Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если похудеть сахар упадет

Резко упал сахар в крови: симптомы, что делать и в чем опасность

Почему падает уровень сахара в крови, можно установить, выявив причину патологии. Как правило, низкая глюкоза является вторичным следствием других заболеваний. Основная причина – выработка инсулина в завышенном количестве. К факторам, провоцирующим низкий уровень сахара, относятся:

  • заболевания печени и желудочно-кишечного тракта;
  • длительный отказ от пищи или голодание;
  • соблюдение низкоуглеводной диеты;
  • отравление алкоголем;
  • поздний гестоз у беременных;
  • непосильная физическая нагрузка;
  • нарушение в работе эндокринных желез;
  • почечные патологии;
  • инфекционные процессы острого течения.

Причины, почему падает сахар при имеющемся диабете могут заключаться в превышении допустимой дозы инсулина или гипогликемических препаратов. Низкий сахар в крови может привести к развитию коматозного состояния, выбраться из которого крайне сложно.

Некоторые причины низкой глюкозы носят относительный характер, то есть, перейдя к нормальному типу питания или исключив силовые нагрузки, уровень глюкозы восстанавливается самостоятельно. Нередко снижение связывают со стрессовыми ситуациями, в таком случае исключение нервного напряжения позволяет восстановлению синтеза углеводов.

От чего бы не падал уровень сахара, комплексное обследование необходимо в любом случае.

Как правильно сдать кровь на гликированный гемоглобин?

Какой-либо специфической подготовки анализ на гликированный гемоглобин не требует. Его сдают утром, кровь забирается из вены. Повлиять на результаты могут болезни щитовидной железы, систематический прием витаминов, анемия.

Съеденная пища результат не искажает, ровно, как и алкоголь, стрессы накануне, ОРВи и грипп.

Чем опасно бесконтрольное употребление сладостей

Современный же человек зачастую обедняет свой рацион, отдавая предпочтение продуктам, позволяющим легко насытить организм глюкозой находящейся в легкодоступной форме.
Конечно, мозгу нужна подпитка. Но на бесконтрольное поступление легких углеводов, богатых глюкозой, организм вынужден отвечать выработкой инсулина.
Но, чтобы регулировать повышенный приток энергии, число рецепторов, чувствительных к инсулину, уменьшается, глюкоза остается в крови, из-за этого и повышается уровень сахара.

Перед организмом встает новая задача — нейтрализовать излишки глюкозы.
Поджелудочная железа начинает работать еще активнее, производя еще больше инсулина.
Клеткам мышц и мозга сладкого уже достаточно, они перестают его воспринимать, зато жировые клеточки очень охочи до новых доз сладкого. Они не только остаются восприимчивы к гормону, но даже увеличивают число рецепторов чувствительных к инсулину.

Такой вот замкнутый круг получается, глюкоза в организм поступает, но не переходит в чистую энергию, а в откладывается в жир.
Клетки мышц и мозга требуют питания, но новые порции глюкозы снова переходит в липиды.
Избыток инсулина мешает расщеплению жира. Организм по-прежнему испытывает голод, ведь клеткам мышц и мозга энергии все также не хватает, при этом растет жировая ткань и вес увеличивается. Налицо нарушение жирового и углеводного обмена.

Если раньше 70% углеводов организм тратил на восполнение энергозатрат, а 30% откладывались про запас, то теперь ситуация противоположна: 70% преобразуется в жиры и лишь 30% тратится.

При такой работе поджелудочная железа со временем истощается и перерождается, снижая выработку инсулина. Может развиться диабет второго типа.
Но если случай не запущенный, восстановить нормальный уровень сахара в крови можно.

Что делать при низком уровне сахара в крови: причины и симптомы гипогликемии

Низкий уровень глюкозы в крови, также известный как гипогликемия, может быть опасным состоянием. К снижению уровня сахара в крови могут привести прием некоторых лекарств, пропуск приема пищи, прием пищи меньше обычного или выполнение физических упражнений.

Каковы симптомы гипогликемии?

Симптомы низкого уровня сахара в крови могут возникнуть внезапно. К ним относятся:

  • бледная кожа
  • нечеткое зрение
  • головокружение
  • быстрое сердцебиение
  • резкие изменения настроения
  • внезапная нервозность
  • необъяснимая усталость
  • головная боль
  • чувство голода
  • тремор конечностей
  • потливость
  • проблемы со сном
  • покалывание кожи
  • проблемы с ясным мышлением или концентрацией внимания
  • потеря сознания, судороги, кома

Люди с такими симптомами могут не знать, что у них падает уровень сахара в крови.

Что делать при появлении симптомов?

Очень низкий уровень сахара в крови требует неотложной медицинской помощи. Если у кого-то из ваших знакомых проявляются указанные симптомы, предложите ему съесть или выпить 15 граммов легкоусвояемых углеводов, таких как:

  • полстакана сока или обычной газировки
  • 1 столовая ложка меда
  • 4 или 5 соленых крекеров
  • 3 или 4 леденца или таблетки глюкозы
  • 1 столовая ложка сахара
Читать еще:  Инфракрасный прибор для похудения

Что вызывает гипогликемию?

Низкий уровень сахара в крови может возникнуть по ряду причин.

Чаще это побочный эффект лечения диабета. Если человек принимает слишком большую дозу препаратов, повышающих уровень инсулина в крови, сахар в крови может упасть слишком низко. Люди также иногда испытывают низкий уровень сахара в крови, когда планируют обильно поесть, но при этом едят недостаточно.

Но чтобы испытывать гипогликемию, необязательно быть диабетиком. Снижение уровня глюкозы крови может возникнуть и без наличия сахарного диабета из-за сильного эмоционального напряжения, чрезмерной физической нагрузки и других факторов. Возможны и более серьезные причины:

  • прием определенных лекарств,
  • некоторые заболевания, такие как гепатит или заболевания почек,
  • опухоль, которая производит избыток инсулина,
  • эндокринные нарушения, такие как недостаточность надпочечников

Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень сахара в крови, необходимо сразу же проверить уровень сахара в крови. Если вы принимаете лекарства от диабета, важно всегда иметь под рукой глюкометр.

Если вы часто испытываете симптомы гипогликемии — скажем, несколько раз в неделю — немедленно обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется медицинское обследование, чтобы выявить причину этого состояния.

Если похудеть сахар упадет

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Рубрики

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Последние новости

Физкультура и спорт

Сахар понизился: что делать во время тренировки

Физические упражнения – один из наилучших способов чувствовать себя лучше, если вам диагностировали заболевание “сахарный диабет” 2 типа. Спорт заставляет клетки вырабатывать больше инсулина и помогает выровнять уровень сахара в крови. Но при этом пациенту требуется быть крайне внимательным к своим ощущениям, чтобы не навредить себе.

Но если вы принимаете инсулин или определенные лекарства, назначаемые при сахарном диабете, во время тренировки уровень сахара может серьезно упасть, и это называется гипогликемия. Возьмите на вооружение рекомендации, опубликованные ниже, чтобы научиться регулировать уровень сахара в крови и при этом быть физически активным человеком.

Проверяйте сахар при диабете

Прежде всего, следует проконтролировать, как обстоят дела с уровнем сахара в крови при диагнозе “сахарный диабет 2 типа”, до начала тренировки. Нормальные показатели глюкозы в крови: 5,55-14 ммоль/л.

  • Если уровень сахара ниже 5,55 ммоль/л: вам нужно перекусить.
  • Если вы планируете тренироваться больше двух часов: избегайте еды перед тренировкой, если показатель глюкозы в крови больше 6 ммольл.
  • Если уровень сахара в крови выше 14 ммоль/л, нужно: проверить мочу на кетоны. Что такое кетоны? Это источник энергии, – они образуются из запасов жира и белков, то есть вырабатываются, когда тело сжигает жир вместо сахара для того, чтобы оставаться энергичным. Нельзя выполнять физические упражнения, если у вас есть кетоны в моче. Уровень сахара в крови может подняться еще выше и вызвать кетоацидоз. Такое заболевание может привести к коме или к летальному исходу. Кетоацидоз – острое осложнение сахарного диабета.

Симптомы кетоацидоза при сахарном диабете развиваются менее чем за 1 сутки. Сначала нарастают симптомы повышенного сахара в крови из-за недостатка инсулина:

  • усиленная жажда при диабете;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • сухость кожи и слизистых оболочек;
  • необъяснимое похудение;
  • слабость;
  • тошнота;
  • рвота;
  • запах ацетона изо рта;
  • необычный ритм дыхания (шумное и глубокое);
  • головная боль;
  • раздражительность;
  • заторможенность;
  • вялость;
  • сонливость;
  • прекома;
  • кетоацидотическая кома;
  • боли в животе;
  • брюшная стенка напряженная и болезненная при прощупывании;
  • перистальтика кишечника уменьшена.

Прекома – стадия развития комы в виде оглушенности, ступора, характеризующаяся сохранением рефлекторных реакций и возможностью вывести больного из этого состояния с помощью болевого, сильного звукового или светового раздражения.

Диабетическая кетоацидотическая кома – острое осложнение заболевания, обусловленное абсолютным или резко выраженным относительным дефицитом инсулина вследствие неадекватной инсулиновой терапии или повышения в нем потребности.

Читать еще:  За сколько сброшу вес

В течение тренировки. Если у вас сахарный диабет 2 типа, а вы планируете заниматься спортом не более двух часов, то вам не надо измерять уровень сахара в крови на протяжении занятия. А если вы хотите продолжить выполнение упражнений, тогда проверяйте уровень сахара каждый час.

Да, на это все потребуется время… Но если вы будете продолжать тренироваться, забыв о сахарном диабете 2 типа и игнорировать симптомы, то уровень сахара продолжит опускаться все ниже, и это уже будет опасно для вашего здоровья.

После занятия. Проверьте еще раз уровень сахара в крови, когда вы закончите выполнять свои упражнения, ведь это важно при сахарном диабете 2 типа. Тогда вы точно поймете, как влияют на вас такие занятия, и как вы себя чувствуете. Вы сразу тогда поймете, надо ли прямо сейчас перекусить (если уровень сахара ниже 5,5 ммольл), или вполне можно перенести принятие пищи на более позднее время.

При диабете и гипогликемии уровень сахара в крови может упасть в течение суток после обычной тренировки или интенсивного занятия, так что продолжайте регулярно вспоминать о глюкометре.

Положите в аптечку глюкозу

Пациенту с диагнозом “сахарный диабет” всегда стоит держать при себе, на расстоянии вытянутой руки продукт или напиток, в котором содержится много глюкозы, причем, быстродействующей, например:

  • таблетки глюкозы;
  • глюкозу в виде геля;
  • классическую содовую воду (не диетическую);
  • сок;
  • спортивные напитки;
  • 1 столовую ложку сахара.

Читайте информацию на этикетках, чтобы увидеть, сколько вам нужно съесть или выпить, чтобы организм получил 15 граммов углеводов.

Будьте осторожны со спортом

Предлагаем вашеме вниманию перечень предосторожностей, как заниматься спортом при диабете:

  • нельзя заниматься спортом, когда уровень инсулина растет;
  • заканчивайте занятие за 2 часа до отхода ко сну;
  • избегайте алкоголя перед тренировкой или сразу после занятия;
  • откажитесь от горячей ванны, сауны и бани сразу после физических нагрузок;
  • выполняйте физические упражнения один-два раза в день.

Наблюдайте за ощущениями

Не всегда пациент может заметить симптомы состояния, при котором уровень сахара в крови резко падает, особенно при сахарном диабете 2 типа. К тому же, признаки низкого уровня сахара в крови трудно увидеть, когда пациент выполняет комплекс упражнений.

Симптомы низкого уровня сахара напоминают последствия тренировки:

  • наблюдается повышенное потоотделение;
  • появляется ускоренное сердцебиение;
  • добавляется усталость;
  • чувствуется ощущение голода.

Если вы заметили изменения самочувствия в процессе тренировки, а диагноз ваш — сахарный диабет 2 типа, проверьте уровень сахара в крови.

Симптомы низкого уровня сахара могут быть следующие:

  • спутанность сознания;
  • расплывчатость объектов;
  • ухудшение зрения;
  • покалывание в районе губ или языка;
  • онемение губ или языка;
  • нарушения координации.

У диабетиков снижение уровня сахара в крови во время тренировки отличается по ощущениям от того, как падает уровень сахара, например, ночью, или при нехватке инсулина. Если вас одолевают сомнения, лучше проверьте уровень сахара в крови стандартным способом.

Если сахар падает из-за нагрузок

Пациенту с заболеванием сахарный диабет следует быть осторожным и наблюдать за своим самочувствием в процессе тренировок. Если он часто видит, что уровень сахара падает в крови, то следует предпринять следующие шаги:

  • поговорить с доктором;
  • выровнять уровень инсулина;
  • пересмотреть прием препаратов;
  • снизить вес;
  • принимать больше пищи перед тренировкой;
  • изменить продолжительность занятия;
  • сменить вид физической активности.

Как пониженный, так и повышенный уровень глюкозы в крови, когда сахар зашкаливает, не являются нормой. В обоих случаях требуется наблюдение доктора. Важно регулярно питаться и быть внимательным к себе во время физических нагрузок.

Как определить точный уровень сахара в крови?

Обычно для определения уровня глюкозы в крови применяется анализ крови натощак.

Этот метод имеет ряд недостатков:

  • Он показывает уровень глюкозы только в данный конкретный момент. Вы можете каждую неделю ходить сдавать кровь и уровень сахара будет всегда разный!
  • Вы можете проснуться с повышенным уровнем сахара, но если поликлиника находится далеко, а вы решите прогуляться на свежем воздухе в течении получаса, то скорее всего, когда вы дойдете до поликлиники — у вас будет сахар уже в норме! Потому что прогулки на свежем воздухе хорошо снижают уровень сахара. Либо вы можете выпить воды утром, которая разбавит кровь и сахар опять же снизится.
  • У вас может быть уже давно высокий уровень сахара в крови, но если вы случайно его понизите (например проведете выходные на даче в роли работника), то сахар у вас может прийти в норму и этот вид анализа вам покажет, что все у вас в порядке, а на самом деле это не так.
Читать еще:  Забрус лечебные свойства как принимать для похудения

На сегодняшний день самым точным методом определения уровня сахара в крови является анализ на гликированный гемоглобин!

Гликированный гемоглобин — биохимический показатель крови, отражающий среднее содержание сахара в крови за длительный период (до трёх месяцев), в отличие от измерения глюкозы крови, которое даёт представление об уровне глюкозы крови только на момент исследования.

Уровень гликированного гемоглобина не зависит от времени суток, физических нагрузок, приёма пищи, назначенных лекарств, эмоционального состояния пациента.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Как диабетику обезопасить себя от резких скачков сахара?

Уберечь себя от гипогликемии и ее последствий помогут следующие рекомендации:

  1. Соблюдать в полной мере рекомендации врача, рассказывать ему о своем состоянии, задавать уточняющие вопросы.
  2. Самостоятельно разбираться в своем заболевании, читать специализированную литературу, знать способы оказания первой помощи.
  3. Поставить в известность родственников, друзей, коллег по учебе или работе, чтобы они могли вовремя оказать помощь. Обязательное условие – не стесняться своего заболевания.
  4. Постоянно носить с собой конфету, шоколадный батончик или несколько кусочков рафинада. Это поможет справиться с проблемой при внезапном приступе.
  5. Регулярно измерять уровень сахара в крови, особенно перед длительными прогулками, поездками, экзаменами, физическими нагрузками. Если уровень сахара будет низким, то обязательно нужно перекусить.
  6. Свести к минимуму или совсем исключить употребление алкогольных напитков. Если есть желание немного выпить, то стоит обязательно закусывать.
  7. Следить за тем, чтобы под рукой всегда был заряженный мобильный телефон. Это позволит вызвать скорую помощь или позвонить родным.
  8. Сохранять присутствие духа и помнить, что даже с таким серьезным заболеванием, как сахарный диабет, человек может жить полноценной жизнью.
  9. Стараться уменьшить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом и высокой углеводной нагрузкой.

Внимание! Перед применением нового лекарственного средства необходимо внимательно изучать инструкцию и консультироваться с врачом, так как многие препараты ведут к снижению уровня сахара в крови.

Понижение уровня сахара в крови – это очень серьезный симптом, который может привести к необратимым последствиям. Это состояние нельзя игнорировать, важно уметь оказывать первую помощь самому себе и окружающим.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector