Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как заварить ламинарию для похудения

Сырая и свежезамороженная ламинария для похудения — как принимать, отзывы, польза и противопоказания

7.10.2018 Елена Диеты & Похудение 1 комментарий

Приветствую, дорогие! Ламинария очень полезна для применения не только для употребления для пользы организма, как суперфуд, но также этот продукт полезен для применения от лишнего веса.
Морская капуста – это продукт, рекомендованный диетологами. Она дает возможность справиться с лишними килограммами без жестких диет. Ламинария для похудения используется многими людьми, которые хотят стать обладателями стройной фигуры.

Из статьи вы узнаете:

Правила похудения с помощью ламинарии

Чтобы морская капуста для похудения помогла, учтите рекомендации:

  1. В сутки разрешено не более 300 г морепродукта. Этот объем можно съедать ежедневно не дольше недели, повторив курс спустя 3-4 недели. При употреблении дозы 150 г в день курс приема длится до 14 суток. Такие правила помогут избежать передозировки йодом.
  2. Готовые салаты из водоросли для похудения не подходят из-за способов готовки (маринование, соление). Нужна только натуральная водоросль без добавок.
  3. Для усиления результата нужно отказаться от жирной, соленой пищи, сладостей, усилить физические нагрузки.
  4. Полезно питаться дробно, небольшими, но частыми порциями.
  5. Здоровый сон усилит метаболизм.
  6. Принимать ламинарию противопоказано при диатезе, крапивнице, фурункулезе, нефрите, геморрагической болезни, обострении всех болезней пищеварительного тракта, туберкулезе, аллергии на йод или водоросли, беременности, гиперфункции щитовидной железы.

Как правильно включить ламинарию в повседневный рацион

Употребление морской капусты можно совмещать с большинством диетических программ питания. Вот несколько советов о том, как лучше это делать.

  • Отличным вариантом будет приготовление салатов с использованием капусты и свежих овощей.
  • Водоросль прекрасно подходит к морепродуктам и блюдам из рыбы.
  • Не стоит запивать ламинарию и блюда с её добавлением напитками, содержащими молоко.

На прилавках розничных магазинов, морская капуста часто встречается в виде консервов с различными добавками и в жестяных банках. Перед тем как приобрести продукт, внимательно изучите информацию на этикетке.

Не стоит покупать салаты с добавлением майонеза, от варианта в жестяной банке лучше тоже сразу отказаться, так как для увеличения срока годности туда добавляют большее количество растительного масла. Сушёную капусту можно брать без особых опасений.

Водорослевое обертывание с ламинарией

Обёртывание водорослями ламинарии – чрезвычайно полезная СПА-процедура, которая особенно эффективна для борьбы с целлюлитом, лишним весом и устранения различных проблем с кожей. Эффект обёртывания строится на свойствах ламинарии, в ней содержится множество активных веществ, которые оказывают на тело оздоравливающее и омолаживающее воздействие. Это концентрированная энергия моря, дарящая красоту и укрепляющая организм.


Эффекты водорослевого обертывания

Нормализация биохимических процессов в верхних слоях эпидермиса;

Активация детокса кожи;

Читать еще:  Как влияет имбирь для похудения

Активация лимфодренажа и кровотока;

Профилактика и терапия растяжек кожи и варикоза;

Общеукрепляющее и расслабляющее действие.


Противопоказания

Состояния, при которых противопоказаны препараты, содержащие йод;

Заболевания сердечно-сосудистой системы;

В процедуре обертывания используются:

Минеральный пилинг с ламинарией;

Листовые водоросли ламинарии;

Водный экстракт ламинарии.


Как проходит сеанс:

Процедура водорослевого обертывания состоит из 4 этапов.

1. Первый этап – подготовительный (15 минут)

Водоросли замачиваются в чистой горячей воде, пока вы принимаете душ перед процедурой. Затем начинается разогревающий массаж, плавно переходящий в пилинг.

2. Второй этап – пилинг (15 минут)

Для пилинга используется минеральный концентрат ламинарии, который распределяется по всей поверхности кожи мягкими массажными движениями. Во время пилинга кожу необходимо поддерживать во влажном состоянии для чего используется распылитель с водным экстрактом ламинарии.

3. Третий этап – обёртывание листовой ламинарией (около 50 минут)

Водоросли после замачивания «ожили», увеличились в размерах, жидкость стала желеобразной. Специалист выкладывает ламинарию на специальную пленку, и вы ложитесь спиной на водорослевую поверхность. Часть листов ламинарии распределяются по передней поверхности тела, а также по бедрам. Плёнка заворачивается вокруг тела, и получившийся «кокон» закрывается одеялом. Дальше наступает самая приятная часть процедуры.Пока вы глубоко расслабляетесь и даже можете заснуть, организм активно избавляется от токсинов и впитывает полезные вещества ламинарии.

4. Четвертый этап — завершение (10 минут)

После снятия «кокона» на тело мягкими растирающими движениями наносится небольшое количество масляного экстракта фукуса. После процедуры кожа становится гладкой, шелковистой, упругой и увлажненной. Курс водорослевого обертывания (5-7 процедур) является отличной профилактикой и терапией целлюлита и рекомендуется для более эффективного и мягкого похудения.Для достижения стойкого эффекта рекомендуется проводить по два курса в год.


Рекомендуем сочетать обертывание с массажем лица

Мы предлагаем получасовой классический массаж лица, который проводится, пока вы лежите с обертыванием. Как результат – вы получаете две процедуры и больший эффект за то же время!

Массаж обладает комплексным воздействием: предотвращает появление морщин, повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, снимает отеки и улучшает цвет лица. За счет стимуляции кровообращения в процессе массажа кожа насыщается кислородом, усиливаются регенеративные процессы, и в результате лицо обретает здоровый и ухоженный вид.

Логическая цепочка

Чтобы результат вас порадовал, специалисты советуют делать обертывание ламинарией вечером – во второй половине дня все обменные и восстановительные процессы в организме протекают быстрее.

Перед процедурой нужно разогреть кожу, чтобы раскрыть поры и подготовить ее к следующему этапу. Если вы делаете обертывание ламинарией в домашних условиях, можно принять горячую ванну или душ. В салоне вам предложат более интересные варианты, например, посещение хамкам или кедровую бочку.

Читать еще:  Как курица помогает при похудении

Теперь разогретую кожу тщательно очищают скрабом или пилингом – так активные вещества водорослей будут проникать глубже и работать эффективнее. В салоне на этом этапе используются специальные средства, которые не только отшелушивают омертвевшие клетки, но и насыщают кожу минерами, а также питают и увлажняют ее.

После очищения можно переходить к самому обертыванию – листы ламинарии или специальная паста из порошка водорослей наносится на проблемные участки тела, а для усиления эффекта сверху кладется термоодеяло – в домашних условиях его можно заменить пищевой пленкой. Во время обертывания йод и другие активные микроэлементы водорослей проникают глубоко в кожу, поэтому такая процедура подтягивает дряблую кожу, делает ее эластичной, уменьшает проявление целлюлита, способствует снижению веса и улучшению контуров фигуры.

Эффект после обертывания закрепляется завершающим этапом, во время которого на уже чистую кожу массажными движениями наносится специальный крем или лосьон – он дополнительно тонизирует кожу, придает ей мягкость и бархатистость (о средствах для антицеллюлитного массажа, которые реально работают, читайте здесь ).

Первые результаты вы заметите уже после одной процедуры – кожа станет более упругой и гладкой. Но если вы хотите заметно скорректировать силуэт и убрать несколько лишних сантиметров с проблемных участков тела, лучше пройти курс обертываний – обычно это 8-12 процедур. Делать их можно раз в неделю и каждый год повторять курс для профилактики.

Однако не забывайте, что только в сочетание с правильным питанием и спортивными нагрузками обертывание ламинарией даст вам тот результат, которого вы ожидаете.

Технология производства

После попадания водорослей на сушу они проходят процесс высушивания. Высушенная ламинария отличается от свежей тем, что в ней отсутствует вода. Сушат растение несколькими способами, от них зависит качество готового продукта, его полезные свойства. Рассмотрим самые распространенные:

  • Заморозка. Самый грубый метод, так как растение становится менее вкусным, снижаются его питательные свойства.
  • Распылительная сушка. Это воздействие паром температурой 200-300 градусов под давлением в специальных камерах. Самый дешевый способ и потому – широко распространенный.
  • Мгновенная. Происходит при резком повышении температуры до 40-45 градусов. Так водоросли будто консервируются, сохраняя в себе все питательные и витаминные свойства.
  • Вакуумная. Через сублимацию влага удаляется в специальной камере. Эффективный способ сушить, но затратный.
  • Туннельная. Высушивание происходит в специальных трубах с высокой температурой (50-80 градусов), через которые прогоняются листья ламинарии. Недостаток – водоросли иногда пережигаются высокой температурой.
  • Инфракрасная. Новый метод, сохраняет полезные свойства ламинарии.

В домашних условиях водоросли также можно высушить, хоть и в небольшом объеме. Для этого нужно открытое пространство, солнце и 1-2 суток.

Противопоказания к использованию

К сожалению, несмотря на то, что полезное действие ламинарии сложно переоценить, существует ряд противопоказаний, делающий его использование вредным. Употреблять морскую капусту в любом виде не стоит, если имеется:

Читать еще:  Как набрать вес при похудении от сахарного диабета

— аллергия на йод;

— фурункулез, а также крапивница;

— гиперфункция щитовидной железы.

В случае, когда нет противопоказаний, ламинария для похудения может стать отличным спутником в меню и косметологических процедурах для тех, кто решил перейти на здоровый образ жизни и омолодить свой организм.

Рекомендованные статьи

Повсеместно морская соль используется и в косметологии, так как смягчает кожу и усиливает регенерационные процессы. Благодаря этим свойствам ее используют…

А самое главное, что радует многих, можно использовать фенхель для похудения — и недорого, приятно! Есть разные способы постройнеть с…

Льняная каша это не только полезный, но еще и диетический продукт. Благодаря регулярному применению, кишечник очищается от шлаков и токсинов,…

Трутовик, рейши, ганодерма — это все названия гриба, которое растет на дереве. С недавних времен, этот гриб стал крайне популярен…

Сода — это удивительное средство, которое используется и для приготовления вкусной выпечки и для лечения разнообразных болезней. А еще, употребляя…

Самый обычный красный и черный перец могут стать отличными помощниками в борьбе с лишними килограммами. Только перед его употреблением следует…

Самые превосходные сорта чая Пуэр изготавливают из листьев, которые были собраны не с чайных кустов, а с деревьев. Его изысканность…

О том, что морские водоросли помогают избавиться от лишнего веса ни для кого не секрет. И поэтому Быстрое Похудение хочет…

Благодаря своим очистительным и укрепляющим свойствам расторопша успешно применяется и в качестве средства для похудения. Действие ее в этом случае…

Выберите нужный калькулятор: Индекс массы телаРасчет идеального весаРасчет БЖУ

Кукурузные рыльца обладают уникальными свойствами, которые уменьшают аппетит и тягу к сладкому, а также стабилизируют уровень сахара в крови. Это…

Водоросли настоящий клад микроэлементов, полезных веществ, а особенно йода. Вы спросите: как взаимосвязаны йод и похудение? А все очень просто:…

Белковая диета для похудения популярна не только в России, но и за рубежом, и не только из-за своей эффективности. Данный…

Алоэ представляет собой лекарственное растение с множеством положительных свойств, благодаря которым можно вылечить некоторые болезни. Данное растение можно выращивать в…

Почему препарат, который обычно назначается диабетикам, пользуется столь широкой популярностью среди желающих похудеть? Все очень просто. Сиофор помогает избавиться от…

С давних времен мед славится своими уникальными целебными свойствами. С его помощью можно не только избавиться от огромного количества болезней,…

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector