Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ира смелая до похудения

Ирина Смелая (Ира Смелая)

Наша героиня – уроженка Набережных Челнов, росла и воспитывалась в интернациональной семье. Ира очень похожа на маму – татарку, поэтому и взяла себе такой псевдоним. А вот звучной фамилией Смелая она обязана отцу, русскому по национальности. У Ирины есть брат Николай, он на несколько лет ее старше.

Ирина Смелая в детстве (на фото с родителями и братом)

В раннем детстве девочка мало чем отличалась от своих сверстниц и не доставляла родителям особых хлопот. Училась в математическом классе, хотя особыми способностями к точным наукам никогда не блистала и отличными оценками тоже похвастаться не могла. Тогда ее больше интересовали персонажи японских мультфильмов и культура аниме в целом, а сейчас девушка с теплом вспоминает школьные годы, дружный класс и преподавателей, которым она нередко «выносила мозг» своими выходками.

Ирина Смелая (Татарка) в детстве

Окончив школу, Ира, по настоянию отца, поступила на экономический факультет местного университета. Но уже на втором курсе девушка откровенно заскучала и поняла, что никогда не будет работать по этой специальности. Она бросила институт и перебралась в Санкт-Петербург, где начала жизнь с чистого листа. К ее удивлению, строгий отец не стал чинить препятствий. Он понимал, что будущее в родном городе так или иначе связно с концерном «КАМАЗ», а это явно не то, что нужно его непоседливой креативной дочери.

Татарка и Ильич познакомились на одной из презентаций коллекции Мяча. Ира пришла с подругой и сразу обратила внимание на Илью, но подхойти к нему решилась не сразу. Потом они начали общаться, но долго не признавались, что нравятся друг другу.

Они несколько лет встречались, а в 2016 году решили пожениться. Через год у пары родился сын Добрыня. Ира часто выкладывает его снимки в соцсетях и даже создала для сына отдельный аккаунт.

Фото: Instagram/ @dobrynia_ilich

Творческий путь

Освоившись в Питере, Ирина решила всерьез посвятить себя блогерской деятельности, которой стала заниматься еще в Набережных Челнах. Поначалу девушка помогала ютуберу Эрику Рикке снимать сюжеты для его проекта «Девять целых», а также сама вела несколько рубрик.

Летом 2014 года она зарегистрировала на YouTube собственный канал и стала выкладывать небольшие блоги о простых повседневных вещах, интересующих ее сверстников. Вскоре появилась авторская программа «Fashion Trashon», которую Ира посвятила вопросам стиля, имиджа, моды и всего того, что с этим связано. Ролики были сняты в легкой шутливой манере и заинтерсовали фолловеров. Постепенно круг ее знакомых расширялся, в него вошли такие известные ютуберы, как Данила Поперечный и Эльдар Джарахов. С ними девушка записала цикл сюжетов «М/Ж», в которых мужчины соревновались с женщинами в самых различных сферах деятельности.

Количество подписчиков канала стремительно росло, и Ира запустила следующий проект под названием «Татарские будни». К этому времени она уже познакомилась со своим будущим мужем Ильей Прусикиным и его креативной командой, поэтому в ряды ее подписчиков стали стремительно вливаться поклонники группы «Little Big». На канале Татарки (ее ник на YouTube) стал появляться ролики, сделанные во время работы над клипами группы, на концертах и различных творческих сейшнах, что однозначно было намного интереснее, чем просто советы по макияжу или стильному умению одеваться.

Илья, в свою очередь, всячески поощрял интерес Ирины к творчеству и старался направить поток ее неуемной энергии в нужное русло. Он ввел ее в состав креативного объединения «КликКлак», которое в 2013 году основал с Эльдаром Джараховым. Вскоре девушка уже вовсю принимала участие в создании нескольких передач канала, а также снималась в клипах «Little Big» и их коллег по музыкальному цеху. Но этого Прусикину показалось мало, и он решил сделать из любимой женщины самостоятельную певицу.

Осенью 2016 на YouTube был размещен ее первый клип на песню «Алтын», исполненную на татарском языке. Он был снят Эльдаром Джахаровым и одновременно стал рекламой «Samsung». Ролик оказался вирусным и за несколько дней собрал около трех миллионов просмотров (вот как бывает, когда за дело берутся профессионалы).

За ним последовал еще один клип Татарки «U can take», снятый при участии команды «КликКлак» на отдыхе в Таиланде. На этот раз режиссером стала Алина Пязок, верная творческая соратница Прусикина и воплотительница его самых смелых идей.

Осенью 2017 вышел в свет третий клип певицы «Pussy power», который был размещен на канале «Little Big» и за год собрал почти шесть миллионов просмотров. Песня звучит на английском языке, что вызвало некоторое сожаление поклонников из Татарстана, которые после выхода первого клипа певицы посчитали ее главной фишкой именно исполнение на родном языке.

Читать еще:  Зеленые коктейли для похудения с кефиром

Откуда взялись слухи?

Прусикин и Смелая объявили о разводе в конце августа 2020 года. Супруги сказали, что решили расстаться и быть друзьями, а не сохранять семью ради ребенка.

Кадр видео: YouTube / TATARKA

Поклонники стали приписывать Ильичу роман с Таюрской и утверждать, что он развелся ради нее. Сама певица эти слухи встретила с возмущением. Спустя месяцы Софья намекнула, что выходит замуж: выложила фото с кольцом и отметила на снимке блогера Эльдара Джарахова.

Скриншот: instagram / sonyatayurskaya

Прусикин и Смелая познакомились в 2014 году. Спустя пару лет пара сыграла свадьбу. В ноябре 2017 года у супругов родился сын Добрыня.

Фото: instagram / iliyaprusikin

Тонкости воспитания мужчины

Ирина Смелая уверена, что должно пройти несколько поколений, прежде чем люди перестанут хейтить артистов и других людей в Сети. И главное — воспитать своих детей в условиях толерантности и сопереживания. Сама она намерена сделать из своего сына Добрыни настоящего мужчину: вежливого, активного, психологически здорового парня, способного любить по-настоящему. Ведь кто, как не мать, может научить своего сына любить женщину, научить его уважать ее и прислушиваться к ней.

Ира Смелая очень любит сына, и стоит ей уйти из дома на два часа, как она уже начинает по нему сильно скучать. Но при этом она не из тех женщин, которые готовы забросить свою жизнь и карьеру, посвятив всю молодость воспитанию. Как только Ира забеременела, она тут же бросила занятия музыкой и переключилась на семью. С самого начала карантина она вновь вернулась к работе, и сегодня уже вышел ее первый сольный альбом.

Все песни в альбоме написаны на английском и татарском языке. Чтобы слушателям было понятно, о чем идет речь в ее песнях, к альбому прилагается англо-татарско-русский словарь. У артистки много идей, она намерена больше не исчезать из шоу-бизнеса и занять в нем достойное место.

Ира по-прежнему является частью лейбла Little Big Family, все его участники хорошо с нею общаются и с пониманием восприняли новости о ее разводе с Ильей. Сегодня Ира Смелая — молодая артистка и самостоятельная единица, ее песни слушают не только в России, но и в странах Европы, в Америке и Бразилии, и на будущее у нее большие планы.

Ирина Темичева: до похудения был сложный путь

В детстве, по воспоминаниям актрисы, она была обычной, ничем не отличающейся от сверстниц, девчонкой: ни худой, как Елена Подкаминская , ни толстой. Заметно и быстро набирать вес, по признанию телезвезды, она стала после школы и поступления в ВУЗ. Причем, как говорит Ирина, ей самой были непонятны причины толстения, казалось, что килограммы «налипают» сами собой, как будто из воздуха.

За короткий промежуток времени девушка поправилась почти на 10 кг и, решив, что так больше продолжаться не может, стала искать способы похудения. Ирой были перепробованы все популярные диеты, жесткие методики снижения веса, но они давали лишь краткосрочный результат, после чего срабатывал эффект йо-йо и вес возвращался снова.

В попытках похудеть девушка даже некоторое время принимала мочегонные таблетки, по принципу, раз так худеют многие, в том числе и модели, значит, поможет и мне. В итоге вес снижался за счет выведения жидкости из организма, вместе с которой уходили все жизненно важные элементы, появились проблемы со здоровьем. Как вспоминает об этом периоде сама актриса:

«В силу юного возраста я не боялась экспериментировать с диетами и собственным организмом. И продолжалось это довольно долгое время, пока совсем не ухудшилось самочувствие, настроение и начали беспокоить проблемы с желудком».

В итоге девушке помогла похудеть обычная гречка. Но не в том варианте, в котором ее предлагает употреблять классическая гречневая диета . По диете Ирины Темичевой нужно неделю питаться пустой гречкой на воде, пить в большом количестве зеленый чай и простую воду без газа. При не сильном превышении веса за 7 дней можно потерять до 5 кг.

Если до похудения Ирина Темичева была всерьез озабочена только собственным лишним весом, то снизив его, она помогла похудеть мужу, посадив его на свою «волшебную» гречку. В итоге, супруг Ирины скинул почти 8 кг. Поэтому воспользоваться диетой на гречке Ирина Темичева советует всем, кто не знает, как помочь похудеть мужу и перепробовал разные способы.

Читать еще:  Золотая иголочка для похудения

Главное, что советует Ирина после такого успешного похудения, не отъедаться от счастья, а стремиться держать результат:

  • пересмотреть рацион, который привел к набору веса;
  • поменять режим питания;
  • не делать больших перерывов между приемами пищи;
  • придерживаться малокалорийного рациона;
  • периодически устраивать себе чит-мил и баловать себя любимым лакомством.

И, конечно, нужно включить в жизнь посильные физические нагрузки: активные прогулки, скакалку, бег или плавание. Они не только помогут поддержать стабильный вес, но и подарят бодрость, хорошее настроение. Это Ирина утверждает по опыту, втянувшись в бег более 12 лет назад.

Правила питания Ирины Темичевой до похудения и после

В период активного поиска надежного способа похудеть актриса питалась не регулярно и часто смотрела лишь на калорийность продукта, но никак на его пользу для организма. Поэтому в режиме питания часто отсутствовали завтраки, которые заменял крепкий кофе, обеды — в традиционном понимании, то есть с первым горячим блюдом, а ужины часто заменяли просто фрукты или овощи.

После обретения заветной стройности актриса решительно поменяла прежний образ питания. С тех пор поддерживать фигуру и вес Ирине Темичевой помогает четкое соблюдение простых правил.

  1. Завтрак – обязательный прием пищи.
  2. Самый плотный прием пищи – завтрак.
  3. Ложиться спать нужно слегка голодной (как будто для полного счастья не хватает печенки и чая с молоком).
  4. Питание должно быть частым и небольшими порциями (для этого нужно учитывать установленный врачами стандарт одной порции ).
  5. Нельзя допускать больших перерывов между едой, а если полноценный прием пищи устроить не получается, то сделать себе полезный перекус.

На завтрак у актрисы обычно тыквенная или творожная запеканка, овсяные оладьи, каши на воде , фасоль, сыр, яйца. Не отказывает себе звезда на завтрак и в сладкой выпечке.

Обед Ирины может состоять из легкого овощного супа, салата с большим количеством листовой зелени, сельдереем, свежими, жареными или запеченными овощами, жареным сыром. Актриса обожает авокадо и, по возможности, старается его добавлять во все блюда.

На ужин звезда предпочитает бобы, каши, сложные салаты с зеленью или запеченные овощи. В качестве перекусов Ира ест фрукты, орехи , горький шоколад или сухофрукты.

Если в период «до похудения» Ирина Темичева жестко ограничивала себя в калориях, отказывалась от того, чего очень хотелось, то похудев до комфортных 52 кг, она изменила свое отношение к еде радикально.

Вегетарианство Ирины Темичевой

Более 10 лет назад актриса осознанно отказалась от мяса и рыбы, став адептом вегетарианства. Но так же, как и Екатерина Варнава , умеренного. Она не смогла отказаться от любимых молочных продуктов, сыра, творога, яиц и сметаны.

По мнению самой артистки, после таких перемен в питании она стала себя гораздо лучше чувствовать. Хотя до этого врачи неоднократно говорили Ирине, что у нее проблемы с желудком. Кроме того, актриса заметила, что отказавшись от мяса, она стала реже болеть и лучше выглядеть.

Однако никого из окружения Ира не агитирует становиться веганом, считая, что у человека должно возникнуть естественное желание отказаться от продуктов животного происхождения на уровне подсознания. Главный показатель правильности рациона, по мнению телезвезды, это хорошее самочувствие и внешний вид.

Диета Ирины Темичевой сейчас

Последние годы, в отличие от себя до похудения, Ирина Темичева, как и другая звезда отечественного кино — Екатерина Климова стала более избирательна в еде и выборе продуктов. Диета Иры – частое и дробное питание, в котором есть место не только овощам, фруктам, ягодам, молочным продуктам, полезной зелени, но и хлебу, тортику, мороженому. И даже, наперекор всей классической диетологии, жареным блюдам.

Актриса поняла, что нельзя полностью исключать из рациона простые углеводы . Поэтому, когда ей очень хочется торт или шоколад, мороженое или пирожное она без угрызений совести позволяет себе лакомство. Но в гомеопатических дозах и только в первой половине дня.

Стараясь соблюдать принципы здорового питания , иногда актриса вынуждена нарушать привычный режим. Как-то из-за напряженного графика работы, съемок, регулярных перелетов Ирина Темичева сильно похудела до 43 кг. Но такая завидная стройность привела к серьезному инциденту, который всерьез напугал звезду.

На очередных съемках Ирина весь день провела на съемочной площадке и вечером потеряла сознание. Вызванная бригада врачей констатировала голодный обморок: у актрисы резко понизился уровень сахара в крови и упало давление. Как призналась сама Ирина, в тот день она только позавтракала и с головой ушла в работу. После случившегося телезвезда шутит, что теперь ей впору искать диету, как набрать вес.

Читать еще:  Имбирь как его применить для похудения

Чрезмерное похудение сыграло злую шутку и с другой популярной актрисой. Полина Максимова на съемках фильма «Без тебя» вынуждена была пройти курс специальных медицинских процедур, направленных на восстановление истощенного организма и ездить на съемочную площадку прямиком из больницы.

Однако Ирина не слишком переживает, что сильно похудела и с улыбкой говорит, что в отпуске, когда наступят свободные и спокойные деньки, организм свое возьмет:

«Я всегда помимо впечатлений и фотографий привожу из отпуска пару-тройку лишних килограммов».

По признанию Ирины Темичевой, до похудения она чувствовала себя какой-то неуклюжей и нелепой, прямо пропорционально увеличению веса падала самооценка. Девушка чувствовала себя все менее и менее уверенной. Поэтому решение худеть, считает актриса, было самым правильным. Ведь в своем нормальном весе 52 – 53 кг, до которого похудела Ирина Темичева с помощью гречки, актриса чувствует себя прекрасно и выглядит на все 100%.

Творческий путь

Освоившись в Питере, Ирина решила всерьез посвятить себя блогерской деятельности, которой стала заниматься еще в Набережных Челнах. Поначалу девушка помогала ютуберу Эрику Рикке снимать сюжеты для его проекта «Девять целых», а также сама вела несколько рубрик.

Ирина Смелая в юности

Летом 2014 года она зарегистрировала на YouTube собственный канал и стала выкладывать небольшие блоги о простых повседневных вещах, интересующих ее сверстников. Вскоре появилась авторская программа «Fashion Trashon», которую Ира посвятила вопросам стиля, имиджа, моды и всего того, что с этим связано. Ролики были сняты в легкой шутливой манере и заинтерсовали фолловеров. Постепенно круг ее знакомых расширялся, в него вошли такие известные ютуберы, как Данила Поперечный и Эльдар Джарахов. С ними девушка записала цикл сюжетов «М/Ж», в которых мужчины соревновались с женщинами в самых различных сферах деятельности.

Рост Ирины Смелой – 162 см

Количество подписчиков канала стремительно росло, и Ира запустила следующий проект под названием «Татарские будни». К этому времени она уже познакомилась со своим будущим мужем Ильей Прусикиным и его креативной командой, поэтому в ряды ее подписчиков стали стремительно вливаться поклонники группы «Little Big». На канале Татарки (ее ник на YouTube) стал появляться ролики, сделанные во время работы над клипами группы, на концертах и различных творческих сейшнах, что однозначно было намного интереснее, чем просто советы по макияжу или стильному умению одеваться. Ирина Смелая и «Татарские будни» Илья, в свою очередь, всячески поощрял интерес Ирины к творчеству и старался направить поток ее неуемной энергии в нужное русло. Он ввел ее в состав креативного объединения «КликКлак», которое в 2013 году основал с Эльдаром Джараховым. Вскоре девушка уже вовсю принимала участие в создании нескольких передач канала, а также снималась в клипах «Little Big» и их коллег по музыкальному цеху. Но этого Прусикину показалось мало, и он решил сделать из любимой женщины самостоятельную певицу.

Татарка и Эльдар Джарахов

Осенью 2021 на YouTube был размещен ее первый клип на песню «Алтын», исполненную на татарском языке. Он был снят Эльдаром Джахаровым и одновременно стал рекламой «Samsung». Ролик оказался вирусным и за несколько дней собрал около трех миллионов просмотров (вот как бывает, когда за дело берутся профессионалы). Татарка — Алтын За ним последовал еще один клип Татарки «U can take», снятый при участии команды «КликКлак» на отдыхе в Таиланде. На этот раз режиссером стала Алина Пязок, верная творческая соратница Прусикина и воплотительница его самых смелых идей.

Ирина Смелая на съемках клипа «U can take»

Осенью 2021 вышел в свет третий клип певицы «Pussy power», который был размещен на канале «Little Big» и за год собрал почти шесть миллионов просмотров. Песня звучит на английском языке, что вызвало некоторое сожаление поклонников из Татарстана, которые после выхода первого клипа певицы посчитали ее главной фишкой именно исполнение на родном языке.

Несмотря на то, что забот у Ирины прибавилось, когда в ноябре 2017 она родила первенца, девушка продолжает активную блогерскую деятельность. Число подписчиков ее канала уверенно приближается к миллиону, а количество проектов и творческих идей растет в геометрической прогрессии. В последнее время она занята продюсированием программ «Семейка» и «Узнай-ка» на канале «КликКлак», а также работает над новыми клипами проекта Tatarka.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector