Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирный порошок при похудении

Как принимать аминокислоты?

Даже самые усиленные тренировки не будут такими продуктивными, если не дополнить их приемом аминокислот, причем в строгом соответствии с рекомендованными нормами. В нашей статье разбираемся, как правильно принимать аминокислоты в разных формах выпуска: капсулах, гранулах, порошке.

Работа над красивым и спортивным телом включает в себя не только регулярные физические тренировки, но и такой важный пункт, как соблюдение правильного режима питания. В рационе каждого спортсмена должны присутствовать продукты или добавки, богатые на аминокислоты, которые являются одним из основных строительных элементов, как для мышечных волокон, так и для других важных физических процессов синтеза новых тканей.

Чем полезна расторопша

Все части растения насыщены лекарственным соединением — силимарином. Это мощный гепатопротектор, восстанавливающий клеточные мембраны и стимулирующий синтез белка. Силимарин нейтрализует даже сильные биологические яды, защищая печень от множества патогенов.

Жирные кислоты и эфирное масло расторопши улучшаюбт работу ЦНС, усиливают кишечную моторику, блокируют воздействие канцерогенов. Флавоноиды стабилизируют уровень холестерина, тонус сосудов, гормональный баланс. Алколоиды и слизи губительно действуют на инфекции, оказывают противовоспалительное действие, препятствуют поражению нервных волокон.

Расторопша способствует заживлению РАН, замедляет развитие опухолей, язв, помогает выводить отеки и токсины, предупреждает прогресс атеросклероза, укрепляет иммунитет. При регулярном использовании ее препаратов повышается сопротивляемость организма воздействию свободных радикалов, вредных химических веществ, улучшается усвоение витаминов, минералов и питательных веществ.

Противопоказания

Употребление в пищу сырого или переработанного имбиря не рекомендуется в первую очередь при индивидуальной непереносимости продукта, поскольку это чревато всеми неприятными симптомами аллергической реакции от покраснения кожи до затруднений дыхания и отека Квинке.

Свойство имбиря понижать давление и разжижать кровь делает его опасным для людей с нарушениями ее свертываемости, в т.ч. гемофилией, внутренними кровотечениями различной этиологии, склонностью к сильно пониженному давлению, при инфарктах, инсультах и ишемической болезни сердца. По этим же причинам от этой пряности придется отказаться при приеме гипотензивных медикаментов и подготовке к медицинским операциям.

Читать еще:  Занятия для похудения с игорем обуховским

Как и любые другие пряности, имбирь имеет раздражающее воздействие на желудочно-кишечный тракт. Поэтому от него придется отказаться при:

  • механических повреждениях слизистой ЖКТ;
  • язвенных поражениях пищеварительной системы;
  • рефлюксе пищевода (забросе его содержимого в обратную сторону относительно нормального направления передвижения пищи);
  • повышенной кислотности желудка;
  • опухолях в области ЖКТ.

При беременности имбирь с одной стороны уменьшает выраженность симптомов токсикоза, а с другой – повышает тонус матки, что чревато выкидышем. Поэтому решение о допустимости его приема в пищу принимается только после консультации с врачом.

  • кормление ребенка грудью;
  • детский возраст до 3 лет;
  • камни в желчном пузыре;
  • заболевания печени и почек;
  • повышенная на фоне болезни температура тела;
  • кожные заболевания.

Конечно, имбирь – не волшебная пилюля, от которой лишние килограммы вдруг начнут уходить сами по себе. Подобных средств просто не существует. Но регулярное употребление этой пряности в составе напитков, салатов, маринадов и других блюд способно улучшить эффект других мер, направленных на снижение веса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector