Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если очистить печень можно похудеть

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Рубрики

  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (23416)
  • «И р л а н д и я» (1042)
  • Crazy-Wool (10)
  • Безотрывное вязание (44)
  • Брюггское кружево (184)
  • Вязание НА ВИЛКЕ (173)
  • Вязание на луме или тенерифе (49)
  • Гипюрное кружево (50)
  • Ирландские мотивы (157)
  • Ленточное кружево (222)
  • Произвольное вязание (4)
  • Сцепное кружево (59)
  • Тунисское вязание (14)
  • Филейное вязание (994)
  • ФРИФОРМ (85)
  • КУСУДАМА (5)
  • «ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ» (15088)
  • Жаккард (73)
  • Поворотное вязание-swing-knitting (15)
  • АКСЕССУАРЫ (4364)
  • Воротники (125)
  • ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ (1239)
  • Зонтики (42)
  • ИЗ БИСЕРА (241)
  • Поясочки,ремешки (14)
  • Рукавички-варежки (81)
  • Сумки (709)
  • Украшения (435)
  • Цветы из фоамирана (4)
  • Шапки-шляпки-шарфы (2446)
  • АППЛИКАЦИЯ (53)
  • Аудиокниги,КНИГИ (1708)
  • БАРДЖЕЛЛО (12)
  • БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ (74)
  • Одеяло дружбы (43)
  • БОХО СТИЛЬ (14)
  • ВИДЕО (76)
  • ВСЕ ДЛЯ КРЕСТИН (43)
  • ВЫШИВКА (250)
  • Вышивка бисером (1)
  • Вышивка лентами (77)
  • Вышивка на пластиковой канве (16)
  • ИЗОНИТЬ (13)
  • РОКОКО (1)
  • Вязание МАЛЫШАМ (1382)
  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН (26789)
  • КРУГЛЫЕ КОКЕТКИ СПИЦАМИ (477)
  • Болеро и шраги (400)
  • Вязание с мехом (15)
  • ВЯЗАНИЕ С МЕХОМ (14)
  • Для женщин-пышек (246)
  • Жилеты,безрукавки (784)
  • Идеи для вдохновения (310)
  • Кардиганы-пальто (1619)
  • КОМБИНИРУЕМ (134)
  • Костюмы,юбки (380)
  • Кофты,жакеты (2972)
  • КРУГЛЫЕ КОКЕТКИ КРЮЧКОМ (314)
  • Купальники (72)
  • Свитера,пуловеры,джемперы (4420)
  • Топики,маечки (2783)
  • Туники,платья,сарафаны (3484)
  • Шали,накидки,пончо,палантины (2860)
  • Юбки,рейтузы (880)
  • Вязание для ДЕВОЧЕК (2696)
  • Пальто (20)
  • Платья,сарафаны,туники (192)
  • Свитерочки,кофточки,маечки (177)
  • Шапочки,шарфики,сумочки (105)
  • Вязание для МАЛЬЧИКОВ (219)
  • Вязание ДЛЯ МУЖЧИН (353)
  • ДЕКУПАЖ (1)
  • ДЛЯ ДНЕВНИКА (1257)
  • для оформления (167)
  • Картинки-анимашки (40)
  • Открытки (101)
  • Поздравления (204)
  • схемы для оформления (622)
  • ДЛЯ ДОМА (4927)
  • О ремонте (8)
  • Обновление мебели. (21)
  • ДЕКУПАЖ (12)
  • Для И Н Т Е Р Ь Е Р А (2531)
  • ИДЕИ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ (510)
  • Из газет (30)
  • Мелочи (164)
  • Молитвы,обереги (4)
  • О ремонте (4)
  • Пледы,покрывала (868)
  • ПОДАРКИ (14)
  • Подушки (206)
  • Прихватки (178)
  • Рамочки для фото (2)
  • Руны (17)
  • Салфетки,скатерти (947)
  • СИМОРОН,ДЛЯ УДАЧИ,Для дома,ГАДАНИЯ,ПРИМЕТЫ (1300)
  • Советы хозяйкам (437)
  • Шторы,портьеры,жалюзи (85)
  • ДЛЯ ДОМА И САДА (720)
  • Идеи для обустройства (151)
  • Поделки из пластиковых бутылок (70)
  • Советы огороднику (326)
  • ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (2515)
  • ДИЕТА (124)
  • ДЛЯ КОМПЪЮТЕРА (94)
  • ДЛЯ КРАСОТЫ (1140)
  • ПРИЧЕСКИ (16)
  • Ж У Р Н А Л Ы по вязанию (2793)
  • ВЯЖЕМ САМИ — ЖУРНАЛ (67)
  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ-ЖУРНАЛ (35)
  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ,журнал (420)
  • Вязание-ваше хобби (14)
  • ДУПЛЕТ (275)
  • Журнал МОДНО И ПРОСТО (94)
  • ЖУРНАЛ МОД (149)
  • маленькая ДИАНА (103)
  • НАТАЛЬЯ (19)
  • САБРИНА (2)
  • САНДРА (6)
  • ССЫЛКИ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ ЖУРНАЛОВ (23)
  • ЧУДЕСНЫЙ КРЮЧОК (77)
  • ЗАБАВЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ (329)
  • АМИГУРУМИ (20)
  • Игрушки (212)
  • ИГРЫ (11)
  • Малышам (65)
  • О ДЕТЯХ И ДЛЯ ДЕТЕЙ (7)
  • Раскраски (4)
  • ИЗ ВОЙЛОКА (2)
  • ИНТЕРЕСНЫЕ САЙТЫ (112)
  • К У Л И Н А Р И Я (6705)
  • Блины,блинчики (72)
  • Блюда для микроволновки (2)
  • БЛЮДА ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ (47)
  • Блюда из лаваша (98)
  • Блюда из печени. (10)
  • Бутерброды (59)
  • Вкусненькое (212)
  • Выпечка (531)
  • Гарниры (25)
  • Горячие блюда (179)
  • Готовим вкуснятину (1319)
  • ДЕСЕРТЫ (33)
  • Для маленьких вредин (1)
  • Для пикника (9)
  • Для похудения (7)
  • ЖУРНАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ (46)
  • Завтраки (68)
  • Заготовки впрок (467)
  • Закуски (629)
  • Запеканки (33)
  • Из баклажан (419)
  • Из грибов (103)
  • Из кабачков (72)
  • Из картофеля (42)
  • Из Кролика (4)
  • Из курицы (477)
  • Из овощей (79)
  • Из печени (39)
  • Из риса (6)
  • Из рыбы,и морепродуктов (630)
  • Из свинины (189)
  • Из творога (20)
  • Из фарша (54)
  • Карвинг-украшение блюд (89)
  • КУЛИНАРНЫЕ советы (92)
  • МЯСНЫЕ БЛЮДА (1290)
  • Напитки (288)
  • Национальные кухни (39)
  • ПОСТНЫЕ БЛЮДА (3)
  • ПРИПРАВЫ И СПЕЦИИ (20)
  • РЕЦЕПТЫ К ПАСХЕ (13)
  • Рулеты (115)
  • Салаты (1450)
  • Сладкое (152)
  • СОУСЫ (127)
  • СПЕЦИИ (2)
  • Сыры (3)
  • ТЕСТО (8)
  • Торты,пирожные,печенье,рулеты (664)
  • Холодные блюда (35)
  • Шашлыки (84)
  • КАНЗАШИ (45)
  • книги,ЖУРНАЛЫ ПО РУКОДЕЛИЮ (582)
  • Лирика,стихи (2145)
  • М У З Ы КА (457)
  • МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ (469)
  • Советы Дизайнера (12)
  • Хитрости вязания (67)
  • Цветовые сочетания (31)
  • МОИ РАБОТЫ (42)
  • МУКОСОЛЬ (3)
  • ОБУВЬ ВЯЗАНАЯ (483)
  • Носки-тапочки (282)
  • Пинетки-туфельки (194)
  • Пасхальные идеи (29)
  • ПОЗИТИВ (716)
  • Благодарность (22)
  • Притчи,сказки,басни (32)
  • Это здорово! (238)
  • ЮМОР (377)
  • ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! (791)
  • ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ (96)
  • Р А Д И О (3)
  • РУКОДЕЛИЕ (1317)
  • Кастомайзинг-П е р е д е л к и (62)
  • КВИЛЛИНГ (12)
  • МАКРАМЕ (49)
  • Румынское, или шнурковое кружево (66)
  • ТЕНЕРИФЕ-ИГОЛЬНОЕ кружево (1)
  • Техника ШИБОРИ (1)
  • Турецкое кружево ОЯ (14)
  • ФЕЛТИНГ (5)
  • Фриволите (53)
  • ШИТЬЕ (851)
  • Шитьё.Идеи для вдохновения (42)
  • РЫНКИ МОСКВЫ (1)
  • СВОИМИ РУКАМИ (282)
  • Мастерим ИЗ ВСЕГО (134)
  • Плетем из газет (16)
  • ПОЛИМЕРНАЯ ГЛИНА (1)
  • Сварим мыло? (19)
  • УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ (5782)
  • Видео М К (1446)
  • Кайма (290)
  • МАСТЕР-КЛАСС (425)
  • МОТИВЫ крючком (372)
  • Узоры крючком (2636)
  • Узоры спицами (1747)
  • Цветы крючком и на спицах (328)
  • Энтерлак (26)
  • Х О Т Е Л К И (5366)
  • ЭНЦИКЛОПЕДИИ (20)
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО (3098)
  • ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ (223)
  • МЫСЛИ ВСЛУХ (299)
  • ФИЛЬМЫ (1981)
Читать еще:  Женские жиросжигатели для похудения

Музыка

  • Все (72)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Как почистить печень быстро

Существует множество методик по очистке печени, от мягких и щадящих, но «ударных», эффективных в очень короткие сроки. Пользоваться последними следует не всегда, но при необходимости очистить печень и значительно повысить ресурс ее работы можно всего за один день.

Один из самый действенных способов быстрой очистки заключается в сочетании касторового масла и коньяка. При этом очень важно использовать только дорогой и качественный, марочный коньяк.

Перед очисткой вечером необходимо провести очистительную клизму. На следующий день прием пищи практически полностью исключается – разрешены только запеченные яблоки (не больше килограмма) и минеральная вода. А перед сном внутрь принимают сначала 50 граммов коньяка. Через полчаса принимают столько же касторки, с не менее стакана чистой воды.

В течение пары дней после этой очистки рекомендуется придерживаться оздоравливающего меню стола номер пять.

Научные исследования показали, что употребление таких круп, как овсянка, гречка, пшенка и манка улучшают работу печени и снижают риск хронических заболеваний органа. В таблице приведены основные преимущества каждой крупы для печени.

Польза для печени

Улучшает работу печени, стабилизирует функции. Повышает функцию самоочищения.

Расщепляет накопившийся жировой слой, что позволяет избежать такого серьезного заболевания, как жировой гепатоз.

Выводит из организма токсины и шлаки, препятствует образованию бляшек, тем самым облегчает фильтрационную функцию.

Обволакивает стенки желудка, снижая тем самым кислотность продуктов. Повышает защиту от образования новообразований.

Макаронные изделия также оказывают благотворное влияние на пищеварение. Не дают лишнюю нагрузку на организм при правильном приготовлении и соблюдении норм употребления продукта.

Как очистить печень от токсинов?

Не только алкоголь и вредная пища, но и экологическая обстановка влияет на организм, даже если человек старается следовать принципам ЗОЖ. Чтобы обезопасить себя от заболеваний и дисфункции органов, нужно постоянно выводить токсины и чистить, в частности, печень. Как это делать правильно, мы узнали у эксперта.

Ольга Лебедева, доктор медицинских наук, профессор и эксперт Coral Club: «Мы живем в то время, когда токсины есть даже в почве, воде и воздухе. Они ежедневно поступают в наш организм, накапливаются и постепенно повышают уровень интоксикации. Отсюда — повышенная утомляемость, стрессы, болезни и даже дисфункция органов. Но все это не так страшно — наука развивается, и вместе с этим появляются новые варианты детоксикации.

Основные цели детоксикации — это прекращение поступления токсинов в организм, поддержка органов детоксикации (печени, легких, почек), побуждение к выведению токсинов и повышение восприимчивости человека к дальнейшей детоксикации.

Каковы маячки интоксикации организма?

За естественную детоксикацию в организме отвечают несколько органов, но главным образом — печень. Это своеобразный фильтр организма, который должен справляться с вредными и ненужными веществами. К тому же она перерабатывает глюкозу в гликоген. Если уровень гликогена в норме, человек чувствует себя полным сил и энергии. Но если печень не справляется, то человек получает:

Организм всегда дает вам знать, что с ним что-то не так. Нужно просто обратить внимание на эти подсказки.

С чего начать?

Первое, что нужно для оздоровления, — очищение организма. Иначе токсины лишь глубже проникают в клетку. Поэтому внешнее воздействие вроде иглоукалываний и массажей имеет недолгий эффект. Другое дело, если вы сочетаете это с эффективным очистительным натуропатическим комплексом, который подходит для ежедневного применения. Он помогает восстановить регуляторные и репарационные функции организма посредством запуска пищеварительных процессов, размывания токсинов и ощелочения организма.

Читать еще:  Если пить можно ли сбросить лишний вес

Можно ли усилить эффект?

Помимо этого, нужно настроить водный баланс и скорректировать рацион питания. Важно, чтобы вода была качественной, биодоступной и щелочной. Например, вода с минеральной композицией является дополнительным источником питания для организма и очищает клетки и межклеточное пространство от токсинов и шлаков. Таким образом улучшается общее состояние здоровья и настроение. В случае нехватки воды в организме нарушаются процессы расщепления водорастворимых токсинов и образуются соли. Поэтому, если вы не привыкли соблюдать питьевой режим, первый шаг — увеличить количество потребляемой воды.

Правильная пища усиливает эффект очищения: попробуйте отказаться от вредной пищи, фастфуда и сахара — вы почувствуете изменения уже через пару недель.

Вообще, если снизить потребление жира до минимума, оставив лишь растительные жиры в умеренном количестве, а также употреблять продукты в сыром виде или приготовленные на пару, детоксикация станет более эффективной. Введите в свой рацион свеклу и морковь, которые стимулируют работу печени, авокадо, способствующее выработке глутатиона, оливковое, льняное или конопляное масло — они обеспечат телу липидную основу, а также капусту, зелень и куркуму. Все это поможет печени вырабатывать нужные ферменты и справляться с очищением организма.

Если следовать этим простым правилам и стараться в первую очередь для себя, организм ответит большой благодарностью. И конечно, не забывайте консультироваться со специалистами, прежде чем пройти курс детоксикации».

Варианты меню

У диеты нет строгого меню. Есть варианты, из которых можно выбрать подходящий для себя.

Классический

Примерный вариант дневного меню печеночной диеты для похудения может выглядеть так:

  1. Хорошим вариантом на завтрак будет порция творога, не больше 150 граммов и обязательно нежирного. Из напитков рекомендован чай.
  2. Первый перекус составят порция овсянки или кусочек отварного филе. Если голод одолевает не сильно, можно обойтись запеченным яблоком.
  3. На обед готовят овощной суп. Его можно дополнить порцией риса с овощами (к примеру, с тушеными кабачками). Завершит трапезу стакан компота из сухофруктов.
  4. На полдник лучше обойтись отваром шиповника, который не перегрузит желудок. Лучше не крепким и обязательно без сахара.
  5. К ужину подойдёт картофельное пюре и отварная рыба. Можно выпить чашку чая с лимоном.

Важно: Во время диеты нельзя голодать. Между приемами пищи можно выпить стакан теплого кефира.

На 11 дней

Примерное меню кратковременной диеты, предназначенной для разгрузки печени, может выглядеть следующим образом.

Первый день: один стакан гречки заливают тремя стаканами горячей кипяченой воды. После этого добавляют мелко нарубленную луковицу и немного растительного масла. Съесть все это нужно за 4-5 раз.

Второй день: набор включает такие блюда , как винегрет с добавлением фасоли, салат с яблоком и вареной свеклой, тушеная свекла с морковью и луком.

Третий день: главное (и единственное) блюдо – овсяная каша. При приготовлении можно использовать сухофрукты (10-12 долек яблок), изюм (1 ст.л). Вместо фруктов и изюма можно добавить петрушку, укроп или сельдерей.

Четвертый день: в меню входит творог с изюмом и орехами или с зеленью и болгарским перцем.

Пятый день: этот день – фасолевый (бобовый). Рекомендованы фасолевые супы и пюре. Альтернативой может стать зелёный горошек и белки пары яиц (отварные или в виде омлета).

Шестой день: рацион состоит из рисовой каши, приготовленной на воде и разнообразных компотов.

Седьмой день: в этот день разрешается устроить настоящий овощной праздник. Лучшим блюдом будет овощное рагу из картофеля, баклажанов, моркови, кабачков, цветной капусты, горошка и зелени. Можно добавить лук.

Читать еще:  Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем

Восьмой день: меню – исключительно картофельное. Разрешается пюре с укропом или отварные клубни молодого картофеля.

Девятый день: можно побаловать себя гречневыми оладьями или блинами. В качестве напитка хорош отвар шиповника (желательно, без сахара).

День предпоследний (десятый): предлагается употребить исключительно яблоки (1 кг). Фрукты можно съесть свежими, запечь или приготовить пюре.

Одиннадцатый день: день фруктово-овощной. Можно есть разнообразные салаты и любые фрукты и ягоды.

Домашние способы очистки печени

Почистить печень можно дома, процедура не требует специальных знаний. Перед проведением очистки, при наличии заболеваний печени потребуется консультация специалиста.

Тюбаж

Домашняя очищающая процедура для чистки носит название тюбаж. Он проводится через три дня после начала диеты, после очистки кишечника. Цель – усилить кровоток, ускорить обменные процессы, добиться желчегонного эффекта. Предварительно правый бок следует разогреть, проведя лёжа с грелкой 2-3 часа. В день процедуры ничего не кушать, утром выпить чашку минеральной тёплой воды без газа, добавив магнезию или сорбит. При отсутствии – желчегонный травяной настой. Через некоторое время повторно выпить воды с указанными средствами. Способ полезен для желчного пузыря.

Очищение на основе масла и лимонного сока

Второй домашний способ очистки печени – с помощью масла и лимонного сока, проводится натощак. Понадобятся свежевыжатый сок лимона, оливковое / льняное / подсолнечное / кукурузное масло. Желчные протоки заранее разогреваются с помощью грелки. Затем на протяжении часа выпить стакан лимонного сока и стакан масла (порцию уменьшить, если процедура проводится впервые).

Существует подобный метод очистить организм касторовым маслом, но нужно учесть, что оно обладает неприятным вкусом, вызывает приступы тошноты, обладает слабительным действием. Для организма способ станет тяжёлым испытанием.

Противопоказания

Противопоказания для проведения подобных процедур: онкология, тяжёлые заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, беременность, грудное вскармливание.

Советы и рекомендации

Для получения хорошего результата в конце диеты для очищения печени следует прислушаться к таким рекомендациям и советам:

  • резко сходить с диетического меню нельзя – это сразу же перегрузит отдохнувшую пищеварительную систему. Первую неделю нужно вести себя крайне осторожно и по-прежнему отказываться от вредной пищи;
  • любая очистительная диета подразумевает употребление большого количества очищенной воды. Это снижает аппетит и способствует быстрому выведению токсинов. Минерализованная щелочная вода тоже может присутствовать в рационе, но не быть основным питьем. В день необходимо выпивать не менее двух литров воды;
  • последний прием пищи должен быть не позже чем за 2 часа до сна. Если поесть не удалось, а голод не отступает, то можно выпить стакан молока или съесть одно яйцо, но мясо и рыба под запретом – эти продукты перевариваются порядка четырех часов;
  • в рационе должно быть достаточно очищенных углеводов – именно они самые питательные и утоляют голод надолго;
  • если толчком к смене рациона и переходу на диету для очищения печени послужил какой-либо дискомфорт, сперва следует пройти обследование. Нужно тщательно изучить природу проблемы, сдать кровь и посмотреть органы ЖКТ и печень на УЗИ, а потом уже выбирать вариант лечения.

Если присутствуют какие-либо заболевания ЖКТ или печени, диету должен утвердить врач. Для больного разрабатывается индивидуальное меню питания на каждый день, которое должно учитывать потребности и не перегружать страдающий орган. С желчегонными средствами и препаратами в этом случае лучше не шутить – рациональность их использования в каждом конкретном случае оценивает врач.

Печень – основной фильтрующий орган, защищающий человека от воздействия ядов и взявший на себя множество жизненно важных функций. Он уникален, так как способен из четверти полностью восстановить свои клетки, поэтому его часто пересаживают, спасая многочисленные жизни. Соблюдение диеты для очищения печени хотя бы раз в год снижает риск появления печеночной недостаточности и повышает стойкость органов пищеварения в целом, особенно при отравлениях.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector