Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как живут люди после похудения

Причины, по которым люди в старости начинают худеть, а также у них повышается вероятность обезвоживания

Вопрос о том, почему в старости люди начинают худеть, а также их организмы обезвоживаются, не раз становился темой для научных исследований. Помимо учёных, подобными проблемами и их причинами не раз интересовались и граждане, ухаживающие за немолодыми родственниками. Специалисты, как известно, смогли раскрыть данную тему с точки зрения медицины и науки.

Любая диета работает

Как? Через дефицит входящей энергии. Немного физики: единица измерения энергии — это калория, а принцип энергетического баланса предполагает, что если человек тратит столько же, сколько потребляет, его форма не меняется. По крайней мере в смысле веса. Соответственно: едим больше, чем сжигаем — поправляемся, меньше — худеем.

Все просто: если диета работает, значит она ввергла человека в дефицит. Конечно, наиболее точным инструментом является подсчет калорий, но и те диеты, которые предполагают отказ от каких-то продуктов, — тоже работают. Просто потому, что запрещают, как правило, самые энергетически ёмкие и вкусные позиции: сладкое, жирное, мучное. Есть надо не меньше, а менее калорийно. Килограмм брокколи – не килограмм конфет, отлично насыщает и никаких проблем с калориями.

Наиболее точный инструмент контроля веса — подсчет калорий

Нет никакой необходимости придерживаться строгого ЗОЖно-ППшного питания: выстраивайте рацион так, как если бы вам с ним пришлось жить в горе и в радости, в богатстве и в бедности. Тогда у стройности будет шанс не только появиться, но и задержаться надолго. Здесь еще могло быть “в болезни и здравии” — но адекватно выстроенный рацион снижает риски первого и прибавляет второе.

Выбирая диету, представьте, что это навсегда. Или, как минимум, на ближайший год. Помните, что вес падает нелинейно, и иногда он может стоять на месте или даже расти. Если с утра вес вырос на пару кило, возможно, не стоит паниковать, а вспомнить о роллах, съеденными накануне вечером (соленая пища может способствовать задержке жидкости) или днях цикла (для которых совершенно типична отёчность).

Читать еще:  Как вести подсчет калорий при похудении

Саша Версаль

Девушка всегда мечтала похудеть, потому что с детства была крупной. Часто садилась на строгие диеты, потом все бросала и начинала есть все подряд. Имея рос 176 см, ее вес подошел к 73 кг. Эти лишние килограммы, хоть и не критические, но свисали по бокам на талии и на животе, что сильно портило внешний вид.

Это породило возникновения комплекса неполноценности, и Саша решила измениться. Она нашла себе хорошего тренера, а потом и влюбилась в него. С тех пор она не расстается со спортом и с тренером тоже. Скоро они поженятся, парень во всем поддерживает свою девушку. За 2,5 года девушка сбросила 10 кг и не хочет останавливаться на достигнутом.

Еда в ранний послеоперационный период

Первые два дня после операции пациенту запрещен пероральный прием пищи. Больного кормят белковыми, аминокислотными растворами внутривенно. Состав коктейлей питательных веществ определяют, основываясь на результатах анализов крови. Задача послеоперационного питания — восполнить потребность организма в тех или иных веществах.

Затем рацион больного раком постепенно пополняется новыми продуктами. С третьего дня к еде добавляют:

  • слизистый суп;
  • пюре из рыбы, мяса, творога;
  • суфле;
  • яйца, сваренное всмятку;
  • отвар шиповника;
  • слабозаваренный чай;
  • процеженный, чуть подслащенный компот.

На 5-6 день (если организм пациента хорошо переносит еду) питание дополняют омлетами, приготовленными на пару, перетертыми кашами, овощными пюре. Белковую составляющую рациона включают в каждый прием пищи. Продукты питания вводят только с разрешения лечащего врача, постоянно отслеживающего состояние больного раком, реакцию его организма на еду.

Объем порций наращивают постепенно. Начинают с 50 мл за один прием пищи (включая жидкость), доводят до 300-400 мл к десятому дню после операции.

Читать еще:  Как варить яйца при похудении

Примерно через две недели пациента переводят на специальную диету, предполагающую полноценный высокобелковый рацион с добавлением нормального количества сложных углеводов, жиров.

Врачи-диетологи минимизируют потребление больным раком:

  • «быстрых» углеводов;
  • продуктов питания, раздражающих пищеварительный тракт;
  • азотистых веществ;
  • тугоплавких жиров, а также компонентов их расщепления (например, при жарке).

Полностью исключают из рациона продукты, вещества, стимулирующие отведение желчи, секрецию поджелудочной железы, кишечника. Пищу тщательно перетирают. Придерживаться такого режима питания надо 2-4 месяца.

Затем, если отсутствуют признаки оперированного желудка, допустимо отказаться от измельченной еды. Готовить твердую пищу. Определенные правила питания больному раком придется соблюдать минимум пять лет.

Деградация пьющих людей

Лечение последней стадии алкоголизма лечится медленно и требует огромных усилий со стороны пьющего. К этому моменту больной становится вспыльчивым и ведет себя неадекватно. У него ухудшается память.

По мере гибели клеток головного мозга развивается слабоумие. Такой человек уже не живет, а скорее паразитирует за счет своих родственников. Важно сформировать у него мотивацию на выздоровление. Если у зависимого полностью отсутствие желание лечиться, даже лучший нарколог мира не сможет ему помочь.

Не допускайте прогрессирования алкоголизма. Если вы понимаете, что не можете остановиться или кто-то из ваших близких страдает от ежедневных пьянок, обязательно получите квалифицированную наркологическую помощь. Тем самым вы подарите себе или своему близкому человеку шанс стать полностью здоровым. Но даже на третьей стадии болезни не ставьте на больном крест — все еще можно исправить.

Нутритивная поддержка

Голодание или значимое ограничение калорий стресс для организма. Важно делать это дозировано, а лучше подготовиться к этому периоду заранее. Могут помочь дополнительные элементы питания.

Для снижения тяги к сладкому и снижению инсулинорезистентности можно заранее начать принимать препараты хрома: пиколинат хрома .

Читать еще:  Как можно похудеть спорт дома

Дополнительно можно принимать растворимую клетчатку — псилум . Она не только поможет справиться с чувством голода, но и поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Также желательно восполнить дефицит омега-3-6 жирных кислот .

Трудоустройство

Отчасти шизофрения ограничивает жизнь человека, но работать она не мешает. Разве что вид занятости определяется состоянием больного и наличием (отсутствием) у него инвалидности. В большинстве случаев таким пациентам рекомендуют ручной монотонный труд. Причем речь идет не только об архиве или библиотеке и работе дворником.

Сегодня существует множество онлайн-профессий, которым способен заниматься любой человек. Во-первых, работодатель может и не знать о Вашем диагнозе. Во-вторых, работа дизайнером или копирайтером не требует высокой ответственности, как, например, от банковского служащего. Человек, работая онлайн, выполняет задания и ответственен только за их выполнение, а не за других людей.

В ряде случаев шизофреники остаются жить в клинике, в которой их устраивают работать дворниками, уборщиками и пр.

Единственная проблема удаленных профессий — ограниченное число социальных контактов, которые важны для пациента. Но при этом стоит понимать, что общаться ему лучше с людьми понимающими. Если тебя понимают и принимают с твоей болезнью, то справляться с ней будет намного проще. В этом отношении важную роль играют семья и друзья. Если они станут поддерживать больного и не позволят ему опустить руки при возникновении трудностей, то ремиссия может быть очень длительной.

Важность работы заключается не только в социализации. Есть и финансовый вопрос. Не все шизофреники получают пенсию по инвалидности, которая и сама по себе не такая уж большая, а содержать себя надо. Если человек будет зарабатывать сам, он повысит свою самооценку, что сильно поможет в борьбе с психическими заболеваниями.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector