Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зачем нужны витамины при похудении

Кому нужны витамины? Инструкция для тех, кто ценит разумных подход

Вот и наступил «сезон простуд». Конечно, при характерных симптомах стоит начать с посещения терапевта и сдачи основных анализов. Однако в аптеках выстроились очереди из тех, кто ищет «самые лучшие» витамины. Сегодня разобраться с этим вопросом и рассказать, о чем еще не забыть в сезон, когда вокруг вас стало в разы больше тех, кто чихает и кашляет.

Зачем нужны витамины при псориазе?

Псориаз представляет собой хроническое неинфекционное заболевание, характеризующееся волнообразным течением с периодами обострений и ремиссий. Его главный признак – ускоренное образование новых клеток кожи, которое приводит к их наслоению поверх старых, шелушению и зуду кожных покровов.

В результате ускоренного процесса регенерации кожи начинается воспаление пораженных участков, из-за которого кожные покровы приобретают неэстетичный внешний вид. В зависимости от разновидности болезни кожа может покрываться так называемыми псориатическими бляшками или «парафиновыми озерцами», мелкой и крупной папулообразной сыпью. Кроме поражения кожных покровов заболевание может затрагивать слизистые оболочки, суставы, ногтевые пластины, почки и другие внутренние органы.

Современная медицина не может предложить универсальное лекарство, позволяющее справиться с проявлениями данной болезни. Однако это не значит, что человек, страдающий от псориатических симптомов, не должен лечиться. Оптимальный вариант в таком случае – комплексная терапия, включающая в себя использование наружных средств – мазей и кремов, а также прием иммуномоделирующих биологических, антигистаминных, седативных, противовоспалительных препаратов. Важная роль в лечении данной патологии отводится витаминам, которые могут приниматься внутрь орально или вводиться в виде инъекций. Для чего же нужны витамины при псориазе и какова их польза? Чтобы понять это, нужно обратиться к причинам развития данной болезни.

Среди предпосылок, влияющих на развитие псориаза, помимо генетической предрасположенности и гормональных дисбалансов выделяют следующее:

  • Сбои в обменных процессах.
  • Снижение защитных сил организма.
  • Стрессовые ситуации.
  • Несбалансированное питание.
  • Инфекции.

Для уменьшения вреда, наносимого здоровью данными состояниями, назначают витамины. Они необходимы организму для осуществления энергетического межклеточного обмена и регенерации поврежденных участков кожи, которые нарушаются при псориазе.

Большая часть этих полезных для здоровья веществ поступает в организм извне – вместе с продуктами питания и питьем. Однако при различных кожных патологиях (в том числе – при псориазе) витаминов, получаемых с едой чаще всего оказывается недостаточно. Кроме того, они могут не усваиваться или же усваиваться в недостаточном количестве, если у человека имеются нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Читать еще:  Индинол с эпигаллатом для похудения

Показания и противопоказания

Прием средства показан всем пациентам, особенно во время тренировок и прохождения диет для жиросжигания. Аминокислота имеет натуральное происхождение, поэтому противопоказаний не так много:

аллергические реакции на животный белок;

любой триместр беременности;

период кормления грудью;

тяжелые заболевания ЖКТ;

тяжелые заболевания органов пищеварительной системы;

уремия (с осторожностью, тщательным соблюдением дозировки).

Не только весной

Впрочем, можно обойтись без анализа и просто отправиться в аптеку за комплексом витаминов. Однако к выбору таблеток стоит подходить осмысленно.

Дело в том, что дозировки витаминов в препаратах могут существенно различаться – комплексы могут быть как профилактическими, так и лечебными. Первые, как понятно из названия, нужны для профилактики, когда дефицита витаминов нет и важно, чтобы его и дальше не было. А вот лечебные дозировки требуются, если есть симп­томы дефицита того или иного вещества и анализы это подтверждают. И если профилактические комплексы можно назначить себе самостоятельно (хотя это и некорректно, но вреда от таких препаратов, скорее всего, не будет). А витамины в лечебных дозировках назначает только врач, который определяет и продолжительность курса приёма.

Теоретически жители средней полосы и юга России могут сделать п­ерерыв в приёме витаминов летом, когда в продаже много местных овощей, фруктов, зелени да и УФ-лучей достаточно.

Впрочем, есть группы людей, которым не стоит бросать пить витамины даже в этот период. Среди них:

  • те, кто придерживается специфического рациона (например, вегетарианцы);
  • пациенты с заболеваниями, требующими приёма определённых нутриентов (диабет, анемия);
  • беременные и кормящие женщины;
  • горожане и жители районов с неблаго­приятной экологией.

Научно доказано, что витамин D поддерживает силу мышц и нервной системы 3

80% жителей России испытывают недостаток витамина D 1

В солнечные дни мы обычно чувствуем прилив сил и бодрости. Под воздействием солнца наш организм вырабатывает витамин D. Однако наш климат и образ жизни не позволяют получать необходимое количество витамина D. 80% жителей России испытывают недостаток витамина D 1 , который невозможно восполнить обычной диетой.

Одни из самых частых симптомов при недостатке витамина D 3 :

    депрессия 8
  • нарушения цикла «сна-бодрствования» (в частности, затруднение пробуждения)
  • частые простудные заболевания – недостаточность витамина D влияет на врожденный иммунитет частые инфекции и простудные заболевания;
  • мышечные судороги и слабость мышц;
  • боль в суставах;
  • слабость костей, отсюда частые переломы;
  • увеличение веса;
  • проблемы с сахаром
    в крови.
Читать еще:  Инфракрасное тепло при похудении

Узнайте, есть ли у Вас недостаток витамина D

Каковы последствия дефицита витамина D

Значение витамина D для взрослого организма

Витамин D играет важную роль в основных процессах организма человека, работая на глубинном уровне. Он регулирует обмен веществ и иммунитет, участвует в поддержании оптимального состояния сердечно-сосудистой и репродуктивной систем 1 .

Научно доказано, что витамин D поддерживает силу мышц и оптимальное состояние нервной системы. Сила мышц и нервной системы — основа нашей выносливости 1 .

Узнайте, сколько витамина D3 Вы получаете с пищей

Суточная норма
витамина D в продуктах 6

Сколько витамина D необходимо взрослому человеку

Согласно ИМП Аквадетрим для поддержания оптимального уровня 25(ОН)D взрослому человеку требуется 1500 – 2000 МЕ 5,6 = 3-4 капли .

Важно отметить, что рекомендованная дозировка учитывает количество витамина, которое организм получает вместе с пищей и синтезирует под воздействием солнца.

Витамин D поддерживает многие системы организма 1

Поддерживает сердечно-сосудистую систему

Участвует в контроле и регуляции процесса деления клеток

Таким образом защищает организм от развития раковых клеток, замедляет рост онкологических новообразований 1 .

Поддерживает силу мышц

Влияет на рост и структуру мышечных клеток, тем самым увеличивает мышечную силу, сокращает число падений и переломов. 1 .

Нормализует уровень глюкозы в крови

Повышает чувствительность тканей к инсулину 1 .

Укрепляет кости

Помогает усваиваться минералам кальция и фосфора, которые необходимы для формирования костей и зубов 1 .

Поддерживает организм во время беременности

1 . —> Недостаточность витамина D у беременных повышает риски нарушения в формировании костей у новорожденных.
Витамин D поддерживает наступление беременности, играет важную роль в период подготовки и во время беременности.

Поддерживает нервную систему

Участвует в усвоении кальция, который важен для проведения нервного импульса. Благодаря этому снижается риск возникновения депрессии, когнитивных нарушений по модели Альцгельмера. Улучшается настроение 1

Поддерживает иммунитет

1 . —> Снижает риск заболевания инфекциями дыхательных путей. Является активным помощником для профилактики бактериальных и вирусных заболеваний 1 .

Способствует правильному обмену веществ

Стимулирует всасывание в кишечнике кальция, фосфатов и магния, тем самым способствует правильному обмену веществ 1 .

Надо ли вообще тогда их пить?

К сожалению большинство жителей мегаполисов почти круглый год нуждается в поддержании здоровья при помощи дополнительных витаминов. Поэтому витамины принимать все же стоит. Однако делать это нужно осознанно, не покупать самый разрекламированный или дешевый (дорогой) препарат. Повторимся, что желательно все же сдать анализы и оценить реальное состояние здоровья, в случае необходимости – посоветоваться с врачом. И только после этого выбирать тот комплекс, который максимально подойдет под индивидуальные нужды организма.

Читать еще:  Зачем пить кефир при похудении

3. К каким последствиям приводит нехватка витаминов?

Из-за нехватки витаминов замедляется рост птиц, снижается яйценоскость и ухудшается качество яиц.

Первые симптомы авитаминоза появляются не сразу, а через 2-3 недели с того момента, когда пернатые начали есть скудную пищу.

Если наблюдается дефицит жирорастворимых органических веществ, то признаки ухудшения здоровья могут проявиться через 3-5 месяцев, так как в печени птиц есть запасы.

Птенцы, которые вылупились из яиц с дефицитом витаминов, умирают на первой неделе жизни.

Чаще всего на фермах наблюдается недостаток витаминов А, D, В1 и В2, Вс.

Витамин А . Дефицит вещества в организме возникает при недостаточном его количестве в пище, особенно зимой.

нарушение структуры перьев;

поражение слизистых (гортани, глаз);

наличие бледного желтка в яйцах;

изменение координации движений;

Витамин D. Из-за недостатка вещества у пернатых появляется рахит. Чаще всего дефицит витамина возникает во время интенсивного роста, при скудном питании или нехватке солнечного света.

мягкие когти и клюв;

тонкая яичная скорлупа.

Витамин В1 . Нехватка тиамина в кормах провоцирует атрофию мышц и поражение нервной системы. Болезни могут появляться из-за большого количества рыбных отходов и бобовых в рационе птиц. У цыплят и утят симптомы проявляются быстро – спустя 12-20 суток.

неспособность нормально передвигаться;

отказ от еды – гибель птицы в этом случае наступает через 2 недели;

Витамин В2. Болезни, вызванные нехваткой витамина, чаще всего развиваются у кур и уток любой породы и независимо от возраста. Первые признаки проявляются у птенцов на 14-21 день жизни. Ухудшение здоровья может наступить из-за недостатка рибофлавина в пище, длительного лечения антибиотиками, резких перепадов температур и нарушений пищеварения.

искривление пальцев ног;

Витамин Вс. Нехватка фолиевой кислоты у пернатых возникает очень часто. У взрослых особей симптомы особо не выражены. Недостаток Вс влияет на яйценоскость и вывод потомства (при инкубации эмбрионы гибнут на 16-17 день).

изменение цвета перьев (у особей с темным оперением).

Чтобы избавиться от авитаминоза, следует привести в норму рацион и ввести на 10-14 дней витаминные комплексы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector