Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Soy protein pureprotein для похудения

Протеин Pure Protein Soy Isolate карамель 900 г

Характеристики
  • Вид протеина: Многокомпонентный
  • Вкус: карамель
  • Количество порций: 30
  • Размер порции: 30 г
  • Вес: 900 г

Полное описание и характеристики

Данный протеин приобрёл впервые. Решил попробовать, до этого покупал другой и подороже. Разницы особой не заметил. Также есть соевый белок. Показать полностью

О продукте. Соевый протеин

Соевый протеин стал первым белковым продуктом, применявшимся в спортивном питании. Позже его вытеснил сывороточный белок. Тем не менее, даже сейчас он входит в состав комплексных протеиновых коктейлей, и выпускается в чистом виде.

Главными потребителями пока что являются вегетарианцы, веганы, и другие люди, принципиально не употребляющие пищу животного происхождения. Соевый белок позволяет им поддерживать нормальный обмен веществ, уровень аминокислот, требуемых нашим мышцам.

Доказано, что изолят соевого белка уменьшает усталость, помогает устранить воспаление, боль в мышцах. А ещё он не содержит жиров, что очень важно при работе на рельеф и сбросе лишнего веса.

Принято думать, что этот продукт подходит исключительно для женщин. Связано это с тем, что он содержит фитоэстрогены – растительные аналоги женского гормона. Стоит признать, для представительниц прекрасного пола, такой белок действительно полезен по понятным причинам. Но есть ли опасность для мужчин? Исследования этого вопроса проводятся почти сто лет, и известный «соевый скандал» связан с тем, что на подопытных животных испытывали большие дозы фитоэстрогенов в чистом виде.

  • Соевый протеин содержит их в различных безопасных соединениях;
  • В печени человека вырабатывается специальное вещество, которое их нейтрализует;
  • Современные учёные давно опровергли опасность сои для мужчин, и даже нашли уникальные свойства.

Последний пункт рассмотрим подробнее

  • Учёным удалось обнаружить в сое вещества, выполняющие защитные, антиоксидантные функции;
  • Содержит главные анаболические аминокислоты – лейцин, валин, изолейцин и глютамин;
  • Защищает сердечнососудистую систему;
  • Снижает уровень холестерина;
  • Не содержит лактозу, а значит, подходит людям с непереносимостью.

Изучим плюсы и минусы соевого протеина для похудения. Как уже говорилось выше, жиры в продукте практически отсутствуют, углеводов минимум. Подсластители обычно используют не калорийные. Если заменить порцией протеинового коктейля один из регулярных приёмов пищи, вы сможете за несколько месяцев заметно улучшить форму. Совмещайте использование этого продукта с продуманной диетой и спортом для получения оптимальных результатов. Эффективность подтверждают отзывы о соевом протеине.

Лучший соевый протеин. Рейтинг

В составленный специалистами рейтинг лучших продуктов вошли :

  • PureProtein Soy Protein (900 гр.) – российский продукт, создаваемый из качественного зарубежного сырья. В порции 21 грамм белка, 4,5 г. углеводов и всего 0,3 грамма жира. На сушке и при похудении такое сочетание будет оптимальным;
  • King Protein Soy 100 % Protein – В 100 граммах коктейля 90% составляет натуральный белок и 10% углеводы. Жиров нет вовсе. Выпускается также в России. Сырьё поставляется из Нидерландов, Франции и других стран;
  • Russian Performance Standard Nutrition Soy Protein (500 гр.) – уникальный случай, но и этот протеин выпускается в нашей стране. В составе порции 21 г. белка, 0,1 г. углеводов и 0,7 г. жиров. Вместо сахара применяется сукралоза;
  • Scitec Nutrition Soy Pro – американский продукт, от одного из лидеров мирового рынка. В порции 20 граммов белка, 1 грамм жиров и 5 граммов углеводов.
Читать еще:  Аир корень лечебные свойства для похудения

Также соевый белок входит в состав комплексных протеиновых продуктов, среди которых такие популярные позиции, как PureProtein MultiComponent Protein (10% соевого изолята).

Соя постепенно возвращает позиции, утраченные в середине прошлого века. А её эффективность в похудении и распространенность вегетарианских диет, дают шанс на то, что такие продукты займут заслуженное место в рекомендуемых программах питания.

Как принимать соевый протеин

Вам интересно, как принимать соевый протеин для получения результата? Вариантов несколько:

  • Добавлять в продукты питания для повышения их пищевой ценности;
  • Добавлять 1 -2 порции в молоко, воду, другие негазированные напитки;
  • Пить, как обычный протеиновый коктейль перед тренировкой, между приёмами пищи, на ночь.

Для приготовления коктейля воспользуйтесь шейкером, блендером. Можно добавить по вкусу фрукты. Однако учтите, что это увеличит количество углеводов в составе готового продукта.

Вам интересно, где купить в Москве и Московской области протеиновый коктейль на основе соевого белка? В Москве, Мытищах и Зеленограде работают наши фирменные магазины.

Видео: Плюсы и минусы соевого протеина

Главное свойство этого изолята соевого белка — отличная сбалансированность по аминокислотному составу. По степени своей усвояемости Soy Protein идентичен яичному белку а по биологической ценности — белкам животного происхождения. Обладает свойством снижать концентрацию холестерина в крови, по этой причине Soy Protein эффективен для людей, которые страдают ожирением и от лишнего веса.

Клетчатка, которая входит в состав Soy Protein, это пищевые волокна, которые предупреждают заболевания ЖКТ. Кроме прочего, клетчатка обладает свойствами:
— улучшает моторику кишечника;
— предупреждает появление мочекаменной болезни, а так же онкологических заболевания прямой и толстой кишок;
— уменьшает вероятность появления запоров;
— эффективна при похудении.

Зародыши пшеницы Soy Protein — мощнейший источник полезных веществ для организма человека. Их компоненты:
— аминокислоты незаменимые;
— витамины А, Е, Н, РР и витамины группы В;
— минеральные вещества (магний, кальций, железо, цинк, селен, медь, калий, марганец, фосфор. );
— полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6).
Эти вещества изолята соевого белка обладают мощнейшими антиоксидантными свойствами: они нейтрализуют губительное воздействие свободных радикалов на организм, замедляют процессы его старения, активизируют процессы клеточного омоложения, предупреждают возникновение онкологических патологий. Кроме прочего, зародыши пшеницы Soy Protein:
— содержат энзимы, без которых процессы пищеварения невозможны;
— устраняют дефицит важнейших микроэлементов;
— улучшают кислородное «питание» организма;
— способствуют процессам самоочищения;
— эффективны при похудении.

Соевый лецитин в сотаве Soy Protein обладает свойствами:
— улучшает процессы пищеварения;
— активизирует жировой обмен;
— снижает концентрацию холестерина в крови;
— антигипоксическими и антиоксидантными свойствами;
— способствует усвоению витаминов.
Кроме прочего, лецитин изолята соевого белка входит в структуру клеточных мембран, в которых происходят важнейшие обменные процессы.

Фруктоза в составе Soy Protein обладает свойствами:
— увеличивает энергетический «резерв» организма;
— усваивается без инсулина;
— активизирует лейцин, который участвует в синтезе мышечного белка;
— повышает усвояемость глюкозы и прочих питательных веществ;
— способствует быстрому восстановлению организма после физических нагрузок;
— снижает гликемический индекс (важно при похудении).

Читать еще:  Syntha 6 протеин как принимать для похудения

Керамиды в составе Soy Protein способствуют поддержанию нормального водного баланса в организме, входят в качестве структурного элемента в клеточные мембраны, что важно для обменных процессов.

Важнейшие свойства Soy Protein:
— высокое белковое содержание — 80%;
— огромная концентрация лизина, ВСАА, глютамина (важнейшие аминокислоты);
— подходит при непереносимости лактозы;
— изолят соевого белка эффективен при «сушке».

Противопоказания протеина:
— индивидуальная непереносимость компонентов.

Как выбрать протеин

Происхождение. Протеин извлекают из самых различных источников, как растительного, так и животного происхождения.

  • К растительному протеину относится соевый, гороховый, пшеничный и другие виды белка. Они подходят для веганов и вегетарианцев, однако зачастую довольно тяжело усваиваются организмом и не содержат полного спектра аминокислот. Поэтому в растительные протеины добавляют пищеварительные ферменты для облегчения переваривания, а сами белки комбинируют друг с другом для создания полноценного аминокислотного профиля.
  • Животные протеины, как правило, лучше усваиваются и отличаются более полным аминокислотным составом, но не подходят вегетарианцам. Кроме того, молочные белки не могут употреблять спортсмены с аллергией на лактозу. Самыми распространенными животными белками являются сывороточные, яичные, молочные и мясные.

Скорость усвоения. С определенной долей условности протеины часто делят на «быстрые» и «медленные». Преимущество первых (к ним, в частности, относятся сывороточные белки) заключается в способности быстро насыщать кровь необходимыми аминокислотами. Главное достоинство вторых (например казеина) в том, что они усваиваются постепенно и поддерживают уровень аминокислот в течение длительного времени. Поэтому, скажем, быстрые протеины рекомендуют употреблять перед и после тренировок, а медленные — перед сном, чтобы мышцы не страдали от отсутствия питания ночью.

Состав. В продаже можно встретить как простые, так и комплексные протеины. Обычно вторые стоят дороже, но отличаются более полноценным аминокислотным профилем. Однако, выбирая комплексный протеин, стоит внимательнее изучать состав: производители, желая сэкономить, часто включают в комбинированные препараты компоненты более низкого качества.

Форма. Протеины встречаются в трех основных формах:

  • концентрат — наиболее доступный по цене, но не самый чистый белок, в котором встречается немало жиров и углеводов;
  • изолят — более чистая форма с минимумом примесей, но и стоит дороже концентрата;
  • гидролизат — протеиновый изолят, подвергнутый дополнительной ферментации для облегчения усвоения аминокислот. Самая дорогая, но и самая биологически ценная форма белка.

Концентрат сывороточного протеина (WPC)

При выделении любого вида протеина фильтрация является неотъемлемой и одной из важнейших процедур. При производстве протеина сыворотка пропускается через определенное сито, на котором задерживаются белковые фракции.

Первой технологией получения концентрированного белкового продукта была фильтрация сыворотки через керамические мембраны с очень мелкими отверстиями. Несмотря на невообразимо малый размер, через такие отверстия свободно проходят молекулы жиров и углеводов, но оседают более крупные по размеру белковые фракции. Собранный с мембраны сывороточный протеин отправлялся под высокую температуру для высыхания до состояния белкового порошка.

Недостатком концентрата сывороточного протеина является чистота фильтрации. Технически невозможно получать отверстия в мембране одинакового сечения, поэтому оседает смешанная масса, в которой доля протеина 35-8 5%, притом что честные производители поддерживают содержание протеина в своих продуктах на уровне не менее 70-80 %. Как следствие, концентрат не является самым чистым белковым продуктом, в его составе могут содержаться излишние углеводы и жиры, что может привести к избыточному газообразованию в организме. Сывороточный концентрат — хороший выход при ограниченном финансировании производства, потому самый дешевый на рынке. Белковые фракции протеина, полученного по данной технологии, сохраняют все свои полезные свойства.

Читать еще:  Адекта витамины для похудения

В период употребления питательных коктейлей возможны аллергические реакции, при гиперчувствительности или индивидуальной непереносимости веществ, входящих в структуру напитка. Это может проявляться покраснениями кожных покровов, сыпными реакциями, болезненными ощущениями в области печени, а также развитием увеличенной сосудистой проницаемости.

Напиток Нутридринк со вкусом ванили и без вкусовых добавок могут применяться у детей с трехлетнего возраста.

Питательные средства с клубничным, шоколадным и банановым вкусом разрешены к употреблению пациентов, старше восемнадцати лет.

Препарат имеет повышенное количество белковых веществ: 12 грамм в 200 граммовой порции, и высокое энергетическое содержание: 300 ккал в 200 граммах.

Соотношение эссенциальных полиненасыщенных кислот омега 3:омега 6 равно 5:1.

Длительность лечения и дозировку врач назначает индивидуально.

Коктейли могут заменять полноценное питание или один пищевой прием и могут использоваться у пациентов с резким снижением массы тела.

При наличии раздражений кишечника, энтеропатий и мукозитов, питательные коктейли обеспечивают специализированное диетическое питание, не провоцирующее негативные симптомы.

Медицинское средство может быть использовано для лечения у пациентов с диабетическими заболеваниями второго типа, поскольку в его составе содержится 1,5 хлебных единицы.

Препарат не имеет в своей структуре глютен, холестерин и генетически модифицированные вещества.

При заболеваниях с выраженным снижением иммунитета стерильность упаковки дает гарантию от возможного риска микробной инфекции.

Запрещено использование питательных коктейлей у беременных и кормящих пациенток без проведения консультации с лечащим врачом.

Обычно проявление положительных эффектов при терапии наступают не ранее, чем через три недели от начала использования средства.

Вскрытая емкость с медицинским препаратом подлежит хранению в холодильнике не более суток.

Возможный вред

В редких случаях во время приема изолята соевого белка могут наблюдаться расстройства пищеварения или запоры. Тогда совсем необязательно полностью отказываться от добавки, достаточно сократить ее дозы.

Вред, оказываемый протеином на синтез мужских гормонов, до конца не доказан.

Так как при проведении эксперимента данная реакция наблюдалась только у одного испытуемого. Поэтому, если следовать нормам употребления изолята, можно практически с уверенностью гарантировать мужчине отсутствие проблемы такого рода.

Изолят соевого белка является прекрасной добавкой при занятиях спортом. В нем содержатся многие полезные для организма вещества. Но в редких случаях продукт может навредить человеку. Тогда его следует как можно скорее исключить из своего рациона, и неприятная симптоматика и последствия неверных дозировок в скором времени исчезнут навсегда.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector