Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Звезды во время похудения

Диеты звезд с точки зрения специалиста-диетолога

Приемы похудения и диеты звезд сцены и кино давно уже обсуждаются всеми кому не лень: одним они кажутся слишком дорогими для простого обывателя, другие во что бы то ни стало пытаются подражать своим кумирам и соблюдать такие же диеты, третьи вообще относятся к ним, как к звездным причудам. У специалистов в области питания есть свое, отдельное мнение по этому поводу. А вот сами знаменитости считают, что только их режим питания самый правильный и действенный, и они этому — живой пример. Издание Daily Mail решило изучить некоторые из этих диет и попросило помощи у специалиста-диетолога из British Dietetic Association.

Содержание

Диета по группам крови

Звезды, придерживающиеся этой диеты: Лиз Херли, Шерил Коул и Хью Грант.

В основе данной диеты лежит следующая теория: лектины – белки, содержащиеся в молочных продуктах, мясе и зерновых, ведут себя по-разному в человеческом организме в зависимости от группы крови индивидуума.

Шерил Коул придерживается диеты по группе крови

Таким образом, их потребление может повлечь множественные проблемы: от прибавления в весе до нарушения пищеварения и энергетического дисбаланса организма.

Согласно этой теории, люди со второй группой крови (А) должны питаться в большей части растительной пищей и сократить потребление мяса и молока; обладатели третьей группы крови (В) должны есть меньше мучного, но могут не ограничивать себя в потреблении молочных продуктов; те, в чьих жилах течет кровь четвертой группы (АВ), должны выбрать усредненный вариант между первыми двумя. Обладателям первой группы крови (0) нужно питание, основанное в большей части на мясных продуктах.

Заключение специалиста: не существует абсолютно ни одного доказательства того, что группа крови каким-то образом влияет на процесс пищеварения, а отказ от потребления одной из категорий продуктов может негативно отразиться на здоровье и энергетическом балансе организма. А тот факт, что та или иная диета на некоторых из людей «срабатывает», а на других – нет, связан с фактором наследственности, но никак не с группой крови.

Голодание

Одна из самых модных методик похудения, используемая звездами, — фастинг-диета, или интервальное голодание. Ее суть в том, что человек выбирает удобную для себя схему питания, ориентируясь на то, сколько часов без пищи он может спокойно обходиться — 8, 10, 12, 14 или 16. Такая методика основана на теории о том, что для правильного питания важно не только что и в каких количествах вы едите, но и когда вы это делаете. В теории, если вы время от времени заставляете организм голодать, вы учите его использовать в качестве источника энергии не глюкозу, а собственные запасы жира. Проще говоря, организм начинает сжигать жировые накопления, а следовательно, вы худеете. Более жесткое, сухое голодание — экадаши, длится один день и совмещается с различными духовными практиками в определенные дни в зависимости от лунного календаря.

Из российских знаменитостей путем интервального голодания отлично похудел певец Филипп Киркоров — неоднократно в разных интервью он признавался, что последний прием пищи у него в 18 часов вечера, а следующий наступает только после 12 часов дня следующего дня. «Голодает» и телеведущая Юлия Меньшова — она полноценно ест один раз в день, до трех часов дня в ее рационе — только кофе с молоком. В течение 16 часов отказывается от приема пищи Екатерина Андреева — телеведущая новостей на Первом канале.

Читать еще:  Жевать табак для похудения

Следует отметить, что интервальное голодание пошло всем троим на пользу

По словам врача — эндокринолога-диетолога Екатерины Брызгаловой, фастинг сегодня действительно является популярной методикой для похудения. Важно не путать интервальное голодание с экстремальным — отказом от еды и воды более чем на сутки, это может быть опасно для здоровья, особенно для людей с хроническими заболеваниями. С осторожностью следует относиться и к практике экадаши — имеется большой ряд противопоказаний: туберкулез, заболевания сердца, тромбофлебит, дефицит массы тела, злокачественные опухоли. Не рекомендуется также пост экадаши беременным женщинам, кормящим матерям и людям, принимающим сильнодействующие лекарственные препараты.

— По показаниям интервальное голодание можно практиковать ежедневно или один раз в неделю, в месяц — всё индивидуально. Помимо снижения и контроля веса такая методика будет полезна при ожирении, жировом гепатозе печени. Есть мнение, что интервальное голодание оказывает эффект профилактики от болезней Альцгеймера и Паркинсона, но научных доказательств нет. Пациенты, которые практикуют голодание, отмечают, что улучшается концентрация внимания, происходит контроль депрессивных и тревожных расстройств, — говорит врач.

Из плюсов интервального голодания Екатерина Брызгалова отмечает простоту: не нужно считать граммы и калории, пищевая корзина более широкая — можно съесть высококалорийный продукт. Хороший контроль голода и аппетита, снижение общего калоража в среднем на 500 ккал, что способствует похудению. Минусы — страх ограничений. Для успеха такого опыта нужна адаптация — тем, кто привык есть 5 раз в день, придется крайне трудно. Врач не рекомендует интервальное голодание людям с острыми заболеваниями ЖКТ и расстройством пищевого поведения.

Что думает специалист относительно пользы похудения методом интервального голодания

Врач эндокринолог-диетолог Екатерина Брызгалова рассказала, что фастинг-диета действительно в настоящее время очень популярна среди тех, кому необходимо расстаться с лишними килограммами. Однако здесь важно не перегнуть палку и не сделать из интервального голодания экстремальное.

Отказываться от еды на период более суток – вредить своему здоровью, тем более, если есть какие-то хронические заболевания. Брызгалова отметила, что к интервальному голоданию можно относиться по-разному. Для кого-то это становится образом жизни, то есть человек так питается ежедневно. Кому-то достаточно одного такого дня еженедельно, а кому-то и раза в месяц хватает.

Методика интервального голодания действительно помогает снизить и держать под контролем свой вес, помимо этого она рекомендована при диагнозе ожирение и жировом гепатозе печени.

Комбинированный вариант от Умы Турман

Существует 2 вида шоколадной диеты: классический и итальянский. Первый представлен Дженнифер Лопес и Алсу (хотя она и внесла в него свои коррективы). Итальянский вариант менее эффективен, но благодаря ему можно сбросить до 6–8 кг в зависимости от изначальной комплекции. Помимо шоколада в меню входят:

  • медленные углеводы;
  • клетчатка ягод, овощей и фруктов.

Ума Турман является приверженкой итальянского варианта сладкой методики похудения. За время диеты актриса употребляет горький классический шоколад, нежирные пудинги и фруктовый лёд. При этом актриса чередует их между собой в произвольной форме. Запивает пищу актриса фруктовыми соками.

С видом шоколада у девушки нет никаких компромиссов. Для диеты она приемлет только классический чёрный горький продукт, игнорируя другие разновидности.

Рост актрисы составляет 181 см, вес — 66–67 кг. До съёмок в фильме «Убить Билла» вес Умы составлял 80 кг. Но, чередуя шоколадную диету со своей собственной системой питания, женщина похудела на 13 кг. Из них по сладкой методике она сбросила 5 кг. В дальнейшем Ума успешно использовала её, чтобы восстановиться после родов.

Ума никогда не была склонной к полноте — девушке приходилось худеть только после родов

Читать еще:  Закваска или кефир для похудения

Хотя, итальянский вариант более чадящий, чем классический, светская львица не рекомендует сидеть на такой диете дольше 5 дней. Ведь это может пагубно сказаться на здоровье. Также во время диеты женщина не забывала о физических упражнениях — она активно практиковала йогу.

С детства Уму Турман приучал заниматься йогой её отец, специалист по восточным религиям.

Дженнифер Лопес, Алсу и Ума Турман — каждая из этих девушек по своему адаптировала оригинальную схему шоколадной диеты. Кому-то она помогла, кому-то подпортила здоровье. Поэтому методику рекомендуется использовать только после одобрения диетолога.

Опасная диета Корнелии Манго

Корнелия Манго смогла похудеть на 4 десятка килограмм, но ее метод опасно повторять. Певица с экзотической внешностью всегда отличалась пышными формами. Ее вес переваливал отметку в 100 кг. Чтобы похудеть, Корнелия стала принимать жиросжигатели и спортивные БАДы. Девушка начала замечать снижение аппетита. Частые физические нагрузки ее не утомляли, спала Корнелия по 4 часа в сутки, вес уходил стремительно. В общей сложности девушка похудела на 40 кг.

Состояние юной певицы вызвало обеспокоенность у ее матери. Последним «звоночком» стал обморок Корнелии. Девушку быстро доставили в больницу, где был поставлен диагноз – обезвоживание, истощение организма.

Ольга Бузова

Телеведущая и певица Ольга Бузова никогда не была полной, но, как она сама признается, энное количество лишних килограммов все же присутствовало. В юности Ольга совершенно не следила за питанием и позволяла себе все — и жареную картошку, и бутерброды, и сладости. Чтобы не выглядеть полной в кадре — а она все время на виду, Бузова перешла на правильное питание. Признается, что может есть одну рыбу с кефиром и ничуть не страдает от этого.

А еще она, конечно, очень много двигается: съемки, гастроли, концерты — домой приходит только поспать. Многие поклонники отмечают излишнюю худобу артистки, однако Бузова всегда довольна и горда собой. Нет таких высот, которые были бы ей не подвластны!

Жутко-экстремальные диеты звезд Голливуда

Как обычно, дело к вечеру, делать нечего, я решила побегать по интернету, т.е. заняться любимым делом – изучением новых методов похудения с помощью диет и продуктов питания. Страсть у меня такая, особенная.

В этот раз захотелось мне выяснить, как худеют звезды Голливуда. Но ведь не может же быть так, чтобы они не придерживались каких-то диет и все занимались усиленно спортом, как это делает Мадонна, чтобы быть всегда в форме.

Честное слово, лучше бы я почитала что-то родное, например, новые рецепты кефирной диеты. (Кстати, да, у нее много разновидностей). Так вот, когда я почитала, как худеют звезды, мне стало немножко дурно. Я всегда считала, что известные личности очень любят себя и свое тело, и всячески его оберегают.

Вон, Дженифер Лопес, так та вообще попу свою застраховала на миллионы долларов. (Непонятно, правда, от чего она ее застраховала, толи от обвисания, толи знала, где расти начнет и куда потребуется потом потратить деньги для уменьшения объемов).

Но это я отвлеклась. Так вот, сижу и думаю, а за что же эти Голливудские звезды так себя не любят, что истязают себя и так измываются над телом. В ход пускают тяжелую артиллерию: запрещенные препараты, жесточайшие диеты, ведущие к анорексии, истощению и булемии, в спортзале работают до полного изнеможения…

Вот, к примеру, Линда Евангелиста мало того что сама поэкспериментировала с диетой, которая привела бы в ужас наших, да и не только наших гастроэнтерологов и диетологов, так она еще и подсадила на нее добрую половину глянцевого бомонда.

Читать еще:  Жевательная резинка для похудения extra drive

Суть диеты Линды Евангелисты – 400Ккал. в сутки. Нормально? Это же суточная потребность 5-летнего ребенка. Коронная фраза модели: «Не встану с кровати меньше, чем за 10000$» стала реальностью, правда, с некоторым искажением – она не могла встать с кровати из-за истощения.

Анджелина Джоли тоже не ушла далеко. Любимица мужчин всех стран и поколений уже выглядит истощенной и частенько впадает в истеричное состояние. Виной тому является диета Джоли. Помимо того, что она придерживается той же диеты, что и Евангелиста, так умудряется делать это и во время съемок.

«Кленовый сироп» — еще одна любимая детокс-диета Анджи. Да я бы уже умерла, если бы как она выпивала 3 ст. сиропа с долькой лимона и щепоточкой перца, и это на целый день! Я и пробовать сие не хочу. А она ради похудения сидит на этом месяцами.

Казалось бы, самая простая соковая экспресс-диета. Ну что еще можно с ней сделать? Нужно вам сбросить парочку кг. в короткий срок, кто ж мешает? Посидели на соке дней 5, помучились, но это максимум, потом просто перешли на правильное питание. Так нет, и это смогли извратить до крайней степени.

Кэти Холмс родила ребенка, но вместо того, чтобы правильно питаться после рождения малыша, она стала пить (или есть) пюреобразный сок из шпината, сельдерея, авокадо и ананаса по 4л. в сутки, и все. В течение дня можно пить исключительно воду. Вот сижу и удивляюсь: как она прожила с таким рационом полгода.

В этом году у нее, по-моему, вообще что-то не то с головой. Она села на «супер засекреченную очищающую диету», из-за которой довела себя до крайнего истощения, серого цвета лица и движений сомнамбулы. Даже врачи были в шоке, решили, что она принимает очень тяжелые наркотики, поскольку «звезда» могла впасть в «летаргическое» состояние, не понимать где и для чего находится, с трудом передвигаться.

Это стало причиной того, что Холмс не попала на вручение «Оскара». Оказывается, дамочка просто испугалась того, что снова может набрать лишние кг., а потому устроила себе подготовку к рождению второго ребенка. Нормально?

Стройность Бритни Спирс, Линдси Лохан, Кейт Мосс, Миши Бартон совсем не из-за занятий спортом. Они едят таблетки, которыми лечили коров от заболеваний дыхания. Вот только коровам ветеринары это выдавали, у тех просто не было выбора, приходилось употреблять, а эти «коровы» сами себе назначали чудо-пилюли для похудения.

Адреностимулятор «Клен» сейчас приравнен к наркотикам и находятся под запретом из-за частых случаев удушья и смерти, в связи с их употреблением. И даже это не отпугивает «коровий бомонд».

А после того, как я увидела высказывание австралийской топ-модели Эль Макферсон, которую за глаза называют «тело», поняла, что похудение наших отечественных звезд, в сравнении с «иностранцами» — пир. «Лучше я умру от рака легких, чем растолстею». Что-то добавлять нужно?

Девочки, нужно любить себя. Лишние килограммы? Да, избавиться можно и нужно, но не таким способом. Вот попробуйте супчик с сельдереем, вам он так понравится, что и похудение пройдет легко и незаметно, а главное, вкусно и безопасно! И заходите почаще ко мне в блог. Мне есть еще что рассказать о похудении и о нас, любимых.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector