Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Авокадо полезные свойства при похудении

Авокадо полезные свойства при похудении

ТОЧКА доставляет отборные продукты с пяти центральных рынков Москвы за 2 часа в одном заказе

Мы привезем для вас продукты в пределах Москвы и Московской обл., бесплатная доставка в пределах МКАД от 3500 р.

Доставка доступна для районов:

  • Рублево-Успенское шоссе – от Барвихи до Синьково
  • Можайское шоссе – от Одинцово до Жаворонок
  • Боровское шоссе – Переделкино до Крекшино

Доставка в продуктоматы, где вы можете забрать свой заказ самостоятельно в любое удобное время.

Самовывоз алкоголя из Энотеки на Кутузовском проспекте, 18.

О времени доставки

Мы готовы доставить ваш заказ в день его оформления или в другой удобный для вас день в течение недели после оформления на сайте.

Оплата

Выбирайте подходящий для вас сервис и оформляйте заказ:

Быстрая доставка с 5-ти рынков за 2 часа.

  • Мы продумали нашу работу настолько хорошо, что в процессе доставки вы получите безупречные продукты с Велозаводского, Усачевского, Даниловского, Дорогомиловского и Преображенского рынков в одном заказе!
  • Наша доставка работает без выходных с 10:00 до 22:00 по Москве и ближайшему Подмосковью
  • При оформлении заказа выберите подходящее время, и мы доставим продукты к завтраку, обеду или ужину

Доставка в продуктоматы, где вы можете забрать свой заказ самостоятельно в любое удобное время.

Самовывоз возможен с Велозаводского рынка, по адресу Велозаводская улица, 13, стр 1, павильон 329 (парковка бесплатная)

О времени доставки

Мы доставим вам продукты в тот же день при заказе до 18:00 или в другой удобный для вас день и час после оформления на сайте.

Оплата

Вы можете ввести несколько адресов доставки в личном кабинете интернет-магазина и выбрать нужный при совершении покупки.

Стоимость доставки

В пределах
МКАД

299 рублей — при заказ от 2500 до 3500 рублей

В пределах
МКАД

Бесплатно — при заказе от 3500 рублей

В пределах м. Дубровка и м. Автозаводская

Бесплатно — при заказе от 2500 рублей

299 рублей + 50 рублей за каждый км от МКАДа

Бесплатно — при заказе от 8500 рублей

Оплата

Наличными или картой
при получении

У каждого курьера имеется при себе терминал для оплаты картой

Банковской картой
при оформлении заказа

Принимаем к оплате банковские карты платежных систем VISA, MasterCard и МИР

ApplePay / GooglePay / SamsungPay

Быстрый и удобный способ Оплаты

Наличными при получении

Вы можете оплатить заказ наличными. Перед оплатой внимательно проверьте Ваш заказа на наличие всех позиций из корзины. После оплаты курьер Магазина online-доставки ТОЧКА предоставит Вам товарную накладную и кассовый чек.

Банковской картой при получении

Каждый курьер Магазина online-доставки ТОЧКА имеет при себе терминал для приема банковских карт. Мы принимает к оплате карты платежных систем VISA, MasterCard и МИР. После оплаты курьер Магазина online-доставки ТОЧКА предоставит Вам товарную накладную, слип и кассовый чек.

Банковской картой при оформлении заказа

Оплата банковскими картами на сайте осуществляется через АО «АЛЬФА-БАНК»

К оплате принимаются карты платежных систем VISA, MasterCard, МИР.

Читать еще:  Steptoslim капли для похудения

Услуга оплаты через интернет осуществляется в соответствии с Правилами международных платежных систем Visa, MasterCard и Платежной системы МИР на принципах соблюдения конфиденциальности и безопасности совершения платежа, для чего используются самые современные методы проверки, шифрования и передачи данных по закрытым каналам связи. Ввод данных банковской карты осуществляется на защищенной платежной странице АО «АЛЬФА-БАНК».

На странице для ввода данных банковской карты потребуется ввести данные банковской карты: номер карты, имя владельца карты, срок действия карты, трёхзначный код безопасности (CVV2 для VISA, CVC2 для MasterCard, Код Дополнительной Идентификации для МИР). Все необходимые данные пропечатаны на самой карте. Трёхзначный код безопасности — это три цифры, находящиеся на обратной стороне карты.

Далее вы будете перенаправлены на страницу Вашего банка для ввода кода безопасности, который придет к Вам в СМС. Если код безопасности к Вам не пришел, то следует обратиться в банк выдавший Вам карту.

Случаи отказа в совершении платежа:

  • банковская карта не предназначена для совершения платежей через интернет, о чем можно узнать, обратившись в Ваш Банк;
  • недостаточно средств для оплаты на банковской карте. Подробнее о наличии средств на банковской карте Вы можете узнать, обратившись в банк, выпустивший банковскую карту;
  • данные банковской карты введены неверно;
  • истек срок действия банковской карты. Срок действия карты, как правило, указан на лицевой стороне карты (это месяц и год, до которого действительна карта). Подробнее о сроке действия карты Вы можете узнать, обратившись в банк, выпустивший банковскую карту;

По вопросам оплаты с помощью банковской карты и иным вопросам, связанным с работой сайта, Вы можете обращаться по телефону: + 7 (903) 286 29 66.

Предоставляемая Вами персональная информация (имя, адрес, телефон, e-mail, номер банковской карты) является конфиденциальной и не подлежит разглашению. Данные Вашей кредитной карты передаются только в зашифрованном виде и не сохраняются на нашем Web-сервере.

С помощью ApplePay/GooglePay/SamsungPay

Это простой и быстрый способ оплаты покупок, Подробнее о настройках и оплате в справках Apple Pay, Google Pay.

Сохранность свежести продуктов

При хранении товаров и комплектовании заказов мы учитываем принципы соседства , температурные режимы и особенности условий хранения , чтобы вы всегда получали самые свежие и вкусные продукты. Мы уделяем особое внимание упаковке продуктов и развозим заказы в специально оборудованных машинах с холодильными камерами, чтобы каждый из них был доставлен в целости и сохранности в удобное для вас место, будь то дом , офис или дача .

Фактическая стоимость

Фактическая стоимость заказа в онлайн-магазине может отличаться от предварительной в случае:

  • Замены или отсутствия некоторых товаров
  • Замены или отсутствия некоторых товаров

Доставка в продуктоматы, где вы можете забрать свой заказ самостоятельно в любое удобное время.

Получение заказа

К заказу прилагаются товарная накладная , кассовый чек и слип ( при оплате пластиковой картой ).

Если вы не сможете принять заказ в обозначенное время, то у вас есть возможность отменить его или выбрать другое время доставки продуктов из интернет-магазина. Для этого, пожалуйста, позвоните в контакт-центр по телефону

Читать еще:  Universal nutrition для похудения

Вы можете отказаться от всего заказа или части доставленных товаров без объяснения причин. Для этого необходимо подписать два экземпляра товарной накладной с пометкой водителя-экспедитора об отказе.

Бесплатная доставка продуктов в пределах МКАД осуществляется при заказе на общую сумму от 3 500 рублей.

Полезные свойства авокадо для снижения веса

Авокадо обладает следующими полезными для похудения свойствами:

  • Нормализация работы нервной системы.

Благодаря данному процессу человек становится более устойчивым к импульсивному перееданию.

  • Наличие нерастворимой и растворимой клетчатки.

Нерастворимая клетчатка помогает очищать организм от накопившихся шлаков и токсинов. Растворимая клетчатка имеет свойство постепенно отдавать свою энергию организму, благодаря чему человек быстрее почувствует насыщение от пищи.

  • Ускорение обменных процессов организма.

В данном процессе заключается основная польза авокадо для похудения. В результате проведенных исследований ученые пришли к выводу, что этот зеленый плод ускоряет метаболизм на 19%, в результате чего происходит ускоренное расщепление жировых клеток.

  • Нормализация уровня сахара в крови.

Благодаря данному свойству в крови не наблюдаются скачки сахара, а потому человек долгое время не испытывает чувства голода.

  • Содержащаяся в составе зеленого плода фолиевая кислота способствует формированию мышечной ткани и расщеплению жировой.
  • Высокая калорийность плода (160 ккал на 100 г мякоти) не сказывается негативно на процессе похудения, так как основную часть калорийности составляют полезные жиры (30 г на 100 г мякоти), которые необходимы в рационе худеющего человека.

Какая польза авокадо для организма женщины

При менструации авокадо контролирует количество выделений и устраняет спазмы гладкой мускулатуры. Благодаря наличию фолиевой кислоты он считается незаменимым продуктом во время беременности. Употребление фрукта при вынашивании ребенка существенно снижает риск выкидыша, предотвращает аномалии в развитии плода, обеспечивает полноценный рост его клеток и тканей.

Если польза авокадо для организма женщины не вызывает сомнений ни при каких обстоятельствах, то вред возможен только при чрезмерном употреблении экзотического плода, а также при наличии аллергических реакций или индивидуальной непереносимости. В таких ситуациях могут появляться проблемы с пищеварением, эпигастральные боли, запоры и диарея, вздутие живота.

Диета на авокадо

Соблюдение диеты на авокадо требует выполнения определенных правил питания, которые включают список запрещенных и разрешенных продуктов. Чтобы поддерживать работу организма на должном уровне, необходимо в пищу принимать следующие продукты:

  • Нежирную рыбу;
  • Постное мясо;
  • Зелень;
  • Кисломолочные продукты;
  • Злаковые каши;
  • Овощи и фрукты.

Запрещенными являются все продукты, в которых присутствует сливочное масло, сахар, соль, копчености и специи. Они снижают действие авокадо, не позволяя ему бороться с жировыми отложениями.

Диета на авокадо может проходить в сочетании с различными продуктами, которые дополняют и насыщают друг друга:

  1. Диета на твороге и авокадо. Она предполагает прием обезжиренного творога и авокадо, разбавляя меню зеленью, овощами, отварной говядиной, отварными яйцами.
  2. Диета на пюре и авокадо. Режим питания заключается в приеме 700 г пюре из мякоти авокадо, а также в дополнительном употреблении 100 г творога. Диета проходит в виде разгрузочного дня, можно соблюдать ее не чаще, чем раз в неделю.
  3. Диета на авокадо с имбирем. Данный режим питания предполагает прием строго разрешенных продуктов на любой диете, употребляя на ужин только 40 г авокадо и чай с имбирем без сахара.
  4. Диета с голубикой и авокадо. Данную методику создала Елена Малышева, которая точно знает секреты избавления от лишнего веса. Меню состоит всего из трех ингредиентов: имбирь, голубика и авокадо. Эти продукты включаются в диетический рацион, калорийность которого не превышает 1500.
Читать еще:  Азотная камера для похудения

Выбрав любой вариант диеты на авокадо, за неделю можно сбросить до 3-х кг лишнего веса, с учетом соблюдения всех правил диетического питания. Только сбалансированность и качество питания позволят добиться желаемого результата.

Как правильно употреблять авокадо

Для снижения веса не требуется употреблять в пищу только авокадо. Необходимо поменять рацион, убрав жирную и мучную пищу.

А к каждому приему пищи нужно добавить половину фрукта.

Чтобы вызвать снижение веса, следует правильно употреблять авокадо:

  • плод лучше съедать сырым, так как термическая обработка вызывает разрушение полезных веществ;
  • фрукт следует хранить только в холодильнике, больше суток хранить разрезанный плод нельзя;
  • плод нужно потреблять отдельно от фруктов и сладостей, содержащих большое количество крахмала;
  • интервал между употреблением авокадо и сладостей, должно пройти не меньше 30 минут;
  • чтобы улучшить пищеварение, нужно сочетать плод с сельдереем, шпинатом, огурцом и листьями салата;
  • улучшить процесс жиросжигания можно с помощью лимона или грейпфрута (можно сделать сок или сбрызнуть плод соком цитрусов).

Важно. В косточке плода содержится большое количество токсинов. Они начинают выделяться при контакте с воздухом.

Поэтому ее нужно убрать косточку сразу после разрезания фрукта.

Авокадная диета

Придерживаться такого способа питания можно 3 дня, но не более. Эффект вы получите сразу, а соблюдать монодиету не составит труда. Результат достигается за счет того, что организм сжигает жиры, отложенные про запас, т. к. вы ограничиваете количество потребленных калорий. Строго следуя предписаниям, за 3 дня вы лишитесь примерно 2 кг. Утром, днем и вечером нужно съедать определенные продукты:

  • завтрак – ½ авокадо плюс 100 грамм обезжиренного творога;
  • обед — салат из половины мякоти плода вместе с огурцом и 2 вареными яйцами. В готовый салат добавьте зелень по вкусу и сок лимона;
  • ужин – соответствует завтраку, можно добавить 120 грамм вареного нежирного мяса.

Этот зеленый плод богат большим количеством полезных веществ, поддерживающих красоту и здоровье: витамины, минералы, микро и макро – элементы.

Кому нельзя и можно авокадо на диете?

Использовать продукцию можно тем, кто собирается сбрасывать вес, но стремится обеспечить поступление достаточного количества питательных, минеральных, витаминных веществ, аминокислот. Использовать продукт нельзя, когда:

  • Есть аллергия на тропические плоды,
  • Существует вероятность индивидуальной непереносимости,
  • Обнаружены различные болезни ЖКТ,
  • Наблюдается ожирение.

Если нужно сбрасывать более 5–7 кг за курс, следует исключить авокадо из программы или включать его в микродозах.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector