Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жизнь после похудения проект

Как сегодня выглядят 5 женщин из шоу «Взвешенные люди», которые сбросили до 70 кг

Кто из участниц не смог держать себя в руках?

Телепроект «Взвешенные люди» стал популярным среди зрителей. Участники с лишним весом сбрасывали килограммы под пристальным вниманием специалистов. Но на проекте худеть гораздо легче, чем за его пределами. Поэтому иногда звезды подобных шоу снова начинают полнеть и вся магия шоу испаряется. Мы подобрали 5 бывших участниц проекта и узнали, удалось ли им сохранить форму.

Веста Романова — сбросила больше 70 кг

Самой запоминающейся участнице телешоу «Взвешенные люди» удалось сбросить вес со 123 кг до 50. После проекта Веста успела выйти замуж и родить дочку. За время беременности она набрала 30 кг, но привела себя в прежнюю форму. Сейчас Веста активно ведет инстаграм и помогает всем желающим скинуть лишний вес за отдельную плату.

Анна Гривкова — взяла псевдоним и стала моделью

Участница первого сезона проекта «Взвешенные люди» не смогла поймать момент, когда начала стремительно набирать вес. Соблюдать диету у нее не получалось и Анна пошла другим путем. Девушка занялась плаванием в бассейне, но ничего не выходило. На передачу Анна пришла с весом 112 кг и сильным желанием похудеть. Но даже в рамках шоу она сбрасывала вес медленнее остальных. Но упорство и труд дали свои плоды и девушка стала весить 79,7.

Скоро на Femmie

Сегодня она более известна под именем Аня Стич. Девушка продолжает поддерживать прекрасную физическую форму. И хотя участница шоу не пополнила ряды суперхудышек, выглядит Анна отлично. Она стала моделью плюс-сайз, активно ведет соцсети и записывает треки.

Мария Погоржельская — весила больше 100 кг в 21 год

Лишние кг отрицательно влияли не только на внешность Марии и личную жизнь, но и на здоровье. Одышка, боли в ногах и мигрени стали постоянными спутниками юной девушки. Ей был всего 21 год, когда она решилась пойти на проект. Ее вес тогда составлял 127 кг. Она не дошла до конца, но пообещала, что продолжит худеть и за проектом. Появление Марии в финале произвело сильное впечатление. В конце шоу девушка весила 91,6.

Сейчас страницы Марии в соцсетях закрыты от посторонних. Но поклонники шоу предполагают, что девушка снова начала набирать вес. На эти же мысли наталкивает и закрытость от публики, ведь остальные участницы с удовольствием хвастаются своей фигурой в соцсетях.

Ирина Шмидова — похудела, когда нашла мотивацию

Бывшая участница программы «Взвешенные люди» Ирина Шмидова теперь известна, как Савицкая. Она вышла замуж и продолжает следить за фигурой. Когда она только пришла на проект, ее вес был 109 кг. И это при росте в 165 сантиметров. Лишние килограммы Ирина набрала из-за стресса.

«Самое сложное в сбрасывании веса — найти мотивацию, перебороть себя, сломать свою лень. И перестать жрать. Тяжело, ломки, как у наркоманов. Без поддержки с этой проблемой очень тяжело справиться. Я всегда считала себя сильной, но поняла, что слабее меня только мыши, и то не факт», — комментирует свое похудение Ирина.

Юлия Кишенькова — решила похудеть из-за оскорблений

Обидные высказывания окружающих стали настоящим триггером для Юли и она решила похудеть. Девушка пришла на программу с весом 110 кг и потеряла на шоу более 20. Она поняла, что виновата не широкая кость и наследственность, а лень. Сейчас девушка регулярно публикует снимки в своем инстаграме и по ним видно, что она держит себя в форме.

Победитель второго сезона — Тимур Бикбулатов

30-летний казанец пришел на шоу с весом 148 кг. Его путь не был легким: несмотря на то, что он был капитаном одной из команд, участники проголосовали за его исключение. Тимуру удалось вернуться и доказать, что соперники не зря его опасались: за 16 недель он скинул 53,7 кг.

По возвращении в Казань Тимур не забросил тренировки. Он уделял кардио- и силовым тренировкам по 3 часа 5 дней в неделю — и добился результата 92 кг. После того, как Тимур восстановил мышечный каркас и стабилизировал вес, он решил сделать операцию по подтяжке кожи.

— Я не понимаю людей, которые отказываются худеть, ссылаясь на то, что живот и грудь потом будут выглядеть некрасивыми. При стремительном похудении последствий с кожей можно избежать, однако даже если проблемы появились, они легко устранимы, учитывая высокий уровень современной пластической хирургии. Лишний вес нас убивает, и все проблемы с внешностью по сравнению с этим второстепенны.

Читать еще:  Заполнить анкету для похудения

Тимур подробно рассказывал об операции в социальных сетях и даже выложил фотографии и видео из операционной. По его словам, он очень доволен результатами и уже вернулся к тренировкам. Кстати, сейчас Тимур работает личным тренером и предлагает долгосрочные курсы похудения, включающие тренировки, индивидуальную диету и при необходимости пластическую операцию.

Сжег мосты

— Как семья отнеслась к тому, что вы выпадете из жизни на несколько месяцев?

— Когда я понял, что попаду в проект, я завязал с работой (я занимался строительством), распустил всех работников, чтобы ничего не осталось такого, что связывало меня с прошлой жизнью. Пришлось многим пожертвовать, но я ни о чем не жалею. После проекта многие люди из прошлой жизни перестали со мной общаться и, наоборот, появилось много новых друзей. Как говорил нам психолог проекта, многие люди общаются с толстыми людьми и даже строят из себя друзей, чтобы на подсознательном уровне самоутверждаться за их счет. А как только человек меняется, приходит в форму, они рвут отношения.

— С кем на проекте у вас сложились наиболее теплые отношения?

— Я хорошо относился ко всем участникам. Много сил надо, чтобы раздеться и показать свою «некрасоту» на всю Россию, понимая, что тебя будут приводить как плохой пример. Это тоже нужно переступить. Они все молодцы, они сильные люди. Я относился к каждому хорошо, но наиболее теплые отношения у меня были с Сашей Подоленюком из Челябинска, с Яном (Самохваловым) поначалу, а в конце проекта меня сильно удивила Алена Зарецкая. Это единственный человек, который меня очень поддержал. Когда я вернулся, меня негативно встретили, а Алена сказала: «Ты не заслужил этого». И этим объясняется мой поступок, когда я на предфинальном взвешивании отдал ей свой заработанный на конкурсе килограмм (точнее, минус килограмм. – Прим.авт.).

— Переломный момент наступил, когда команда проголосовала против вас, капитана синей команды. Зрители так и не поняли, почему это произошло.

— Как вы построили свою жизнь после того, как ушли с проекта и до момента возвращения?

— Я выбыл из съемочного процесса, но не из самого проекта. У меня была возможность побороться за второй приз (500 тысяч рублей). Несколько раз в неделю я общался с тренером Денисом Семенихиным, мне подбирали различные тренировочные программы. Плюс я сам экспериментировал с различными нагрузками. Почитал различную литературу, послушал тренеров, поговорил со спортивными врачами. Подобрал для себя программу, адаптированную под мою обычную жизнь, которая позволит мне заниматься так, чтобы терял не мышечную массу, а жировую. Я ведь не знал, что вернусь. Спорт приводит не только у улучшению физической активности, но и к улучшению кровоснабжения клеток головного мозга, улучшению состояния психики. Он помогает мне становиться сильным по всех отношениях.

— А как вы восприняли новость о том, что вы возвращаетесь в проект и разочаровала ли вас реакция команды?

— Это было приятным шоком. Меня спросили: «Ну что, ты уже успел разобрать чемоданы?» Я предполагал, что мне будут не рады. Хотя ожидал такой реакции не от всех, кто там остался. Ну что ж, это мне придало сил.

— Команда негативно восприняла ваше возвращение еще и потому, что вы провели время дома, а они свои семьи не видели давно…

— Дома сложнее, надо искусственно создать себе условия. Везде соблазны – нужно творог купить, а для этого нужно пройти мимо отдела с выпечкой, которая пахнет. А после шоу все рецепторы, обоняние, нюх обострилось. Каждый раз приходилось себя держать в руках, проезжая мимо того же «Макдоналдса». На проекте мы были физически лишены такой возможности. Я не считаю, что мне было легче.

— Какие моменты запомнились вам больше всего?

— Нагрузки и моменты, связанные с едой, особенно на первых двух неделях. Я никак не мог адаптироваться. Какой у меня дома был рацион? Хлеб, мясо, макароны. Овощей не было, зелень не признавал, кабачки и баклажаны за еду не считал. А тут я приехал на всю эту «солому» и оказалось, что без нее не получится. Произошло смещение понятий о «нормальной» еде.

Запомнился конкурс, связанный с багги (участнику нужно было тянуть машину весом больше полтонны). Это был ужас, в багги еще сидел Ян с весом 170 килограммов. Помню, на 4-5 неделе очень хотелось поговорить с семьей, увидеть ее.

Главные правила эффективного похудения шоу Взвешенные люди

Со стартом 3 сезона, правила проекта немного изменились, как и принципы похудения:

  1. Сделали возрастное ограничение. Теперь участником могут стать люди от 18 до 50 лет.
  2. В проекте участвуют единомышленники, у которых есть родственная связь: родители и дети, братья и сестра.
  3. Возникли ограничения по весу. Женщины могут принять участие в проекте, если их вес более 100 килограмм, а мужчины от 120 кило.
Читать еще:  Избыточная масса тела как похудеть

Основные правила шоу, которые должны соблюдать все участники заключаются в следующем:

  • Употреблять только здоровые натуральные продукты.
  • Отказ от сдобы и сладостей в любых проявлениях.
  • Интенсивные тренировки.

Секреты и советы от экспертов реалити-шоу

Эксперты шоу не только помогают бороться с лишним весом, но и рассказывают об основных причинах ожирения и последствиях этого недуга:

  1. Нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. Должен быть психологический настрой.
  2. Не стоит обращать внимание на мифы и стереотипы. Не есть после 6 – это заблуждение. Есть можно, но только легкую пищу. Если долго не принимать пищу, то организм получает стресс и требует после микро голодания двойную дозу.
  3. Необходимо заниматься контролем своего веса.
  4. Покупать и употреблять только натуральные продукты и готовить пищу в домашних условиях. Ограничить посещения пунктов общественного питания.
  5. Никогда не жарьте пищу: готовьте либо в духовке, варите, либо на пару.
  6. Тренировки должны выполняться не спустя рукава, а строго по тому методу, который предлагает тренер.
  7. Должен быть настрой, позитив и ежедневный заряд энергии.
  8. Движение – это жизнь. Побольше двигайтесь.
  9. Делайте ежедневные контрольные взвешивания и следите за общим состоянием здоровья.
  10. Не обязательно кардинально менять рацион, достаточно уменьшить порции и добавить в питание овощи и фрукты.

Разрешенные и запрещенные продукты

Каждый прием пищи по калорийности не должен превышать 500 калорий, поэтому продукты должны быть все натурального происхождения с низким индексом калорийности.

Рассмотрим те продукты, которые разрешены и запрещены на проекте в виде списка:

МожноНельзя
КашиГазированные напитки
ЯйцаМагазинные соки
КефирТвердые и мягкие сыры
ТворогМед
Куриное филеСемечки
ОвощиСладкие фрукты
ЙогуртыСоль и сахар
Несладкие фруктыГовядина
РыбаБелый рис

Меню проекта на 4 дня

Рассмотрим сбалансированный рацион участников проекта, который реально помог сбросить им лишние килограммы:

Главные правила эффективного похуденияшоу Взвешенные люди

Прежде чем понять, какая программа окажется для человека эффективной:

  1. Нужно понять, какой должна быть в идеале своя масса тела (на сколько кг нужно похудеть и за какое время);
  2. Ежедневный расчёт суточной нормы килокалорий;
  3. Подбор индивидуального плана питания;
  4. Составление тренировочной программы.

[box type=»download»] Грамотно составленный рацион питания – это вопрос баланса. Нужно понимать, что организм получает в избытке, а чего ему не хватает. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов необходимо заняться своим здоровьем в первую очередь. Не стоит зацикливаться на жестких диетах, которые приводят к истощению организма.[/box]

Существует всего восемь правильно эффективного похудения:

  1. Питаться нужно небольшими порциями 5-6 раз в сутки;
  2. Плотно завтракайте по утрам, также хорошо обедайте, ужин должен быть легким и не забывайте перекусывать между тремя основными приемами пищи;
  3. Высокоуглеводную пищу употребляйте до четырех часов дня;
  4. Если тянет на сладкое, то можно съесть фрукты;
  5. Следите за количеством соли, которую вы употребляете с пищей. Большое количество натрия задерживает жидкость в организме, что образует отеки;
  6. Исключите из рациона сладкие газированные напитки. Газировка очень вредна для организма. В ней много сахара и красителей, что плохо сказывается на здоровье;
  7. Питайтесь раздельно, правильно сочетайте продукты питания;
  8. Откажитесь от алкоголя или ограничьтесь в нем. В алкогольных напитках содержится больше суточной нормы калорий среднестатистического человека.

Все диетологи сводятся к единому мнению: питание должно быть разнообразным. Сегодня существуют десятки диет, которые подразумевают однообразный низкокалорийный рацион. К примеру, питьевая диета, кефирная или АВС содержат очень низкую калорийность (меньше 800) и способствуют образованию безбелковой дистрофии.

Такая система питания может привести лишь к истощению организма, ухудшению пищеварительной системы и замедлению обмена веществ

Так каким же должно быть питание, по мнению диетологов и тренеров по фитнесу?

Дневной рацион должен включать в себя:

  1. 5-10% жиров;
  2. 40% углеводов;
  3. 50-56% белка;
  4. Клетчатка (овощи, зелень, фрукты);
  5. От 1,5 до 2,5 литров воды (зависит от того, насколько активный образ жизни вы ведете).

Питание играет большую роль в телостроении, но не стоит забывать о самих физических нагрузках. Как минимум три раза в неделю по 40-60 минут необходимо давать своему организму аэробные нагрузки, а после того, как вы избавитесь от какого-то количества килограммов, нужно приступить к анаэробным, чтобы набрать мышечную массу.

Секреты и советы от экспертов реалити-шоу

Психологи, тренеры по фитнесу и диетологи решили поделиться советами о правильном похудении, рассказали о проблемах лишнего веса и как он связан со здоровьем.

Читать еще:  Здоровый завтрак для похудения мужчин

Кухаренко Андрей:

Что такое проблемный вес? В первую очередь – это проблема, которая требует срочного решения. Но стимул изменить свое тело не должен быть обычным навязанным обществом образом. Человек должен подумать не только о красоте своего тела, но и здоровья. Он должен сам это осознать и захотеть.

Если активный образ жизни и правильное питание не приносят вам удовольствия, то зачем что-то менять? Это и не будет работать. Если вы хотите изменить свое тело к лучшему, то вы должны захотеть сделать это сами, вы должны захотеть изменить свою жизнь.

Леонова Ирина:

Я считаю, что лишний вес напрямую зависит с психологическими проблемами. Большинство людей не решают свои проблемы, а «заедают» их. Проблемы в отношениях являются травмирующими аспектами. И это не только отношения между мальчиками и девочками, но и между детьми, родителями и обществом.

Турчинская Ирина:

Для того чтобы вы видели результат тренировок заведите дневник, куда вы будете записывать все свои результаты. Помимо спортивных результатов пишите в нем о ваших мечтах и о главной цели. Описывайте ваш рацион питания, план тренировок, как вы будете достигать цели.

Вы тренируетесь под свою полную ответственность и понимаете, что ваше тело и ваше здоровье исключительно в ваших руках. И никогда не списывайте ваши неудачи на другие внешние обстоятельства.

Семенихин Денис:

Человек начинает меняться, когда устает. Он устает от привычной нудной жизни, желая что-то изменить. Каждый из нас хочет находиться в зоне комфорта, когда человек не хочет сталкиваться с трудностями, он говорит про себя: «Не трогайте меня, у меня все хорошо».

[box type=»download»] Покидая зону комфорта, поняв, что пора действовать, нужно помнить и еще одно: вы все это делаете ради себя. Не потому, что уважаете своего фитнес-тренера или хотите порадовать свою вторую половинку, а только ради себя![/box]

Леонова Елена:

Все проблемы идут из детства. Если ребенка с ранних лет родители не учили справляться со стрессовыми ситуациями, надеяться только на себя и принимать вызовы внешнего мира, то в будущем он рискует заработать пищевую зависимость. Размер порции, которая находится на тарелке ребенка, играет большую роль.

Если вы будете перекармливать его, давать много сладостей и заставлять есть через силу, то будучи взрослым человеком, его физиологические особенности будут нарушены.

Какими стали победители шоу «Взвешенные люди»: Антон Авдуевский

28-летний ведущий мероприятий из Ачинска пришел на проект 167-килограммовым (при росте почти два метра). А домой вернулся «уменьшенным» вдвое: похудел Антон на 82 кило. Чтобы блеснуть в финале, юноше под конец съемок приходилось пробегать по 30 километров в день — с чем Авдуевский справлялся.

Выигранные деньги пошли на погашение ипотеки. Впрочем, жаловаться на финансовое положение Антону не приходилось — с обновлением имиджа заказов у ведущего стало больше. Год назад Авдуевский сделал операцию, избавившись от растянувшейся кожи, и на полгода потерял возможность полноценно заниматься спортом. Как итог — поднабрал килограммов, что, по мнению его аудитории, только к лицу мужчине: «Взвешенные люди» отпустили его совсем худым.

Победитель шоу «Взвешенные люди» Антон Авдуевский похудел вдвое и держит форму. Фото: : канал СТС, инстаграм

3 сезон (парный) [ править | править код ]

Премьера третьего сезона состоялась 18 февраля 2017 года на СТС. Победителем третьего сезона стал Борис Бабуров. Второй приз в размере 500000 рублей получила Анна Шевченко.

№ п/пУчастникНачальный вес (кг)Конечный вес (кг)Изменение (кг)Изменение (%)
1Саркис Минасян162144-1811.11 %
2Антон Джавадян162120.6−41.425,56 %
3Олеся Пропадимова14398.7-44.330.98 %
4Иван Гришанин181134−4725,97 %
5Андрей Седов212136.5-75.535.61 %
6Мария Седова11676.3−39.734,22 %
7Агата Рыжова11482.3-31.727.81 %
8Мария Кольцова [15]11880.2−37.832,03 %
9Борис Бабуров15491.4-62.640.65 %
10Анна Шевченко12174.6−46.438,49 %
11Дмитрий Гришин152108.7-43.328.49 %
12Екатерина Гришина173137−3620,81 %
13Стас Бондаренко13888.8-49.235.65 %
14Анжелика Сироижко11987.8−31.226,22 %
15Олег Коваленко133117.1-15.911.95 %
16Юрий Коваленко164148.2−15.89,63 %
17Денис Панов189130.9-58.130.74 %
18Светлана Панова11581.3−33.729,30 %
19Алёна Пыжова134не явилaсь на финал
20Юлия Селезнёва109не явилaсь на финал
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector