, можно.

Слова о том, как вы верите в своего мужа, что вы видите, каким большим потенциалом он обладает, наконец, что он самый лучший и вообще единственный, кто помог вам решить тот или иной вопрос, или сделал какой-то подарок, способны намного повысить его уверенность в себе. Если муж почувствует себя любимым, замечательным и очень нужным вам и семье, у него «вырастут крылья», а пухлый животик, наоборот, может начать «сдуваться».

И потом, ему ведь захочется стать еще лучше для вас. Тут, глядишь, и до утренних пробежек и походов в спортзал недалеко. И уговаривать долго не придется.

Кто есть кто

Еще одной причиной появления ненужных килограммов может быть то, как строятся отношения между супругами.

Единственно верный вариант здесь – быть партнерами. Равными и любящими друг друга.

Увы, в семьях мы часто наблюдаем совсем другую картину. Либо жена выступает в роли «мамочки», а муж – ее любимого или не очень любимого «сыночка». Либо, наоборот, мужчина становится заботливым или строгим «папой», а женщина – его «дочкой».

И то, и другое – неестественно для отношений мужчины и женщины. И неизбежно ведет к появлению разных проблем, одной из которых может стать лишний вес сильной «половинки».

Читать еще:  Как избавится от запоров при похудении

Этикет взаимоотношений

Деликатные мужчины знают как разговаривать с любимой женщиной. Уважая свою избранницу, мужчина никогда не обидит ее неуместными замечаниями и упреками из-за недостатков фигуры.

Возможно, это было высказано в шутливой форме, как некий намек? Но так легко унизить женщину, повлиять на уровень ее самооценки.

Не следует забывать, что если у вас высокий рост, крупная кость и не мелкое телосложение, то о никаком похудении не может идти и речи. Такова ваша природа, и менять ее ни к чему.

Если же вы в силу каких-то причин набрали лишний вес и стремитесь вернуть прежние параметры, тогда нужно приложить усилия и найти приемлемые способы достичь желаемого.

Перейду ко второй причине, когда худеют для мужа

Когда муж начинает намекать, ласково так, ненавязчиво, «ты у меня плюшечка, такая, стала».

И если женщина догадливая, то она поймет, что муж, не хочет обидеть, он ценит ее чувства, ее самооценку, но он хочет, чтобы она выглядела немного постройней.

И в чем тут разница?

А в том, что мужчина не ущемляет внутреннею самооценку, он поощряет, он говорит «ты у меня такая красавица, но если сбросишь пару килограммчиков, будешь вообще, королева», и тут женщина расцветает. Кто не хочет стать королевой?

Это, конечно, положительная мотивация.

Что делать женщине, если муж угрожает разводом при отсутствии снижения веса у нее?

1. Нужно понять мотивы, которыми движется мужчина. Не нужно обращать внимание на то, почему он хочет, чтобы вы были стройной. Это его желание, на которое он имеет право. Лучше обратите внимание на то, любит он вас или просто придирается к вашему лишнему весу, чтобы развестись.
2. Если муж вас любит, тогда следует с ним поговорить, как решить проблему. Объясните свои причины, из-за которых вы располнели (это ведь не произошло просто так), наверняка муж посодействовал вашей полноте. Попробуйте вместе найти способы того, как вы будете худеть. Если муж любит, то попросите его о помощи и поддержке. Скажите, что вы нуждаетесь в его любви даже на то время, пока будете худеть. Это вам поможет.
3. Если муж не любит, то понимайте, что даже при снижении веса он все равно будет оставаться вами недовольным. Он хочет с вами развестись. Почему он прямо об этом не скажет, уже вопрос, который нужно задавать ему. Пока вы будете худеть, он вас будет продолжать критиковать. Даже похудевшей вы будете его не устраивать. Стоит ли стараться ради такого мужчины?

И последнее: обращаемся к самим женщинам. Если вам комфортно находиться в том весе, который не удовлетворяет вашего мужа, то скажите ему об этом. Вы не собираетесь худеть, вам комфортно.

Либо муж вас принимает такой, либо вы разводитесь. Уже вы начните ему угрожать, ссылаясь на его нелюбовь в случае, если он с вами разведется. Поверьте, если муж любит, то он сможет смириться с вашим весом, если вам действительно нравится быть такой, какой вы стали.

Читать еще:  Как выглядит толстый человек после похудения

Любимый говорит похудей: мнения

  • Если мужчина заметил у вас лишние кг, значит он на вас смотрит и интересуется вами, и хочет чтобы вы хорошо выглядели! А если он живет с толстой и неухоженной женщиной, то он точно рано или поздно найдет себе более привлекательную.
  • Просто когда есть уважение никто никогда никаких условий не поставит, а если решит поговорить с супругом то сделает это тактично и не скажет худей, а скажет давай найдем хорошего диетолога, потому что то сколько женщина должна весить, должен говорить не муж, а врач. Неужели вы думаете что есть хоть одна женщина, которая имеет лишний вес и не знает об этом, и тем боле не хочет от него избавиться, только для этого ей нужны не упреки и условия мужа, а консультация врача.
  • Полностью согласна! Счастье женщины не зависит от ее веса! Очень многие полные женщины выглядят потрясающе! Главное любить себя и ухаживать за кожей, телом, независимо от его полноты Хотя сама я озабочена своим весом, борюсь с ним, но не для мужа, а для себя!!
  • Каждый человек вправе решать каким ему быть и никто другой не в праве ему в этом указывать или ставить условия, он вправе делать свой выбор, быть или не быть с этим человеком, там где появляются условия, там заканчиваются любовь и уважение, это 100%. Это значит началось отношение как к вещи, требования размеров как к шкафу. В конце концов женщина не автомобиль или диван, она в первую очередь личность.
  • Смотря как сказал — «жирная корова», «кончай жрать» или «милая, мне кажется тебе хорошо было бы пару кило сбросить»? Это разные вещи. У автора есть лишний вес и просьба обоснована. Что обижаться-то. Мой любимый когда я прибавляю пару кило называет меня «пухля», хотя худеть никогда не просил — ему нравится мое тело. При росте 167 см я вешу 57 кг, но хочу сама похудеть немного. Надо различать пожелание любимого человека и просто придирку.
  • Неужели внешность половинки не важна? Девушки, разве никому никогда не хотелось, чтобы муж наконец одевался не как бомж или чтобы живот свой пивной согнал и далее кому что не нравится. Если людям не все равно друг на друга, они будут стараться привлекать друг друга физически и после свадьбы и после 20 лет совместной жизни. Всем хочется, чтобы женой можно было похвастаться, чтобы муж всем на зависть был. Такие какие мы есть мы никому не нужны — жизнь в семье подразумевает совместные уступки.
  • Если муж сказал не со зла, не с упреком, так радуйтесь, что муж открыто указывает на то, что ему хотелось бы увидеть, а не втихаря пошел искать худышку на стороне.

Какие можно сделать выводы? Худеть для любимого — нет смысла. Быть здоровой, подтянутой, привлекательной нужно, в первую очередь, для себя и уже затем — для всех остальных. Иначе «сама себя не полюбишь». Поэтому никогда не покупайтесь на эту манипуляцию, а если и решите стройнеть, то в тайне от него!

Читать еще:  Как долго можно употреблять отруби для похудения

Помните об этом, поедая очередную плюшку. Вдруг судьба приготовила вам сюрприз, и когда вы станете близка к идеалу, она преподнесет вам нового мужа.

Любить себя

Наш эксперт настаивает на том, что никогда не следует себя ругать, критиковать, тем более, обзывать. Себя надо любить в любом весе, ведь вы этого заслуживаете. И красиво одеваться, делать модные стрижки, маникюр и педикюр, ухаживать за собой важно всегда, а не откладывать это на тот момент, когда вы, наконец, похудеете. Кстати, заниматься спортом тоже нужно не в растянутой майке и старых трениках, а в красивом модном костюме. Ничего, что он вам скоро станет велик и надо будет покупать новый – деньги сэкономите на еде, зато всегда будете выглядеть отлично.

«Постарайтесь разработать такую стратегию похудения, которая не будет доставлять вам слишком много неприятных моментов, — советует В. Сысоева. — Иначе вы, скорее всего, бросите это дело». Выбирая физическую активность, не нужно заставлять себя тащиться на фитнес, если вы его ненавидите. Просто начните больше ходить пешком. Или плавайте и танцуйте. Ешьте только те здоровые продукты, которые любите, а не те, что якобы способствуют похудению. Сокращайте порции. Не ставьте себе жестких запретов. Если вам вторую неделю подряд снится торт – не боритесь с собой, а съешьте его. Только не весь, а крохотный кусочек. Не удержались, съели еще? Тоже не беда, только уж потом, будьте любезны отработать это лакомство на тренировке. Будьте с собой честны, это способствует не только снижению веса, но и росту самоуважения.

Залог успеха в любом сложном деле (похудении, в том числе) – высокая самооценка. Поэтому старайтесь ее не опускать. Не ругайте себя за срывы – они неизбежны. Лучше приободрите себя, сказав: ничего, дорогая, прорвемся, мы с тобой не проигравшие, а победители. Когда вы увидите первые результаты своих трудов, идти дальше будет обязательно легче. «Конечно, процесс борьбы с лишним весом сложен, постоянно пребывать в хорошем настроении невозможно, — уверена врач-психотерапевт В. Сысоева. — Поэтому позвольте себе иногда быть слабой, злой, раздражительной. И, конечно, хорошо бы найти помощь и поддержку у кого-то из близких. А еще лучше начать худеть вместе. За компанию оно проще и веселее. К тому же дух соревнования – отличный мотиватор!»

Позволяйте себе вольности

Раз в неделю обязательно позволяйте себе ту еду, которую очень любите, даже, если она, как вам кажется, вредная. «Такие вольности просто необходимы, чтобы у человека на диете не возникло нервного срыва и он не сошел с намеченного пути», — отмечает Ирина Громова. На следующий день можете устроить себе разгрузку или просто вернуться к обычному правильному рациону.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector