Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Желтая груша при похудении

Вкусная, но строгая грушевая диета: варианты меню и эффективность

Так, например, к разряду активных «сжигателей» жира, можно отнести привычный для всех нас фрукт, с приятным ароматом и сочной мякотью — грушу. Однако ее медовая сладость многих заставляет задуматься над вопросом «Можно ли есть груши при похудении?». Правильный ответ возможно найти после детального изучения благотворных и целительных свойств плода.

Польза

Благодаря содержанию фруктозы, плод оказывает благоприятное действие на поджелудочную железу. Это свойство, означает пользу фрукта не только для худеющих, но и для диабетиков.

Витаминный состав укрепляет иммунитет организма. Полезная клетчатка поможет наладить работу желудка и кишечника. Более того, помогает справиться с депрессией. Железо поднимет гемоглобин и справиться с анемией. Кальций полезен костям. Йод устранит дефицит этого микроэлемента в организме.

Ежедневное употребление свежей груши, омолодит тело, укрепит здоровье.

Чем ещё полезен фрукт:

  • Снижение холестерина;
  • Устранение чувства голода;
  • Снятие воспаление и лихорадки;
  • Помогает справиться с диареей;
  • Желчегонный эффект;
  • Профилактика отложения солей в почках;
  • Устраняет изжогу;
  • Тонизирует;
  • Придаёт энергии;
  • Понижает давление;
  • Оказывает благоприятное действие на работу сердца;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Профилактика онкологии.

Женщинам, фрукт особо полезен, тем, что витамин Е, входящий, в состав помогает нормализовать гормональный фон организма. На ранних сроках беременности, поможет снять токсикоз.

Для мужчин — включение груши в меню прекрасная профилактика простатита. Богатый витаминный состав поможет снять напряжение и подарит силы после тяжёлого рабочего дня.

Смотрите на эту же тему: Сытная жировая диета без подсчета калорий

Груша имеет в своём составе дубильные вещества. Они оказывают противовоспалительное действие. Это особенно касается людей с гастритами, но только не в период обострения болезни.

Как правильно есть груши, чтобы похудеть

Включая плоды в диетическое меню, следует не пренебрегать рядом правил, чтобы не получить обратный эффект. Прежде всего, нужно прислушиваться к организму, не разжигается ли аппетит при приеме сладкого фрукта?

Для активно худеющих не очень полезно превращать фрукты в соки и употреблять их постоянно, правда для разового очищения организма от шлаков сок вполне подходит.

Груши лучше всего употреблять отдельно или вместе с молочными продуктами. Если ваша пищеварительная система не в состоянии справиться с сырыми плодами, в таком случае можно прибегнуть к их термообработке.

Читать еще:  Жесткая мотивация для похудения девушкам

Срезать жесткую кожуру со свежих плодов при похудении не целесообразно, так как именно она содержит большое количество полезных волокон.

На ночь груши есть не рекомендуется, но если это будет не позднее, чем за час до сна, и в очень маленьком количестве – то можно сделать исключение.

Когда стоит есть – днем, вечером, на ночь

Диетологи считают, что груша при похудении должна употребляться в первой половине дня по причине высокого содержания сахара в них. В то же время существует мнение, что этот фрукт сможет заменить полноценный ужин или поздний перекус – утолит голод, но при этом не приведет к повышенной выработке/выброске инсулина.

Если процесс похудения проводить с учетом всех мнений специалистов, то можно сделать вывод о целесообразности употребления груш в любое время суток, но со следующими оговорками:

  • количество их должно быть умеренным,
  • выбирать лучше кисло-сладкие сорта,
  • вечером и на ночь лучше ограничиться соком – свежим, приготовленным лично и без консервантов.

Смотрите на видео о пользе и вреде груши:

Для того чтобы существенно снизить свой вес, существует следующий вариант примерного рациона: необходимо съедать по 800 г груш и полкилограмма любых других фруктов. Виноград и яблоки есть нельзя. Ежедневно следует выпивать до полутора литров обезжиренного кефира.

Эта диета на грушах рассчитана на 3 дня. В течение этого времени можно сбросить до 4 лишних килограмм.

Для этого потребуется полкилограмма груш и столько же яблок. В течение дня каждый час выпивать по 2 стакана чистой воды.

Примерное меню яблочно-грушевой диеты:

  • На завтрак необходимо съедать по 200 г груш.
  • В качестве перекуса можно использовать 200 г яблок.
  • На обед необходимо приготовить салат из яблок и груш, по 150 г каждого плода.
  • На ужин можно съесть 1 яблоко.

Саженцы груш на низкорослых подвоях

Груши на низкорослых подвоях
Груши на низкорослых подвоях
Груши на низкорослых подвоях

В настоящее время в садоводстве очень востребованы низкорослые сорта груш с малогабаритными компактными кронами, удобными для сбора урожая, обрезки и обработки от вредителей и болезней. Слаборослые груши также отличаются ранним вступлением в плодоношение, высокой урожайностью и высоким качеством плодов.

Сорта, привитые на айве, требуют более плодородных почв, чем те же сорта, привитые на сильнорослый подвой (лесную грушу) из-за более поверхностного расположения корневой системы. Размеры посадочных ям имеют существенное значение для роста и развития растений. Для груш привитых на слаборослый подвой при диаметре ямы 100 см достаточно глубины 50 см. При копке ям верхний, наиболее плодородный слой почвы, складывают в одну, а нижний слой в другую кучу. Во время посадки используют только верхний, более плодородный слой, а недостающее количество почвы берут из междурядий. Также общеизвестно, что для нормального развития деревьев в саду им необходимо предоставить достаточную площадь почвы и хорошую освещённость.

Читать еще:  Задания для эффективного похудения

Всё большую популярность приобретает прививка груш на клоновый подвой айвы Прованской ВА-29. Этот подвой совместим с многими сортами груш. У груш, привитых на айву, раньше приостанавливается рост побегов и раньше заканчивается вегетация, что позволяет деревьям лучше подготовиться к зиме. Наш питомник делает прививки груш на низкорослый подвой ВА-29. Эти саженцы мы выращиваем с закрытой корневой системой и они готовы к высадке в любое время года, кроме зимы. Преимущество закрытой корневой системы в высокой приживаемости саженцев. Дело в том, что на корнях саженцев груш при посадке полностью сохраняются всасывающие корешки, поглощающие питательные вещества из почвы. А, как известно, образование всасывающих корешков у саженцев груш при посадке с открытой корневой системой происходит довольно медленно. Корневая система ВА-29 выносит без гибели деревьев временное затопление до 30 дней, а также засоление почвы, выносит понижение температуры почвы на глубине 20 см до -13-14 градусов, в сравнении корневая система дикой лесной груши -10-11 градусов. Отмечена хорошая совместимость многих районированных сортов груш с подвоем ВА-29. Сорта, привитые на ВА-29 вступают в плодоношение на 2-5 год, деревья не бывают выше 3-4 м в зависимости от сорта при выращивании в Центральном регионе. Замечено, что плоды груш, привитых на сильнорослые подвои, нигде не достигают таких качеств, какими обладают плоды груш, привитых на айву.

Предлагаем Вам попробовать вырастить у себя на участке низкорослые груши разных сортов, привитые на айву ВА-29. Саженцы груш с закрытой корневой системой, практически, полностью приживаются. Приезжайте и покупайте в наш садовый питомник.

Если Вы хотите узнать характеристику сорта — нажмите на фотографию

ГРУШИ НА НИЗКОРОСЛЫХ ПОДВОЯХ

Уважаемые садоводы! На этой странице представлены сорта груш, привитых на клоновый подвой айвы ВА-29. Корневая система ВА-29 выносит без гибели деревьев временное затопление до 30 дней, а также засоление почвы, выносит понижение температуры почвы на глубине 20 см до -13-14 градусов, в сравнении корневая система дикой лесной груши -11-12 градусов. Омечена хорошая совместимость многих районированных сортов груши с подвоем ВА-29. Сорта привитые на ВА-29 вступают в плодоношение на 2-5 год, деревья не бывают выше 3-4 м в зависимости от сорта при выращивании в Центральном регионе.

Читать еще:  Замороженная клубника для похудения

Саженцы груш на низкорослых подвоях временно отсутствуют.

Груша «Воскресенская крупная» — осенний сорт, плоды широкогрушевидные, весом до 250 г. Окраска зеленовато-жёлтая с размытым румянцем на меньшей части плода. Мякоть нежная, тающая, маслянистая, сочная, без терпкости и грануляций. Вкус сладкий, очень хороший. Зимостойкость очень высокая, урожайность обильная.

Груша «Кафедральная»

Важно напомнить: мы реализуем только собственные растения .
Так как саженцы мы выращиваем сами, то при приобретении ответим на все Ваши вопросы по садоводству.
Все наши саженцы выращены с закрытой корневой системой (З.К.С.) в контейнерах.

Контактный телефон: 8-926-408-09-67 Петров Юрий Валентинович

  • Главная
  • Прайс-лист
  • Для почты


sadograd 2007- г.г.
тел. 8-926-408-09-67 • • • e-mail: p230457@mail.ru
Любое воспроизведение опубликованных на сайте материалов
возможно только с обязательной ссылкой на сайт
https://sadograd.ru

Отзывы худеющих

Отзывы в большинстве своем положительные и подтверждают эффективность грушевого рациона.

София, 36 лет: «Когда я не влезла в свое любимое платье, стала искать диету. Сразу же наткнулась на грушевую диету, и очень обрадовалась – груши обожаю! Диета не сложная, голодать не пришлось, но через неделю надела свое платье».

Ирина, 41 год: «Очень хотела похудеть, но выдерживать монодиеты я не могу. Когда прочитала про грушевую диету, решила попробовать. За три дня сбросила 2 кг. Отличный результат, и голода особо не ощущала».

Евгения, 26 лет: «Обожаю сладости, но лишние килограммы стали мешать личной жизни. Стала заменять все сладкое грушей, и стала худеть! За неделю скинула почти 4 кг – теперь на сладкое вообще не смотрю – с удовольствием ем груши».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector