Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Измениться похудеть выглядеть лучше

Хотите похудеть и выглядеть моложе? Ходите!

Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, больше подвержены хроническим заболеванием и часто имеют лишний вес. Аэробные упражнения и силовые нагрузки, безусловно, положительно влияют на здоровье. Но избавиться от лишнего веса можно и при помощи простой ходьбы. Поэтому если вашей целью является похудение, чаще гуляйте на свежем воздухе!

Такая тренировка поможет не только изменить тело, но и в целом оздоровить организм. Ходьба подходит тем, кто делает только первые шаги в спорте и тем, у кого полностью отсутствует мотивация к более активным действиям.

Правильное питание или диета

Оговоримся сразу, что похудеть в лице можно и за рекордно короткие сроки – меньше, чем за неделю. В большинстве случаев достаточно просто несколько дней поголодать и избавиться от лишней жидкости в организме. Ведь не секрет, что именно лишняя жидкость самым наглядным образом отображается на нашем лице в виде отеков под глазами!

За короткое время привести форму лица в нужный вид может помочь косметика. Макияж творит чудеса, и если подобрать правильный вариант для себя, то можно похудеть в лице зрительно очень существенно.

Итак, голодание, мочегонные препараты и макияж – этапы прошлого, и вы желаете привести в порядок свое лицо на долгое время, чтобы выглядеть шикарно всегда. В этом случае стоит продумать свое меню:

  • избавиться от продуктов, в которых содержится большое количество соли;
  • отказаться от газированных напитков;
  • сделать выбор в пользу пищи на пару и навсегда забыть о жаренной картошечке со шкварками;
  • дать решительный отпор алкогольным напиткам;
  • сделать выбор в пользу зелени и кисломолочных продуктов.

Фруктs и овощи станут лучшими источниками витаминов для вашего организма, а разжевывая твердую пищу, вы дополнительно делаете гимнастику для щек.

Такие меры помогут вам привести свою кожу в тонус, подтянуть ее и забыть об отечности. Однако диета или правильное питание – далеко не единственный необходимый шаг для похудения лица. Также следует уделить внимание гимнастике и прогулкам на свежем воздухе.

Уход за кожей, волосами и ногтями

Внешние изменения должны коснуться волос, кожи и ноготков. Волосы должны выглядеть ухоженными, без посеченных кончиков (за этим требуется следить). Корни волос следует вовремя подкрашивать, а оставшуюся длину при необходимости освежать.

Улучшить состояние волос помогут маски на основе желатина для сухой структуры, с добавлением коньяка для жирных локонов. Если длина волос позволяет, можно освоить плетение косичек, это добавит новизны образу, к тому же это модно. Для средней длины волос подойдет брондирование.

Обратите внимание: за ногтями должен быть регулярный уход. Мужчины не любят облупившийся маникюр, заусеницы, также, как и грязь под ногтями.

Сильному полу нравится френч, красный или лучше прозрачный лак. Если в течение 30 дней девушка ежедневно будет ухаживать за ногтями – это станет привычкой.

Современной девушке не всегда удается ежедневно делать маникюр, поэтому стоит прибегнуть к салонному уходу. Хорошо зарекомендовала себя такая процедура, как ламинирование ногтей. Она восстанавливает ногтевую пластину, скрывает все изъяны и недостатки.

Ноготки покрываются веществом, заполняющим все впадины и деформации. После процедуры пластины оздоравливаются, к ним возвращается эстетика и питание. Такая процедура улучшит внешний вид ногтей, а подготовительный этап в виде массажа рук подарит чувство расслабления и полной гармонии.

Кожа лица должна иметь ровный тон, свежий, ухоженный вид с подчеркивающим макияжем. Для этого нужно ежедневно питать, увлажнять, очищать и освежать лицо. Это позволит продлить молодость.

Средства для лица выбираются по типу кожи. Дома в холодильнике, должны находиться кубики льда с ромашкой, которыми следует протирать лицо ежедневно. После недели таких процедур, кожа успокаивается, выравнивается цвет, появляется свежесть, исчезает усталость.

Стать привлекательнее поможет легкий загар. для этого подойдет автозагар или посещение солярия.

Скрываем недостатки лишнего веса

Первое что бросается в глаза – складочки на бедрах и выпирающий живот.

Читать еще:  Если супы пить похудеешь

Первый совет, который подходит любой женщине без исключения: у вас должно быть утягивающее белье. Это настоящая палочка выручалочка. Сейчас существует огромное количество разных моделей, выбрать есть из чего.

Самый радикальный вариант корректирующего белья, которое утягивает живот, талию, бедра. Есть которые утягивают только живот.

Так как это белье эластическое, его нельзя носить постоянно. Таким образом мы ослабляем мышцы живота и спины, что опасно. На праздник можно и нужно надевать. Одежда уменьшит внешность на 2 размера, а это примерно 8 килограмм.

Как выглядеть похудевшей без диеты

Воспользуемся методами оптической иллюзии, которая помогает обмануть окружающих мужчин и женщин, что-бы последние обзавидовались.

Наш мозг не в состоянии оценивать размер предмета буквально в сантиметрах или метрах. Мы можем его оценить только в сравнении.

Второй совет: выбирайте одежду и обувь в один цвет с вертикальным элементом.

Правильно подбираем платья

Макияж и фигура

Третий совет для женщин, как выглядеть похудевшей – правильный макияж по возрасту и состоянию кожи.

  • Челка на лбу – уменьшает размер лица на 1/3. Лоб всегда должен быть открыт.
  • Глаза с подводкой внизу дают нам + 10 лет и ощущение огромной усталости.
  • Женщины старше 45 лет не должны красить губы яркой помадой. На губах с возрастом появляются морщины, яркий цвет их выделяет и делает образ вульгарным.

Правильный макияж

Что сделать, что бы выглядеть стройной, похудевшей и помолодевшей:

  • Поднять волосы к верху и открыть лоб;
  • Легкий макияж глаз;
  • Воспользоваться светлой помадой.

В результате нет отягощенного ужасного лица.

Каждая из нас стремится если не к совершенству, то хотя бы иметь стройную фигуру, с талией, красивыми бедрами. Кто-то пожизненно борется с лишним весом различными диетами, есть и такие, которые опустили руки. Особенно тяжело следить за килограммами в период климакса, когда гормоны “бесятся” и не дают нам возможность носить обтягивающие платья. Я постаралась перечислить 3 совета, как милые женщины могут выглядеть похудевшими и красивыми. Воспользуйтесь Black Latte на основе активированного угля.

Поделиться «Как выглядеть похудевшей без диет»

  • Facebook
  • Google+
  • Twitter
  • VKontakte
  • Email
  • Print

Leave a Reply Отменить ответ

  • Красота
    • Luxury White Pro – домашний стомотолог
    • Bionic от морщин: гель с эффектом лифтинга
    • Медутокс капсулы для вечной молодости
    • Maxclinic Lifting Stick
    • Magic Look
    • LIFTENSYN
    • Neolid от мешков
    • SkinMatrix
    • Горячее обертывание Green SPA
  • Волосы
    • Hair Drugs
    • Princess Hair маска против выпадения волос
    • Power Grow Comb лазерная расческа
  • Средства для похудения
    • Let Duet
    • Dietonus для похудения
    • Чай Чанг Шу
    • GrassFit из ростков пшеницы
    • Lipocarnit
    • TurboFit
    • Зеленый коктейль Дюкана из водорослей
    • Bifido Slim бифидобактерии
    • Биолипосактор живота
    • Personal Slim
    • Ab Gymnic пояс
    • Prof Extra Fit капсулы для эффективного похудения
    • Eco Slim купить таблетки
    • Шоколад Слим Найт для похудения: реальные отзывы
    • ChocoBurn шоколад для похудения
  • Интимные товары для женщин
    • Вагилекс свечи
    • RENDEZ VOUS возбудитель сильного действия
    • Купить Virgin Star сужающий влагалище
    • Шпанская мушка
    • Silver Fox
    • Нарон гель
    • Синсера
    • Капли Распутница для женщин

Биотрин — избавьтесь от боли в суставах за 14 дней

MEDUTOX™ разглаживают морщины и навсегда устраняют причину старения кожи,

Уникальный крем Varicream, который лечит варикоз

Знаменитый Персонал Слим по индивидуальной схеме для каждого

Перемены к лучшему?

Тактично сделать комплимент по поводу потери веса практически невозможно. Вы говорите: «Ты изменился, ты так прекрасно выглядишь похудевшим!», а человек невольно думает: значит раньше было хуже? Воспринять такую похвалу позитивно очень сложно. И это еще одна дорожка к комплексам и зацикленности на своей внешности.

Не забывайте о том, что все люди разные от природы. Различаться могут и наши представления о прекрасном, в том числе о красоте человеческого тела. Не обязательно то, что кажется идеальным и привлекательным вам, является таким же для кого-то другого. Как же прокомментировать внешность своего собеседника правильно и не обидеть его?

Читать еще:  Если снится что похудел муж

Как выглядеть на пляже безупречно, или Что делать, если не успел похудеть к лету

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Кто-то несколько месяцев до лета упорно потеет в спортзале. Для тех, кто не относится к их числу, но тоже хочет выглядеть на все 100% на пляже, есть пара дельных советов. Пара простых хитростей, и о лишних килограммах можно забыть. Прятаться в тени и кутаться в пять слоев парео — для слабаков.

1. Идеальный вариант, чтобы сделать фигуру стройнее

Не нужно зацикливаться на купальнике. Сейчас в моде широкое разнообразие пляжных новинок. Идеальный способ сделать фигуру стройнее — купить купальное платье. Оно визуально делает талию тоньше, а бедра меньше. А еще обеспечит приятный бонус: подчеркнет грудь и сделает ее соблазнительнее.

В меру упитанным девушкам подойдут яркие модели из эластичного и мягкого материала, с крупным принтом и тонкими лямками. Пышкам с большой грудью лучше обратить внимание на модели с глубоким декольте, широкими бретелями, мягкими чашечками и хорошей утяжкой в области талии.

2. Монокини

Удачная модель купальника для пышных форм. Монокини — нечто среднее между цельным и раздельным купальником. Выглядит стильно, красиво и небанально. А еще скрывает досадные недостатки в области талии. Можно выбрать модель полностью скрывающую и утягивающую живот. Но эффектнее всего смотрятся фасоны с открытыми боковыми частями. Благодаря тонкой части, соединяющей верх и низ, они визуально делают талию намного стройнее.

3. Загар для загорелых

Белое тело на пляже, переполненном мулатами и шоколадками, явно бросается в глаза. Чтобы не сильно выделяться, за несколько дней до поездки на море лучше использовать автозагар. Равномерно нанесенный слой визуально сделает кожу ровнее и красивее. А легкий загар придаст фигуре желанной стройности.

4. Маскировка и правильное снаряжение

Женщины всегда славились своей хитростью и изобретательностью. Если не удалось привести фигуру в порядок к отпуску, нужно просто отвлечь внимание от недостатков. Броские аксессуары помогут привлечь внимание окружающих к достоинствам. Яркая пляжная сумка скроет выступающий животик, большие очки или стильный платок привлекут внимание к лицу. Пара мелких деталей в виде браслетов, ожерелья или необычной заколки способны привнести в образ гармонию. Главное не переборщить.

Бонус: ограниченное пространство для загара визуально увеличивает пропорции тела. Не лишайте себя удовольствия — выбирайте большой лежак или пляжное полотенце.

5. Купальник

Правильно расставляем акценты. При выборе купальника для этого пляжного сезона лучше обратить внимание на модели с завышенной талией — они удлиняют ноги и утягивают живот. Визуально вытянуть фигуру помогут вертикальные вырезы. Большие бедра? Лучше забыть об оборках, рюшах и других объемных деталях. Никаких крупных рисунков и цветастых расцветок. А вот красивую грудь можно подчеркнуть с помощью контрастного верха или декоративных украшений.

6. Красиво плывут! Кто? Вон та группа в полосатых купальниках

Вспоминайте эту фразу при выборе одежды для отдыха. В отличие от тигров из популярного фильма, внимание стоит обращать на модели с вертикальными полосами. Это правило касается купальников и другой пляжной одежды: платьев, футболок, туник. Вертикальные полосы, узоры и орнаменты визуально делают фигуру стройнее, а рост — выше. Только они должны быть как можно тоньше, а то можно нарваться на обратный эффект. Отвлечь внимание от живота и бедер поможет одежда с выразительным декольте.

7. Вперед и с гордо поднятой головой!

Неидеальная фигура — не повод прятать голову в плечи. Округлая спина сделают бока еще более выпирающими, скроет прелесть груди и увеличит живот в полтора раза. А вот правильная осанка — залог подтянутости и правильного расставления акцентов. Теперь окружающие будут обращать внимание на гордый взгляд и красивый вырез купальника.

Читать еще:  Журнал похудеем без проблем

8. Неужели снова черный?

Все знают, что черный хорошо скрывает лишний вес. Но ходить по пляжу в черном купальнике — это скучно и не всегда красиво. Всегда можно выбрать сдержанные, но более красивые цвета, с которыми будет тот же «худеющий» эффект. Например, бежевый, коричневый или синий. Купальники в таких тонах всегда отлично сидят по фигуре. Темный цвет можно использовать только для той части тела, где нужно уменьшить объем. Двухцветные купальники — отличный вариант, когда нужно сбалансировать непропорциональную фигуру. Уменьшить талию можно даже ярким купальником, если по бокам у него будут темные вставки.

9. Парео и туники

Давно проверенный способ. Но действует он, если парео правильно завязать и выбрать расцветку. Чтобы скрыть полноту бедер нужно поднять парео до уровня талии или завязать под грудью. Если повязать на шею, можно полностью скрыть фигуру и сделать импровизированный сарафан. Теперь расцветка. Крупный рисунок сделает формы еще более пышными. Лучше отдать предпочтение однотонным моделям или с мелким узором.

Для тех, кто не хочет возиться с парео, есть всевозможные туники и пляжные платья. Выбирайте любые варианты: кружевные, из легких полупрозрачных тканей, с короткими рукавами или вовсе без них, сетчатые накидки. Главная деталь: наличие пояса или завязки на талии. Умело прикрыть проблемные зоны можно даже изящной пляжной юбочкой.

После того, как удастся привести себя в порядок, нужно будет выбрать место, куда направиться. В помощь — 15 самых потрясающих и невероятно красивых мест для купания на открытом воздухе.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Через 12 недель после начала тренировок

«Мне нравится моё отражение в зеркале, хотя еще нужно много работать. У меня отличное настроение, я чувствую бодрость и невероятную уверенность в себе!»

Вот и результаты 3-месячных тренировок:

Во-первых, вы видите в зеркале совсем другую картину. Жировые отложения уходят, а рельеф мышц становится все более заметным. И вы хотите работать над телом и дальше, чтобы достичь еще больших результатов.

Во-вторых, вы научили организм сжигать больше калорий. Метаболизм ускорился и теперь вы можете есть больше, но при этом не переживать о наборе веса, поскольку все лишние калории будут сжигаться во время тренировок.

В-третьих, вам уже не трудно выделять время для тренировок, ведь 3-разовые занятия спортом стали таким же привычным и незаменимым ритуалом, как и прием пищи или гигиенические процедуры. Кроме этого, ваш ежедневный график стал более структурированным и четким.

В-четвертых, вы чувствуете, как выросла ваша самооценка, развилась уверенность в себе, настойчивость, способность к концентрации и терпение. Как говорится, «в здоровом теле ― здоровый дух».

В-пятых, вы укрепили себе здоровье и отсрочили процессы старения. Ведь ученые доказали, что люди, которые занимаются спортом на целых 40% меньше подвержены преждевременному старению. За счет выработки коллагена и эластина, ваша кожа более увлажненная и защищенная, а морщины появятся значительно позже.

Ну что, вы смогли продержаться 3 месяца с регулярными тренировками ― а это целая четверть года! Можно предположить, что вы активно продолжите в том же темпе. Не останавливайтесь, ведь видите сколько пользы для человека приносят физические нагрузки! Если же опустить руки, эффект быстро пройдет, и вы снова рискуете вернуться к старым формам и малоподвижности.

Только задумайтесь: пока вы будете откладывать занятия спортом, ваше тело день за днем может изменяться к лучшему! Работа над собой требует времени и упрямства, поэтому не отказывайтесь от спорта и уже через год после начала тренировок, вы просто не узнаете себя в зеркале! Желаем успехов!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector