Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

100 напиток для похудения

Рецепты напитков для похудения

Процесс похудения не всегда тяжелый и изнурительный. При правильном подходе вы сможете сбросить лишний вес без мучений. Главное, на что нужно обращать внимание при выборе метода похудения – его безопасность. Один из способов сбросить лишние килограммы – воспользоваться напитком для похудения. Ниже вы найдете несколько проверенных рецептов, которые легко сможете воплотить в жизнь.

Огуречная вода

Огуречная вода как средство для похудения известна по всему миру. Называется она «сасси». Этот удивительный освежающий напиток нормализует работу кишечника, разгоняет метаболизм, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. Кроме того, он помогает побороть чрезмерно чувство голода.

Для приготовления напитка вам потребуется такой набор ингредиентов:

  1. 2 л воды.
  2. 1 лимон.
  3. 1 огурец;
  4. 1 чайная ложка тертого имбирного корня.
  5. Пара листиков ароматной мяты.

С вечера положите в воду тонко нарезанный на колечки лимон и огурец, добавьте мяту и имбирь, перемешайте все это и уберите на ночь в холодильник. В течение следующего дня постепенно выпейте весь напиток. Курс приема сасси составляет 4-12 дней.

Пряный чай масала

Если вы любите чай с молоком, то этот напиток вам точно понравится. Он способствует похудению и благотворно воздействует на организм. Для чая масала потребуется:

  1. 1,5 л молока (не слишком жирного).
  2. 1 л воды.
  3. 5 ложек черного листового чая.
  4. 200 г имбирного корня.
  5. 5 горошинок душистого перца;
  6. 5 палочек корицы или 1 ложка порошковой корицы.

Вскипятите воду, убавьте огонь до минимума, добавьте тертый имбирь и все специи. Через пару минуток добавьте молоко и чай. Еще через 5 минут снимите напиток с огня, дайте ему 15 минут настояться и процедите. Перед употреблением по желанию можно добавить немного меда для более приятного вкуса.

Читать еще:  Step кроссовки для похудения

Корица и мед

Дуэт из корицы и меда способен творить чудеса в области похудения. Напиток из этих ингредиентов регулирует углеводный обмен, подавляет чувство голода, разгоняет метаболизм, не дает жиру откладываться в проблемных зонах и очищает организм от шлаков.

Для приготовления целебного напитка понабиться всего 3 ингредиента – корица, мед и вода. С вечера половинку чайной ложки молотой корицы залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться. Как только напиток остынет до комнатной температуры, добавьте в него 1 чайную ложку меда, хорошо перемешайте и оставьте настаиваться до утра.

Утром выпейте половину напитка, а вторую половину уберите в холодильник. Ее нужно будет выпить вечером за полчаса до сна. Курс приема медово-коричной воды длится 1 месяц. За это время вы успеете заметить положительные изменения в вашем организме.

Имбирный лимонад

Лимонад – любимый напиток детей и взрослых. Покупной лимонад, увы, не отличается здоровым составом. Однако можно сделать этот напиток самостоятельно. При этом он будет не только вкусным и полезным, но и поможет снизить вес. Для приготовления лакомства вам потребуется такой набор продуктов:

  1. 50 г имбирного корня.
  2. 3 л воды.
  3. 3 крупных лимона.
  4. 5 ложек меда.

С имбиря снимите кожицу и натрите его на мелкой терке. Из лимонов выдавите сок. Возьмите из общего количества воды 2 стакана, вылейте их в кастрюлю, добавьте туда тертый имбирь и сок лимона. Доведите смесь до кипения и варите на медленном огне 20 минут. Разведите напиток оставшейся прохладной водой и добавьте в него мед.

Если у вас нет аллергии на ингредиенты такого лимонада, а также отсутствую иные противопоказания, можете выпивать до 1 литра напитка в день.

Кефир со специями

Кефир – в целом очень полезный для нашего организма продукт. Если добавить в этот кисломолочный напиток определенный набор специй, получится отличное средство для похудения, которое поможет оздоровить организм и снизить вес без вреда для здоровья. Итак, для одной порции вам понадобится:

  1. 200 мл кефир с жирностью 1%.
  2. 1 чайная ложка молотой корицы.
  3. 1-2 чайные ложки имбиря (в зависимости от того, насколько пряный напиток вы хотите получить). Лучше, конечно, использовать свежий имбирный корень, натертый на терку, но если его под рукой нет, подойдет и сухой имбирный порошок.
  4. 1 щепотка жгучего красного перца.
Читать еще:  12 привычек которые гарантируют похудение

Готовить такой коктейль проще простого. Достаточно собрать все ингредиенты вместе и тщательно перемешать. Обратите внимание, каждую порцию нужно готовить непосредственно перед употреблением. Половину порции нужно выпивать до еды, а вторую половину – сразу после приема пищи.

Если вы будете придерживаться правильного питания параллельно с употреблением пряного кефирного напитка, то за 1 месяц сможете сбросить до 6 кг лишнего веса. Если у вас есть проблемы с пищеварительной системой, перед началом приема данного средства, посоветуйтесь с вашим врачом.

Коктейль из грейпфрута и облепихи

Уже никого не удивить информацией о том, что грейпфрут – это мощный природный жиросжигатель. Это, действительно, правда, даже обычное употребление этого терпкого цитруса способно снизить вес. Впрочем, можно усилить эффект от применения грейпфрута, совместив его с другими жиросжигающими ингредиентами в одном полезном коктейле. Для такого коктейля вам понадобится:

  1. 1 л воды.
  2. ½ крупного грейпфрута.
  3. 30 г свежего имбирного корня.
  4. 100 мл сиропа из облепихи. Его можно заменить облепиховым соком, смешанным с небольшим количеством меда.

Добавьте в воду сироп и тертый имбирный корень. Если вы хорошо промоете корень, можете натирать его вместе с кожурой, ведь в ней тоже много полезных компонентов. Грейпфрут очистите от кожуры, нарежьте на мелкие кубики и добавьте в напиток. Дайте коктейлю настоять час. После этого он полностью готов к употреблению. Если напиток покажется вам сильно кислым или горьким, добавьте в него чуть-чуть меда. Можете также положить в него кубики льда, чтобы сделать коктейль летним и освежающим.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector