Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Инфракрасная сауна для похудения результаты

Инфракрасная сауна

Что такое инфракрасная сауна?

Лечебно-оздоровительная процедура, основанная на прогреве тела пациента инфракрасным излучением. В результате улучшается обмен веществ, активизируется работа иммунной системы, оптимизируются лимфодренажные процессы.

От обычной сауны отличается более мягким температурным режимом и более равномерным прогревом поверхности тела.

Инфракрасная сауна в клинике «Кивач»

Специалисты клиники применяют эту процедуру преимущественно с целью выведения из организма пациента токсинов и продуктов распада жировой ткани. Положительными побочными действиями являются профилактика респираторных заболеваний, улучшение подвижности суставов, активизация механизма регенерации тканей, благотворное влияние на психологическое состояние человека и общее омоложение организма.

Для проведения процедуры каждый номер в клинике имеет инфракрасную кабину, оборудованную инфракрасными излучателями, таймером и системой управления.

Показания

  • Лишний вес.
  • Целлюлит.
  • Кожные заболевания.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания суставов.
  • Остеохондроз.
  • Заболевания ЛОР-органов.
  • Заболевания почек.
  • Заболевания органов дыхания.
  • Травмы и послеоперационный период.

Результаты

  • Активизация иммунной защиты организма.
  • Выведение лишней жидкости, продуктов метаболизма и токсинов.
  • Усиление регенеративной функции.
  • Улучшение состояния тканей – кожи, хрящей.
  • Стабилизация цифр артериального давления.

О процедуре

Техника проведения процедуры в инфракрасной сауне

Это курсовая процедура. Продолжительность курса и периодичность сеансов назначается врачом. Пациент может проводить такую процедуру по собственной инициативе, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом и изучив требования техники безопасности эксплуатации оборудования инфракрасных саун.

Пациент проводит процедуру самостоятельно, предварительно включив оборудование и дождавшись прогрева помещения сауны (15 минут).

Во время процедуры на тело пациента воздействуют несколько излучателей одновременно, что позволяет добиться равномерного прогрева всей поверхности тела. Прогрев осуществляется при температуре 40-55℃. Это комфортный для человека температурный режим, позволяющий добиться обильного потоотделения. Для усиления этого процесса пациенту, как правило, предлагаются глинтвейн и фиточаи.

Проникновение инфракрасных волн на глубину 4 см прогревает ткани, органы, мышцы, кости и суставы и ускоряет поток крови и других жидкостей тела, что ведет к улучшению обменных процессов, а также к активации иммунной системы организма, оптимизации процессов лимфодренажа и механизма регенерации тканей.

  • Гемофилия или предрасположенность к кровотечениям.
  • Онкологические заболевания.
  • Повышение температуры тела.
  • Беременность и период лактации.

Вопрос – ответ

    Когда можно оценить результат?

Результат можно оценить уже после первой процедуры. Пациент испытывает приятное чувство легкости, обновления, расслабления; снижается масса тела за счет выведения лишней жидкости и токсинов, улучшается качество кожного покрова.

Процедура полностью безопасна. Прогрев тела осуществляется инфракрасным излучением при комфортной температуре не более 55ОС. В помещениях саун установлено оборудование, безопасное для человека при соблюдении надлежащих мер предосторожности.

Перед процедурой необходимо включить излучатели и прогреть помещение сауны в течение 15-ти минут. Если управление оборудованием вызывает затруднения, пригласить дежурную медсестру. Перед процедурой рекомендуется отказаться от нанесения на кожу каких-либо косметических средств, так как излучение может значительно усилить их действие. Чтобы избежать обезвоживания организма, во время процедуры рекомендуется употреблять умеренное количество жидкости (вода, фиточаи).

Осложнения полностью исключены.

  • Что гарантирует успех процедуры?
    • Сертифицированные врачи с большим практическим опытом.
    • Использование оборудования и медикаментов экспертного класса.
    • Соблюдение медицинских стандартов работы.
  • Наименование услугиСтоимость одной процедуры (руб)
    Инфракрасная саунаУточните у специалиста

    Адрес:
    186202, Республика Карелия,
    Кондопожский р-н,
    с. Кончезеро

    8 (800) 100-80-30
    (бесплатный звонок по России)
    +7 (8142) 599-880
    (для международных звонков)

    Адрес: 186202, Республика Карелия,
    Кондопожский р-н, с. Кончезеро

    Дополнительные эффекты сауны, влияющие на похудение

    Среди дополнительных эффектов сауны, влияющих на похудение, следует отметить то, что:

    • Увеличивается расход калорий за счет более интенсивного производства пота, а значит, жировые ткани быстрее сжигаются.
    • Токсины в нашем организме приводят к дисфункции органов пищеварения, тем самым вызывая тягу к излишнему потреблению мучного, а также сладкой и жирной пищи. Регулярное посещение сауны избавит вас от этих вредных веществ и нормализует аппетит.
    • Внутри жировой ткани кровообращение замедлено, и визиты в сауну для похудения живота очень полезны, так как способствуют его улучшению.
    • Благодаря тому, что такие процедуры оказывают нагрузку на сердце, пульс учащается, что также увеличивает расход калорий.

    Кроме того, в целом улучшается обмен веществ, организм избавляется от вредных токсинов, повышается иммунитет, происходит профилактика работы сердечно-сосудистой системы, что способствует избавлению от головных болей и улучшает самочувствие, позволяя вам работать более продуктивно.

    Таким образом, человеку, который утверждает, что он похудел в сауне, верить не только можно, но и нужно. А вот то, что помимо лишних килограммов, он избавился еще и от многих токсичных веществ, таких как свинец, натрий и ртуть, и тем самым улучшил общие показатели работы организма – он, возможно, и не догадывался, но не почувствовать улучшений не мог.

    Инфракрасная сауна — правила посещения

    • Совмещайте ИК-терапию с занятиями в тренажерном зале. Тепловые ванны полезны перед нагрузкой — хорошо разогреются мышцы. Инфракрасная сауна после тренировки выведет молочную кислоту и токсины.
    • Для усиленного потоотделения перед сеансом примите теплый душ, а в кабине лишнюю влагу промакивайте полотенцем.
    • Пейте минеральную воду, чтобы сбалансировать содержание микро- и макроэлементов.
    • Увеличьте дневное количество потребляемой жидкости (чистой воды) при регулярном посещении ИК-сауны.
    • Сбалансируйте питание, и тело начнет избавляться от лишнего жира с удвоенной силой.

    Читать еще:  Если питаться одними сухарями можно похудеть

    p, blockquote 4,0,0,0,0 —> Немного видео по теме:

    Как выбрать инфракрасную сауну?

    19.02.2018
    5360 просмотров

    В этом обзоре мы постараемся наиболее подробно рассмотреть особенности и характеристики инфракрасных саун. На основании полученной информации вы сможете определиться с моделью и сделать правильный выбор.

    Главная трудность заключается в том, что многие люди не понимают, что такое инфракрасное тепло и какими характеристиками оно должно обладать, чтобы быть полезным для здоровья человека. Именно с этого мы и начнем данный обзор.

    Инфракрасное тепло и его польза

    По сути, любое тепло можно назвать инфракрасным, но нас интересует только излучение с длиной волны от 7 до 14 мкм. Почему это так важно? Именно в этом диапазоне генерирует тепло человеческое тело.

    Такое инфракрасное излучение благотворно для человека и способно глубоко проникать в организм, оказывая исцеляющее воздействие. На востоке для оздоровления часто используют тепло от нагретого нефрита и различных видов керамики.

    Сама природа подсказывает, насколько такое инфракрасное излучение важно для человека. Например, ребенок в животе беременной женщины развивается, благодаря материнскому теплу. Также все мы знаем, как объятия помогают успокоиться и почувствовать себя лучше.

    Считается, что ИК тепло способно прогревать тело вглубь до 4-5 см, в то время как при посещении обычной бани тепло проникает в ткани человека не более, чем на 5 мм. Важно отметить, что такое инфракрасное тепло, используемое без фанатизма, не может причинить вред организму.

    В инфракрасной сауне в процессе потоотделения выходит примерно в четыре раза больше токсинов, чем при посещении классической бани. Вот почему данный вид сауны — это не просто дань моде, а настоящий источник здоровья, при помощи которого можно эффективно очистить организм и поддерживать иммунитет в хорошем состоянии.

    Преимущества использования инфракрасной сауны:

    • Улучшает обмен веществ и помогает сбросить лишний вес.
    • Способствует хорошему кровообращению, помогает восстановить силы после болезни.
    • Укрепляет иммунитет (рекомендуется посещать инфракрасную сауну около двух раз в неделю в период, когда окружающие люди начинают часто болеть гриппом).
    • Поддерживает сосуды в здоровом состоянии.
    • Эффективно снимает мышечный спазм и обладает расслабляющим эффектом.
    • Помогает быстро набрать силы после интенсивных спортивных тренировок или тяжелой физической работы.
    • Инфракрасная сауна способствует выведению токсинов и шлаков, накопившихся в труднодоступных органах, мышечной системе и суставах.

    В отличие от обычной сауны, в инфракрасной не сжигается кислород, воздухом приятно и легко дышать, что очень важно для людей пожилого возраста.

    Выбор инфракрасной сауны

    К основным критериям выбора ИК сауны относятся:

    • Размер и площадь помещения для установки.
    • Внешний вид.
    • Конструкция сауны.
    • Материалы, из которых она изготовлена.
    • Используемый тип нагревательных элементов.
    • Система управления.
    • Требования к подключению к электрической сети.
    • Наличие дополнительных функций.
    • Надежность производителя ИК сауны.

    Рассмотрим подробнее некоторые из этих критериев.

    Размеры инфракрасной сауны и требования относительно пространства

    При выборе инфракрасной сауны нужно отталкиваться от размера помещения, в котором вы планируете ее установить. Некоторые модели имеют габариты 1х2х1,02 м и их вполне можно разместить даже в городской квартире, выбрав в качестве месторасположения лоджию, комнату или ванную. В данном случае речь идет об одноместной сауне.

    Инфракрасные сауны, рассчитанные на несколько человек, часто устанавливают в коммерческих целях, например, в спортивных клубах.

    После того, как вы определитесь с требуемыми вам габаритами, можно перейти к изучению конкретных моделей на предмет их внешнего вида.

    Внешний вид инфракрасной сауны

    Под внешним видом мы подразумеваем форму конструкции и ее дизайн. Сауна должна соответствовать интерьеру помещения. Производители предлагают различные модели как в виде простых кабин, так и с более сложной формой.

    Стекла могут быть матовыми или полностью прозрачными. Обращайте внимание на все детали, включая фурнитуру. Инфракрасная сауна — дорогое удовольствие и к ее выбору нужно подходить, учитывая все мелочи.

    Конструкция

    Воспользуйтесь следующими советами, чтобы выбрать хорошую ИК сауну в плане конструкции:

    • Все узлы кабины должны быть прочно закреплены. Никакой люфт деталей не допускается. Сауна должна быть прочной с возможностью последующего демонтажа и монтажа на случай переезда. Считается, что хорошую кабину можно собирать и разбирать несколько раз, без потери ее эксплуатационных характеристик.
    • Недопустимо наличие щелей. Все соединения должны быть плотными, чтобы во время процедур внутрь сауны не попадал воздух снаружи.
    • Внешние деревянные элементы инфракрасной кабины должны быть обработаны специальным составом, чтобы за ними было легче ухаживать и они имели большой срок службы.
    • Внутренние деревянные элементы, особенно место сидения, должны быть обработаны лаком, чтобы не оставалось пятен от потоотделения.

    Материалы, из которых изготавливают ИК сауну

    Правильный выбор пород дерева имеет большое значение при изготовлении сауны. Как правило, используют следующие виды:

    • Кедр. Это может быть как отечественный кедр, так и выросший в Северной Америке. Он отличается хорошей прочностью, приятной на ощупь поверхностью и полезными для здоровья свойствами. Его недостатком считается высокая стоимость.
    • Липа. Имеет более доступную в сравнении с кедром стоимость. Отличается более светлыми тонами. Идеально подходит для людей, страдающих аллергическими заболеваниями, так как древесина содержит небольшое количество смол.
    • Осина. Имеет красивую фактуру с небольшим количеством сучков. Одним из минусов считается возможность потемнения поверхности через некоторое время. Цена вполне доступна.
    • Ольха. Как и осина, имеет красивую фактуру и доступную стоимость. Сохраняет свою форму, несмотря на воздействие влажности и температуры.
    • Сосна. Имеет самую невысокую стоимость. Отличается повышенным содержанием сучков. Для изготовления инфракрасных саун используют только обессмоленную сосну.
    Читать еще:  Изюм для похудения меню

    С точки зрения полезности инфракрасной сауны для здоровья, выбор породы дерева имеет не такое решающее значение. Здесь, скорее, речь идет об эстетике, за которую приходится платить немалые деньги.

    Инфракрасные нагреватели

    Чтобы определиться с типом нагревателей, нужно изучить две главные характеристики:

    • Коэффициент эмиссии;
    • Пик излучения.

    Начнем с пика излучения. Этот параметр отвечает за интенсивность инфракрасного тепла. Определяется он значением длины волны. Помните, как в начале статьи, когда мы говорили о пользе ИК кабины для здоровья человека, рассказывали именно об этом?

    Тело человека имеет длину волны примерно 9 мкм. Чтобы сауна была максимально полезной, нагреватели тоже должны излучать тепло с такими же характеристиками. Обязательно учитывайте это при покупке инфракрасной сауны.

    Коэффициент эмиссии указывает на «количество» инфракрасного тепла на фоне всей тепловой энергии, образуемой нагревателем. Чем выше этот параметр, тем лучше инфракрасная сауна.

    Виды нагревателей в зависимости от материала:

    • Керамические;
    • Инкаллоевые;
    • Пленочные;
    • Карбоновые.

    Керамические нагреватели представляют собой трубку, внутри которой находится нихромовая спираль. Принцип их работы очень прост. Нихромовая спираль нагревает керамику, которая генерирует инфракрасное тепло с полезной для здоровья длиной волны около 6,5 мкм. Коэффициент эмиссии составляет 97-98%.

    Инкаллоевые инфракрасные излучатели работают так же, как и керамические, только вместо керамики используется сплав, изготавливаемый из железа, хрома и никеля. Длина волны инфракрасного излучения достигает 6,5 мкм.

    Пленочные излучатели представляют собой специальную фольгу, которой покрывают всю поверхность стен сауны. Принцип работы заключается в нагревании древесины до температуры около 100 градусов. Нагретая поверхность излучает инфракрасное тепло с длиной волны 7-8 мкм.

    Нагреватели из карбона появились на рынке относительно недавно и представляют большой интерес, благодаря своим свойствам. В частности, карбоновые нагреватели не обжигают, имеют большой срок эксплуатации, экономичны с точки зрения расхода энергии, и излучают инфракрасное тепло с длиной волны 8,5-9 мкм.

    Управление

    Существует два основных способа управления работой инфракрасной сауны. В первом случае за основу берется мощность, а во втором — температура воздуха.

    Мощность выставляется в процентном соотношении при помощи регулятора. К примеру, вы можете установить уровень 80%. Это означает, что нагреватели будут получать меньшее напряжение и будут работать не в полную силу.

    Другой вариант предусматривает включение и отключение инфракрасных нагревателей в зависимости от выставленной в настройках температуры воздуха внутри кабины. При остывании воздуха до определенного значения, нагреватели автоматически включаются и работают до тех пор, пока температура не достигнет нужной величины.

    Инфракрасная кабина обязательно должна быть оснащена автоматической системой отключения.

    Большинство покупателей таких саун предпочитает первый способ управления, когда регулируется мощность работы нагревательных элементов.

    Подключение инфракрасной сауны

    Для обеспечения корректной работы сауны требуется стабильное напряжение 220 вольт. Так как данное оборудование не оказывает большой нагрузки на сеть, то получение разрешительных документов для установки не требуется.

    Это одно из главных преимуществ по сравнению с классической сауной. Инфракрасная кабина потребляет примерно до 2 кВт энергии, что сравнимо с обычными бытовыми электроприборами.

    Наличие дополнительных опций

    Рекомендуемое время пребывания в инфракрасной сауне не должно превышать 30 минут за один сеанс. Если первые 10 минут ещё как-то можно потерпеть, то оставшиеся 20 минут могут показаться слишком скучными. В инфракрасную сауну не возьмешь с собой смартфон или книгу, так как обильное потоотделение и высокая температура не позволят ими воспользоваться.

    Самым простым способом сделать пребывание в ИК сауне не таким скучным, является установка аудиосистемы, подключаемой к музыкальному центру. Приятная спокойная музыка способствует хорошему отдыху и нормализации работы нервной системы.

    Инфракрасная кабина нуждается в поддержании чистоты. Так как во время приема процедур происходит обильное потоотделение, внутри кабины могут начать размножаться вредные бактерии.

    Чтобы не допустить этого, можно использовать бактерицидные лампы. Особенно, если инфракрасная сауна будет использоваться в салонах здоровья или спортивных центрах с большим количеством посетителей.

    После посещения сауны ее необходимо привести в порядок, протереть с использованием моющих средств, включив после этого бактерицидную лампу.

    Очень часто продавцы инфракрасных саун предлагают использовать гималайскую соль. На текущий момент нет никаких доказательств ее пользы для здоровья. Вы лишь потратите деньги, купив то, что по своим свойствам не отличается от обычной соли.

    Чтобы получить больше удовольствия от посещения сауны, вы можете использовать ароматические масла. При этом не обязательно тратить средства на приобретение специальных устройств типа аромалампы. Достаточно накапать эфирное масло возле нагревателя.

    Производители

    Мы рекомендуем обратить внимание на следующих производителей:

    • Sentiotec;
    • Sawo;
    • Tilo.
    Читать еще:  Злаковые хлебцы при похудении

    Sentiotec — австрийская компания, широко известная производством оборудования для саун. Вы без труда сможете выбрать подходящую вам по форме и размерам модель. Сауны Sentiotec имеют превосходное европейское качество и большой срок эксплуатации.

    Сауны Sawo и Tilo также отличаются хорошим качеством и пользуются большим спросом. Вашему вниманию представлено много моделей, отличающихся дизайном, размером и материалом, в качестве которого преимущественно используется кедр, ель, осина и ольха.

    ИК сауна — отличное средство для поддержания здоровья, не требующее больших затрат на электроэнергию.

    Если вы не ограничены в финансах, отдавайте предпочтение инфракрасным саунам из кедра с регулировкой мощности нагревателей. Из дополнительных опций можно ограничиться аудиосистемой.

    При скромном бюджете вы можете приобрести ИК сауну из обессмоленной сосны с управлением в зависимости от температуры воздуха внутри кабины.

    Как работает инфракрасная сауна для похудения

    Изначально инфракрасные сауны были придуманы для людей, испытывающих проблемы при посещении обычной бани. Очень многие не переносят пар, другие – не любят сильно прогретую атмосферу финской бани. Инфракрасное излучение вызывает ту же самую активизацию обмена веществ на клеточном уровне, что и обычное нагревание, но человек при этом не испытывает дискомфорта.

    Что может ИК-сауна:

    • подарить расслабление и комфорт тем, кто по каким-то причинам не любит обычные термопроцедуры;
    • расслабить мышцы, поспособствовать уменьшению отеков из-за притока в мускулы молочной кислоты, помочь уменьшить боли после интенсивных тренировок. Фактически, является мощным средством, позволяющим быстро переработать молочную кислоту, и уменьшить дискомфорт до минимума. Рекомендуется начинающим силовым спортсменам, а также тем, кто предпочитает бег на скорость, либо взрывное, интенсивное кардио;
    • избавить от части проблем с суставами. Способствует улучшению подвижности, повышает эластичность сухожилий;
    • дать человеку эмоциональный комфорт, связанный со снятием напряжения, может послужить профилактикой бессонницы, и различных видов нервного возбуждения;
    • помочь в профилактике простудных и других инфекционных заболеваний, улучшив иммунитет;
    • позволить мышцам восстанавливаться быстрее естественным путем, за счет улучшения кровообращения;
    • косвенно способствовать сохранению молодости, прекрасного внешнего вида кожи. В общем, вы можете даже не использовать дорогостоящие кремы, собственное улучшенное кровообращение работает ничем не хуже, чем популярный косметический арсенал;
    • улучшить состояние волос, способствовать профилактике их выпадения. Работает тот же механизм – кровообращение в коже головы улучшается, волосы получают более стабильное и полноценное питание, в итоге, их состояние и структура улучшаются;
    • ускорить процессы похудения, если человек уже находится на «дефицитной» диете, и получает физическую нагрузку.

    Отзывы о результатах похудения

    Ирина, 29 лет, Казань

    Подруги давно рассказывали, чем полезны инфракрасная сауна, хвастаясь результатами похудения. Прошла курс похудения: в течении месяца посещала ИК-кабину каждый день по полчаса. Параллельно правильно питалась, занималась спортом. За это время сбросила почти 7 кг, стала намного лучше себя чувствовать. Кроме того, улучшилось состояние кожи, пропали прыщи, уменьшилось количество морщин и целлюлита.

    Ольга, 45 лет, Москва

    Пользуюсь ИК-сауной уже несколько лет. Результат налицо: кожа стала более гладкой и ровной, пропал подкожный жир и нежелательные килограммы. Вреда нет никакого, в отличие от русских бань, где температура почти +100 °C. Также улучшился сон, организм стал крепче и выносливее.

    Юлия, 34 года, Ейск

    Только начала посещать ИК-сауну, прошла 5 процедур, но уже могу похвастаться результатом. Талия стала тоньше, руки и ноги уменьшились в объеме. Никакие физические нагрузки не дают возможности сжигать так много калорий за 1 процедуру. Главное, правильно питаться, чтобы не возвращались потраченные калории.

    Инфракрасная сауна: противопоказания к процедуре

    Общими противопоказаниями к прогреву тела в инфракрасной сауне являются:

    • беременность;
    • любые опухоли и даже подозрение на них;
    • сердечно-сосудистая патология;
    • нарушение свертываемости крови;
    • инфекционные заболевания;
    • высокая температура при простудных заболеваниях;
    • хронические болезни в период обострения;
    • тиреотоксикоз;
    • грибковые поражения кожи;
    • свежие ушибы и травмы.

    Если в теле есть силиконовые имплантаты, нужно учесть, что они при нагреве могут потерять форму. Чтобы исключить этот риск, необходимо проконсультироваться у врача.

    Металлические имплантаты практически не нагреваются, потому что отражают инфракрасные лучи. Поэтому их наличие не является противопоказанием к процедуре. Если же в местах их установки все-таки возникнет ощущение боли, сеанс необходимо прервать.

    В нашей клинике пациенты проходят тщательный контроль на наличие противопоказаний. Если врач сомневается в безопасности процедуры, назначаются дополнительные анализы и консультации узких специалистов.

    Мы не преследуем цели заработать на вас во что бы то ни стало. В случае, если процедура Вам противопоказана или не подходит для достижения поставленных целей – мы предложим наиболее оптимальное и безопасное решение.

    Мы всегда рады своим клиентам. Доброжелательный персонал, удобная охраняемая парковка, сертифицированное оборудование и уютная атмосфера с запахом свежесваренного кофе ежедневно ждут Вас в клинике «PRAGA» с 9-00 до 21-00.

    Выход из метро «Пражская» (первый вагон из центра) из стеклянных дверей направо, затем по коридору — налево. На улице вдоль жилого дома №28. Ориентир – вывеска «PRAGA». А еще у нас удобная и бесплатная парковка.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector