Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как заваривать мелиссу для похудения

Чай с лимонным бальзамом обладает своей универсальностью, мятный аромат напитка сочетается со многими другими ингредиентами и является совершенно «сольным». Напиток можно приготовить разными способами:

  • чистый настой из листьев и цветов растения;
  • чай с добавками других фитокомпонентов;
  • напиток на основе зеленого, белого и даже черного чая;
  • с добавлением сахара, меда, сиропа или варенья;
  • с кардамоном, имбирем, корицей;
  • с лимоном и другими цитрусовыми;
  • с молоком или сливками.

Все эти ингредиенты влияют не только на эффект чая, но и на его калорийность. Сам по себе лимонный бальзам оказывает небольшое влияние на энергетическую ценность продукта, каждая чайная ложка сахара будет иметь 20-25 ккал, в меде — около 26 ккал, если добавить 10-20 мл молока в чай ​​с лимонным бальзамом — тогда еще 5-15 ккал, немного сливок — 15-20 ккал. Специи не будут значительно влиять на теплотворную способность. В общем, чашка чая с лимонным бальзамом может составлять от 0 до 60-80 ккал. Обычно этот чай легкий и приятный, безопасный даже на диете.

Что касается полезного состава чая с лимонным бальзамом, следует учитывать его ингредиенты. Растение содержит комплекс минералов, витаминов, эфирного масла, дубильных веществ, фитонцидов, дубильных веществ, флавоноидов, органических кислот. Чай обладает нежным мятным вкусом с кислотностью, поэтому это растение называют лимонной мятой. Этот эффект достигается благодаря характерному маслу в его составе. Эфирное масло лимонного бальзама полезно для организма, поэтому вы можете заваривать чай не только на основе свежих или сухих листьев растения, но и добавлять капли масла в напитки, десерты, джемы или использовать в домашних ароматерапиях.

Сушеные листья так же полезны для введения, как и сухие листья, поэтому вам не нужно искать пучки свежих растений. Просто купите полугодовую коллекцию и наслаждайтесь отличным напитком.

Забавный факт: смесь лимонного бальзама и лимонного масла помогает устранить неприятный запах. Для мытья рыбных, уксусных и жирных блюд просто ополосните их в растворе с добавлением ароматных эфиров. Спички и веточки лимонного бальзама также распространяются по дому, чтобы помочь избавиться от затхлости и других неприятных запахов.

Ароматная мелисса для здоровья и красоты

Осенью так приятно выпить чашечку ароматного чая. А если он еще и полезный, вообще отлично. Самые полезные те чаи, которые приготовлены самостоятельно. Для приготовления натурального чая можно использовать различные плоды и травы. Одной из таких полезных трав является мелисса.

Витамины, минералы и флавоноиды

Мелисса богата эфирными маслами, дубильными веществами, витаминами А, РР, С, группы В, кофейными и розмариновыми кислотами, флавоноидами, смолами, минеральными веществами (натрий, железо, магний, медь, кальций, цинк, фосфор, калий), стеаринами, сапонинами.

Эта ароматная трава помогает снимать воспаления, лечит простудные заболевания, укрепляет иммунитет, нормализует гормональный фон. Мелиссу рекомендуется употреблять при болезнях дыхательной системы, язвах и гастрите, проблемах с сердцем, бессоннице, раздражительности, депрессии и стрессе.

Душистое растение улучшает память, усидчивость, помогает при болезнях крови, кожных заболеваниях. Мелисса способствует очищению кишечника, так как обладает легким слабительным действием, нормализует сердечный ритм, оказывает желчегонное действие, снижает давление, тонизирует, борется с последствиями умственного и физического переутомления.

Кроме того, листья этого растения оказывают спазмолитическое, противосудорожное и мочегонное действие. Мелисса повышает лактацию, устраняет неприятный запах изо рта, укрепляет стенки сосудов.

Но ароматная мелисса полезна не всем. Не рекомендуется употреблять растение при низком давлении, эпилепсии, почечной недостаточности, индивидуальной непереносимости. И в целом, употреблять мелиссу надо аккуратно. Большие дозы сильно успокаивают и могут притуплять реакцию и внимание.

Похудение с мелиссой

Эта трава помогает и при похудении. Она улучшает обмен веществ, очищает организм от токсинов и шлаков, избавляет от отеков, помогает сохранять спокойное состояние, что важно во время различных диет. А еще это растение содержит мало калорий.

Конечно, мелиссу нельзя использовать как основное средство для похудения. В целом, питание должно быть малокалорийным, но при этом сбалансированным. Необходима и физическая нагрузка. А напитки из мелиссы помогут ускорить процесс похудения. То есть, это растение является дополнительным средством.

Читать еще:  Как пить эвиталию для похудения

Готовить чай из мелиссы можно по-разному. Например, просто залить веточку растения стаканом кипятка и настоять. Или добавить к листьям мелиссы пару ягод облепихи, заварить кипятком, а затем пить с медом.

Суть диеты в том, что мелиссовый чай нужно пить за полчаса до еды по трети стакана. Это поможет активизировать обмен веществ и немного притупить аппетит, улучшить пищеварение.

Что касается меню диеты, тут все просто. Есть можно нежирные мясо и рыбу, разные крупы (кроме манки), овощи, фрукты, молочные продукты, мед, зелень, яйца, орехи. Порции должны быть небольшими. Соблюдать диету можно неделю и более при хорошем самочувствии.

Вот примерное меню:
• завтрак: напиток из мелиссы, каша с ягодами, яйцо, яблоко;
• перекус: ягодно-фруктовый смузи;
• обед: чай, минестроне, куриный рулетик с сухофруктами, салат, компот;
• полдник: творог с рубленым укропом;
• вечером: мелиссовый чай, запеченная рыба с овощами, кефир.

Хлеб во время диеты тоже можно есть. Но не более двух кусочков в день и хлеб должен быть ржаной или цельнозерновой.

Можно устраивать и разгрузки с чаем из мелиссы. Например, в течение 1-2 дней есть только овощи или фрукты и пить напиток. Или включить в меню лишь гречку и чай из мелиссы.

Как готовить напитки из мелиссы?

Все напитки готовятся очень легко: достаточно заварить ингредиенты кипятком. Что касается вариантов соединений, тут можно фантазировать. Мелисса хорошо сочетается со многими травами, ягодами, фруктами.

С мятой
Заварить стаканом кипятка веточку мяты и мелиссы. Оставить на пятнадцать минут. Затем добавить ломтик лимона и ложечку меда.

С зеленым чаем
Чайную ложку заварки и такое же количество мелиссы залить 300 мл кипятка. Настоять двадцать минут.

С травами
Взять по чайной ложке мелиссы, чабреца и ромашки. Все смешать и залить чайную ложку смеси стаканом кипятка. Пить напиток полезно при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

С имбирем
Чайную ложку черного чая, такое же количество мелиссы, щепотку душицы и 1 см корня имбиря заварить 300 мл кипятка. Через пятнадцать минут следует добавить мед по вкусу и можно пить.

С малиной и яблоком
Очень ароматный и вкусный чай. Нарезать яблоко дольками, горсть малины размять, добавить две веточки мелиссы и залить все 500 мл горячей воды. Оставить на полчаса. Можно добавить ломтик апельсина или лимона.

Можно придумывать и свои собственные рецепты. В любом случае, напиток с мелиссой получается очень ароматный и вкусный. Главное, употреблять мелиссу умеренно.

Масло мелиссы

Эфирное масло мелиссы применяется в народной медицине и косметологии:

  • его считают мягким обезболивающим средством. Будучи нанесенным на суставы, или болезненные участки мышц, оно снимает дискомфортные ощущения. Часто используют смесь 2-3 капель эфирного масла мелиссы, и такого же количества масла мяты перечной в основном масле, вроде кунжутного или оливкового;
  • оно обладает антибактериальными свойствами и часто применяется для того, чтобы очистить кожу от акне и прыщей. Масло мелиссы добавляют в воду для умывания, а также в различные маски с голубой глиной или картофельным крахмалом. Обычно пропорции просты — на 2-3 капли эфирного масла мелиссы берут 1 столовую ложку базового масла или молока, если речь идет о жирной коже и добавляют около ложки голубой глины;
  • продукт активно используют в аромалампах как антисептик широкого спектра действия, применяемый для очищения воздуха в помещениях;
  • иногда используют как быстрое успокоительное средство. Немного масла мелиссы наносят на платочек или капают в аромалампу и дают вдыхать человеку, страдающему от негативного воздействия стресса. Либо это средство используют по-другому, добавляя несколько капель в чай или иной напиток. Можно встретить и совет съесть кусочек сахара с накапанным на него эфирным маслом.

Рецепты чая с мелиссой

Пчельник имеет свойство сочетаться с пряностями и со всеми сортами чая. Мелисса не перебивает их вкуса, позволяя напиткам раскрыться, дополняет их качества непревзойденным ароматом.

Традиционный вариант с мелиссой

Старая легенда гласит о том, что Мелиссой звали нежную нимфу необычайной красоты, полюбившуюся богам Древней Греции. За это она попала в немилость к греческим богиням, превратившим ее в пчелу. Мелиссу пьют в виде чая или отвара. Можно добавлять ее в черный чай. Чай можно пить до 3-х раз в день. Традиционный способ заваривания напитка очень прост. Для этого понадобятся следующие ингредиенты:

  • 30 граммов высушенной мелиссы;
  • 1 литр кипятка.
Читать еще:  Как можно принимать соду чтобы похудеть

В сбор вливают кипяток, настаивают 30 мину. Пьют ароматный чай 3 раза в день. Он оказывает мягкое тонизирующее действие на весь организм. Людям, имеющим низкое давление, не стоит им увлекаться.

Чай с мелиссой и другими пряностями

Медовка с мятой – великолепные антидепрессанты, которые дарят человеку уравновешенность и спокойствие. Прибавленные к ним пряности, способны избавить от простудных заболеваний, поэтому пьют такой чай чаще всего в осеннее и весеннее время года. Чтобы приготовить чай, нужно запастись следующими ингредиентами:

  • мелисса – 1ч.л. (сухая трава);
  • мята – 1 ч.л. (мороженная);
  • корица – 1 палочка;
  • душистый перец – 2 горошка;
  • кардамон – 4 зернышка;
  • апельсиновая цедра – 0,5 ч.л. (сушеная).

Засыпать в емкость цедру, мелиссу. Затем прибавить корицу, кардамон, горошек перец. Все залить кипятком, закрыть крышкой на 5 минут. Опускают кубик замороженной мяты, крышку закрывают. В течение 3 минут она остается закрытой, пока мята не заварится.

Чай пьют в горячем и холодном виде, он не теряет вкусовых качеств. В такой состав можно добавлять мед, поскольку он великолепно сочетается со всеми ингредиентами. Пить его можно в течение дня до 3-х раз.

Как заваривать мелиссу с цитрусами

К достоинствам чая относят мягкое успокаивающее действие, освежающий вкус, божественный аромат. Пить его приятно и полезно в течение дня. Готовят напиток из следующих ингредиентов: мелисса (сухая или свежая), кипяток, лимон, мед. Рецепт чая:

  1. Мелиссу помыть.
  2. Вскипятить воду.
  3. Кружочками нарезать лимон.
  4. Измельченные листочки мяточника вместе с лимоном залить кипятком, оставив на 3-5 минут под крышкой.
  5. Добавить 1-2 ложки меда.

Пьют чай в течение дня до 3-х раз в горячем или холодном виде. Напиток утолит жажду в жару, снимет напряжение перед сном.

Полезный напиток с мелиссой и ягодами

Прекрасный тонизирующий напиток из мелиссы и малины готовят вместе с зеленым чаем. Пьют его по утрам и перед сном. Сливаясь, два непревзойденных аромата делают напиток роскошным. Нужно приготовить необходимые ингредиенты (1 пучок мелиссы, 1 лимон, 200 свежей малины, стакан сахара, воды (12 стаканов), 5 пакетиков зеленого чая). Рецепт чая:

  1. Вскипятить воду (1 стакан), засыпать в нее сахар (1стакан).
  2. После того, как сироп закипит, опустить в нее листики мелиссы и свежие плоды малины.
  3. Состав должен вариться на медленном огне в течение 10 минут.
  4. После чего раствор нужно остудить.
  5. Приготовив чай на 10 стаканов воды, нужно соединить его с сиропом из малины и мелиссы.
  6. Затем добавить сок лимона.

Чай можно подавать горячим или холодным, со льдом. Также готовят напитки из рябины, калины, черной смородины, плодов шиповника. Этот состав полезен при артрите, ревматизме и подагре. Противопоказание – аллергическая реакция на входящие в состав напитка ягоды.

Лечебный сбор с мелиссой с травами

У заваривания чая с медовкой большое количество рецептов. В него добавляют любые пряности. В большинстве случаев это мята. Такой тандем вносит в напиток колоссальный эффект свежести. Но существуют и другие великолепные рецепты чая лимонной травы с добавлением различных растений:

  • иван-чая;
  • тысячелистника;
  • ромашки;
  • черники;
  • душицы;
  • листьев черной смородины;
  • плодов шиповника.

Для заваривания чая липы с мелиссой используют следующий рецепт:

  1. К чайной заварке добавляют по 30 граммов сухой липы и мелиссы.
  2. Настаивать нужно полчаса.
  3. Разлив чай, добавляют в него мед.
  4. Особенный вкус напитку придаст горсточка свежего имбиря.

Тонизирующий напиток пьют 3 раза в день. Напиток поддерживает отличное настроение, придает бодрость и энергию.

Мелисса и валериана для успокоения

Отличным сочетанием успокоительного чая считают мелиссу и валериану. Об их свойствах древние ученые Плиний Старший и Диоскорид отзывались, как о средствах, способных «принести успокоение и укреплять мозг». Две эти травы вместе способны творить чудеса. Соединившись в чайном напитке они несут покой и благодать, поскольку имеют мощнейшие седативные свойства.

Он помогает бороться с бессонницей, нервными перенапряжениями, стрессами

Приготовить напиток не сложно:

  1. Мелко нарезанные листья мелиссы и валерианы (можно засушенные) заливают кипятком (1 стакан).
  2. Состав настаивается в течение 5 минут.
  3. Собравшиеся на крышке капельки стряхивают в емкость: это эфирное масло, обладающее спазмалитическим и седативным действием.
Читать еще:  Как настроиться морально для того чтобы похудеть

2-3 чашечки чаю легко устранят нарушения пищеварительной системы, полученные на стрессовом фоне (снимут спазмы, чувство тяжести в животе, вздутие, снимут боль).

Полезные свойства растения

Мелисса издавна применялась в народной медицине, да и сейчас, в современном мире, препараты с этим растением пользуются большим спросом. В старину она часто использовалась, как седативное средство: успокаивала нервы, обеспечивала здоровый сон и излечивала от стрессов и паники. При регулярном употреблении чаев и настоек с мелиссой можно снять приступы тахикардии, затяжные депрессивные состояния, неврозы и бессонницу.

Применяют эту траву и при повышенном давлении, для снятия спазмов и болей. Часто используют как противовоспалительное и противовирусное средство. Масло мелиссы очень эффективно при гриппе, герпесе и других вирусных инфекциях. Еще в старину ее использовали как отхаркивающее средство и желчегонный препарат. Мелисса способна нормализовать обменные процессы в организме, улучшить пищеварение. Имеет положительное влияние на мозговую деятельность, печень и сердце. Наружно часто применяли эту траву при зубной боли, ушибах, ревматизме.

В современной медицине эта трава используется в препаратах в виде чаев, настоев, таблеток и отваров. Самыми известными зарубежными препаратами являются «Персен», «Новопассит» и другие.

Чем полезна мелисса для сна

Основное богатство мелиссы — эфирные масла, которых содержится много в листьях и побегах. Кроме этого, растение богато витаминами (С, группы В), содержит минеральные вещества (калий, железо, магний), микроэлементы. Растение известно как «сердечная трава» и употребляется довольно часто.

Мелисса от бессонницы эффективна, прежде всего, как седативное средство; также она помогает от депрессии, нервозов. Повышенное давление не является противопоказанием к приему средств на основе мелиссы, наоборот, трава показана гипертоникам.

Если ребенок плохо спит, не может успокоиться после активных вечерних игр или ему сложно уснуть перед контрольной, родители смело могут заварить чай с мелиссой. Даже беременным назначают данное растение, чтобы избавиться от гипертонуса.

Рецепты мятного чая

Ниже представлено несколько различных вкусных рецептов чая с лимонным бальзамом. Выберите рецепт себе по душе и оздоравливайтесь, наслаждаясь восхитительным вкусом домашнего ароматного напитка!

Мятный тизан

  • 1 столовая ложка сухих листьев лимонного бальзама (или две столовые ложки свежих листьев)
  • 280 мл кипятка
  • Мед, сахар, экстракт агавы (по желанию)

Инструкции по приготовлению:

  1. Добавьте свежие листья в фильтр для чая и поместите его в чашку стандартного размера.
  2. Доведите воду до кипения в чайнике или в кастрюле на плите.
  3. Налейте горячую воду в чашку и дайте отвару настояться в течение 5-10 минут.
  4. Выньте чайный фильтр и при желании подсластите напиток медом, сахаром или агавой.

Солнечный чай с мелиссой

  • Большой стеклянный контейнер.
  • 4 столовые ложки сушеных листьев лимонного бальзама
  • 1150 мл прохладной воды
  • Солнечный свет.

Инструкции по приготовлению:

  1. Наполните стеклянную емкость прохладной водой и добавьте листья лимонного бальзама.
  2. Положите контейнер под прямыми солнечными лучами. Оставьте на 3-4 часа, чтобы тизан настоялся.
  3. Разлейте по чашкам и подавайте с кубиками льда.

к содержанию ↑

Чай с яблоком, кайенским перцем и лимонным бальзамом

Добавьте немного остроты своему чаепитию вместе с применением красного перца.

  • 1 столовая ложка сушеных листьев мелиссы
  • 1/4 чайной ложки острого перца
  • 1/4 стакана свежевыжатого яблочного сока

Инструкции по приготовлению:

  1. Доведите воду до кипения в любой подходящей емкости.
  2. Добавьте в воду жгучий перец и чайные листья и дайте настояться от 5 до 10 минут.
  3. Добавьте яблочный сок в чашку и сверху полейте отваром.

Тщательно размешайте и наслаждайтесь терпким ароматом, приправленным пряным вкусом кайенны и сладковатым нежным яблочным вкусом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector